ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
- តើក្លិនទ្វារមាសបង្ហាញអ្វីខ្លះ?
- តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានក្លិនទ្វារមាស?
- តើក្លិនទ្វារមាសប្រភេទណាខ្លះ?
- ហេតុអ្វីបានជាក្លិនទ្វារមាសប្រែប្រួល?
- តើមានវិធីព្យាបាលក្លិនទ្វារមាសទេ?
- ថ្នាំដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលក្លិនទ្វារមាស
- ដំណោះស្រាយតាមផ្ទះធម្មជាតិសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាស
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាស?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារក្លិនទ្វារមាស?
សុខភាពទ្វារមាសគឺជាបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់ស្ត្រីដោយផ្ទាល់ ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលង។ ក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃដ៏មមាញឹក ក្លិនទ្វារមាសជួនកាលក្លាយជាបញ្ហារំខានមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិដែលផ្តល់ដោយធម្មជាតិវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហារសើបនេះនៅផ្ទះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ដែលជាកន្លែងដែលយើងស្វែងរកដំណោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាសនៅផ្ទះ យើងនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយដែលមិនមានជាតិគីមី ធម្មជាតិទាំងស្រុង និងងាយស្រួលអនុវត្ត។ បន្ថែមពីលើការការពារសុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នក ដំណោះស្រាយទាំងនេះក៏នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលផងដែរ។ ឥឡូវនេះ តោះបើកទ្វារសួនសម្ងាត់នេះ ហើយពិនិត្យអព្ភូតហេតុធម្មជាតិសម្រាប់សុខភាពទ្វារមាសទាំងអស់គ្នា។
តើក្លិនទ្វារមាសបង្ហាញអ្វីខ្លះ?
ក្លិនទ្វារមាសជាផ្នែកធម្មជាតិនៃសុខភាពស្ត្រី ហើយជាធម្មតាមិនមែនជាមូលហេតុសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះក្លិនទាំងនេះក្លាយទៅជាមិនល្អ ហើយប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះ តើក្លិនទ្វារមាសអាចជារោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
- ទ្វារមាសបាក់តេរី: ក្លិនត្រីប្លែកមួយអាចជាសញ្ញានៃការរលាកទ្វារមាសដោយបាក់តេរី។
- ការឆ្លងមេរោគ Trichomonas: ក្លិនស្អុយ ការបញ្ចេញទឹករំអិលចេញពីទ្វារមាស ការដុត និងការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ គឺជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ trichomonas ។
- ការឆ្លងមេរោគផ្សិត: ការរមាស់ខ្លាំង និងការហូរទឹករំអិលពណ៌ស គឺជារោគសញ្ញាធម្មតានៃការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
- អាប់សរបស់ Bartholin: ការហើម ការឈឺចាប់ និងក្លិនមិនល្អនៅច្រកចូលទៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជអាចជារោគសញ្ញានៃអាប់សរបស់ Bartholin ។
- ជំងឺកាមរោគ: ដូចជាជំងឺ Chlamydia និងរោគប្រមេះ ជំងឺកាមរោគ វាក៏បណ្តាលឱ្យមានក្លិនទ្វារមាសផងដែរ។
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន: ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដូចជា ការមករដូវ ការមានផ្ទៃពោះ ឬការអស់រដូវ បណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលនៃក្លិនទ្វារមាស។
- អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន: កង្វះអនាម័យនិងសំណើមថេរនៃប្រដាប់បន្តពូជបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានក្លិនទ្វារមាស?
ក្លិនទ្វារមាសគឺបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ហើយជាញឹកញាប់ជាសូចនាករសំខាន់នៃសុខភាពស្ត្រី។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុដែលអាចបណ្ដាលឲ្យមានក្លិនទ្វារមាស៖
- ការឆ្លងមេរោគទ្វារមាស: ទ្វារមាសបាក់តេរី ឬការឆ្លងមេរោគតាមទ្វារមាស ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្សិតក្នុងទ្វារមាស បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។
- ជំងឺកាមរោគ: ជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទដូចជាជំងឺ Chlamydia ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ឬជំងឺ trichomoniasis ក៏បណ្តាលឱ្យមានក្លិនទ្វារមាសផងដែរ។
- កង្វះអនាម័យ: កង្វះអនាម័យដូចជាមិនងូតទឹកទៀងទាត់ ឬមិនប្រើខោអាវក្នុងស្អាតនាំឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។
- ជំងឺរលាកអាងត្រគាក (PID): ការឆ្លងនៃសរីរាង្គបន្តពូជខាងលើក៏បណ្តាលឱ្យមានក្លិនទ្វារមាសផងដែរ។
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន: ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដូចជាការមករដូវ ការមានផ្ទៃពោះ ឬការអស់រដូវប៉ះពាល់ដល់ក្លិននៃតំបន់ទ្វារមាស។
- អាហារនិងភេសជ្ជៈ: វាត្រូវបានគេដឹងថាអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរក្លិនខ្លួន។
តើក្លិនទ្វារមាសប្រភេទណាខ្លះ?
ក្លិនទ្វារមាសគឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃសុខភាពស្ត្រី ហើយកើតមានច្រើនប្រភេទ។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទនៃក្លិនទ្វារមាស និងមូលហេតុដែលអាចកើតមានរបស់វា៖
- ក្លិនទឹកដោះគោជូរ: វាត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាក្លិនឈ្ងុយ ឬជូរ ហើយជាធម្មតាបណ្តាលមកពីវត្តមានរបស់ lactobacilli ។
- ក្លិនលោហធាតុឬទង់ដែង: ក្លិនលោហធាតុត្រូវបានដឹងក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយមករដូវ។
- ញើស រុក្ខជាតិ ឬក្លិនដី: ក្លិនធម្មជាតិរបស់ទ្វារមាសជួនកាលលាយឡំជាមួយក្លិនញើស ឬក្លិនដី។
- សារធាតុគីមី អាម៉ូញាក់ ឬក្លិនផលិតផលសម្អាត: វាអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលគីមី។
- ក្លិនផ្អែម ឬដូចស្រាបៀរ: ក្លិនផ្អែមអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការឆ្លងមេរោគខ្លះ ឬអតុល្យភាពនៃរុក្ខជាតិទ្វារមាស។
- ក្លិនត្រីរលួយ: ការឆ្លងមេរោគដូចជាបាក់តេរី vaginosis បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អបែបនេះ។
- ក្លិននៃការពុកផុយ: ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ឬកង្វះអនាម័យនាំឱ្យក្លិនស្អុយរលួយ។
- ក្លិនស្អុយ: វាគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទូទៅ និងអាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។
ភាពចម្រុះនៃក្លិនទ្វារមាសបង្ហាញពីភាពស្មុគស្មាញនៃសុខភាពស្ត្រី និងភាពប្រែប្រួលនៃរុក្ខជាតិទ្វារមាស។ ប្រសិនបើមានក្លិនខុសប្រក្រតីត្រូវបានគេសម្គាល់ឃើញនោះ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ រុក្ខជាតិទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អអាចរក្សាបានជាមួយនឹងការអនុវត្តអនាម័យត្រឹមត្រូវ និងរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ប្រសិនបើក្លិនរំខានឬយូរអង្វែង អ្នកឯកទេសគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះ។
ហេតុអ្វីបានជាក្លិនទ្វារមាសប្រែប្រួល?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលក្លិនទ្វារមាសអាចផ្លាស់ប្តូរ ហើយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះជាធម្មតាធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ក្លិនមិនធម្មតា គឺជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាកត្តាមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យក្លិនទ្វារមាសប្រែប្រួល៖
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន: លក្ខខណ្ឌដូចជាការមករដូវ ការមានផ្ទៃពោះ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងការអស់រដូវ បណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ដែលនាំឱ្យក្លិនទ្វារមាសផ្លាស់ប្តូរ។
- អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន: ការអនុវត្តអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាការងូតទឹកជាប្រចាំ និងការប្រើខោក្នុងស្អាត ផ្លាស់ប្តូរក្លិនទ្វារមាស។
- អាហារនិងភេសជ្ជៈ: អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ដូចជាអាហារហឹរ កាហ្វេ ឬអាល់កុល ផ្លាស់ប្តូរក្លិនទ្វារមាស។
- សកម្មភាពផ្លូវភេទ: វាជារឿងធម្មតាដែលមានក្លិនបន្តិចបន្ទាប់ពីសកម្មភាពផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគតាមផ្លូវភេទក៏បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់ដែរ។
- ជំងឺឆ្លង: ការឆ្លងមេរោគលើប្រដាប់បន្តពូជដូចជា បាក់តេរីទ្វារមាស និងការឆ្លងមេរោគផ្សិតនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរក្លិនទ្វារមាស។
- ការប្រើប្រាស់ tampons ឬ pads: ការប្រើ tampon ឬ pad ដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរ ឬមិនផ្លាស់ប្តូរវាជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់បាក់តេរី និងក្លិនមិនល្អ។
តើមានវិធីព្យាបាលក្លិនទ្វារមាសទេ?
ក្លិនទ្វារមាសច្រើនតែបង្កឡើងដោយអតុល្យភាពនៃរុក្ខជាតិទ្វារមាស ហើយមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗ។ ការព្យាបាលជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោមៈ
1. ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតាពិនិត្យអ្នកជំងឺដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុ និងណែនាំការព្យាបាលសមស្រប។
២.ថ្នាំ៖ ក្លិនស្អុយដោយសារការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬផ្សិតត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំដែលអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
៣-ការប្រើប្រាស់ប្រូបាយអូទិក៖ ដើម្បីរក្សាលំនឹងនៃរុក្ខជាតិទ្វារមាស វេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំថ្នាំគ្រាប់ probiotics ឬ probiotics ទ្វារមាស។
លើសពីនេះ វិធានការបង្ការដូចជាការធានាឱ្យទ្វារមាសដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យ និងការជ្រើសរើសខោក្នុងកប្បាសក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
ថ្នាំដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលក្លិនទ្វារមាស
ក្លិនទ្វារមាសជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះសុខភាពស្ត្រី ហើយមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗ។ ការព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ដោយមូលហេតុនៃក្លិន ហើយជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច: វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចជាបាក់តេរី vaginosis ។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត: វាត្រូវបានគេប្រើប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ពួកវាជាថ្នាំដែលគេនិយមប្រើជាទូទៅក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផ្សិតក្នុងទ្វារមាស។
- ជែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី: ជែល ឬក្រែមជួយព្យាបាលទ្វារមាសបាក់តេរី។ វាគាំទ្រការលុបបំបាត់ការឆ្លងដោយប្រើការលាបលើស្បែក។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះគួរតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងមានវេជ្ជបញ្ជា។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចនាំអោយមានផលរំខាន ឬធ្វើអោយការឆ្លងមេរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ដំណោះស្រាយតាមផ្ទះធម្មជាតិសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាស
មានវិធីសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារក្លិនទ្វារមាសតាមបែបធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាស៖
1. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
សូមអរគុណដល់លក្ខណៈសម្បត្តិ antiseptic និង antibacterial ដ៏រឹងមាំរបស់វា។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេប្រើជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាធ្លាក់ស និងក្លិនមាត់ចំពោះស្ត្រី។ វាជួយកម្ចាត់បាក់តេរី និងជាតិពុលដែលបង្កបញ្ហានេះ។ វាក៏ស្តារគុណភាពអាស៊ីតនៃរុក្ខជាតិទ្វារមាសផងដែរ។
- ផឹកដោយលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 1-1 ស្លាបព្រាក្នុងទឹក 2 កែវ។
- អ្នកគួរតែផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 2 ពែងចូលទៅក្នុងទឹកងូតទឹកក្តៅ។ ត្រាំរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងទឹកនេះរយៈពេលម្ភៃនាទី មុនពេលលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកស្អាតដូចធម្មតា។ អនុវត្តតាមវិធីនេះពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស និងសមស្រប។
2. វីតាមីន C
អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា វីតាមីន C ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្ចាត់មេរោគបាក់តេរីជាច្រើនចេញពីរាងកាយ។ អ្នកអាចទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន C ដើម្បីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាស។
3. ប្រេងដើមតែ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយឱសថសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាស អ្នកអាចសាកល្បងប្រេងដើមតែ។ ចូលទៅក្នុងទឹក។ ប្រេងដើមតែ ស្រក់ និងសម្អាតតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយទឹកនេះ។ អ្នកអាចធ្វើវាបានច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4.Gooseberry (Amla)
gooseberry វាជួយសម្អាត និងកំចាត់បាក់តេរីដែលបង្កបញ្ហាទ្វារមាស។ អ្នកគ្រាន់តែញ៉ាំ gooseberries ពីរបីគ្រាប់ប៉ុណ្ណោះដើម្បីបំបាត់បញ្ហាទាំងស្រុង។
5. គ្រាប់ពូជ Fenugreek
គ្រាប់ពូជ Fenugreek មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី និងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃវដ្តរដូវ និងអរម៉ូន។
- បន្ថែមគ្រាប់ល្ង ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹក រួចផឹកនៅពេលព្រឹក។
- អ្នកក៏អាចស្ងោរគ្រាប់ម្រុំក្នុងកែវទឹក ហើយទទួលទានវាដូចជាតែរុក្ខជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
6. ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ
ប្រេងធម្មជាតិនេះជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ និងរមាស់ក្នុងទ្វារមាស។ ប្រើល្បាយនៃទឹក និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ ដើម្បីសម្អាតទ្វារមាស បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។
7. ទឹក Cranberry
មួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទឹក cranberry សម្រាប់ នេះគឺជាភេសជ្ជៈដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃក្លិនទ្វារមាស។ ភេសជ្ជៈនេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវបង្ហូរនោម និងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
8. ទឹកដោះគោរមៀត
វិធីធម្មជាតិមួយដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនទ្វារមាស គឺទឹកដោះគោរមៀត។ វាជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃតំបន់ទ្វារមាស និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
- រៀបចំទឹកដោះគោក្តៅ 1 កែវជាមួយម្សៅរមៀត 1 ស្លាបព្រា។
- លាយល្អហើយផឹករាល់ថ្ងៃ។
9. ញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ
ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានផ្ទុកបាក់តេរីល្អហៅថា probiotics ហើយល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ ក៏ដូចជាភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះ ទឹកដោះគោជូរជួយកម្ចាត់ក្លិនទ្វារមាសដោយបញ្ច្រាសការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនេះ ចូរញ៉ាំទឹកដោះគោជូរមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
10. ខ្ទឹមស
អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកដ៏មានឥទ្ធិពល ដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនទ្វារមាស ខ្ទឹម លោកអ្នកអាចប្រើ ដាក់ខ្ទឹមសលើតំបន់ទ្វារមាស ហើយរង់ចាំមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកយកវាចេញ ហើយសម្អាតទ្វារមាសដោយទឹកត្រជាក់ ឬក្តៅ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាស?
ក្លិនទ្វារមាសគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃសុខភាពស្ត្រី ហើយកើតឡើងដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះក្លិនទាំងនេះមិនល្អ និងប៉ះពាល់ដល់ការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាស៖
ទម្លាប់អនាម័យ
- ងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយប្រើសាប៊ូទន់ៗ គ្មានក្លិនក្រអូប។
- ផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយជ្រើសរើសសម្ភារៈកប្បាស។
- ការពារការផ្ទេរបាក់តេរីដោយការនោម បន្ទាប់ពីការរួមភេទ។
ដំណោះស្រាយធម្មជាតិ
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជួយកាត់បន្ថយក្លិនខ្លួនដោយយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
- ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរដែលផលិតនៅផ្ទះជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៃទ្វារមាស។
- ផលិតផលធម្មជាតិដូចជា ទឹកខ្មេះ ខ្ទឹម និង baking soda មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ក្លិន។
អាហារូបត្ថម្ភ
- កំណត់ការទទួលទានអាហារហឹរ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង។
- probiotic ការទទួលទានអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជួយដល់សុខភាពរបស់ទ្វារមាស។
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត
- នៅពេលមានក្លិនខុសប្រក្រតីត្រូវបានគេសម្គាល់ឃើញ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញ។
- ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ ការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលសមស្របនឹងត្រូវបានទាមទារ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
- ការជៀសវាងភាពតានតឹង និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយប្រសើរឡើង ហើយដូច្នេះក៏សុខភាពទ្វារមាសផងដែរ។
- ការហាត់ប្រាណជួយដល់សុខភាពនៃតំបន់ទ្វារមាសដោយបង្កើនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយ។
បន្ថែមពីលើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះដើម្បីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាស ការពិនិត្យរោគស្ត្រីជាទៀងទាត់ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយ យកល្អគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ សូមចាំថា សុខភាពទ្វារមាសគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃសុខភាពទូទៅ និងជាអ្វីដែលទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារក្លិនទ្វារមាស?
ក្លិនទ្វារមាសមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាសុខភាពសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាស្ថានភាពដ៏អាម៉ាស់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីការពារក្លិនទ្វារមាសមុននឹងកើតមាន៖
- ប្រភពនៃជីវិតគឺទឹក៖ ទឹកគឺជាវិធីធម្មជាតិបំផុតក្នុងការសម្អាតជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ការផឹកទឹកច្រើនជួយកម្ចាត់បាក់តេរី និងជាតិពុលចេញពីតំបន់ទ្វារមាស។
- Probiotics ដែលជាបាក់តេរីដែលងាយរងគ្រោះ៖ Probiotics គឺល្អសម្រាប់រក្សាតុល្យភាពនៃរុក្ខជាតិទ្វារមាស។ ការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូបាយអូទិក ដូចជាទឹកដោះគោជូរដែលផលិតនៅផ្ទះ គាំទ្រដល់បរិយាកាសទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អ។
- ខោទ្រនាប់កប្បាសអាចដកដង្ហើមបាន៖ ការស្លៀកខោទ្រនាប់កប្បាសអនុញ្ញាតឱ្យតំបន់ទ្វារមាសដកដង្ហើម និងជួយកាត់បន្ថយសំណើម ដូច្នេះការពារការបង្កើតក្លិនមិនល្អ។
- អំណាចនៃការសម្អាតគឺអនាម័យ៖ អនាម័យទ្វារមាសទៀងទាត់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារក្លិនមិនល្អ។ ការលាងសម្អាតជាប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយរក្សាតំបន់ទ្វារមាសឱ្យស្អាត និងស្រស់ថ្លា។
- បាទចំពោះផលិតផលធម្មជាតិ គ្មានសារធាតុគីមី៖ ជំនួសឱ្យសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូប និងទ្វារមាស ប្រើផលិតផលសម្អាតធម្មជាតិ ទន់ភ្លន់ និងរក្សាកម្រិត pH ទ្វារមាស។
- ថាមពលនៃអាហារូបត្ថម្ភ៖ ជៀសវាងអាហារដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្លិនទ្វារមាស ដូចជាអាហារហឹរ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអាល់កុល ការពារក្លិនពីការកកើត។
- ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស ដើម្បីឲ្យចិត្តស្ងប់៖ ភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយដែលផ្លាស់ប្តូរក្លិនទ្វារមាស។ ការតាំងសមាធិ យូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងរក្សាសុខភាពទ្វារមាស។
- ការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព៖ ការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាពនឹងការពារទ្វារមាស និងការពារក្លិនទ្វារមាស។ ដើម្បីការពារក្លិនទ្វារមាសកុំឱ្យមានបញ្ហា ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យមុន និងក្រោយពេលរួមភេទ។ ដំណើរការសម្អាតនេះនឹងចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
- ងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅ៖ ជាការពិត ការងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹកក្តៅ សម្លាប់បាក់តេរីធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ វិធីមួយទៀត អ្នកគួរប្រើទឹកក្តៅ ឬទឹកត្រជាក់ ដើម្បីសម្អាតទ្វារមាស។
- មុននឹងអង្គុយលើបង្គន់ អ្នកគួរសម្អាតផ្ទៃរបស់វា៖ កុំភ្លេចសម្អាតផ្ទៃបង្គន់មុនពេលអង្គុយ ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគតាមទ្វារមាស។ ជាពិសេសត្រូវប្រយ័ត្នកុំប្រើបន្ទប់ទឹកសាធារណៈ។
- ផ្លាស់ប្តូរបន្ទះរៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង៖ ការផ្លាស់ប្តូរបន្ទះជាញឹកញាប់អាចជួយកម្ចាត់បាក់តេរីដែលលូតលាស់នៅក្នុងបរិយាកាសនោះ។ ប្រយ័ត្នកុំប្រើ tampons ព្រោះសម្ភារៈនេះមិនមានអនាម័យដើម្បីការពារបាក់តេរី និងបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។
ជាលទ្ធផល;
រួមទាំងដំណោះស្រាយធម្មជាតិនៅក្នុងដំណើរសុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នក គឺជាជម្រើសដែលគិតគូរពីបរិស្ថាន និងការវិនិយោគលើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឱសថធម្មជាតិតាមផ្ទះសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាសដែលយើងបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះអាចគ្រាន់តែជាចំណុចចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក និងសាកល្បងវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិទាំងនេះ អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នក។ សូមចាំថា រាងកាយរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ហើយវាអាចត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ អត់ធ្មត់និងថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ សុខភាពទ្វារមាសគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាព និងសុភមង្គលទូទៅរបស់អ្នក។ រីករាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងរស់រវើកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយធម្មជាតិទាំងនេះ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
