Diranên mîna mircanan bi demê re ji ber hin faktoran spîtiya xwe winda dikin. Gelek berhemên ku ji bo spîkirina diranan têne bikar anîn hene. Lê ev pir biha ne û gelek kîmyewî hene.
Rêbazên ji bo spîkirina diranên zer bi xwezayî heye. Em ê paşê di gotarê de li ser wan biaxivin. Pêşî"çima diranên te zer dibin" em lê binêrin.
Çima Diran zer dibin?
Her ku diran mezin dibin, rengê xwe yê xwezayî winda dikin û zer xuya dikin. Faktorên sereke yên ku dibin sedema zerbûna diranan ev in:
– Hin xwarin wek sêv û kartol
– Cixare kişandin
- Tenduristiya diranan nebaş, di nav de ne têr firçekirin, flosandin an şûştina devê
– Vexwarina vexwarinên kafeînkirî
Tedawiyên bijîjkî yên wekî radyasyona ser û stû û kemoterapî
- Hin materyalên ku di diranan de têne bikar anîn, wekî restorasyonên amalgamê
- Genetîk - Hin kes bi xwezayî diranên spîtir in.
- Faktorên jîngehê yên wekî hebûna zêde florîd di nav avê de
- Travmaya laşî, wek ketina, dikare avakirina emelê li zarokên biçûk ên ku diranên wan hê jî çêdibin asteng bike.
Dibe ku diran ji ber gelek faktorên ku li jor hatine destnîşan kirin zer bibin. Bi dermanên malê yên hêsan ên jêrîn dikarin diran bi xwezayî spî bibin. Tika Rêbazên spîkirina diranên herî bi bandor...
Rêbazên spîkirina diranên xwezayî li malê
Rêyên spîkirina diranan bi rûnên nebatî
Rûnên nebatî dikarin ji bo spîkirina diranan werin bikar anîn. Rûnên nebatî di tunekirina bakteriyên ku dibin sedema zerbûna diranan û avakirina plakê bi bandor in.
Rûnê gulberojê ji bo spîkirina diranan û Rûnê sesame Ew yek ji rûnên bijartî ye. Rûnê gûzê herî zêde tê tercîh kirin ji ber ku tama wê xweş û feydeyên tenduristiyê yên cihêreng heye. Rûnê zeytê Acîda laurîk heye, ku bi şiyana xwe ya kêmkirina iltîhaba û kuştina bakteriyan tê zanîn.
Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku karanîna rojane ya rûnê bi bandor plak û gingivitis, û her weha bakteriyên di devê de kêm dike.
Streptococcus mutans yek ji bakteriyên sereke ye ku dibe sedema plak û gingivitis di devê de. Lêkolînek dît ku karanîna rûnê semayê rojane di nav hefteyek hindik de mutansên streptokok ên di salikê de kêm dike.
Rûnê gûzê li seranserê çîçekê bixin. Ev tîrêjê diranan dê bigihîje cihên li ser diranên we ku hilberên spîkirinê nikarin bigihîjin wan. Bi vî rengî, diran bi gihandina deverên diranan ên ku nayên gihîştinê bi fîşa diranê ya ku bi rûnê gûzê tê sepandin spî dibin.
Bikaranîna rûnê gûzê bi ewle ye ku hûn rojane bikar bînin ji ber ku hûn diranên xwe li ber pêkhateyên din ên wekî asîd û asîdên emelê dernaxin.
Bi rûnê gûzê ve kişandina rûn
Kişandina rûn bi rûnê gûzêji bo tenduristiya dev gelek feydeyên dide. Alîkariya kêmkirina avakirina plak û gingivitis-plakê dike. Ji ber vê yekê di spîkirina diranan de jî bi bandor e.
– 1 kevçîyê xwarinê rûnê gûzê yê bijîjk bavêjin devê xwe û 10-15 deqîqeyan bizivirînin.
– Tûf bikin û wek her carê firçe bikin û firçeyan bişon.
– Hûn dikarin vê yekê rojê carekê bikin, çêtir e ku serê sibê, berî firçekirina diranên xwe.
Diranan bi soda pijandinê firçe dikin
Soda şîrîn xwedan taybetmendiyên spîkirina xwezayî ye, ji ber vê yekê ew hêmanek populer e ku di macûnên diranan de tê bikar anîn.
Ji bo rakirina lekeyên rûkalê yên li ser diranan wekî sender tevdigere û di devê de jîngehek alkalîn çêdike ku pêşî li mezinbûna bakteriyan digire. Ev ê di şevekê de diranan spî neke, bê guman, lê ew bi demê re di xuyabûna diranan de cûdahiyek çêdike.
Lêkolînek diyar kir ku macûnên ku di nav wan de soda pijandinê hene, diranên diranan ji yên bêyî wan bi bandortir spî dikin.
Naveroka karbonat çiqas bilind be, bandor jî ew qas xurtir dibe. 1 kevçîyek soda pijandinê bi 2 kevçîyên avê re tevlihev bikin û diranên xwe bi vê pasteyê bişon. Hûn dikarin vê pêvajoyê hefteyê çend caran dubare bikin.
Karbona aktîfkirî
Karbona aktîfkirî negatîf barkirî ye. Ew bi plakaya bi erênî barkirî ya li ser rûyê diranê ve girêdide û ji hêla wê ve tê kişandin, bi vî rengî diran spî dike.
materyalên
Firça diranan
Powder komirê çalak
Su
Bikaranînî
– Firçeyek diranê şil bixin nav komira aktîf a tozkirî.
– 1-2 deqeyan diranên xwe firçe bikin.
– Devê xwe bi avê bişon.
- Ji bo encamên çêtirîn hûn dikarin rojê carekê vê yekê bikin.
Hydrogen peroxide
Hîdrojen peroksîdê spîkerek xwezayî ye ku bakteriyên di devê de dikuje. Ji ber bandora wê ya di kuştina bakteriyan de bi sedsalan di dezenfektekirina birînan de tê bikar anîn. Gelek macûnên bazirganî yên diranan hîdrojen peroksîtê hene.
Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku macûna diranan a ku tê de soda pijandinê û %1 peroksîtê hîdrojenê heye bi rengek girîng spî dike.
Lêkolînek din diyar kir ku rojane du caran firçekirina bi macûnek bazirganî ya ku tê de soda pijandinê û peroksîta hîdrojenê heye di şeş hefteyan de diranên %62 spîtir dibe.
Lêbelê, di ewlehiya hîdrojen peroksîdê de hin pirsgirêk hene. Yên hûrkirî ewletir xuya dikin, di heman demê de yên ku di konsantre an zêde dozê de têne bikar anîn dikarin bibin sedema hestiyariya gomê. Di heman demê de fikar heye ku dozên bilind dibe sedema penceşêrê.
Berî ku diranên xwe bi hîdrojen peroksîtê firçe bikin, hûn dikarin wê wekî devê şuştinê bikar bînin. 1.5% - 3% bikar bînin da ku pêşî li bandorên alîgir bigirin. Çareseriya herî gelemperî ya hîdrojen peroksîtê ku hûn dikarin li dermanxaneyê bibînin 3%.
Rêyek din a karanîna hîdrojen peroksîtê ev e ku meriv wê bi sodaya pijandinê re tevlihev bike da ku pasta diranan çêbike. 2 kevçîyên çayê hîdrojen peroksîtê bi 1 kevçîyê çay soda pijandinê re tevlihev bikin û bi nermî diranên xwe bi wê têkelê firçe bikin.
Bikaranîna vê macûna diranên xwemalî heftê carekê sînordar bikin, ji ber ku ew dikare emala diranan xera bike.
Pelê lîmon an porteqalî
Pelên porteqalî û leymûnê dikarin lekeyên emalê ji holê rakin û diranan spî bikin. asîda sîtrîk dihewîne. Ew di heman demê de antîbakterî ne û bi vî rengî dibin alîkar ku mîkrobên devkî şer bikin.
– Piştî ku 1-2 deqe li bendê man, diranên xwe firçe bikin.
– Devê xwe baş bi avê bişon.
- Hûn dikarin rojê carekê vê yekê bikin.
Apple Cider Vinegar
Apple îsotê sîrEw bi sedsalan wekî hilberek paqijker û paqijkirina xwezayî tê bikar anîn. Asîda acetîk, hêmana çalak a sereke ya sîrka sêvê, bi bandor bakteriyan dikuje. Ji ber ku ew xwedan bandorek antîbakteryal e, ew dikare ji bo paqijkirina dev û spîkirina diranan were bikar anîn.
Di lêkolîneke li ser diranên çêlekan de hat dîtin ku sîrka sêvê li ser diranan xwedî bandorek spîker e.
Asîda acetîk a di sîrkeyê de xwedî potansiyel e ku tebeqeya derve ya diran bişewitîne. Ji ber vê yekê divê hûn her roj sîrka sêvê bikar neynin. Her weha divê hûn dema pêwendiya sirkeya sêvê bi diranên xwe re kurt bikin.
Hûn dikarin ji bo çend hûrdeman bi avê veşêrin. Paşê devê xwe bi avê bişon.
Fêkî û sebze
Fêkîyên wek tîrêj, papaya, ananas, pirteqal û kiwî û sebzeyên wek kerfes û gêzer xwedî taybetiyên spîkirina diranan in.
Ew dibe alîkar ku lekeyên li ser emala diranan derxînin û di heman demê de ewledar e. Hûn dikarin ji van fêkî û sebzeyan zêdetir bixwin an jî tenê wan çend saniyan li ser diranên xwe bigirin da ku hûn bandorên xwestinê bibînin.
Ew ne cîhgirek firçekirina diranan e, lê di dema xwarkirinê de paldankê ji holê radike.Strawberry û ananas bi taybetî du fêkî ne ku têne fikirîn ku alîkariya spîkirina diranan dikin.
strawberries
Rêbazek populer e ku meriv diranan bi tevliheviya strawberî û soda pijandinê spî bike. Yên ku difikirin ku ev rêbaz bi bandor e, îdia dikin ku asîda malîk a ku di tîrêjê de heye dê rengê diranan ji holê rake, û soda pijandinê dê lekeyan bişkîne.
strawberries Dema ku ji bo spîkirina diranan dibe alîkar, ne mimkûn e ku têkeve lekeyên li ser diranan.
Lêkolînek vê dawîyê diyar kir ku tevliheviya strawberî û soda pijandinê li gorî hilberên spîkirina bazirganî bû sedema guhertina reng pir hindik.
Kesên ku dixwazin vê rêbazê biceribînin divê heftê çend caran zêdetir serî nedin. Tevî lêkolînên ku destnîşan dikin ku têkel bandorek hindik li ser emala diranan dike, karanîna zêde dikare bibe sedema zirarê.
Ji bo ku vê rêbazê bikar bînin, strawberiyek teze biperçiqînin û bi soda pijandinê re tevlihev bikin û diranên xwe bi tevliheviyê firçe bikin.
ananas
ananas Di heman demê de ew yek ji fêkiyên ku tê fikirîn ku diranan spî dike ye. Lêkolînek dît ku macûna diranan a ku tê de bromelain, enzîmek ku di ananas de tê dîtin, di rakirina lekeyan de ji macûnên diranên standard bi bandortir e. Lê tu delîl tune ku vexwarina ananas heman bandorê dike.
Beriya ku lekeyên diranan çêbibin pêşî lê bigirin
Diran bi xwezayî her ku pîr dibe zer dibin, lê hin rê hene ku pêşî li lekeyên li ser diranan bigirin.
Xwarin û vexwarinên boyaxkirî
Qehwe, şeraba sor, soda û fêkiyên tarî dibin sedema rengbûna diranan.
Ne hewce ye ku hûn wan bi tevahî ji jiyana xwe derxînin, lê piştî vexwarina wan divê maddeyên di naveroka wan de demek dirêj bi diranên we re nekevin têkiliyê.
Di heman demê de, heke gengaz be piştî vexwarina van xwarin û vexwarinan diranên xwe firçe bikin da ku bandorên rengan li ser diranên xwe bisînor bikin. Sedema herî girîng a guherîna rengan dûrketina ji cixareyê ye.
şekir kêm bike
Ger hûn diranên spîtir dixwazin, divê hûn herî kêm xwarinên şekir bixwin. Xwarinek bi şekirê zêde mezinbûna streptococcus mutans, bakteriya bingehîn a ku dibe sedema gingivitis pêşve dike. Piştî xwarina tiştekî şêrîn, diranên xwe firçe bikin.
Guherîna hin diranan ji ber xişandina tebeqeya emel û tebeqeya diranê ya li binê wê çêdibe.
Ji ber vê yekê, hûn dikarin diranên spî yên mirwarî bi xurtkirina emala diranên xwe bibin xwedî. wek şîr, penêr, brokolî xwarinên bi kalsiyûmê dewlemend inLi dijî erozyona diranan parastinê peyda dike.
Ji bîr nekin ku diranên xwe firçe bikin
Digel ku hin rengê diranan dibe ku bi temenê ve girêdayî be, piraniya wan encama avakirina plakê ne.
Fûçkirin û şûştina bi rêkûpêk bi kêmkirina bakteriyên di devê de û pêşîlêgirtina avakirina plakeyan re dibe alîkar ku diran spî bimînin.
Maçeka diranan lekeyên li ser diranan bi nermî nerm dike, di heman demê de bi floskirinê bakteriyên ku plakê çêdikin ji holê radike.
Kontrolên birêkûpêk ên diranan jî diranên spî û paqij dihêlin.
Fikrên ji bo Tenduristiya Diranan
li jor hatine rêzkirin rêbazên spîkirina diranan Ji bo zerbûna diranan wekî dermanek tê bikar anîn. Ya girîng ew e ku berî ku diranan bigihêjin asta zerbûnê, tedbîr bên girtin. Ji bo vê yekê, divê hûn bala xwe bidin tenduristiya diranan. Tika Tiştên ku ji bo tenduristiya dev û diranan bikin...
Diranên xwe firçe bikin
Divê piştî xwarinê û berî razanê diranên xwe firçe bikin da ku ji kavilbûnê dûr nekevin.
Di navbera xwarinan de snake nexwin
Xwarina ku hûn di navbera xwarinan de bixwin ji bo diranên we zirar e. Bi taybetî xwarinên şîrîn ên wekî çikolata û vexwarinên gazkirî.
Bi dûrketina wan, hûn dikarin tenduristiya dev û diranên xwe biparêzin. Ji bîr nekin ku piştî her xwarina ku hûn di navbera xwarinan de dixwin devê xwe bişon.
diranên xwe kontrol bikin
Ji bo ku hûn biçin cem dixtorê diranan, ne hewce ye ku diranên we yên rizîyayî hebin. Diranên xwe salê du caran kontrol bikin, tevî ku pirsgirêkên tenduristiyê tune ne.
Diranan bikar neynin
Diranan dikare zirarê bide goştê. Çêtir e ku diranên diranan bikar bînin.
Xwarinên hişk bi diranên xwe neşikênin
Pişta xwe nedin hêza diranên xwe. Şikandina tiştên hişk bi diranan zirarê dide emala diranan. Ger ne îro be, dê di pêşerojê de zehmetiyên we hebin.
Ji xwarinên pir germ û sar dûr bixin
Xwarin û vexwarinên pir germ û sar ên ku zirarê didin diranên we giran nexwin.
Ji bo diranên xwe vîtamînên bingehîn bistînin
Şîr û berhemên şîr, fêkiyên teze ji bo diranên we vîtamîn û mîneralên pêwîst peyda dikin.
Hay ji ava ku hûn vedixwin hebin
Florîn maddeyek e ku berxwedana emelê diranan zêde dike. Ger di ava ku hûn vedixwin de têra xwe florîd tune be, wê berxwedana diranên we kêm bibe û diranên we biçirisin.
