ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?
ನೀರು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಸರಾಸರಿ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆಯೇ, ಸಂಶೋಧನೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲುಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನುಅದರತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಮುಂಜಾನೆ ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿ.
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಇರುವುದು,ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು.
ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಗಿನ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅದು ಬಂದಿದೆ.
ನೀರಿನ ಶಾಖವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು-ಮುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 25% ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಹಾರದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರುಳಿನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಒಂದೇ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಗೊಂದಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ:
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
1 ಚಮಚ ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪ
1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
300 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು
ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ಕುದಿಸಬೇಡಿ.
ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
