Окситоцин дегеніміз не? Махаббат гормоны туралы не білуіңіз керек

Сіз ғашық болған кездегі бақытты және қуанышты сезім есіңізде ме? Өмір керемет болып көрінетін сәттер...

Бауырларыңызбен немесе жұбайыңызбен уақыт өткізгеннен кейін сезінетін бақыт сезімі? Осы бақытты сәттердің сәулетшісі окситоцин гормонытоқтату.

окситоцинбұл бізге жақсы көретін адамдармен байланыс орнатуға көмектесетін гормон. Оның басқа да көптеген артықшылықтары бар, мысалы, ауырсынуды азайту, стресс деңгейін төмендету және адамды жақсы сезіну.

Окситоцин гормоны дегеніміз не?

окситоцинмидың гипоталамусында өндірілетін және гипофиздің артқы бөлігі арқылы қанға шығарылатын табиғи гормон.

«махаббат гормоны»Немесе«міндеттеме гормоны« деп те белгілі. Өте дұрыс есім. Шындығында, гормонның атына қарап оның қызметін түсінуге болады.

окситоцин гормоныБұл адамға физикалық және психологиялық әсер етеді. Мінез-құлқына үлкен әсер етеді. Бұл гормон Ол көптеген физиологиялық және психологиялық оқиғаларда туғаннан емшек сүтіне дейін, жыныстық қатынастан әлеуметтік байланысқа дейін маңызды рөл атқарады.

Ол ерлерде де, әйелдерде де өндіріледі. Әйелдерге ерлерге қарағанда сәл көбірек әсер етеді. Ол әйелдің жатыры мен кеуде аймағына айтарлықтай әсер етеді.

окситоцинбосану мен емізуде өте маңызды рөл атқарады. Ол сондай-ақ адамның кейбір мінез-құлқын бақылайды.

окситоцинБұл интроверт және әлеуметтік тұрғыдан шектелген адамдар үшін үлкен жеңілдік. Бұл олардың өзіне деген сенімділігін арттыру және олардағы әлеуметтік қорқынышты жеңілдету арқылы көбірек әлеуметтік болуға көмектеседі.

Окситоцин гормонының қызметі қандай?

стрессті жеңілдетеді

• окситоцинстресс деңгейін төмендетеді.
• Стресс Ол ағзаның ас қорыту жүйесін және қан қысымын лезде бақылайды.

Жыныстық құмарлықты арттырады

• окситоцинОл ерлі-зайыптылар арасындағы байланыс пен жақындықты қамтамасыз етеді.
• Бір-бірінің қолдарын ұстауға немесе көздеріне қарауға деген ұмтылыс окситоцин Бұл гормонның әсері
• Либидоды ынталандыратын гормон жұптар арасындағы байланысты күшейтеді.

Жүктілікті жеңілдетеді

• Жүктілік, окситоцин гормоныБұл біздің денемізге көмектесетін ең жақсы уақыт.
• туған кезде босатылады окситоцинжатырдың бұлшықеттерін босаңсуға көмектеседі.
• Сондай-ақ босанғаннан кейін қан кету мүмкіндігін азайтады.

Әлеуметтік дағдыларды жетілдіреді

• окситоцин гормоныОл адамның әлеуметтік мазасыздану деңгейін төмендетеді және сенімділік сезімін арттырады.
• окситоцинБұл да адамның өзіне деген сенімділігін арттырады. Бұл оптимизм сезімін тудырады.
• Мұның бәрі әлеуметтік тежеумен күресуге және әлеуметтенуге көмектеседі.

Сапалы ұйқыны қамтамасыз етеді

• окситоцинТабиғи және стресссіз ұйықтауға мүмкіндік береді. Шаршаған күннен кейін жақсы түнгі ұйқыдан артық не болуы мүмкін?
• окситоцинОл стресс гормондарының теріс әсерлерімен күресіп, миды тыныштандырады.

пайдалы етеді

• Бұл гормон жомарттық сезімін арттырады.
• Сіз жомарт және сүйіспеншілікке ие боласыз. окситоцин, тіпті заттарыңызды оңай бөлісуге мүмкіндік береді.
• Бұл эмпатия мен жанашырлық деңгейін арттырады.

Окситоцин деңгейін жоғарылатудың табиғи жолдары

көбірек құшақтау

• Бір зерттеуге сәйкес, құшақтау окситоцин деңгейіоны арттырады. 
• Жұбайыңызды, ата-анаңызды немесе досыңызды көбірек құшақтаңыз. окситоцин деңгейі табиғи түрде шығарылады.

Массаж

• Шаршаған күннен кейін массаж жасаудан артық босаңсыту әрекеті болмауы керек.
• Зерттеуге сәйкес, массаж қозғалысы окситоцин деңгейітабиғи түрде артады.
• Бұл тіпті ерлі-зайыптылар арасында жақсы қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.

көбірек жақындық

• Зерттеулер бұл жақындықты көрсетеді окситоцин деңгейітабиғи түрде өсетінін дәлелдеді 
• Ерлі-зайыптылар арасындағы жақындық окситоцин деңгейіРелаксацияны арттырады. Бекер махаббат гормоны айтпағандардың атынан.

адреналин

• Зерттеу қызықты нәрселерді ұнататындарға арналған окситоцин деңгейіөскенін көрсетті
• шытырман оқиғалар, окситоцин деңгейікөтереді.

иттер мен мысықтарды жақсы көреді

• итті немесе мысықты еркелету, үй жануарларын құшақтау немесе еркелету, окситоцин деңгейітабиғи түрде артады. 

жағымды тәжірибелер

• Сіздің сүйікті тағамыңыздың иісі, сүйікті музыкаңыздың дыбысы немесе белгілі бір жарық түрі окситоцин деңгейікөбейте алады.
• Бұл сенсорлық тәжірибе адамдарды бақытты ететіні белгілі.

Әлеуметтік медиа

• Facebook профиліңізді жаңарту, твиттер жазу немесе әлеуметтік желіде сүйікті тағамыңыздың суретін бөлісу окситоцин деңгейікөбейте алады.
• Әлеуметтік медиадағы әлеуметтік өзара әрекеттесу окситоциннің жоғарылауытриггерлер. Кейбіреулері тіптісандық окситоцин' дейді.