តើអ្វីបណ្តាលឱ្យបំពង់កហើម និងរលាក ហើយតើវាអាចព្យាបាលបានដោយរបៀបណា?

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ

ហើមបំពង់ក
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យហើមបំពង់ក?
ការព្យាបាលហើមបំពង់ក
ឱសថព្យាបាលការហើមបំពង់ក
រលាកបំពង់ក
រលាកបំពង់ក ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ

ហើមបំពង់ក ការឈឺបំពង់កគឺជារឿងធម្មតា។ កូនកណ្តុរនៅក និងកន្លែងផ្សេងទៀតក្នុងរាងកាយផ្ទុកកោសិកាឈាមស ច្រោះមេរោគ និងឆ្លើយតបទៅនឹងការឆ្លងមេរោគ។

ច្រមុះ និងបំពង់កគឺជាចំណុចសំខាន់មួយសម្រាប់អតិសុខុមប្រាណដែលចូលក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះការបង្ករោគស្រាលកើតឡើងជាញឹកញាប់។

រាងកាយឆ្លើយតបដោយការបង្កើត និងបញ្ជូនកោសិកាឈាមស ដើម្បីសម្លាប់មេរោគ។ នៅពេលដែលកូនកណ្តុរពោរពេញទៅដោយកោសិកាឈាមស ពួកវាហើម។

មានកូនកណ្តុរសរុបចំនួន 600 នៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ជាធម្មតាពួកវាហើមមិនថាផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយឈឺឬរងរបួសនោះទេ។

ហើមបំពង់ក

ច្រកសមុទ្រមានបីតំបន់សំខាន់ៗ៖

tonsils

ទាំងនេះគឺជាជាលិកាទន់ lymphatic ជាច្រើនដែលព្យួរនៅខាងក្រោយមាត់។

បំពង់ក

គេស្គាល់ផងដែរថាជាប្រអប់សំឡេង វាត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារវត្ថុបរទេសពីការទាញចូលទៅក្នុងបំពង់ខ្យល់ និងត្រូវស្រូបចូល។

លេប

នេះគឺជាផ្លូវឆ្លងកាត់ពីមាត់ និងច្រមុះទៅកាន់បំពង់អាហារ និងបំពង់ខ្យល់។

ជាធម្មតា ការឈឺបំពង់ក និងក្រពេញហើម (កូនកណ្តុរ) មិនមែនជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ជារឿយៗជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមានហេតុផលផ្សេងទៀតផងដែរ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យហើមបំពង់ក?

ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា

ជំងឺផ្តាសាយទូទៅ គឺជាការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។ ហើមបំពង់ក ទន្ទឹមនឹងនេះ មូលហេតុនៃជំងឺផ្តាសាយទូទៅគឺ៖

- ហៀរសំបោរ

- ភ្លើង

- ស្ទះ

- ក្អក

ជំងឺផ្តាសាយទូទៅគឺបណ្តាលមកពីមេរោគ ដូច្នេះហើយមិនអាចព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចបានទេ។ ជំងឺផ្តាសាយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ លុះត្រាតែអ្នកមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការលេប ឬដកដង្ហើម។

ប្រសិនបើអ្នកមានការពិបាកដកដង្ហើម ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ ឬរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដូចជា ឈឺបំពង់ក ឈឺប្រហោងឆ្អឹង ឬឈឺត្រចៀក គ្រូពេទ្យគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ក្តាប់

ដូចជាជំងឺផ្តាសាយដែរ គ្រុនផ្តាសាយគឺជាការឆ្លងមេរោគតាមផ្លូវដង្ហើមទូទៅ។ មេរោគគ្រុនផ្តាសាយខុសពីមេរោគដែលបង្កជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរោគសញ្ញារបស់ពួកគេគឺស្ទើរតែដូចគ្នា។ ជាធម្មតា ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយកើតឡើងភ្លាមៗ ហើយរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជួនកាលថ្នាំប្រឆាំងមេរោគអាចព្យាបាលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយដោយកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់មេរោគ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាជម្រះដោយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាគ្រុនផ្តាសាយ និងមានហានិភ័យនៃផលវិបាក សូមស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ កម្រណាស់ ជំងឺផ្តាសាយអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងស្លាប់។

រលាកបំពង់ក

វាជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីទូទៅបំផុតនៅបំពង់ក ដែលគេហៅថា Streptococcal pharyngitis។ បាក់តេរីរលាកបំពង់ក បង្កឡើងដោយបាក់តេរី។

ជំងឺរលាកបំពង់កពិបាកបែងចែកពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ហើមបំពង់កប្រសិនបើមានការឈឺបំពង់ក និងគ្រុនក្តៅខ្លាំង ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលជាបន្ទាន់។

រលាកបំពង់ក និងពាក់ព័ន្ធរបស់វា។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក មាន។

តើ Ginkgo Biloba គឺជាអ្វី ហើយតើវាប្រើប្រាស់យ៉ាងដូចម្តេច? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

ឈឺត្រចៀក

ហើមបំពង់ក, ការឈឺបំពង់ក និងការឆ្លងត្រចៀកកើតឡើងជាមួយគ្នា។ ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកគឺជារឿងធម្មតា ហើយត្រូវការព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាតើការឆ្លងទំនងជាមេរោគ ឬបាក់តេរី ហើយផ្តល់ការព្យាបាលសមស្រប។

ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកជាធម្មតាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារយៈពេលវែងដូចជាការខូចខាតខួរក្បាល និងការបាត់បង់ការស្តាប់។

ជំងឺកញ្ជ្រឹល

កញ្ជ្រឹលគឺជាជំងឺឆ្លងមេរោគ។ វាច្រើនកើតលើកុមារជាងមនុស្សពេញវ័យ។ រោគសញ្ញារបស់វាគឺ៖

- ភ្លើង

- ក្អកស្ងួត

- ឈឺបំពង់ក, ហើមបំពង់ក

- កន្ទួលជាក់លាក់នៃមេរោគ

ជាធម្មតាវាត្រូវបានរារាំងដោយការចាក់វ៉ាក់សាំង។ កញ្ជ្រឹលប្រហែលជាត្រូវបានព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះវាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ការឆ្លងមេរោគធ្មេញ

វត្តមាននៃការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងធ្មេញ ស្រដៀងទៅនឹងការឆ្លងមេរោគត្រចៀក ឈឺបំពង់ក និងពិបាកលេបអាចបណ្តាលឱ្យ។

កូនកណ្តុរហើមជាការឆ្លើយតបទៅនឹងធ្មេញ ការឈឺចាប់ត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍នៅក្នុងមាត់ និងបំពង់ក។ ការឆ្លងមេរោគលើធ្មេញត្រូវការការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តជាបន្ទាន់ដើម្បីការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសុខភាពមាត់ធ្មេញមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

រលាក tonsillitis

វាគឺជា tonsillitis ដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគឬបាក់តេរី។ មាន tonsils ជាច្រើនដែលបង្កើតជារង្វង់នៅខាងក្រោយមាត់ និងនៅតំបន់បំពង់ក។

tonsils គឺជាជាលិកា lymphatic ដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សមាសធាតុរបស់វាឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះអតិសុខុមប្រាណដែលចូលទៅក្នុងច្រមុះឬមាត់។

ប្រសិនបើ tonsils ហើម និងឈឺ ពិបាកដកដង្ហើម ត្រូវស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់។ ជម្ងឺរលាកទងសួតដោយមេរោគ ជារឿយៗអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបានដោយប្រើទឹក សម្រាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

tonsillitis បាក់តេរីត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

mononucleosis

ជំងឺឆ្លង mononucleosis គឺជាជំងឺឆ្លងធម្មតា។ វាឆ្លងតិចជាងជំងឺផ្តាសាយធម្មតាបន្តិច។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ រោគសញ្ញារួមមានៈ

- អស់កម្លាំង

- ឈឺបំពង់ក

- ឈឺក

- ហើម tonsils

- ឈឺក្បាល

- កំពប់

- ហើមពោះ

ទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង។ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតមានរួមមានបញ្ហាលំពែង ឬថ្លើម។ ផលវិបាកតិចតួចបំផុតរួមមានបញ្ហាជាមួយនឹងឈាម បេះដូង និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។

របួស

ពេលខ្លះ បំពង់កហើមនិងឈឺចាប់ ប្រហែលជាមិនមែនដោយសារជំងឺទេ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលមកពីរបួស។ ក្រពេញអាចហើមនៅពេលដែលរាងកាយជួសជុលខ្លួនឯង។ ជាលទ្ធផលនៃការរងរបួស មូលហេតុនៃការឈឺបំពង់ក មានដូចខាងក្រោម៖

- ការប្រើសំឡេងរបស់អ្នកច្រើនពេក

- ដុតជាមួយអាហារ

- ជំងឺច្រាលក្រពះ និងរលាកក្រពះពោះវៀន (GERD)

- ឧបទ្ទវហេតុណាមួយដែលធ្វើឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយ

ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ ឬមេរោគអេដស៍

កម្រ ហើមបំពង់ក ហើយការឈឺចាប់គឺជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចមានរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីក ដូចជាជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ ឬដុំសាច់មហារីករឹង ដែលបានរីករាលដាលជាបន្តបន្ទាប់ទៅកាន់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។

ឬវាអាចជាសញ្ញានៃមេរោគភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស (HIV)។ ក្នុងករណីបែបនេះ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចត្រូវគ្នានឹងមូលហេតុមួយចំនួនខាងលើ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាដ៏កម្រផ្សេងទៀតក៏អាចកើតមានផងដែរ ដូចជាការបែកញើសពេលយប់ ការស្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍ គ្រោះថ្នាក់ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផ្លែព្រូន និងផ្លែព្រូន

អ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍បានធូរស្បើយឡើងវិញដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ហើមបំពង់ក ហើយពួកគេជួបប្រទះការឈឺចាប់។ ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរគឺជាជំងឺមហារីកដែលវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ ទោះបីជាយ៉ាងណា វាត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការព្យាបាលហើមបំពង់ក

ឱសថព្យាបាលការហើមបំពង់ក

ការហើមបំពង់ក និងការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់អាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។ សម្រាកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ហើមបំពង់ក និងបំបាត់ការឈឺចាប់៖

– ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងអំបិល ១/២ ទៅ ១ស្លាបព្រាបាយ។

– ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗដែលជួយសម្រួលដល់បំពង់ករបស់អ្នក ដូចជាតែក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មា។ តែរុក្ខជាតិគឺជាពិសេសជួយសម្រួលដល់ការឈឺបំពង់ក។

– ធ្វើឱ្យត្រជាក់បំពង់ក ដោយទទួលទានវាជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រជាក់ ដូចជាការ៉េម។

- យកថ្នាំជក់។

- បើកម៉ាស៊ីនសំណើមត្រជាក់ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់បរិស្ថាន។

- សម្រាកសំឡេងរបស់អ្នករហូតដល់បំពង់ករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

រលាកបំពង់ក

នៅក្នុងរយៈពេលដូចជាការផ្លាស់ប្តូររដូវ ហើមបំពង់កអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យ រលាកបំពង់ក គឺ ការឆ្លងមេរោគបំពង់ក វាជារឿងធម្មតា និងជាការឆ្លងមេរោគដែលកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ។

ទោះបីជាវាជាស្ថានភាពដែលភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់កុមារក៏ដោយ វាក៏ត្រូវបានគេឃើញចំពោះមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ការឈឺចាប់ និងពិបាកក្នុងការលេប ដោយសារតែការឆ្លងមេរោគបំពង់ក ធ្វើឱ្យពិបាកសូម្បីតែញ៉ាំ។

ការរលាកនៅក្នុងបំពង់ក ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល វាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺ pharyngitis រ៉ាំរ៉ៃ។

រលាកបំពង់ក ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ

ផ្លែចេក

ផ្លែចេក ដោយសារវាមិនមែនជាផ្លែឈើមានជាតិអាស៊ីត វាជួយសម្រួលដល់បំពង់ក។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារវាទន់ វាងាយស្រួលលេប និងមិនបង្កការឈឺចាប់ និងឈឺ ជាពិសេសបំពង់កដែលខូច។

លើសពីនេះ ផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន B6 ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន C ដូច្នេះពួកគេបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងមេរោគបំពង់ក។

carrots ឆ្អិន

ការ៉ុតវាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលឈឺដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាដូចជា វីតាមីន A វីតាមីន C វីតាមីន K ជាតិសរសៃ និងម៉ាញ៉េស្យូម។

រលាកបំពង់ក ស្ងោរការ៉ុតកំឡុងពេលចម្អិន ព្រោះវិធីនោះមានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត។ ការ៉ុតឆៅពិបាកឆ្លងកាត់ការឈឺបំពង់ក។

តែខ្ញីឬទឹកឃ្មុំ

ខ្ញី ការផឹកទឹកឃ្មុំ ឬតែទឹកឃ្មុំ គឺជាឱសថដ៏ល្អមួយ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក ដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបំពង់ក។ ខ្ញីក្តៅមួយពែង ឬតែទឹកឃ្មុំជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងបំពង់ក។

ផឹកតែក្នុងកែវតូច ហើយស្រូបចំហាយទឹកចេញពីកែវ។ នេះកាត់បន្ថយភាពក្រាស់នៃទឹករំអិល និងបន្ធូរតំបន់ទ្រូង។

ទឹកឃ្មុំក៏ជួយបង្កើតស្រទាប់ការពារដែលគ្របដណ្តប់បំពង់ក និងការពារការកកស្ទះ ដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការក្អក។

oats រមៀល

oats រមៀលវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ កម្រិតប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុង oatmeal ជួយបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។

ការបន្ថែមចេក ឬទឹកឃ្មុំមួយចានទៅ oatmeal ក្តៅមួយចាននឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។

អាហារសម្បូរវីតាមីន C

អាហារដែលមានកម្រិតវីតាមីន C ខ្ពស់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងចំពោះការឆ្លងមេរោគបំពង់កចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។

តើអ្វីទៅជាការរមួលក្រពើ, មូលហេតុ, វិធីការពារ?

វីតាមីន Cវាជួយថ្លើមកម្ចាត់ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដោយហេតុនេះអាចយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកបំពង់ក។

វីតាមីន C មានឥទ្ធិពលត្រជាក់ខ្លាំង ដូច្នេះវាបំបាត់ការរលាកបំពង់ក។

វីតាមីន C បង្កើនភាពធន់នៃរាងកាយទាំងមូល ដូច្នេះវានឹងជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយពីការឆ្លងមេរោគ។

ផ្លែឈើជាច្រើនមានផ្ទុកវីតាមីន C ។ ទឹកក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង ផ្លែប៉ោម ស្វាយ ម្នាស់ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។ ក្នុងករណីឈឺបំពង់ក ឬរលាក អ្នកគួរទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ ជាវិធីព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ។

អាហារសម្បូរស័ង្កសី

ស័ង្កសីគឺជាធាតុដានដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វាគឺជាធាតុដានដែលអាចជួយបង្កើនភាពធន់ និងសុខភាពទូទៅក្នុងករណីមានការឆ្លងមេរោគ។

ដូច្នេះក្នុងការឆ្លងមេរោគបំពង់កដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺ អាហារដែលមានជាតិស័ង្កសីខ្ពស់។ ត្រូវតែបរិភោគ។

អាហារសម្បូរស័ង្កសីរួមមាន សំបកខ្យង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសូកូឡាខ្មៅ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមវាជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដែលមានអាការឈឺបំពង់ក ដោយសាររលាកបំពង់ក។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានជាតិជូរ និងអាស៊ីត ដូច្នេះវាជួយសម្លាប់បាក់តេរី និងរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលបង្ករឱ្យឆ្លងមេរោគ រួមទាំងការឈឺបំពង់កផងដែរ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដូច្នេះវាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារការឆ្លងមេរោគជាច្រើនផងដែរ។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃគួរតែប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនេះ។

អ្នកអាចប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬសាឡាដ។ ឬសាកល្បងរូបមន្តនេះ៖

លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ២ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ។ ចែកការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជា 2 ដូស; ទទួលទានអាហារពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។