fêkiya dirêj tê zanîn wek fêkiyê çavê ejder, fêkiyek tropîkal e. Li Çîn, Taywan, Viyetnam û Taylandê mezin dibe.
fêkiya dirêjgelek feydeyên xwe hene. Van feydeyan ji ber taybetmendiyên wê yên antîoksîdan, antî-înflamatuar, bakterî û mîkro-astengker in. Feydeyên naskirî yên fêkiyê bihêzkirina pergala nervê, başkirina parastinê, kêmkirina tansiyona xwînê, aramkirina laş û başkirina kalîteya xewê ye.
Fêkiya Longan çi ye?
fêkiya dirêj, fêkiyek tropîkal ku li ser dara longan (Dimocarpus longan) şîn dibe. dara longan, lîçe, rambutan, ji malbata Sapindaceae, ku fêkiyên wek guarana jî jê re ne.
fêkiya dirêjdi komikên daleqandî de mezin dibe. Fêkiyek piçûk, dor û goştê spî û bi qalikê zer-qehweyî.
Hinekî şîrîn û şirîn. Her du fêkî bi awayekî ecêb dişibin hev, her çend fêkiya lîçeyê piçekî şîrîntir û tirş e.
fêkiya dirêjNavekî din ji bo fêkiyê çavê ejder. Çima dibe ku ev nav were dayîn? Ji ber ku qalikê qehweyî yê li naverastê li ser goştê spî di şiklê çavê ejdeha de dimîne.
fêkiya dirêj Teze, hişk û konserve tê xwarin. Ji ber naveroka wê ya dewlemend a xurek, ew li Asyayê di dermanê alternatîf de tê bikar anîn.
Nirxa xwarinê ya fêkiya longan
100 gram fêkiya dirêj82 gram jê av e. Ji vê yekê em dikarin fêm bikin ku ew bi rastî fêkiyek pir şirîn e. 100 gram fêkiya dirêj Ew 60 kalorî ye. Naveroka xwarinê wiha ye:
fêkiya dirêjNaveroka wê ya vîtamîna C pir zêde ye.
Vitamin C Pergala parastinê xurt dike û laşê me li hember nexweşiyan diparêze.
Di heman demê de bandorên zirardar ên radîkalên azad jî tune dike.
Ji nexweşiyên kronîk diparêze
fêkiya dirêjEw xwedî naverokek bilind a antîoksîdan e ku pêşî li radîkalên azad digire, ku sedema nexweşiyên kronîk in.
Xwarina fêkiyên longanpêşî li zirara şaneyan digire û metirsiya peydabûna nexweşiyên kronîk kêm dike.
ji bo xwarinê baş e
fêkiya dirêjHem nû û hem jî hişkkirî di mîqdarek pir baş de mûyik Ew peyda dike.
Fîber alîkariya rêkûpêkkirina tevgerên rûvî dike.
Fîber di heman demê de ji bo bakteriyên rûvî jî girîng e û pergala digestiyê saxlem digire.
xwarina fiber, xetimandinîEw pêşî li pirsgirêkên digestive yên wekî îshal, kêşa mîdeyê, gewrbûn û kezebê digire.
Zirav kêm dike
fêkiya dirêj Ew xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar e ku alîkariya başkirina birînan dike û iltîhaba kêm dike.
Lêkolînek dît ku di nav û goştê fêkiyê de asîda galîk, epicatechin û ellagic acid heye, ku hilberîna kîmyewîyên dijî-înflamatuar ên wekî oksîdê nitric, histamines asteng dike.
