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카레 잎, 카레 나무의 잎이다 ( 무라야 코에니기 ). 이 나무는 인도가 원산지이며 잎은 약용 및 요리용으로 사용됩니다. 상당히 향긋합니다.
카레 잎, 카레 가루 애호박과 같지는 않지만 이 인기 있는 향신료 믹스에 종종 첨가됩니다.
다재다능한 요리용 허브일 뿐만 아니라 함유된 강력한 식물 화합물로 인해 많은 이점이 있습니다.
카레 잎의 이점은 무엇입니까?
강력한 식물 화합물이 풍부
카레 잎알칼로이드, 배당체 및 페놀 화합물과 같은 보호 식물 물질이 풍부하여 강력한 건강상의 이점을 제공합니다.
연구에 따르면 리날로올, 알파-테르피넨, 미르센, 마하님빈, 카리오필렌, 무라야놀 및 알파-피넨이 포함되어 있습니다.
이들 화합물 중 다수는 체내에서 항산화제로 작용합니다. 산화 방지제 그것은 신체를 건강하고 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
그들은 자유 라디칼로 알려진 잠재적으로 해로운 화합물을 제거하고 만성 질환 발병과 관련된 상태인 산화 스트레스를 억제합니다.
카레 잎 추출물다양한 연구에서 강력한 항산화 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다.
예를 들어, 쥐를 대상으로 한 연구에서 항산화제가 풍부한 것으로 나타났습니다. 카레 잎 추출물 자극제를 사용한 경구 치료가 위약 그룹에 비해 약물 유발 위 손상 및 산화 스트레스 마커 감소로부터 보호됨을 보여주었습니다.
기타 동물 연구 카레 잎 추출물그는 그것이 신경계, 심장, 뇌 및 신장으로 인한 산화 손상으로부터 보호한다고 말했습니다.
심장병 위험 요인 감소
높은 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치와 같은 위험 요인은 심장병 발병 위험을 증가시킵니다. 카레 잎 먹기이러한 위험 요소 중 일부를 줄이는 데 도움이 됩니다.
연구, 카레 잎이 연구는 대마초 섭취가 다양한 방식으로 심장 건강에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
예를 들어, 동물 연구 카레 잎 추출물높은 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
신경 보호 특성이 있습니다
일부 연구, 카레 잎뇌를 포함한 신경계 건강을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
알츠하이머 병신경 세포의 손실과 산화 스트레스의 징후를 특징으로 하는 뇌 질환입니다.
연구, 카레 잎알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 물질이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서 고용량 투여가 카레 잎 추출물 아세트아미노펜으로 경구 치료하면 글루타티온 과산화효소(GPx), 글루타티온 환원효소(GRD) 및 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제(SOD)를 포함하여 뇌 세포에서 뇌를 보호하는 항산화제의 수준이 향상되는 것으로 나타났습니다.
추출물은 또한 알츠하이머병 진행과 관련된 뇌 세포 및 효소의 산화적 손상의 양을 줄였습니다.
또 다른 연구는 카레 잎 추출물 15일 동안 치매에 대한 경구 치료는 치매에 걸린 어린 쥐와 늙은 쥐의 기억력 점수를 향상시키는 것으로 나타났습니다.
항암효과가 있다
카레 잎항암 효과가 있는 화합물을 함유하고 있습니다.
말레이시아의 다양한 지역에서 재배 카레 잎시더우드에서 추출한 세 가지 카레 추출물 샘플을 포함하는 시험관 연구에서 모두 강력한 항암 효과를 나타내고 공격적인 형태의 유방암의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.
또 다른 시험관 연구, 카레 잎 추출물그는 젖산이 두 가지 유형의 유방암 세포의 성장을 변화시키고 세포 생존력을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 추출물은 또한 유방암 세포 사멸을 유도했습니다.
또한 이 추출물은 시험관 연구에서 자궁경부암 세포에 독성이 있는 것으로 나타났습니다.
유방암에 걸린 쥐를 대상으로 한 연구에서 카레 잎 추출물약물의 경구 투여는 종양 성장을 감소시켰고 암세포가 폐로 전이되는 것을 막았습니다.
시험관 연구에 따르면 잎에서 발견되는 엔테림빈이라는 알칼로이드 화합물이 결장암 세포 사멸을 자극합니다.
Enterimbine 외에도 연구자들은 이러한 강력한 항암 효과를 발견했습니다. 케르세틴, 카테킨, 루틴 및 갈산 포함 카레 잎산화 방지제에 기인합니다.
카레 잎의 다른 이점
혈당 조절 제공
동물 연구, 카레 잎 추출물파인애플은 고혈당 수치를 낮추고 신경통 및 신장 손상과 같은 당뇨병 관련 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
통증 완화 속성이 있습니다
설치류 연구, 카레 추출물약물의 경구 투여가 통증을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
항염 효과가 있습니다.
카레 잎 그것은 다양한 항염증 화합물을 함유하고 있으며 동물 연구에 따르면 추출물이 염증과 관련된 유전자와 단백질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
항균 특성 제공
시험관 연구, 카레 잎 추출물그만큼 코리네박테리움 결핵 ve Streptococcus pyogenes 와 같은 해로운 박테리아의 성장을 억제한다는 사실을 발견했습니다.
머리카락에 대한 카레 잎의 이점
- 카레 잎쌓인 각질과 노폐물을 제거하여 모낭 건강을 개선합니다. 탈모를 예방하고 뿌리에 영양을 공급하고 강화시키는 영양소가 포함되어 있습니다.
– 잎의 국소 적용은 두피를 자극하고 혈압을 개선합니다. 이것은 독소를 제거하고 모발 성장을 증가시키는 데 도움이됩니다.
- 제품 축적은 두피 자극의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 헤어 제품은 두피 아래에 침전물을 쌓아 모발을 칙칙하고 생기 없게 보이게 할 수 있습니다. 카레 잎 이 축적물을 제거하여 두피와 모발을 신선하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 카레 잎에는 새로운 모발 성장을 돕고 모발을 강하고 건강하게 만드는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.
- 카레 잎 모발의 조기 흰머리 예방에 도움이 됩니다.
- 카레 잎 항산화 물질이 풍부합니다. 산화 방지제는 모발과 두피의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 모발을 건강하게 유지하기 위해 손상을 유발하는 자유 라디칼과 싸웁니다.
- 카레 잎 모발 탄력과 인장 강도를 증가시킵니다. 카레 잎코코넛 오일과 함께 모발 회복에 필요한 수분과 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.
머리카락에 카레 잎을 사용하는 방법
헤어 토닉으로
코코넛 오일침투성으로 잘 알려져 있으며 모발에 영양을 공급하고 수분을 공급합니다. 기름, 카레 잎여기에 포함된 영양분을 주입하면 탈모를 중지하면서 모낭을 강화하는 데 도움이 되는 혼합물을 생성합니다.
재료
- 신선한 카레 잎 한 줌
- 코코넛 오일 2-3큰술
어떻게 되나요?
- 코코넛 오일을 팬에 붓고 위에 붓는다. 카레 잎 더하다.
– 잎 주위에 검은색 잔여물이 형성될 때까지 오일을 가열합니다. 이때 기름이 튈 수 있으므로 팬에서 안전한 거리를 유지하십시오.
- 불을 끄고 혼합물이 식을 때까지 기다립니다.
- 식힌 후 강장제를 걸러냅니다. 이제 머리카락에 바를 수 있습니다.
- 오일을 바르면서 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지합니다. 머리카락의 뿌리와 끝 부분에 가장 집중하십시오.
- XNUMX시간 정도 방치 후 샴푸로 헹굽니다.
일주일에 2-3번 세척 전에 이 토너로 두피를 마사지하면 한 달 안에 상당한 변화를 볼 수 있습니다.
헤어 마스크로
요거트는 보습제 역할을 합니다. 죽은 세포와 비듬을 제거하고 두피와 모발에 부드럽고 산뜻한 느낌을 줍니다.
카레 잎두피의 불순물을 제거하고 모낭 건강을 개선하는 데 도움이되는 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 추가 혜택으로 조기 백발 예방에도 도움이 됩니다.
재료
- 카레 잎 한 줌
- 요거트 3-4스푼(또는 우유 2스푼)
어떻게 되나요?
– 카레 잎을 갈아 걸쭉한 페이스트로 만듭니다.
– 요거트 3~4큰술 중 XNUMX큰술 카레 잎 페이스트 추가하십시오 (머리 길이에 따라 다름).
– 부드러운 반죽이 될 때까지 두 재료를 잘 섞습니다.
– 이 헤어 마스크로 두피와 모발을 마사지하십시오. 뿌리부터 끝까지 모든 머리카락을 덮으십시오.
- 30분간 방치 후 샴푸로 씻어냅니다.
일주일에 한 번 이 헤어 마스크를 바르면 두피 건강이 개선되고 모발이 부드럽고 윤기납니다.
결과적으로;
카레 잎 매우 맛있고 다양한 방식으로 건강상의 이점을 제공할 수 있는 식물 화합물로 가득 차 있습니다.
연구에 따르면 이 잎을 먹으면 우리 몸의 항산화 방어력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 이점으로는 암세포 퇴치, 심장 질환 위험 요소 감소 및 신경 건강 유지가 있습니다.
그게 다야, 그게 다야, 그게 다야.