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에센셜 오일 b마음을 이완시키고 몸을 치유하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.
이 식물성 기름은 낮은 신진대사율, 소화 장애, 기분 장애, 단 음식에 대한 갈망, 의욕 부족으로 고통받는 사람들에게 유익합니다.
연구에 따르면 체중 감량의 주요 요인 중 하나는 심리적 스트레스입니다. 사람들은 스트레스를 받을 때 "감정적으로 먹는" 경향이 있습니다. 그래서 배가 고파도 먹을 수 있습니다.
에센셜 오일의 아로마는 뇌의 특정 센터를 활성화하고 스트레스를 줄이며 혈압과 심박수를 정상화하고 주의력을 높이고 동기를 향상시킵니다.
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약화 지방이란 무엇입니까?
체중 감량 오일
자몽 에센셜 오일
자몽 에센셜 오일은 다음과 같은 도움을 주는 고양된 향을 가지고 있습니다.
- 식욕을 감소시킵니다.
- 지방을 태워줍니다.
– 건강한 대사율을 활성화하고 유지합니다.
– 에너지를 줍니다.
– 배, 팔, 하체, 얼굴에 불필요한 지방 축적을 방지합니다.
- 배고픔을 억제합니다.
- 셀룰라이트와 붓기를 감소시킵니다.
어떻게 약화됩니까?
자몽비타민 C, A, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 천연 설탕, 식이섬유가 풍부한 아열대 감귤류 품종입니다.
한 연구에서는 자몽 오일의 주성분인 리모넨이 지방 분해(지방 분해)를 유발하여 식욕을 감소시키고 체중 감소를 돕는다는 사실을 발견했습니다.
사용하는 방법?
– 자몽 에센셜 오일 1~2방울을 캐리어 오일(코코넛 또는 아몬드 오일) 5~6방울과 혼합합니다. 오일이 쌓인 부위를 최소 30분 동안 마사지합니다. 당신은 이것을 매일 해야 한다.
– 물 1잔에 자몽 에센셜 오일 1-2방울을 섞습니다. 이 혼합물을 아침에 제일 먼저 마신다.
– 건강에 좋지 않은 음식을 먹을 때마다 자몽 오일 몇 방울을 면봉에 적시고 그 향을 흡입하십시오.
– 목욕물에 이 오일 10방울을 떨어뜨려 산뜻하고 활력을 되찾으십시오. 이것은 당신을 하루 종일 활동적으로 유지합니다.
생강 에센셜 오일
생강 에센셜 오일 슬리밍 식물성 기름멋쟁이:
- 식욕을 감소시킵니다.
– 혈당 수치를 조절합니다.
– 소화 시스템을 지원합니다.
– 장 염증을 감소시킵니다.
– 영양분의 흡수를 증가시킵니다.
– 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
– 염증으로 인한 비만을 예방합니다.
어떻게 약화됩니까?
진저롤은 생강에서 발견되는 화합물로 항염증, 항산화, 항고혈압 및 자극 효과가 있습니다.
과학자, 생강 그 소비는 체중 감량을 제공하고, 인슐린 저항성을 감소시키며, 기아 위기를 예방한다는 것을 발견했습니다.
사용하는 방법?
- 진저 에센셜 오일 1~2방울과 캐리어 오일(코코넛 또는 올리브 오일) 5~6방울을 섞어 불필요한 오일이 묻은 부위를 최소 30분 동안 마사지합니다. 당신은 이것을 매일 해야 한다.
– 홍차 또는 녹차에 생강 에센셜 오일(내부 안전) 1방울을 추가합니다. 아침 식사 전에 아침에 마신다.
– 신선한 주스에 생강 에센셜 오일 1-2방울을 추가할 수도 있습니다.
페퍼민트 에센셜 오일
이 상쾌한 아로마 오일:
- 식욕을 감소시킵니다.
– 에너지를 제공합니다.
- 식사 후 포만감을 느끼게 합니다.
– 소화 시스템을 지원합니다.
-신진 대사를 빠르게합니다.
어떻게 약화됩니까?
민트; 담즙, 위분비 및 배변을 자극합니다. 이것은 소화 시스템이 제대로 작동하도록 돕고 영양소가 흡수되도록 하며 혈당 수치를 유지합니다.
민트 향은 식사 후 포만감을 주기 때문에 식사량을 줄여 체중 감량에 도움이 됩니다.
사용하는 방법?
– 페퍼민트 에센셜 오일 1~2방울과 캐리어 오일(코코넛 또는 올리브 오일) 5~6방울을 섞어 불필요한 오일이 쌓인 부위를 최소 30분 동안 마사지합니다. 당신은 이것을 매일 해야 한다.
– 물 한 잔에 이 오일 1-2방울을 넣고 아침에 일어나서 제일 먼저 이 주스를 마신다.
– 페퍼민트 에센셜 오일 몇 방울을 사용하여 솜을 적시고 냄새를 맡아 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄입니다.
– 페퍼민트 에센셜 오일 10방울을 목욕물에 넣으면 신선하고 활기차게 느낄 수 있습니다. 페퍼민트 오일은 피부 모공을 통과하여 하루 종일 더 주의력 있고 활동적으로 유지합니다.
레몬 에센셜 오일
상쾌한 효과를 주는 레몬 오일 약화되는 지방축축하다.
– 소화를 지원합니다.
- 식욕을 억제합니다.
-신진 대사를 빠르게합니다.
- 기분을 조절합니다.
– 에너지를 줍니다.
어떻게 약화됩니까?
리몬올리브 오일에서 발견되는 활성 화합물인 리모넨은 지방 연소(지방분해)를 돕습니다. 상큼한 향이 있는 레몬 오일은 기분을 좋게 하고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
사용하는 방법?
– 레몬 에센셜 오일 1~2방울과 캐리어 오일(코코넛 또는 올리브 오일) 5~6방울을 섞어 불필요한 오일이 묻은 부위를 최소 30분 동안 마사지합니다. 당신은 이것을 매일 해야 한다.
– 레몬 에센셜 오일 몇 방울을 면봉에 적시고 이 향을 취함으로써 갈망을 줄입니다.
– 레몬 에센셜 오일 10방울을 목욕물에 넣으면 산뜻하고 생기 있어 보입니다. 이 오일은 피부 모공을 통해 이동하여 근육을 이완하고 기분을 고양시키며 하루 종일 활동적으로 유지합니다.
– 아침의 홍차/녹차에 한 방울을 추가하세요. 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
베르가못 에센셜 오일
이 에센셜 오일 약화되는 지방그들 중 하나;
– 감정적 식사를 방지합니다.
– 오일 축적을 방지합니다.
– 에너지를 줍니다.
– 기분이 좋아집니다.
– 저장된 지방을 연소합니다.
– 혈당 수치를 유지합니다.
– 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
어떻게 약화됩니까?
베르가못은 감정적 식사를 예방합니다. 연구원들은 베르가못의 달콤한 향이 항우울제로 작용하여 이완과 평온함을 유발한다는 사실을 발견했습니다.
더 나은 기분을 제공하여 포만감을줍니다. 베르가못은 적절한 대사율을 유지하는 데 도움이 되는 호르몬을 자극합니다. 또한 베르가못의 폴리페놀은 지방 연소를 돕습니다.
사용하는 방법?
– 베르가못 에센셜 오일 1~2방울과 캐리어 오일(라벤더 오일) 5~6방울을 섞어 오일이 유분이 남아있는 목과 발 부위에 30분 이상 마사지합니다. 이것을 매일 하십시오.
– 베르가못 에센셜 오일 몇 방울을 면봉에 적시고 우울하거나 스트레스를 받을 때마다 냄새를 맡으십시오.
– 버가못 에센셜 오일 10방울을 욕조에 넣습니다. 그것은 피부 모공을 통과하고 근육을 이완합니다.
계피 에센셜 오일
이 스파이스 오일에는 달콤한 향이 있습니다.
- 혈당 수치를 유지합니다.
– 인슐린 불내성을 예방합니다.
– 포도당 내성 인자(GTF)를 조절합니다.
– 달콤한 갈망을 진정시킵니다.
– 소화가 향상됩니다.
– 혈액 순환을 촉진합니다.
– 과민성 대장 증후군으로부터 보호합니다.
어떻게 약화됩니까?
인슐린 저항성 오늘날 비만 문제의 주요 원인. 인슐린 저항성은 복부 지방 축적, 높은 혈당 수치, 높은 혈중 콜레스테롤 수치 및 심지어 불임으로 이어질 수 있습니다.
연구원들은 동물 모델에 대한 실험을 수행했으며 계피가 인슐린 감수성을 개선하여 비만 퇴치에 도움이 된다는 것을 확인했습니다.
사용하는 방법?
– 시나몬 에센셜 오일 1~2방울과 캐리어 오일(올리브 오일) 5~6방울을 섞어 오일이 묻은 부위나 목, 발을 최소 30분 이상 마사지합니다. 이것을 매일 하십시오.
– 모닝 홍차/녹차에 계피 오일 1-2방울을 첨가하여 아침 식사 전에 마십니다.
– 구운 케이크에 계피 에센셜 오일 3-4방울을 추가하거나 갓 짜낸 주스 및 음료에 사용하십시오.
– 시나몬 에센셜 오일 몇 방울을 면봉에 적시고 시기상조 음식이 먹고 싶을 때마다 냄새를 맡으십시오.
샌달우드 에센셜 오일
샌달우드 에센셜 오일매우 진정되고 달콤한 나무 향이 나며 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 스트레스를 해소합니다.
- 세포를 젊어지게 합니다.
- 먹고 싶은 정서적 충동을 억제합니다.
- 기분을 업시켜줍니다.
- 혈액순환을 활발하게 합니다.
어떻게 약화됩니까?
백단향 에센셜 오일에서 발견되는 화합물인 세스퀴테르펜은 감정을 조절하는 변연계에 영향을 미칩니다.
백단향 오일의 달콤하고 흙내 나는 향은 신경을 이완시키고 감정적인 식사를 예방하는 데 도움이 됩니다. 명상하는 동안 뇌를 평화롭게 유지하는 데 사용됩니다.
사용하는 방법?
– 샌달우드 에센셜 오일 1~2방울과 캐리어 오일(올리브 오일) 5~6방울을 섞어 불필요한 오일 부위나 목 뒤, 발뒤꿈치에 30분 이상 마사지합니다. 이것을 매일 하십시오.
– 샌달우드 에센셜 오일 몇 방울로 면을 적시고 냄새를 맡아 갈망을 줄입니다.
- 목욕물에 샌달우드 에센셜 오일 8~10방울을 떨어뜨립니다. 물이 따뜻한지 확인하십시오. 당신은 차분하고 활력을 느낄 것입니다.
지방 연소 오일이란 무엇입니까?
지방 연소 혼합물
재료
- 계피 에센셜 오일 2 방울
- 레몬 에센셜 오일 2방울
- 페퍼민트 에센셜 오일 2 방울
사용하는 방법?
– 아침 홍차/녹차에 이 혼합물 1방울을 추가합니다.
- 이 혼합물을 따뜻한 물에 1~2방울 떨어뜨려 아침 공복에 마신다.
– 이 혼합물을 수조에 추가합니다.
– 원하지 않는 오일이 묻은 부위를 이 오일 혼합물(캐리어 오일과 혼합)로 약 20-30분 동안 마사지하십시오.
대사 부스터 혼합
재료
- 페퍼민트 에센셜 오일 2 방울
- 자몽 에센셜 오일 3방울
- 레몬 에센셜 오일 2방울
사용하는 방법?
– 이 오일 혼합물(캐리어 오일과 혼합)로 약 20-30분 동안 원하지 않는 오일이 있는 부위를 마사지합니다.
– 이 혼합물을 수조에 추가합니다.
- 이 혼합물을 따뜻한 물에 1~2방울 떨어뜨려 아침 공복에 마신다.
– 면봉을 적시고 냄새를 맡으십시오. 손목에도 바를 수 있습니다.
식욕억제제 혼합물
재료
- 베르가못 에센셜 오일 3방울
- 샌달우드 에센셜 오일 2방울
- 생강 에센셜 오일 2방울
사용하는 방법?
- 이 혼합물을 따뜻한 물에 1~2방울 떨어뜨려 아침 공복에 마신다.
– 이 오일 혼합물(캐리어 오일과 혼합)로 원하지 않는 오일 부위를 약 20-30분 동안 마사지합니다.
– 아침 홍차/녹차에 이 혼합물 1방울을 추가합니다.
– 이 혼합물을 수조에 추가합니다.
– 면봉을 적시고 냄새를 맡으십시오. 손목에도 바를 수 있습니다.
슬리밍 식물 오일을 사용하는 방법은 무엇입니까?
– 일부 에센셜 오일의 내부 사용은 불편합니다. 내부 흡입은 위의 오일 양만큼 사용하면 안전합니다.
– 사용 중인 에센셜 오일에 알레르기가 있는지 확인하십시오.
– 고품질의 에센셜 오일을 구매하세요.
– 에센셜 오일로 피부를 마사지하기 전에 항상 캐리어 오일과 혼합하십시오.
