អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ជើង​ដែល​មិន​ស្រួល​ខ្លួន ហេតុអ្វី​វា​កើត​ឡើង? រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ឬ RLS គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។ RLS ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺ Willis-Ekbom ឬ RLS/WED ។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងជើង និងការជម្រុញខ្លាំងដើម្បីផ្លាស់ទីពួកគេ។ សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគច្រើន ការ​ជម្រុញ​នេះ​កាន់តែ​ខ្លាំង​នៅពេល​ពួកគេ​សម្រាក ឬ​ព្យាយាម​គេង​។

កង្វល់ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមាន RLS គឺថាវារំខានដល់ដំណេក និងបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ពេលថ្ងៃ និងអស់កម្លាំង។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត និងការគេងមិនលក់នៅពេលដែលមិនព្យាបាល ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មានហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត រួមមានៈ

វាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ ទោះបីជាជាធម្មតាវាធ្ងន់ធ្ងរជាងនៅវ័យកណ្តាល ឬក្រោយក៏ដោយ។ នៅក្នុងស្ត្រី រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត បុរស​ទំនង​ជា​មាន​ជំងឺ​នេះ​ទ្វេដង។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត យ៉ាងហោចណាស់ 80 ភាគរយនៃអ្នកដែលមានជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថាចលនាអវយវៈតាមកាលកំណត់ (PLMS) ។ PLMS បណ្តាលឱ្យរមួល ឬចលនាភ្លាមៗនៃជើងអំឡុងពេលគេង។ 

វាអាចកើតឡើងញឹកញាប់រៀងរាល់ 15 ទៅ 40 វិនាទី ហើយអាចបន្តពេញមួយយប់។ PLMS ក៏អាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត វាជាស្ថានភាពពេញមួយជីវិតដែលបន្តដោយគ្មានការជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបាន។

អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ជើង​មិន​ស្រួល?

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតវា​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ថា​ជា​ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ​ទូទៅ​ដែល​កំណត់​លក្ខណៈ​ដោយ​ការ​ជំរុញ​ឱ្យ​ផ្លាស់ទី​ជើង​របស់​ខ្លួន​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​សម្រាក ឬ​អសកម្ម។ លោក​ចាត់​ទុក​ថា មាន​លក្ខណៈ​ព្យាបាល​ចាំបាច់​ចំនួន ៤ ដើម្បី​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​នេះ៖

- ការជម្រុញឱ្យផ្លាស់ទីជើង ជាធម្មតាដោយសារតែភាពមិនស្រួល និងអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងជើង។

- រោគសញ្ញាដែលចាប់ផ្តើម ឬកាន់តែអាក្រក់អំឡុងពេលសម្រាក ឬអសកម្ម (ពេលគេង ដេក ឬអង្គុយ។ល។)

- រោគសញ្ញាបានធូរស្រាលដោយផ្នែក ឬទាំងស្រុងដោយចលនា

- រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលល្ងាច ឬពេលយប់

នៅក្នុង Journal of Clinical Sleep Medicine RLS ត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនគ្រប់ដោយការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ 25% នៃមនុស្សចាស់ទាំងអស់នៅក្នុងប្រជាជនមួយចំនួន នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍ដែលបានចេញផ្សាយ។ 

មូលហេតុនៃរោគសញ្ញាជើងមិនឈប់ឈរ

មូលហេតុនៃការមិនស្រួលគឺមិនដឹងទេ។ វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែន ឬកត្តាបរិស្ថាន។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ជាង 40 ភាគរយនៃអ្នកដែលមានវា មានប្រវត្តិគ្រួសារ។ តាមពិតមានហ្សែនចំនួនប្រាំដែលទាក់ទងនឹង RLS ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃ RLS រោគសញ្ញាជាធម្មតាចាប់ផ្តើមមុនអាយុ 40 ឆ្នាំ។

ទោះបីជាការធ្វើតេស្តឈាមបង្ហាញថាកម្រិតជាតិដែកគឺធម្មតាក៏ដោយ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ហើយវាអាចមានទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតជាតិដែកទាបនៅក្នុងខួរក្បាល។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតអាច​ត្រូវ​បាន​គេ​សន្មត​ថា​មាន​ការ​រំខាន​ដល់​ផ្លូវ​ dopamine ក្នុង​ខួរក្បាល។ 

ជំងឺផាកឃីនសុនក៏ទាក់ទងនឹងសារធាតុ dopamine ផងដែរ។ នេះអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺ Parkinson ជាច្រើនមាន RLS ។ ថ្នាំដូចគ្នាត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។ ការស្រាវជ្រាវលើទ្រឹស្តីទាំងនេះ និងទ្រឹស្តីផ្សេងទៀតកំពុងបន្ត។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន វាអាចទៅរួចដែលថាសារធាតុមួយចំនួនដូចជាអាល់កុលអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

RLS បឋមមិនទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានទេ។ ប៉ុន្តែ RLS ពិតជាអាចជាបញ្ហាសុខភាពមួយផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬខ្សោយតម្រងនោម។ ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋានអាចដោះស្រាយបញ្ហា RLS ។

តើរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ Restless Leg Syndrome មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត រោគសញ្ញា​ជាក់ស្តែង​បំផុត​គឺ​ការ​ជម្រុញ​ខ្លាំង​ក្នុងការ​ធ្វើ​ចលនា​ជើង ជាពិសេស​នៅពេល​អង្គុយ ឬ​ដេក​នៅលើ​គ្រែ​។ 

អ្នក​ក៏​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​នូវ​អារម្មណ៍​មិន​ធម្មតា​នៅ​ក្នុង​ជើង​ផង​ដែរ​ដូច​ជា​ញ័រ​ខ្លួន ការ​វារ ឬ​អារម្មណ៍​ទាញ។ ចលនាជួយសម្រាលអារម្មណ៍ទាំងនេះ។

ក្នុងករណីស្រាលនៃ RLS រោគសញ្ញាអាចមិនកើតឡើងរាល់យប់។ ចលនា​ទាំងនេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ដោយ​ភាព​មិន​ស្ងប់ ឆាប់​ខឹង ឬ​ស្ត្រេ​ស​។ 

ករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះនៃ RLS គឺពិបាកក្នុងការមិនអើពើ។ វាអាចធ្វើឱ្យសូម្បីតែសកម្មភាពសាមញ្ញបំផុតដូចជាការទៅមើលកុនពិបាក។ ការ​ជិះ​យន្តហោះ​យូរ​ក៏​អាច​ពិបាក​ដែរ។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត អ្នកដែល ពួកគេ​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ងងុយគេង​ឬ​គេង​មិន​លក់​ព្រោះ​រោគសញ្ញា​កាន់តែ​អាក្រក់​នៅពេលយប់។ 

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ការគេងមិនលក់ និងការអស់កម្លាំងជាលទ្ធផលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

រោគ​សញ្ញា​ជាធម្មតា​ប៉ះពាល់​ទាំង​សងខាង​នៃ​រាងកាយ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​មួយចំនួន​មាន​វា​តែ​ម្ខាង​ប៉ុណ្ណោះ​។ 

ក្នុងករណីស្រាល រោគសញ្ញាអាចមក និងបាត់ទៅវិញ។ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ រួមទាំងដៃ និងតំបន់ក្បាល។ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺនេះ រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលពួកគេកាន់តែចាស់។

កត្តាហានិភ័យសម្រាប់រោគសញ្ញាជើងដែលសម្រាក

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត មានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងប្រភេទហានិភ័យខ្ពស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនច្បាស់ទេថាតើកត្តាទាំងនេះបង្ករឱ្យមាន RLS ដែរឬទេ។ កត្តាទាំងនេះគឺ៖

ភេទ

ស្ត្រីទំនងជាពីរដងដូចបុរសក្នុងការអភិវឌ្ឍ RLS ។

អាយុ

ទោះបីជា RLS អាចវិវឌ្ឍន៍នៅគ្រប់វ័យក៏ដោយ វាច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានវ័យកណ្តាល។

ប្រវត្តិ​គ្រួសារ

នៅក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់។ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត អ្នកដែលមានវាទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ។

មានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីខ្លះវិវត្តន៍ RLS អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសចុងក្រោយ។ ជាធម្មតាវាដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ស្ថានភាពដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺខ្សោយតម្រងនោមអាចនាំឱ្យកើត RLS ។ ជាធម្មតាការព្យាបាលនៃជំងឺនេះបន្ថយរោគសញ្ញា RLS ។

ថ្នាំ

ថ្នាំ Antinausea, antipsychotic, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា RLS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ជនជាតិ

មនុស្សគ្រប់គ្នា រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត វា​អាច​កើត​ឡើង ប៉ុន្តែ​វា​ច្រើន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ដើម​កំណើត​អឺរ៉ុប​ខាង​ជើង។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពទូទៅ និងគុណភាពនៃជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃរួមជាមួយនឹង RLS វាអាចមានហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់លក្ខខណ្ឌខាងក្រោម៖

- ជំងឺបេះដូង

- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

- ជំងឺតម្រងនោម

- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

- ការស្លាប់មុនអាយុ 

តើរោគសញ្ញាជើងមិនស្កប់ស្កល់ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតមិនមានការធ្វើតេស្តតែមួយដែលអាចបញ្ជាក់ ឬទប់ស្កាត់វាបាននោះទេ។ ផ្នែកធំនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺផ្អែកលើការទទួលស្គាល់រោគសញ្ញា។

សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ RLS ទាំងអស់ខាងក្រោមត្រូវតែមានវត្តមាន:

– ការ​ជំរុញ​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ជា​ញឹកញាប់​អម​ដោយ​អារម្មណ៍​ចម្លែក​។

- រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ និងធូរស្រាល ឬបាត់នៅពេលថ្ងៃ។

– រោគសញ្ញានៃអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កឡើងនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមសម្រាក ឬគេង។

- រោគសញ្ញានៃអារម្មណ៍ត្រូវបានធូរស្រាលនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទី។

ទោះបីជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងអស់ត្រូវបានបំពេញក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការពិនិត្យរាងកាយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចង់ពិនិត្យមើលមូលហេតុសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀតសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ផ្តល់ព័ត៌មានអំពីឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និងវេជ្ជបញ្ជាដែលអ្នកលេប។ ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលគេដឹង។

វាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ RLS ចំពោះកុមារដែលមិនអាចពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតnu ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុតដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងវារួមមាន:

- Dopaminergics ដែលជួយគ្រប់គ្រងបរិមាណចលនានៅក្នុងជើង។ 

- ថ្នាំងងុយគេងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល

- ក្នុងករណីខ្លះ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលដើរតួជាថ្នាំ sedative ។

- ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់នៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឬជំងឺនៃការយល់ដឹងដូចជាផាកឃីនសុន។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតនៅផ្ទះ

ខណៈពេលដែលការព្យាបាលតាមផ្ទះអាចមិនលុបបំបាត់រោគសញ្ញាទាំងស្រុងនោះទេ ពួកគេអាចជួយកាត់បន្ថយវាបាន។ វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍បំផុតអាចត្រូវបានរកឃើញដោយការសាកល្បងនិងកំហុស។

នៅទីនេះ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ វិធីសាស្រ្តដែលអាចអនុវត្តបានសម្រាប់៖

– កាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់។

- អនុវត្តតាមកាលវិភាគនៃការគេងធម្មតាជាមួយនឹងម៉ោងចូលគេង និងម៉ោងភ្ញាក់ដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។

- ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជាដើរ ឬហែលទឹក។

– ម៉ាស្សា ឬ​លាត​សាច់ដុំ​ជើង​នៅ​ពេល​ល្ងាច។

- ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមុនពេលចូលគេង។

- ប្រើកំរាលកំដៅ ឬកញ្ចប់ទឹកកក នៅពេលអ្នកមានរោគសញ្ញា។

- ហា្កបាន ឬ សមាធិ ធ្វើ​វា។

ធ្វើ​ស្ថានភាព​ដែល​តម្រូវ​ឱ្យ​អង្គុយ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ​ដូច​ជា​ការ​បើក​បរ​ឬ​ការ​ហោះ​ហើរ​មុន​ជា​ជាង​ពេល​ក្រោយ។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតជម្រើសទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ ទោះបីជាអ្នកកំពុងលេបថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងការក្រហាយទ្រូងរបស់អ្នកក៏ដោយ។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតចំពោះកុមារ

កុមារ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ញ័រ​ជើង​ដូច​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ដែល​មាន RLS ។ ប៉ុន្តែគាត់ប្រហែលជាពិបាកពិពណ៌នា។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មានការជម្រុញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការផ្លាស់ទីជើងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេ​មាន​រោគ​សញ្ញា​នៅពេល​ថ្ងៃ​ដូច​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ដែរ។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតវាអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត ក៏ដូចជារំខានដល់ដំណេកផងដែរ។ 

កុមារដែលមាន RLS អាចហាក់ដូចជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងឆាប់ខឹង។ អាច​ត្រូវ​បាន​ពណ៌នា​ថា​មាន​ភាព​រស់រវើក​ឬ​មិន​សកម្ម។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល RLS អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ និងកែលម្អការអនុវត្តសាលា។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកុមាររហូតដល់អាយុ 12 ឆ្នាំ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់មនុស្សពេញវ័យត្រូវតែបំពេញតាម៖

– ការ​ជំរុញ​ឲ្យ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដដែលៗ ច្រើន​តែ​អម​ដោយ​អារម្មណ៍​ចម្លែក។

- រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់។

- រោគសញ្ញាត្រូវបានបង្កឡើងនៅពេលអ្នកព្យាយាមសម្រាក ឬគេង។

- រោគសញ្ញាបានធូរស្រាលនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទី។

រាល់កង្វះអាហារូបត្ថម្ភក៏គួរត្រូវបានដោះស្រាយផងដែរ។ កុមារដែលមាន RLS គួរតែជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងបង្កើតទម្លាប់ចូលគេង។

បើចាំបាច់ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ dopamine, benzodiazepines និង anticonvulsants ។

ការណែនាំអំពីអាហាររូបត្ថម្ភនៃជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត មិនមានការណែនាំអំពីរបបអាហារពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារកែច្នៃ និងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ដែលគ្មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត មនុស្សមួយចំនួនដែលមានរោគសញ្ញាគឺកង្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។ ក្នុងករណីនេះការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងរបបអាហារឬអាហារបំប៉នអាចត្រូវបានគេយក។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលលទ្ធផលតេស្តបង្ហាញ។

កង្វះជាតិដែកប្រសិនបើអ្នកមាន៖ ទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិដែក៖

- បន្លែស្លឹកបៃតងចាស់

- ពារាំង

- ផ្លែឈើស្ងួត

- សណ្តែក

- សាច់​ក្រហម

- បសុបក្សី និងគ្រឿងសមុទ្រ

- គ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួន

វីតាមីន C វា​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក ដូច្នេះ​ចូរ​ផ្សំ​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក​ជាមួយនឹង​ប្រភព​នៃ​វីតាមីន C ៖

- ទឹកក្រូចឆ្មារ

- ក្រូចថ្លុង ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ស្ត្របឺរី គីវី ឪឡឹក

- ម្រេចប៉េងប៉ោះ

- ផ្កាខាត់ណាខៀវ

ជាតិអាល់កុលអាចធ្វើឱ្យ RLS កាន់តែអាក្រក់ និងរំខានដល់ដំណេកផងដែរ។

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត និងមានផ្ទៃពោះ

រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត រោគសញ្ញា វាអាចកើតឡើងជាលើកដំបូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាធម្មតានៅត្រីមាសចុងក្រោយ។ ទិន្នន័យបានបង្ហាញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ RLS ពី 2 ទៅ 3 ដង។

ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ទេ។ លទ្ធភាពមួយចំនួនរួមមានកង្វះវីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ឬការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។

ការមានផ្ទៃពោះក៏អាចបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើ និងគេងមិនលក់ផងដែរ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតវាពិបាកក្នុងការបែងចែកពី។

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ហើយមានរោគសញ្ញានៃ RLS សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តរកជាតិដែក ឬកង្វះផ្សេងទៀតអាចជាការចាំបាច់។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាជើងមិនស្ងប់ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។ 

ផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរួមជាមួយនឹងជើង

ឈ្មោះនៃជំងឺ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ដៃ តួ ឬតំបន់ក្បាលផងដែរ។ ជាធម្មតាវាប៉ះពាល់ដល់អវយវៈទាំងសងខាងនៃរាងកាយ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សខ្លះវាកើតឡើងតែម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។

ជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺខ្សោយតម្រងនោមបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា RLS ។ ការព្យាបាលជម្ងឺមូលដ្ឋានជាធម្មតាអាចជួយបាន។

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺផាកឃីនសុនក៏មាន RLS ដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត មនុស្សភាគច្រើនដែលមិនវិវត្តទៅជាជំងឺផាកឃីនសុន។ ថ្នាំដូចគ្នាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ (MS) ជួបប្រទះការរំខានដល់ដំណេក រួមទាំងជើង ដៃ និងដងខ្លួនដែលមិនសូវស្រួលខ្លួន។ 

ពួកគេក៏ជួបប្រទះការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងរមួលក្រពើផងដែរ។ ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក៏អាចបណ្តាលឱ្យវាដែរ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ RLS ។ ជាធម្មតាវាដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។