ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់ gooseberry ឥណ្ឌាគឺ amlaវាជាដើមឈើដ៏ល្បីល្បាញដោយសារផ្លែឈើសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន C ហើយក៏មានជាតិដែក និងកាល់ស្យូមផងដែរ។
ដោយសារវាជាផ្លែឈើច្រើនប្រភេទ និងមានជីវជាតិច្រើន វាមានអត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ច្រើនចំពោះសុខភាព រួមទាំងប្រេង និងទឹកផ្លែឈើផងដែរ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្បែក សក់ និងសុខភាព។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ Gooseberries
ពន្យឺតភាពចាស់
gooseberry វាជាអាហារដ៏អស្ចារ្យ។ វាពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា។ វាកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី (ទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតប្រូតេអ៊ីន DNA និងភ្នាសកោសិកា) ហើយដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងដំណើរការនៃភាពចាស់។
វាល្អសម្រាប់ឈឺបំពង់ក
gooseberry វាជាផ្លែឈើដែលព្យាបាលការឈឺបំពង់ក។ ដោយការលាយទឹកផ្លែឈើជាមួយនឹងបំណែកនៃខ្ញី និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ អ្នកអាចប្រើប្រាស់វាជាថ្នាំព្យាបាលក្អក និងឈឺបំពង់កយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺបេះដូង។ gooseberryដោយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការស្ទះសរសៃឈាមដោយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ។ ការសិក្សាក៏បានរាយការណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាក្នុងការការពារការឡើងក្រាស់នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺបេះដូង។
បង្កើនសកម្មភាព diuretic
ផ្លែឈើ diuretic វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពញឹកញាប់និងបរិមាណនៃការនោម។ ចាប់តាំងពីដំណើរការនៃការនោមជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញជាតិពុល អំបិល និងអាស៊ីតអ៊ុយរិចដែលមិនចង់បាន។ gooseberry ការប្រើប្រាស់របស់វាមានឥទ្ធិពល detox លើរាងកាយ។
បង្កើនសកម្មភាពមេតាប៉ូលីស
ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន ផ្លែឈើនេះបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ អត្រាមេតាបូលីសទាក់ទងទៅនឹងរបៀបដែលរាងកាយដុតកាឡូរីបានលឿន។
ការបង្កើនអត្រាមេតាបូលីសជួយឱ្យស្រកទម្ងន់លឿនជាងមុន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងជារួមនៃម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។
កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenol ការពាររាងកាយពីលក្ខណៈសម្បត្តិអុកស៊ីតកម្មនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។
ដូច្នេះ gooseberry វាអាចជាការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏ជួយក្នុងការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនក្នុងខ្លួនបានត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះហើយវាជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជាផ្លែឈើដែលអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែទទួលទាន។
មានជាតិសរសៃខ្ពស់។
gooseberry វាមានជាតិសរសៃ និងជាតិទឹកខ្ពស់ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ជាតិសរសៃគឺចាំបាច់សម្រាប់ចលនាពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ដំណើរការរំលាយអាហារ។
ពង្រឹងភាពស៊ាំ
gooseberry វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន និងមានផ្ទុកសារធាតុ tannins ។ តានីននៅពេលដែលផ្សំជាមួយសារធាតុ polyphenols ធ្វើឱ្យផ្លែឈើក្លាយជាអ្នករើសអេតចាយរ៉ាឌីកាល់សេរី។ នេះមានន័យថាវាកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបង្កឡើងដល់កោសិកាដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី ហើយដូច្នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
ការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងប្រមាត់
មូលហេតុចម្បងនៃគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់គឺ កូលេស្តេរ៉ុលបន្ថែម។ វីតាមីន C បំប្លែងកូលេស្តេរ៉ុលទៅជាទឹកប្រមាត់ក្នុងថ្លើម។ gooseberryការទទួលទានវាជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុល និងលទ្ធភាពនៃការកើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ផងដែរ។
ការពារដំបៅ
gooseberry វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការការពារដំបៅដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា។ វាកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិអាស៊ីតក្នុងរាងកាយ ហើយដូច្នេះការពារការកកើតនៃដំបៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ដំបៅមាត់អាចបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន C។ Gooseberries សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងអាចជួយកម្ចាត់ដំបៅបាន។
ការពារការរលាក
វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ និងប្រឆាំងនឹងការក្រហាយទ្រូង។ វាក៏រក្សាថ្លើមឱ្យស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង និងកម្ចាត់ជាតិពុលដែលមិនល្អផងដែរ ។
មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក
ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានជាប្រចាំ gooseberryវាត្រូវបានគេដឹងថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្រិតនៃការមើលឃើញ។ វាក៏ជួយព្យាបាលការរមាស់ ទឹក និងឈឺភ្នែកផងដែរ។
សំអាតឈាម
ផ្លែឈើនេះដើរតួជាអ្នកបន្សុទ្ធឈាមព្រោះវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏បង្កើនចំនួនអេម៉ូក្លូប៊ីន និងកោសិកាឈាមក្រហមផងដែរ។
ពង្រឹងឆ្អឹង
gooseberryវាល្អសម្រាប់ការពង្រឹងឆ្អឹងដោយសារតែមាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់របស់វា ហើយក៏ដោយសារវាកាត់បន្ថយការពុកឆ្អឹង។ ទាំងនេះគឺជាកោសិកាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះឆ្អឹង។ ដូចនេះ ការទទួលទានផ្លែឈើនេះជាប្រចាំ ផ្តល់អោយឆ្អឹងរឹងមាំ។
ការពារការទល់លាមក
ដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ វាល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ផលប៉ះពាល់ដ៏ល្អរបស់វាគឺវាជួយការពារការទល់លាមក។
ការពារជម្ងឺខាន់លឿង
gooseberryវាការពារការបង្ករោគដូចជា ជម្ងឺខាន់លឿង និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
ដោយសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា សារធាតុ superoxide dismutase ដើរតួជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការការពារជំងឺមហារីក។
ការពារថ្លើម
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្លែឈើនេះជាប្រចាំអាចប្រឆាំងនឹងផលអាក្រក់នៃជាតិស្រវឹងលើថ្លើម។ វាក៏ការពារការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដែលជាធម្មតាកើតឡើងពីបញ្ហានេះ។
ផ្តល់ពន្លឺដល់ស្បែក
gooseberryវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូច្នេះហើយវាផ្តល់ឱ្យស្បែកទន់រលោង និងក្មេងជាងវ័យ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាអាចជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ។ ទឹកផ្លែឈើក៏អាចប្រើជាម៉ាសបិទមុខបានដែរ។
ស្បែកភ្លឺថ្លា
វាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងដោយសារតែវីតាមីន C ។ សម្រាប់ការនេះអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោម។
សមា្ភារៈ
- ផ្លែល្ហុងពាក់កណ្តាល
- Gooseberries កំទេច
- Bal
ការរៀបចំ
– ច្របាច់ផ្លែល្ហុងដាក់ក្នុងចានមួយ។
– បន្ថែមទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។
– លាយឱ្យសព្វរហូតដល់រលោង។
– លាបលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំ ១៥នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។
កាត់បន្ថយការប្រែពណ៌ស្បែក
ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេដឹងថាជួយកាត់បន្ថយជាតិពណ៌។ ក្នុងន័យនេះ។ gooseberry ម៉ាសបិទមុខដែលពេញនិយមបំផុតដែលប្រើគឺ៖
របាំង gooseberry
នេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត និងធម្មតា។
សមា្ភារៈ
- អំពិលទុំ
- ម្សៅ gooseberry
ការរៀបចំ
– បន្ថែមម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទៅក្នុងទឹកអំពិលទុំមួយស្លាបព្រា ហើយលាយឱ្យសព្វ។
- លាបលើមុខដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាថ្នមៗលើស្បែកដោយចលនារាងជារង្វង់។
– លាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្រោយរយៈពេល ១០ នាទី។
Gooseberry និង Avocado Mask
នេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត។
សមា្ភារៈ
- ម្សៅ gooseberry
- ផ្លែបឺរ
ការរៀបចំ
– លាយម្សៅ Gooseberry ជាមួយទឹកមួយស្លាបព្រាបាយ ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅផាត់រលោង។
– បន្ថែមម្សៅផ្លែបឺរពីរស្លាបព្រាបាយចូល។
– លាយឱ្យសព្វ រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។
– លាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្រោយ២០នាទី។
របាំងមុខ Gooseberry
នេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត និងខ្លាញ់។
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោជូរ
- Bal
- Gooseberries កំទេច
ការរៀបចំ
– លាយទឹកដោះគោជូរ ២ស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ និងផ្លែស្ពឺ ១ស្លាបព្រាបាយ។
- លាបលើមុខរបស់អ្នក។ លាងជម្រះបន្ទាប់ពី 20 នាទី។
Gooseberry របាំងប្រឆាំងភាពចាស់
នេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់។
សមា្ភារៈ
- ស្លឹកតែ
- Bal
- Gooseberries កំទេច
ការរៀបចំ
– ដាំស្លឹកតែ ច្របាច់អោយម៉ត់ រួចទុកអោយត្រជាក់។
– បន្ថែមទឹកតែ ២ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយចូលទៅក្នុងផ្លែស្ពឺដែលកិនរួច។
– លាបទុកចោល ១០ នាទីរួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
ការពារចៃ
ប្រេង gooseberryវាគឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ចៃ។ ត្រាំផ្លែឈើក្នុងទឹក ហើយទុកវាចោលមួយយប់។ កិនពួកវាឱ្យម៉ត់។
ប្រើម្សៅនេះដើម្បីលាងសក់របស់អ្នក។ នេះជួយកម្ចាត់ចៃ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងរបស់វាជាប្រចាំ នឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល និងការពារអង្គែ។
ការពារសក់មិនអោយប្រផេះ
ប្រសិនបើលាបលើស្បែកក្បាលជាទៀងទាត់ វាជួយរក្សាពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់ និងការពារការបង្កើតពណ៌ស។
ផ្តល់ការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ
ប្រសិនបើលាបលើសក់របស់អ្នកជាប្រចាំ ប្រេង gooseberry ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងឫស ផ្តល់សក់វែង និងមានសុខភាពល្អ។
Gooseberry របាំងពង្រឹងសក់
សមា្ភារៈ
- ម្សៅ gooseberry
- ទឹកដោះគោជូរ
- Bal
ការរៀបចំ
– លាយម្សៅ gooseberry ពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រា និងទឹកមួយស្លាបព្រា។
- លាបលើសក់ និងឫស។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្ទាប់ពី 30 នាទី។
ជាលទ្ធផល;
gooseberry វាជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យ និងសម្បូរបែប។ អត្ថប្រយោជន៍ឱសថរួមផ្សំនឹងភាពប៉ិនប្រសប់របស់វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់រាងកាយ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
