Çermê me organa meya herî mezin e ku li ber faktorên derve derdikeve û ji ber gelek faktoran di jiyana rojane de dikare zirarê bibîne. Xwezî, malzemeyên xwezayî yên mîna vîtamîna E dikarin çermê me biparêzin û tamîr bikin. Di vê gotarê de, em ê biaxivin ka meriv çawa kapsula vîtamîna E li ser rûyê xwe bicîh tîne. Pêşîn, bila em li feydeyên kapsulên vîtamîn E ji bo çerm binêrin.
Feydeyên kapsula vîtamîn E ji bo çerm
Taybetmendiyên antioxidant: Vitamin EEw antîoksîdanek hêzdar e. Ew bi şerkirina radîkalên azad re pîrbûna çerm hêdî dike û piştgirî dide nûjenkirina hucreyan. Ew stresa oksîtê ya li ser çerm kêm dike.
Bandora şilkirinê: Vîtamîn E asta rûnê çerm diparêze û xwedan taybetmendiyên nermkirinê ye. Ew rûnê ku ji hêla çerm ve hatî winda kirin vedigire û bi vî rengî çerm xuyangek geştir û geştir distîne.
Dij-înflamatuar: Kapsula vîtamîn E xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Ew arîkariya deverên iltîhab ên li ser çerm aram dike û çermê hêrsbûyî nerm dike. Ew dikare bi taybetî ji bo kesên ku pirsgirêkên çerm ên wekî pizrik û pizrik hene bikêr be.
Rek û birîn: Vîtamîn E xuyabûna kul û birînên li ser çerm kêm dike. Bi bandora xwe ya antîoksîdan re nûjenkirina çerm bileztir dike û balansa rengan sererast dike. Bi karanîna birêkûpêk, dîtina birînan kêm dibe û çerm xuyangek homojentir distîne.
Parastina rojê: Kapsula vîtamîn E zirara çerm a ku ji ber tîrêjên zirardar ên rojê yên UV-yê çêdibe kêm dike. Ew çerm li hember şewitîna tavê û xetera kansera çerm diparêze. Lêbelê, ji ber ku bandora wê ya tavê têrê nake, pêdivî ye ku ew bi tava rojê re were bikar anîn.
Ma Kapsula Vîtamîn E dikare li Çermê Bikin?
Vîtamîn E antîoksîdanek xwezayî ye ku di gelek fêkî, sebze û nebatan de tê dîtin. Ji ber gelek feydeyên ku ew ji çermê me re peyda dike, ew bûye hilberek ku ji hêla gelek kesan ve di rûtînên lênihêrîna çerm de tê bikar anîn.
Kapsula Vîtamîn E bi rengekî ku bi hêsanî ji hêla çerm ve tê vegirtin û bi kûr ve diherike. Ji ber vê yekê, serîlêdana wê rasterast li ser çerm dibe alîkar ku çerm şil bike û xwer bike. Di heman demê de bi zêdekirina elastîka çerm qermîçok û xetên hûr jî kêm dike.
Vîtamîn E bi saya taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan zirara çerm ku ji ber radîkalên azad çêdibe tamîr dike. Bi vî rengî, ew dibe alîkar ku qisûr û pirsgirêkên pigmentasyonê yên li ser çerm kêm bike û rengê çerm wekhev bike. Vîtamîn E di heman demê de alîkariya parastina çerm li hember tîrêjên zirardar ên UV-ya rojê dike.
Girîng e ku meriv çend gavan bişopîne da ku kapsula vîtamîna E li çerm bicîh bike. Pêşîn, divê ew li ser çermê paqij bi masûlkirinê were sepandin. Bi sepandina naveroka kapsula vîtamîna E li ser çermê xwe, hûn dikarin çerm şil bikin û bixwin. Wekî din, karanîna şevê dibe ku bi bandortir be ji ber ku di pêvajoyên şevê de bêtir başbûn û nûjenkirina çerm pêk tê.
Dema ku kapsula vîtamîna E li ser çerm bikar bînin çend xal hene ku meriv li ber çavan bigire. Berî her tiştî, pêdivî ye ku berî karanîna kapsulê li ser deverek piçûk a çerm biceribînin da ku ji xetereya reaksiyonên alerjîk dûr nekevin. Wekî din, ji ber ku hûn ê kapsulê rasterast li çerm bixin, divê hûn pê ewle bin ku çermê we paqij û hişk e. Tevhevkirina vê hilberê bi kapsulek vîtamîna E re carinan dibe sedema hestiyariya çerm, nemaze heke we berê hilberek din bikar aniye.
Meriv çawa kapsula vîtamîn E li ser çerm bikar tîne?
Vîtamîn E bi gelemperî di cûrbecûr hilberên lênihêrîna çerm de tê dîtin. Digel vê yekê, bi karanîna rasterast li ser çerm gengaz e ku meriv feydeyên wê werbigire. Ka em gav bi gav rave bikin ka hûn çawa dikarin kapsula vîtamîna E li çermê xwe bicîh bikin.
Wekî gava yekem, hûn hewce ne ku kapsula vîtamîna E hilbijêrin. Kapsulên vîtamîn E bi gelemperî li dermanxane an firotgehên xwarinên tenduristiyê têne dîtin. Girîng e ku meriv yên herî xwezayî û paqij hilbijêrin.
Hûn dikarin derziyek an tiştek tûj bikar bînin da ku kapsulê vekin. Bi baldarî kapsulê biperçiqînin û bi nermî biqelînin da ku rûnê hundur jê derxin. Ev rûn rûnek paqij e ku vîtamîna E tê de ye.
Hûn dikarin rûnê vîtamîn E rasterast li çermê xwe bidin. Ew bi taybetî ji bo karanîna li deverên hişk an deverên bi xetên xweşik tê pêşniyar kirin. Rûnê xwe bidin çermê xwe û bi tiliyên xwe hêdî hêdî û bi nermî rûn bikin. Çend hûrdeman bisekinin ku ew bikişîne.
Hûn dikarin rûnê vîtamîn E li lênihêrîna çermê ya rojane zêde bikin. Mînakî, hûn dikarin rûnê vîtamîna E li çermê xwe di gava dawîn a rûtîniya şeva xwe de bicîh bikin û heya sibehê bandorek nermkirinê ji çermê xwe re peyda bikin.
Her weha hûn dikarin rûnê vîtamîn E bi tevlihevkirina wê bi hilberên din ên lênihêrîna çerm re bikar bînin. Mînakî, hûn dikarin bi lê zêdekirina çend dilop rûnê vîtamîna E li hilberên wekî şilker an krema rojê, bandorek xwarinê ya cûda ji çermê xwe re peyda bikin.
Her weha hûn dikarin rûnê vîtamîna E ji bo şewitîna rojê an aciziyên çerm bikar bînin. Di van rewşan de rûnê vîtamîn E çermê we rehet dike û başbûna wê lez dike. Lêbelê, di bûyera şewat an acizbûnên giran de, girîng e ku bi pispor re şêwir bikin.
Meriv çawa Kapsula Vîtamîn E li Ser Rûyê Bide?
Kapsula vîtamîn E ji bo lênêrîna çerm hilberek xwezayî ya pir bi bandor e. Bi saya taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, ew çerm şil dike, nîşanên pîrbûnê kêm dike û arîkariya tora çerm dike. Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa kapsulên vîtamîn E li ser rûyê xwe bicîh dike da ku pirsgirêkên cûda yên çerm derman bike, bixwînin.
1.Kapsula vîtamîn E ji bo ronîkirina çerm
Rûnê 2 kapsulên vîtamîna E bihelînin û bi 2 kevçî mastê organîk û çend dilop ava lîmoyê tevlihev bikin.
Baş tevlihev bikin û bixin ser rûyê xwe. Piştî 15 deqîqeyan bişon. Vê maskê heftê du caran bikar bînin.
Vîtamîn E û mast hemû qirêjiya çerm paqij dike û elastîka wê zêde dike. Yogurt asîda laktîk dihewîne, ku çerm xwar dike û şil dike, bi kêmkirina qiş û lekeyên tarî çermê zirav ronî dike. Ava lîmonê wekî ronîkirina çerm a xwezayî tevdigere.
2.Kapsula vîtamîn E ji bo kêmkirina şopên pizrikan
Rûnê vîtamîna E di kapsulê de rasterast li rûyê xwe an devera zirarê bişopînin û bi şev bihêlin.
Vê yekê bi rêkûpêk bikin heya ku şopên pizrikan winda bibin.
Vîtamîn E di nav xwe de antîoksîdan heye ku dibe alîkar ku hucreyên çerm ên zirardar tamîr bikin û xuyangiya kuliyan kêm bikin.
3.Kapsula Vîtamîn E ji bo rakirina dorhêlên tarî yên bin çavan
Rûnê vîtamîna E di kapsulê de rasterast li devera çavan bişînin.
Bi nermî masaj bikin û şevekê bihêlin.
Bi kêmanî du an sê hefte bi rêkûpêk bikar bînin da ku derdorên binê çavan bi eşkere sivik bikin.
Delîlên anecdotal destnîşan dikin ku rûnê vîtamîna E dibe ku bibe alîkar ku lekeyên tarî bişewitînin û pufiyê kêm bikin.
4.Kapsula Vîtamîn E ji bo geşbûna çerm
3 an 4 kapsulên rûnê vîtamîna E bi 2 kevçîyên xwarinê pasteya papaya û kevçîyek hingiv a organîk tevlihev bikin.
Maskeyê li rû û stûyê xwe bixin. 20 deqîqeyan bisekinin. Rûyê xwe bişo.
Vê hefteyê sê caran bikin.
Pelê papaya dihewîne papain, ku xwediyê taybetmendiyên sivikkirina çerm e. Vîtamîn E çerm xwar dike û hucreyan tamîr dike, hingiv jî çerm şil dike.
5.Kapsula vîtamîn E ji bo hîperpîgmentasyonê
Rûnê vîtamîna E di 2 kapsulan de bihelînin û bi 1 kevçîyê xwarinê rûnê zeytê yê bijîjk re tevlihev bikin.
10 deqeyan rûyê xwe bi nermî bişon.
Bi kêmanî saetekê an jî şevekê bihêlin. Vê hefteyê sê caran pratîk bikin.
Vîtamîn E şaneyên çerm ên zirardar tamîr dike û zeyta zeytûnan Ew çerm şil dike û nûbûna hucreyê lez dike. Ev dibe alîkar ku lekeyên tarî û pigmentasyonê kêm bikin.
6.Kapsula vîtamîn E ji bo çermê ziwa
Rûnê ku ji 2 kapsulên vîtamîna E tê bi dest xistin, bi 1 kevçîyê çay hingivê organîk û 2 kevçîyên xwarinê şîr tevlihev bikin.
Li rûyê xwe bidin. Berî şuştinê 20 hûrdeman bisekinin.
Vê hefteyê sê caran bikin.
şîrDi nav xwe de asîda laktîk heye, ku dibe alîkar ku çerm ronî bike û xwar bike. Hingivîn dibe alîkar ku rewa bimîne. Vîtamîn E xaneyên çerm tamîr dike û diparêze.
7.Rûnê vîtamîn E ji bo çermê xweş
Rûnê vîtamîna E ji yek kapsulê bi 2 kevçîyên xwarinê gulgulê û 1 kevçîyê çayê glycerin tevlihev bikin.
Li rûyê xwe bidin. Bi şev bihêlin.
Vê hefteyê du an sê caran pratîk bikin.
Glîserînmoisturizerek e ku rehmê dikişîne û çerm nerm û nerm dike. Vîtamîn E çermê xwar dike û zindî dike.
8.Kapsula Vitamin E ji bo kêmkirina alerjiya çerm
2 kapsulên rûnê vîtamîna E bi rûnê gûzê ekstra bijîjk û 2 dilop rûnê dara çayê û rûnê lavenderê tevlihev bikin û li rûyê xwe masaj bikin.
Piştî 1 saetan bi ava germ bişon. Hûn dikarin rojê du caran vê yekê bikin.
Vîtamîn E ûrûnê lavenderxwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Dara çayê û rûnên gûzê yên bijîjk xwedî taybetmendiyên antîmîkrobî ne û başbûnê hêsantir dike.
9.Kapsula vîtamîn E ji bo xişa çerm
Rûnê vîtamîn E di kapsulê derûnê gûzê ekstra Bi wê re tevlihev bikin û rûyê xwe masaj bikin.
Vê her roj bikin.
Rûnê gûzê ji ber ku rûnê gûzê nerm dike û mêş dike dibe alîkar ku xuriyê kêm bike. Vîtamîn E çerm tamîr dike û iltîhaba kêm dike.
Rûnê ji 2 kapsulên vîtamîna E bi 1 kevçîyê xwarinê gêla aloe verayê ya teze tevlihev bikin û bi çermê xwe bişon.
15-20 deqeyan bihêlin û paşê bişon.
Aloe vera çerm tamîr dike û pigmentasyon û pigmentasyona ku ji ber tîrêjên UV çêdibin piştgirî dike. Van bandoran ji ber aloesin, kargêrek kêmkirina melanîn- û tyrosinase-ya di aloe vera de ne. Vîtamîn E ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e ku çerm ji zirara radîkalên azad diparêze.
Ziyanên Kapsula Vîtamîn E
Her çend vîtamîn E, ku bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan tê zanîn, ji bo laş gelek feydeyên xwe hene jî, girtina zêde dibe sedema hin bandorên alî.
Rîska toksîkbûnê: Vexwarina zêde ya vîtamîna E dibe ku bibe sedema hin bandorên toksîk, her çend ev pir kêm in. Ew dikare bibe sedema zirara kezebê, nemaze dema ku di dozên bilind de were girtin.
Rîska xwînê: Girtina mîqdarên zêde yên vîtamîna E dibe ku bandorê li hevgirtina xwînê bike. Ev dibe ku bibe sedema pirsgirêkên xwînê û dibe ku xetere zêde bibe, nemaze di kesên ku dermanên xwînê bikar tînin.
Pirsgirêkên digestive: Girtina dozên bilind ên vîtamîna E dibe ku bibe sedema pirsgirêkên digestiyê yên wekî gêjbûn, îshal û nexwarinê. Di hin kesan de dibe ku reaksiyonên alerjîk jî çêbibin.
Têkiliya narkotîkê: Vîtamîn E dibe ku bi hin dermanan re têkildar be û bandorên alî zêde bike. Divê hişyar be, nemaze dema ku bi dermanên xwînê, dermanên kemoterapiyê an hin statînan re were girtin.
Rîska kansera prostatê: Hin lêkolînan destnîşan kirin ku girtina dozên bilind ên vîtamîn E dibe ku xetera kansera prostatê zêde bike. Ji ber vê yekê, bi taybetî ji bo mêran girîng e ku kapsulên bi naveroka vîtamîna E ya bilind bi baldarî bikar bînin.
Zirara kezebê: Girtina mîqdarên zêde yên vîtamîna E dikare bibe sedema bandorên xisar û zirarê bide kezebê. Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku pirsgirêkên tenduristiyê hene girîng e ku pêşî bi doktorê xwe şêwir bikin.
Wekî encamek
Kapsula vîtamîn E ji bo tenduristiya çerm feydeyên mezin peyda dike. Ew şilbûn û nûkirina ku çerm hewce dike piştgirî dike. Ji bo vê yekê, hûn dikarin kapsula vîtamîna E rasterast li çermê xwe bicîh bikin. Bi baldarî kapsulê vekin û rûn an gêlê li hundurê çerm bixin û bi nermî masaj bikin da ku ew ji hêla çerm ve were mêtin. Ger hûn vê serîlêdanê bi rêkûpêk bikin, hûn ê bibînin ku di çermê we de pêvajoya şilkirin û nûvekirinê baştir dibe. Lêbelê, heke we şert û mercên çerm an reaksiyonên alerjîk hebin, girîng e ku berî ku hûn kapsulên vîtamîn E bikar bînin bi doktor re şêwir bikin.
