Lingên we li ser kesayetiya we gelek tiştan vedibêjin. Çawa ku hûn rû û beşên din ên laş diparêzin, lênihêrîna lingên xwe jî pir girîng e.
Dema ku ew pir hişk dibe, çermê li ser lingan dest pê dike. Li gorî vê yekê, dibe ku hûn êş û xuriyê biceribînin. Îhmalkirina paqijiya lingan jî îhtîmala ku çermê li ser lingan biqelişe zêde dike.
Rabûna li hawîrdorek bêhestkirî û hîdrobûna ne têr faktor in ku dibin sedema zuwabûna lingan. Wekî din, hucreyên çermê yên mirî yên li ser lingan kom bûne dikarin çerm hişk û zuwa xuya bikin, ji ber vê yekê çermê li ser lingan diqelişe.
Tedawiya demkî ya çermê li ser lingan, lingê werzişvan Di heman demê de ew ji pirsgirêkên cidî yên wekî. Ev enfeksiyonek fungal e ku li ser çermê lingan, heta neynûkên pê û destan jî belav dibe.
Ji ber vê yekê girîng e ku meriv têra xwe guh bide şilkirina lingan. li kar"Meriv çawa ji bo lênêrîna lingan paqij dike?” Bersiva pirsê…
Çi dibe sedema çermê mirî li ser lingan?
Ger ling her dem di pêlavên girtî an çîp de bin; Digel kêmbûna şilbûnê ya ji ber kêşa meş an bazdanê, çermê mirî dikare kom bibe.
Çermê mirî li binê lingê dibe ku hişk û şikestî xuya bike. lingê werzişvan, bîrov Ew bi gelemperî ne êş e heya ku ew encama celebek enfeksiyonek din be.
Meriv Pilinga Piyê Xwezayî Çawa Kir?
Di Ava Germ de şuştin
Her roj çend deqeyan lingên xwe di nav ava germ de bihêlin, dê bibe alîkar ku çermê mirî yê berhevkirî sivik bike, ku dûv re hûn dikarin bi hêsanî bi kevir an firçeyekê bişon.
Ew di heman demê de dibe alîkar ku masûlkeyên tansîyonî rehet bike û laşê we rehet dike.
Tûka lingê bi ava germ tije bikin. Nêzîkî 10 deqîqeyan lingên xwe tê de bihêlin. Kevirê pumice bikar bînin da ku bi nermî şaneyên çerm ên mirî ji holê rakin.
Piyên xwe bi ava paqij bişon û baş hişk bike. Losyonek nermik an jî krema lingan li lingên xwe bidin.
Li xwe bikin cotek çorakan da ku di şilbûnê de bin. Bi rêkûpêk dubare bikin.
Ji bo ku ev dermankirin bi bandortir bibe, destek av li avê zêde bikin. Sêva Epsom hûn dikarin lê zêde bikin Rêjeya zêde ya magnesium a ku tê de heye dibe alîkar ku toksînên lingan derxînin.
Massage rûnê ji bo Peeling Foot
Ziwabûn sedema bingehîn a pilingbûna çermê li ser lingan e, ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn çermê xwe şil bikin. Masskirina lingên xwe bi rûnê bi rêkûpêk çermê we şil dike.
Rûnek xwezayî wekî rûnê behîv, rûnê vîtamîna E an rûnê zeytê hilbijêrin. Yek ji van dê bibe alîkar ku çermê zuha û tewra zehf zuwa şil bike û pirsgirêkên pilingê derman bike.
Hin rûnê zeytûnê, rûnê gûzê an jî rûnê behîv di mîkropêlê de germ bikin. Rûnê germ bi comerdî li devera bandorkirî bişînin.
Bi nermî lingên xwe mêze bikin da ku rûn bikeve kûrahiya çerm. Vê yekê rojê 2 an 3 caran bikin heya ku rewşa we baştir bibe.
Her gav piştî şuştinê û berî ku çerm zuwa bibe tavilê lingên xwe masaj bikin da ku şil bibe.
Aloe Vera ji bo Scrub Piyê
vera AloeBi taybetmendiyên xwe yên dermankirinê tê zanîn. Antîoksîdan û taybetmendiyên dij-înflamatuar ên di aloe vera de ji bo dermankirina enfeksiyonên çerm û şilkirina çerm xweş in.
Ji bo lingan, tiştê ku divê hûn bikin ev e ku 2 kevçîyên xwarinê gêlê aloe vera û çend dilop rûnê vîtamîna E tevlihev bikin. Vê têkelê bixin cihê ku lê ketiye û bihêle heta zuwa bibe.
Piştre bi ava germ bişo. Hûn dikarin vê dermanê 3 û 2 caran di hefteyê de 3 hefteyan dubare bikin ku encaman bibînin.
Ji xeynî vê, hûn dikarin her roj berî razanê gêlê aloe vera bixin û bi şev bihêlin. Roja din serê sibê bişo.
Oatmeal bo Foot Scrub
Oats Rolled Ji bilî şilkirina çerm, ew dibe alîkar ku hucreyên çerm ên mirî yên li ser lingan kom bûne jê bibin, bi vî rengî ew saxlem û nerm dimîne.
Pêşî, 2 kevçîyên xwarinê îsotê di nav tozek baş de hûr bikin. Çend dilop ava gulberojê lê bikin û tev bikin.
Vê têkelê bi nermî li ser lingên xwe bixin û bi tevgerên dorhêl masaj bikin. 10 deqîqeyan bisekinin û paşê bi ava normal bişo.
Lemon ji bo Scrub Foot
Em hemî dizanin ku lemon vîtamîna C heye. Limon Di heman demê de ew dibe alîkar ku hucreyên çermê yên mirî derxînin û çerm ji her enfeksiyon an iltîhaba diparêze. Ew di heman demê de rengê çerm çêtir dike.
Hûn dikarin lîmonê ji bo lingan bi du awayên cûda bikar bînin.
Rêya yekem ew e ku hûn ava lîmonê di taseke bi ava germ dagirtî de bihelînin û lingên xwe têxin nav wê. Bihêlin bi qasî 10-15 hûrdeman bimîne û bi nermî bi şûşeyek nerm bişon û bi ava normal bişo. Hişk bikin û hindek moisturizer bikin.
Alternatîfek din jî tevliheviyek ji 2 heta 3 kevçîyên xwarinê ava lîmonê û 1 kevçîyek kevçîyê jelê petrolê ye. Vê têkelê li ser lingên xwe bidin û bi nermî li devera ku bandor lê ketiye masê bikin.
Vê yekê her roj berî razanê bikin û sokekê li xwe bikin û şevekê bihêlin.
Glycerin bo Foot Scrub
Glycerin hêmanek din e ku alîkariya dermankirina lingan dike. Taybetmendiyên wê yên şilkirinê alîkariya hevsengiya şilbûna çerm dike.
Ji bo vê yekê ji we re 1 kevçîyek xwarinê glycerin, 1 kevçîyek ava lîmonê, 1 kevçîyek ava gulberojê û 3 kevçîyên xwarinê xwêya deryayê ye.
Hemî malzemeyan baş tevlihev bikin û lingên xwe bi nermî bi vê têkelê bixin. Piştî çend deqeyan bi ava sar bişon. Ji bo encamên zûtir û çêtir her roj vê yekê bikar bînin.
Her weha hûn dikarin 1 kevçîyê xwarinê glycerin û 1 kevçîyek ava gulberojê tevlihev bikin û bixin lingên xwe. Nêzîkî 20 hûrdeman bihêlin û paşê bi ava germ bişon. Ev derman dikare her roj du caran were bikar anîn.
Banana ji bo Scrub Foot
mûzDi nav xwe de vîtamînên A, B û C hene, ku alîkariya şilkirina çerm dikin.
Mûzek gihîştî bişewitînin da ku pasteyek nerm çêbibe û wê li cîhê bandorkirî bicîh bikin. Bihêlin 10 deqîqeyan bimîne û paşê bi ava normal bişo. Vê dermanê hefteyê du caran dubare bikin.
Honey ji bo Scrub Foot
honeyEw şilbûnê di nav hucreyên çerm de digire, û ew dike dermanek bi bandor ji bo paqijkirina çermê li ser lingan.
Fruktoz, av, rûn û enzîm wê ji çermê çerm nermtir û antîbakteriyalek mezin çêdike.
Hingivîn di kêmkirina xiş û acizbûna çerm de jî bi bandor e.
Li ser çermê bandorkirî mîqdarek hingivîn bişînin. Berî ku bi ava germ bişon, 10 heta 20 hûrdeman bihêlin. Rojê 2 an 3 caran bikin.
Wekî din, kulikek piçûk bi ava germ tije bikin. 2 heta 3 kevçîyên xwarinê hingiv lê zêde bikin. Piyên xwe 10 deqîqeyan di nav avê de bihêlin, paşê bi ava paqij bişon û hişk bikin. Rojê carekê dubare bikin.
Mask Peeling Foot - Aspirin
Maskek aspîrînê ya ku bi berhevkirina aspirina pelçiqandî û ava lîmoya teze hatî çêkirin ji bo lingên hişk, zirav û pezkirî pir xweş e. Acida salicylic di aspirin de û taybetmendiyên asîdî yên lîmonê dibe alîkar ku çermê mirî ji lingan derxîne.
15 deqeyan lingên xwe di ava germ de bihêlin. Her weha hûn dikarin 2 kevçîyên xwarinê xwêya Epsomê têxin nav avê û dûv re jî bihelînin. Piyên xwe baş zuwa bikin.
Bi karekî hawanê û pistepistê, 10 hebên aspîrînê yên neqişandî, ji sedî 100 safî di nav tozekê de biperçiqînin. 1 an 2 kevçîyên xwarinê ava lîmoya teze li tozê zêde bikin da ku maçek bêhn çêbibe. Vê paste bixin lingên xwe.
Bi pêça plastîk veşêrin û herî kêm 2 saetan bihêlin. Pêça plastîk jê bikin, lingên xwe bişon û baş hişk bikin.
Nefskerek dewlemend bicîh bikin. Rojê carekê ji bo çend rojan an heta ku çermê we sax bibe dubare bikin.
Sîrke ji bo Scrub Foot
Tirşe, Ew dikare bibe alîkar ku lingên xwe nerm bikin û çermê mirî, hişk an şikestî rakin.
Hûn dikarin hema hema her celeb sîrke bikar bînin. Sîrka sêvê an sîrka spî vebijarkên populer in.
Ava sar bikar bînin, ji ber ku ava germ dê çerm bêtir hişk bike. 1 para sîrkeyê ji 2 parên avê re bikar bînin. Ji bo destpêkê, lingên xwe ji bo 5 heta 10 deqîqeyan di nav avê de bikin.
Bi kevirê pumice wê şil bikin da ku hişk jê derxin. Piştî ku bi sîrkeyê tê rijandin, berî ku li xwe bixin da ku şil bibe, mîzê, rûnê rûnê, an rûnê gûzê bidin ber xwe.
Tenê hefteyê çend caran vê yekê bikin ji ber ku çerm dikare bêtir hişk bibe.
Soda Pijandinê ji bo Scrub Foot
karbonatdermankirinek populer a li malê ye ku çermê mirî ji lingan derxe.
Lêbelê, hin dermatolog hişyar dikin ku soda pijandinê dikare aciz bibe, bibe sedema sorbûn û bêtir zuwakirina çerm. Ji ber ku ew dikare balansa pH ya xwezayî ya çerm têk bibe.
Ger hesasiyet û alerjîyên we yên çerm hebin, li ser lingên xwe soda şîrînê bikar neynin.
Ji bo bikaranîna soda pijandinê, mîqdarek piçûk (2-3 kevçîyên xwarinê) 10-20 hûrdeman li serşokê tam lingê di ava germ de bikar bînin.
Piştî şuştinê, bi nermî kevirê pumice an firçeya lingê bikar bînin da ku çermê mirî jê bikin. Dûv re, mîqdarek bêkêmasî şilkerê bişînin.
Heger di dema ku lingên xwe şuştin de sorbûn an acizbûnek çêbibe, tavilê wan ji çareseriyê derxînin.
Tiştên ku Dema Serlêdana Peelingê Pêyan Bihesibînin
- Hûn dikarin pelek lingê elektronîkî bikar bînin da ku çermê mirî ji holê rakin û lingên şikestî û çermê pelandî nerm bikin.
- Her gav lingên xwe bi karanîna şilkerek bi kalîte şil bikin da ku şilbûna di çerm de bigire.
– Qatek qalind ji vazelînê bixin ser lingên xwe, cotek çortek paqij li xwe bikin û biçin razanê. Serê sibê bişo.
- Serşûştinê an serşoka xwe herî zêde 10 deqeyan sînordar bikin û ava germ bikar bînin, ne germ.
- Piştî şuştinê tavilê moisturizerek li ser lingên xwe bixin da ku av di şaneyên rûkal de bimîne.
– Ji bo paqijkirina lingên xwe sabûnê bikar neynin, kremên paqijkirinê, paqijkerên nerm ên çerm û gêlên serşokê yên bi hêmanên zêde bikar bînin.
- Dibe ku di zivistanê de çermê we zuwa bibe, ji ber vê yekê lingên xwe bi lixwekirina solan biparêzin.
– Pêdivî ye ku bi rêkûpêk kontrolên lingan werin kirin da ku diyar bikin ka di navbera tiliyên tiliyan de enfeksiyona fungî heye yan na.
– Pêlav û solên xwe bi rêkûpêk biguherînin û pêlav û solên nepaqij li xwe nekin.
– Ji bo ku çermek saxlem hebe xwarina tendurist girîng e.
Rêbazek heye ku hûn wekî pilinga lingan bikar tînin? Hûn dikarin şîroveyek bihêlin.
