샬롯의 장점 그 중에는 암세포의 성장을 억제하고, 감염을 막고, 뇌를 강화하는 것이 있습니다.
과학적으로 "Allium ascalonicum"이라고 불리는 샬롯은 식물의 Allium 계열에 속합니다. 가족들도 마늘을 양파 골파를 포함합니다. 중앙 아시아와 동남아시아가 원산지이며 시간이 지남에 따라 인도와 지중해 동부 지역으로 퍼졌습니다.
다진 샬롯 반 컵에는 56칼로리, 섬유질 5g, 설탕 6g, 탄수화물 12g이 들어 있습니다. 지방 함량은 XNUMX입니다. 지금 샬롯의 이점한번 살펴보겠습니다.
샬롯의 장점은 무엇입니까?
암 위험 감소
- 파속 채소는 암세포 사멸을 유도하고 암 위험을 줄이는 능력으로 알려져 있습니다.
- 한 연구에서는 샬롯 및 기타 양파에서 발견되는 에틸 아세테이트 추출물이 암세포의 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
- 또 다른 연구에 따르면 파속 채소는 위암의 위험을 감소시킵니다.
심장에 좋다
- 항산화 효과 샬롯의 이점그것은에서입니다.
- 샬롯과 그 친척의 가장 중요한 두 가지 항산화제는 항고혈압 특성으로 알려진 알리신입니다. 케르세틴D.
- 샬롯은 또한 콜레스테롤 생성을 돕는 효소의 생성을 억제합니다.
- 이 속성은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 궁극적으로 심장 건강에 도움이 됩니다.
- 또한 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 방지합니다.
- 이 야채는 칼륨의 좋은 공급원이며 심장에 유익한 또 다른 이유입니다.
- 칼륨 모세 혈관을 강화하고 심지어 혈압을 조절합니다.
해독 효과가 있습니다
- 샬롯, 혈액 순환을 촉진하기 때문에혈류에서 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 해독에 도움이 됩니다.
- 또한 소화 효소를 자극하기 때문에 간 해독에 중요한 성분입니다.
당뇨병 관리 제공
- 여러 연구에서 양파와 샬롯이 인슐린에 미치는 유익한 효과와 당뇨병 관련 체중 증가 조절에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
뇌에 좋다
- 샬롯의 장점 뇌 건강 지원이 포함됩니다. 왜냐하면 folat 그것은이 포함되어 있습니다.
- XNUMX가지 비타민 B군 중 하나로 두뇌 기능을 향상시켜 정신 및 정서적 건강에 기여합니다.
- 엽산은 또한 신체의 DNA와 RNA를 보호합니다.
체중 감량에 도움
- 샬롯의 EEO(에틸 아세테이트 추출물)는 체내 지방 축적을 억제합니다. 이것은 잠재적으로 체중 감소를 돕습니다.
- 그것이 포함하는 산화 방지제는 신진 대사를 가속화합니다.
뼈에 유용
- 폐경기 전후 여성들을 대상으로 한 연구 샬롯의 이점골밀도 증가에 의해 발현되는 것으로 확인되었다.
- 정기적으로 이 야채를 섭취하는 나이든 여성이 고관절 골절 위험을 20%까지 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
- 또한 골다공증을 예방하고 치아 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
눈 건강을 보호합니다
- 샬롯에 함유된 비타민 A는 눈 건강에 유익하며 적절한 비타민 수치는 야맹증, 심지어 백내장이나 백내장을 예방합니다. 황반 변성 위험을 줄입니다.
면역 체계를 강화합니다
- 샬롯의 장점또 하나는 면역력을 강화시키는 단백질과 펩타이드를 함유하고 있다는 것입니다.
- 또한 일반적인 질병과 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화 효과가 있습니다. 이러한 질병 중 일부는 감기, 독감, 발열 및 기관지염과 같은 질병입니다.
복통 완화
- 이 이점은 야채의 섬유질 함량 때문입니다. 샬롯은 식이 섬유의 좋은 공급원으로 식사 후 포만감을 유지하고 대변을 부드럽게 하여 변비를 예방합니다.
- 또한 항균 특성으로 인해 장내 벌레를 죽이는 데 도움이됩니다.
피부에 대한 이점
- 함유된 유황 성분이 피부를 젊어 보이게 합니다. 매일 아침 껍질을 벗긴 쪽파를 뜨거운 물에 담갔다가 이 물로 처음 세안을 하면 유익한 효과가 있다.
- 샬롯을 사용하여 벌레 쏘임을 치료할 수도 있습니다. 벌레 물림을 치료하려면 샬롯 주스로 해당 부위를 문지릅니다. 이것은 통증 완화에 도움이 될 것입니다. 모기, 꿀벌 또는 말벌에 쏘일 수 있습니다.
헤어 혜택
- 야채에 함유 된 유황은 모발에 건강하며 모발 성장 촉진 콜라겐 조직 생성에 도움이 됩니다.
- 샬롯은 탈모 치료에도 도움이 됩니다. 이를 위해 약간의 간 후추, 약간 샬롯 그리고 약간의 소금이 필요합니다.
- 야채 주스는 두피 감염 치료에 도움이 됩니다. 머리카락에 물을 바르고 마사지하십시오. 30분 후 씻어냅니다.
샬롯의 피해는 무엇입니까?
- 야채는 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 이것은 출혈의 위험을 증가시킵니다. 따라서 출혈 장애가 있는 경우 샬롯을 멀리하는 것이 필요합니다.
- 샬롯은 혈당 수치를 낮출 수 있기 때문에 당뇨병 치료제와 함께 섭취하면 당 수치를 너무 낮출 수 있습니다. 따라서 먼저 의사와 상담하는 것이 필요합니다.
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