오늘날의 스트레스 많고 빠른 생활은 현대 질병을 만들었을 뿐만 아니라 기존 질병의 양과 확산을 증가시켰습니다. 이러한 장애 중 하나는 탈모입니다.일반적으로 스트레스가 많은 삶을 사는 사람들에게 더 흔한 탈모에는 호르몬 및 대사 상태를 포함하여 여러 가지 이유가 있습니다. 괜찮은 비타민 D 결핍이 탈모를 유발합니까?
비타민 D 우리 건강에 꼭 필요한 영양소입니다. 면역력을 강화하고 뼈를 튼튼하게 유지하며 피부 건강을 보호하고 세포 성장을 자극하며 새로운 모낭 형성을 돕습니다.
우리 몸에 비타민 D가 권장량이 없을 때 탈모 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 탈모, 대머리 및 탈모증을 유발할 수 있습니다.
비타민 D 결핍이 탈모를 유발합니까?
연구에 따르면 우리 몸에 비타민 D가 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다. 비타민 D의 역할 중 하나는 새롭고 오래된 모낭을 자극하는 것입니다. 몸에 비타민 D가 충분하지 않으면 새로운 모발의 성장이 억제될 수 있습니다.
남성과 여성 모두 탈모를 경험할 수 있습니다. 한 연구에서 18세에서 45세 사이 탈모증 탈모 또는 다른 유형의 탈모를 경험하는 여성은 비타민 D 수치가 낮은 것으로 밝혀졌습니다.
비타민 D 결핍과 탈모
칼시페롤 또는 비타민 D는 혈중 칼슘 수치를 유지하는 역할을 합니다. 연구원들은 비타민 D가 신체의 많은 생리적 과정과 함께 모발 성장에도 효과적이라는 사실을 확인했습니다.
최신 연구 결과 비타민 D 결핍으로 인한 탈모 사이에 연결이 있음을 보여줍니다. 모낭에는 비타민 D 수용체가 포함되어 있습니다. 이 수용체는 모발 재생을 조절합니다.
비타민 D가 부족하면 모낭이 약해지고 머리카락이 더 이상 자라지 않습니다. 이 연구들은 또한 비타민 D 결핍이 탈모와 관련된 피지 생성을 증가시킨다는 것을 보여주었습니다.
그 결과 비타민D와 탈모 비타민 D 결핍과의 관계를 조사한 결과 비타민 D 결핍이 탈모에 영향을 줄 수 있다는 결론을 내렸습니다.
비타민 D 결핍의 원인은 무엇입니까?
비타민 D 결핍의 원인은 다양하며 주요 원인은 다음과 같습니다.:
- 불충분한 태양 노출
- 불균형 영양
- 영양소 흡수를 허용하는 장 염증
다음은 비타민 D 결핍이 흔한 위험 그룹입니다.
- 어두운 피부
- 늙다
- 과체중 또는 비만
- 생선이나 유제품을 너무 많이 섭취하지 않기
- XNUMX년 내내 태양이 거의 없는 적도에서 떨어져 살기
- 외출 시 자외선 차단제 사용
- 항상 실내에 있기
비타민 D 결핍의 증상은 무엇입니까?
비타민 D 결핍의 증상은 다음과 같습니다.
- 질병이나 감염에 걸리기 쉬운 상태
- 피로와 탈진
- 뼈와 허리 통증
- 불경기
- 상처의 느린 치유
- 뼈 손실
- 탈모
- 근육통
어떤 음식에 비타민 D가 들어 있습니까?
비타민 D는 피부를 통해 체내에서 합성됩니다. 레벨을 높이는 가장 좋은 방법은 일광욕입니다. 그러나 일부 음식에서 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 비타민 D의 가장 좋은 공급원은 다음과 같습니다.
- 간
- 고등어
- 정어리
- 소몬
- 모든 생선 기름
일부 비타민과 미네랄 결핍은 장에서의 흡수 부족으로 인해 발생합니다. 균형 잡힌 식단에도 불구하고 신체에 비타민이 부족할 수 있습니다. 이 경우 장에서 흡수 문제가 있거나 더 심각한 만성 염증이 있을 수 있습니다.
비타민 D 수치를 측정하십시오. 비타민 D 결핍은 당신이 상상할 수 있는 것보다 더 많은 신체 질환의 원인입니다. 의사의 조언에 따라 행동함으로써 구두로 비타민 결핍을 완료할 수 있습니다.
비타민 D 결핍 탈모 치료
비타민 D 결핍이 탈모를 유발한다면 해결책은 간단하다. 우선, 의사의 조언에 따라 비타민 D 보충제를 사용하여 이 문제를 해결할 수 있습니다.
탈모에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그 중 가장 중요한 것은 영양입니다. 신체의 전반적인 건강에 효과적인 영양은 탈모에도 영향을 미칩니다.
그것은 활력, 윤기, 비듬 및 탈모와 같은 상태를 유발합니다. 모발 관리는 일종의 균형 잡힌 식단을 통해 이루어집니다.
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