របបអាហាររាវវាជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ និងលឿនដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ វាគឺជាកម្មវិធីរបបអាហារដែលអាហារត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់រាវ។
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំរបបអាហារប្រភេទនេះដល់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ ស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ បន្ទាប់ពីការវះកាត់មួយចំនួន ឬហៀបនឹងធ្វើការវះកាត់។
ទោះបីជាវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចផែនការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងក៏ដោយ ការធ្វើតាមរបបអាហារបែបនេះក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយសម្អាតរាងកាយ។ វាចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្រកទម្ងន់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនគួរលាបលើសពីមួយថ្ងៃទេ លុះត្រាតែមានការណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ។
តើរបបអាហាររាវគឺជាអ្វី?
របបអាហាររាវ, វាគឺជាកម្មវិធីរបបអាហារកាឡូរីទាប ដែលសារធាតុរាវត្រូវបានប្រើប្រាស់ជំនួសឱ្យអាហាររឹង។
អាហាររាវត្រូវបានបរិភោគក្នុងអាហារមួយ ឬពីរ ឬពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែ ធ្វើទឹកក្រឡុក ឬផឹកស៊ុប។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរបបអាហាររាវ?
របបអាហាររាវមានប្រភេទ ចាត់ថ្នាក់តាមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
- ទឹកក្រឡុកជំនួសអាហារ៖ នៅក្នុងរបបអាហារប្រភេទនេះ ទឹកក្រឡុកត្រូវបានប្រើប្រាស់ជំនួសឱ្យអាហាររឹង។ ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនធ្វើទីផ្សារការរង្គោះរង្គើទាំងនេះសម្រាប់គោលបំណងសម្រកទម្ងន់។
- របបអាហារ Detox និងការសម្អាតរាងកាយ៖ របបអាហារ detox របបអាហាររាវវាជាប្រភេទមួយ។ ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈមួយចំនួនត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។
- ការណែនាំវេជ្ជសាស្ត្រ របបអាហាររាវ៖ វាក៏មានរបបអាហាររាវដែលត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ហេតុផលសុខភាព។ ទាំងនេះមានតម្លាភាព របបអាហាររាវ វាហៅថា។ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ មានតែវត្ថុរាវច្បាស់លាស់ដូចជា ទឹក ទឹកផ្លែប៉ោម តែ ភេសជ្ជៈកីឡា និងទំពាំងបាយជូរប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់។ របបអាហារទាំងនេះត្រូវបានណែនាំមុន និងក្រោយការវះកាត់មួយចំនួន ឬក្នុងករណីមានបញ្ហារំលាយអាហារ។
តើរបបអាហាររាវធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ?
- របបអាហាររាវគឺជាកម្មវិធីរបបអាហារដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ដោយរបបអាហារ។
- នេះគឺដោយសារតែពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាទុកពេលវេលា, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ, បន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយ។ តាមរបៀបនេះវាជួយសម្រកទម្ងន់។
- មានការសិក្សាជាច្រើនលើកម្មវិធីដែលជំនួសអាហារខ្លះ ឬទាំងអស់របស់ពួកគេដោយសារធាតុរាវ។
- វាត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថារបបអាហារបែបនេះជួយដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។
- របបអាហាររាវជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ជាតិសរសៃអាហារសម្អាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យសុខភាពក្រពះពោះវៀនប្រសើរឡើង។ សកម្មភាពទាំងពីរមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការសម្រកទម្ងន់។
តើអ្នកណាមិនគួរធ្វើរបបអាហាររាវ?
របបអាហាររាវ, ទោះបីជាវាអាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនគួរតែជៀសវាងប្រភេទរបបអាហារទាំងនេះ៖
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន
- កុមារ
- មនុស្សចាស់ (លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យណែនាំ)
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហាររាវ?
- វាជួយកម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។
- ប្រសិនបើវាមានជាតិសរសៃទាប វាផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនូវការសម្រាកចាំបាច់។
- វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។
- វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានមាត់ បំពង់អាហារ ឬមហារីកអញ្ចាញធ្មេញ។
- វាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដំបៅក្រពះ។
- ក្នុងករណីខ្លះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលបានវះកាត់ក្រពះ។
តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃរបបអាហាររាវ?
គ្រោះថ្នាក់នៃអាហាររូបត្ថម្ភរាវបន្តក្នុងរយៈពេលយូរមានដូចខាងក្រោម៖
- ងងុយដេកនិងវិលមុខអាចកើតឡើង។
- ចំណង់អាហារអាចកើនឡើង ដែលនាំឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក។
- វាអាចបណ្តាលឱ្យខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ។
- វាអាចរារាំងខួរក្បាលមិនឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
- វាអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងគំនិតមិនសមហេតុផល។
- វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងក្អក និងផ្តាសាយ។
- វាបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។
ប្រភព៖ 1
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
