ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
មានជំងឺជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ ហើយពួកគេត្រូវបានគេដឹងថាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ជំងឺទាំងនេះដែលអាចចម្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់យ៉ាងងាយស្រួលត្រូវបានគេហៅថាជំងឺកាមរោគ។
ជំងឺទាំងនេះជាធម្មតាឆ្លងតាមរយៈការរួមភេទ។ ជំងឺកាមរោគមួយចំនួនមានដូចជា មេរោគអេដស៍ ជំងឺអ៊ប៉សប្រដាប់បន្តពូជ ជំងឺឬសក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ ជំងឺ Chlamydia ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ជំងឺស្វាយ ជំងឺ trichomoniasis ។ ដោយសារជំងឺទាំងនេះជាទម្រង់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេត្រូវការការព្យាបាលភ្លាមៗ។ ឥឡូវនេះសូមផ្តល់ព័ត៌មានអំពីជំងឺកាមរោគនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
អ្វីទៅជាជំងឺកាមរោគ?
ជំងឺកាមរោគ គឺជាជំងឺឆ្លងដែលឆ្លងតាមរយៈទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ វាជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅ។ វាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃបាក់តេរី មេរោគ ឬផ្សិតដែលឆ្លងចូលទៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលរួមភេទ។ ជំងឺកាមរោគទូទៅបំផុតគឺ៖
- ជំងឺ Chlamydia៖ វាគឺជាជំងឺឆ្លងតាមផ្លូវភេទទូទៅបំផុតមួយ។ ជាធម្មតាវាមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
- ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ (ប្រមេះទឹកបាយ)៖ ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ដែលជាការបង្ករោគដោយបាក់តេរី អាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម រន្ធគូថ បំពង់ក និងភ្នែក។
- ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B៖ មេរោគនេះដែលបង្កឱ្យរលាកថ្លើមគឺឆ្លងតាមឈាម ឬទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
- មេរោគអេដស៍/ជំងឺអេដស៍៖ មេរោគអេដស៍ (Human Immunodeficiency Virus) អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺអេដស៍។
- រោគស្វាយ៖ រោគស្វាយដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរី Treponema pallidum អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
- មេរោគ HPV (Human Papillomavirus)៖ មេរោគ HPV ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជា ឬសក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ និងមហារីកមាត់ស្បូន ត្រូវបានចម្លងតាមរយៈទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
- វីរុស Herpes Simplex៖ ជំងឺអ៊ប៉សប្រដាប់បន្តពូជបណ្តាលឱ្យមានដំបៅត្រជាក់នៅលើបបូរមាត់និងពងបែកនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ មេរោគឆ្លងតាមរយៈទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
- ជំងឺ Trichomoniasis៖ Trichomoniasis ដែលជាការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត ឆ្លងតាមការរួមភេទចំពោះបុរស និងស្ត្រី។
- ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C៖ មេរោគរលាកថ្លើមប្រភេទ C ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម ត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈឈាម ឬទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
- ជំងឺរលាកអាងត្រគាកចំពោះស្ត្រី៖ ជំងឺរលាកអាងត្រគាក ដែលជាធម្មតាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីឆ្លងតាមផ្លូវភេទ ហើយអាចនាំឱ្យមានកូន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាល។
អត្រាឆ្លងជំងឺផ្លូវភេទ
អត្រានៃការចម្លងជំងឺផ្លូវភេទជាទូទៅប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺដែលឆ្លងតាមរយៈទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ និងអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទរបស់មនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទមួយចំនួន ដូចជាមេរោគអេដស៍ មានអត្រាឆ្លងខ្ពស់ជាង ខណៈជំងឺផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺប្រមេះទឹកបាយ មានអត្រាឆ្លងទាបជាង។
កត្តាហានិភ័យដូចជាការរួមភេទដោយមិនបានការពារ ដៃគូច្រើន ឬការមិនគោរពតាមច្បាប់អនាម័យបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវភ្ជាប់សារៈសំខាន់ទៅនឹងវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើត និងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។ ការប្រើវិធីពន្យារកំណើតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងជំងឺផ្លូវភេទយ៉ាងសំខាន់
លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃជំងឺកាមរោគលេចឡើង ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយមិនបង្អង់យូរ ហើយស្វែងរកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់។ ដើម្បីជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពដោយដឹងខ្លួន និងទៀងទាត់គួរតែត្រូវបានអនុវត្ត ហើយការយល់ដឹងគួរតែត្រូវបានលើកឡើងអំពីសុខភាពផ្លូវភេទ។
វិធីនៃការចម្លងជំងឺកាមរោគ
ជំងឺកាមរោគគឺជាបញ្ហាទូទៅនៅទូទាំងពិភពលោក ហើយជាធម្មតាឆ្លងតាមរយៈទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ វិធីនៃការចម្លងជំងឺទាំងនេះរួមមាន ការរួមភេទ ការរួមភេទតាមមាត់ ការរួមភេទតាមរន្ធគូថ និងការប៉ះពាល់ស្បែកតាមរយៈទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
ជំងឺកាមរោគ បណ្តាលមកពីមេរោគ បាក់តេរី ឬផ្សិត។ ជំងឺទាំងនេះមួយចំនួនអាចមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា ហើយអ្នកជំងឺប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះទេ។
មូលហេតុនៃជំងឺកាមរោគ
ជំងឺកាមរោគ គឺជាជំងឺឆ្លងដែលជាធម្មតារីករាលដាលជាលទ្ធផលនៃការរួមភេទដោយមិនបានការពារ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលដើរតួនាទីក្នុងការបង្កើតជំងឺទាំងនេះ។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុនៃជំងឺកាមរោគ៖
- ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ៖ ការមិនប្រើ ឬប្រើស្រោមអនាម័យខុស គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការរីករាលដាលនៃជំងឺកាមរោគ។
- ដៃគូរួមភេទច្រើន៖ បុគ្គលដែលមានដៃគូរួមភេទច្រើន មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ។
- មិនយកចិត្តទុកដាក់លើច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន៖ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើភាពស្អាតនៃតំបន់ផ្លូវភេទបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន៖ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ និងចូលរួមក្នុងការរួមភេទដោយមិនបានការពារ។
- ការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងកើតជំងឺ។
- រួមភេទជាមួយដៃគូដែលមានមេរោគ៖ ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់មានជំងឺកាមរោគ មេរោគអាចឆ្លងទៅម្នាក់ទៀតយ៉ាងងាយ។
- ការមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺ៖ រោគសញ្ញានៃជំងឺកាមរោគអាចស្រាល ហើយពេលខ្លះមានការវិវត្តទៅមុខដោយគ្មានរោគសញ្ញា។ ក្នុងករណីនេះ ហានិភ័យនៃជំងឺដែលរីករាលដាលដោយមិនមានការកត់សម្គាល់កើនឡើង។
- ការអប់រំផ្លូវភេទដោយមិនដឹងខ្លួន៖ បុគ្គលដែលមិនបានទទួលការអប់រំផ្លូវភេទគ្រប់គ្រាន់ ប្រហែលជាមិនស្គាល់វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើត ហើយអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺកាមរោគ
រោគសញ្ញានៃជំងឺកាមរោគអាចមានភាពចម្រុះ។ ក៏មានជំងឺដែលជារឿយៗមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យសុខភាពផ្លូវភេទឱ្យបានទៀងទាត់។ រោគសញ្ញានៃជំងឺកាមរោគរួមមាន៖
- រមាស់ ការដុត ឬអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ
- ឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច ឬអំឡុងពេលរួមភេទ
- ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកនោម ឬការបញ្ចេញក្លិនមិនល្អ
- កន្ទួលឬពងបែកដូចមុននៅតំបន់ប្រដាប់ភេទ
- មិនធម្មតា ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស ឬហូរឈាម
- រាគ ចង្អោរ ឬឈឺពោះ
- ហើមកូនកណ្តុរនៅតំបន់ក ក្លៀក ឬក្រលៀន
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ ឬសង្ស័យថាអ្នកអាចមានជំងឺកាមរោគ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទាក់ទងអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺកាមរោគអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់គឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។
ការធ្វើតេស្តជំងឺកាមរោគ
ការធ្វើតេស្ត STD គឺជាការធ្វើតេស្តដែលធ្វើឡើងដើម្បីរកមើលការឆ្លងមេរោគតាមផ្លូវភេទ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ ឬអ្នកដែលមានហានិភ័យជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះជាធម្មតាធ្វើឡើងជាមួយនឹងសំណាកឈាម ទឹកនោម ឬវត្ថុរាវក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ ហើយប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺ។
ការធ្វើតេស្តជំងឺកាមរោគគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់ឆ្លងជំងឺឬអត់ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលចាំបាច់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក និងសុខភាពរបស់ដៃគូរបស់អ្នក។ ជារឿយៗជំងឺកាមរោគអាចវិវត្តដោយគ្មានរោគសញ្ញា។ ដូច្នេះការធ្វើតេស្តជួយរកឃើញជំងឺនៅដំណាក់កាលដំបូង។
ការព្យាបាលជម្ងឺកាមរោគ
ការព្យាបាលជំងឺកាមរោគត្រូវបានធ្វើជាធម្មតាដោយប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ក្នុងករណីខ្លះ ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ ក្រែម ឬកមួន ដំណោះស្រាយដែលមានជាតិអាស៊ីត ឬការអន្តរាគមន៍វះកាត់អាចត្រូវបានទាមទារ។
រឿងសំខាន់គឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយស្ថាប័នថែទាំសុខភាពភ្លាមៗ នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃជំងឺ។ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា ការរីករាលដាលនៃជំងឺអាចត្រូវបានការពារ ហើយការជាសះស្បើយអាចកាន់តែងាយស្រួល។
ឱសថព្យាបាលជំងឺកាមរោគ
ជំងឺកាមរោគអាចធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តឱសថមួយចំនួន រោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងនេះអាចធូរស្រាល ហើយដំណើរការព្យាបាលអាចត្រូវបានគាំទ្រ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីព្យាបាលជំងឺកាមរោគ…
1. Echinacea៖ នេះជាឱសថព្យាបាលជំងឺកាមរោគ។ វាមានសមត្ថភាពពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយជំរុញដល់ការបញ្ចេញអ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនផងដែរ ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយលេបថ្នាំ echinacea 200 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងរមាស់ ព្រមទាំងបំបាត់នូវអតិសុខុមប្រាណដែលបង្ករោគផងដែរ។
2. ស្លឹកខ្ទឹម៖ នេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺអ៊ប៉សដែលទាក់ទងនឹងជំងឺកាមរោគ។ ប្រេងចម្រាញ់ចេញពី thyme អាចត្រូវបានប្រើជាភ្នាក់ងារសម្លាប់មេរោគដើម្បីសម្លាប់មេរោគ។ ប្រេងអូរីហ្គាណូវាអាចត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងផ្សេងទៀត ដូចជាប្រេងអូលីវ ហើយលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ នេះជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺកាមរោគ។
៣.ខ្ទឹមស៖ ខ្ទឹមសមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគ និងសម្លាប់មេរោគ ដែលជួយសម្អាតប្រព័ន្ធទាំងមូល។ ឱសថឱសថនេះគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺឆ្លង។
4. ទឹកដោះគោជូរ៖ ទឹកដោះគោជូរអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិត pH ធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី ហើយដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគ។ ទឹកដោះគោជូររបស់អ្នក។ probiotic លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយដល់ការលូតលាស់នៃបាក់តេរីល្អនៅក្នុងខ្លួន។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួមិនអាចព្យាបាលជំងឺកាមរោគបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែការទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយព្រោះវាអាចប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។
៥- ទឹកក្រូចឆ្មា៖ ទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយជំងឺកាមរោគ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ត្រាំដុំសំឡីក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា រួចលាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ ទឹកក្រូចឆ្មាអាចប្រើប្រាស់បានដោយលាយវាជាមួយខ្ទឹមស ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកម្ចាត់បាក់តេរី មេរោគ និងផ្សិតដែលបង្កជំងឺទាំងនេះ។
6. Aloe vera gel: ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ វាជួយកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគ ព្យាបាលរបួសដែលទាក់ទងនឹងជំងឺកាមរោគ។ វាក៏មានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតអាមីណូ អាស៊ីតខ្លាញ់ ជាដើម។ ជួយបន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយការរលាក។ កុំលាបជែលដើម្បីបើករបួស ហើយពាក់មដដើម្បីការពារការឆ្លងរាលដាល។
៧- ទឹកដោះគោ៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សម្បូរទៅដោយសារធាតុ silymarin ដែលជាសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ដែលមានសមត្ថភាពកម្ចាត់មេរោគ Trichomonas vaginitis ដែលជាជំងឺកាមរោគ។ វាក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងប៉ារ៉ាស៊ីតដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគក្នុងខ្លួន។ ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរ ៤០០មីលីក្រាម បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន។
៨- ស្លឹកគ្រៃ៖ ឫស Licoriceវាមានអាស៊ីត glycyrrhetinic ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនមុខងាររបស់វាផងដែរ។ នេះធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែការពារពីមេរោគឆ្លងដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺកាមរោគ។
9. ប្រេងដើមតែ៖ ប្រេងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរមាស់ និងព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ។ ត្រាំដុំសំឡីក្នុងប្រេងដើមតែ ហើយលាបវាលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមខ្លះទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា។ ប្រេងដើមតែ អ្នកអាចបន្ថែមវា និងត្រាំរាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងប្រេងនេះ។
10. វីតាមីន៖ ការទទួលទានវីតាមីនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺកាមរោគផងដែរ។ វីតាមីនដូចជា វីតាមីន E វីតាមីន C និងវីតាមីន B ត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺកាមរោគ។ លើសពីនេះទៀតអាស៊ីតហ្វូលិកនិង ស័ង្កសី ការទទួលទានអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមក៏ជួយជំរុញដល់ដំណើរការជាសះស្បើយផងដែរ។ ការរួមបញ្ចូលវីតាមីនចម្រុះទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជួយរក្សាការឆ្លងមេរោគឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។
11. ទឹក Cranberry៖ Cranberryវាជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺកាមរោគ។ ការផឹកទឹក cranberry ស្រស់ជាទៀងទាត់ជួយអ្នកឱ្យទប់ទល់នឹងស្ថានភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។ អាហារបំប៉ន Cranberry ក៏អាចរកបានសម្រាប់គោលបំណងនេះផងដែរ។
វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលថាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិមិនផ្តល់លទ្ធផលច្បាស់លាស់និងមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញក្នុងការព្យាបាលជំងឺកាមរោគ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិអាចដើរតួនាទីគាំទ្រតែប៉ុណ្ណោះ ហើយជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តគឺចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលច្បាស់លាស់។
វិធីការពារជំងឺកាមរោគ
ជំងឺកាមរោគនៅតែបន្តជាបញ្ហាទូទៅដែលនៅតែអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់សព្វថ្ងៃ។ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទាំងនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងរបស់ប្រជាជន និងផ្តល់ព័ត៌មានអំពីមធ្យោបាយដើម្បីការពារពួកគេ។ វិធីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកាមរោគមានដូចខាងក្រោម៖
- ស្រោមអនាម័យប្រើបានត្រឹមត្រូវ៖ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការការពារខ្លួនឯងពេលរួមភេទគឺការប្រើស្រោមអនាម័យ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលស្រោមអនាម័យដែលប្រើត្រូវប្រើបានត្រឹមត្រូវ ហើយមានថ្មីសម្រាប់ការរួមភេទនីមួយៗ។
- ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ៖ វិធីមួយទៀតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកាមរោគ គឺត្រូវពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ ការពិនិត្យជាទៀងទាត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺឱ្យបានឆាប់។
- ភាពឯកកោ៖ ការជ្រើសរើសដៃគូរួមភេទរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃ monogamy គឺជាមធ្យោបាយដ៏សំខាន់មួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកាមរោគ។
- ការចាក់វ៉ាក់សាំង៖ មានវ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគមួយចំនួន។ ការទទួលថ្នាំបង្ការដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការយល់ដឹង៖ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់អ្នក និងដើម្បីដឹងអំពីជំងឺកាមរោគជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
- អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន: វិធីមួយទៀតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកាមរោគ គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យ និងទម្លាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
- ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដោយដឹងខ្លួន និងមានសុវត្ថិភាព៖ ការដឹងខ្លួនក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ និងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដែលអាចទុកចិត្តបាន គឺជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
