Миопиялық, дүние жүзіндегі көптеген адамдарға әсер ететін көз ауруы. Ұялы телефондар мен компьютерлер сияқты электронды құрылғыларды пайдалану бұл бұзылыстың негізгі себептерінің бірі болып табылады.
Миопиялық Бұл әдетте балалық шақта пайда болады. Ол дамымай тұрып емдеу маңызды. Сондықтан балаңызға ұялы телефонды немесе планшетті тым ұзақ бермеңіз.
Миопия дегеніміз не?
Миопиялықадамның алыстағы заттарды көруін қиындататын прогрессивті көру қабілетінің бұзылуы. Бұл өте жиі кездеседі. Кейбір факторлар миопиялық іске қосады.
Миопияға не себеп болады?
МиопиялықБұл көз алмасы тым ұзын немесе қасаң қабық (көздің сыртқы қорғаныс қабаты) тым қисық болғанда пайда болады.
Көзге түсетін жарық кескінді тікелей торға емес, тордың алдына (көзіңіздің жарыққа сезімтал бөлігі) фокустайды. Бұл дұрыс емес фокус бұлыңғыр көруді тудырады.
екі түрі миопиялық бар:
Жоғары миопиялық: Бұл көз алмасының тым ұзаруына әкеледі. Ажыратылған көз торы катаракта және глаукома сияқты басқа көрнекі асқынуларды тудыруы мүмкін.
дегенеративті миопия: Бұл түрі әдетте ата-анадан берілетін гендердің нәтижесінде пайда болады. дегенеративті миопияересек жаста нашарлайды. Сондай-ақ көздің торлы қабығының, глаукоманың және қан тамырларының қалыптан тыс өсуінің қаупін арттырады.
Миопияның белгілері қандай?
Бұлыңғыр қашықтықты көруден басқа миопияның белгілері Ол келесідей болып табылады:
МиопиялықАлыстан көргіштік пен гиперметропия, жақыннан көрмейтін көз аурулары арасында кейбір айырмашылықтар бар:
Миопиялық;
Ол көз алмасының ұзаруынан пайда болады.
Бұл жарық көздің тор қабығының алдына шоғырланған кезде пайда болады.
миопиялықтаржақын маңдағы заттарды анық көреді. Алыстағы заттарды көру қиынға соғады.
Гиперметропты;
Бұл көз алмасының қысқаруына байланысты пайда болады.
Бұл көзге түсетін жарық торға емес, тордың артына шоғырланған кезде пайда болады.
гиперметропиясы бар адамдар алыстағы заттарды көре алады. Олар жақын маңдағы заттарды көре алмайды.
Миопияны табиғи емдеу жолдары
D дәрумені.
Майлы балық, тунец, лосось, сиыр еті, ірімшік, жұмыртқаның сарысы және апельсин шырыны сияқты D дәруменіне бай тағамдарды жеңіз.
Сондай-ақ дәрігермен кеңескеннен кейін D дәруменіне арналған қоспаларды қабылдауға болады.
D дәрумені. төмен, әсіресе жастарда миопиялық байланысты. Жетіспеушілікті түзету көздің бұзылуына белгілі бір дәрежеде көмектеседі.
Сәбіз шырыны
Күн сайын бір стақан жаңа сәбіз шырынын ішіңіз.
Күніне екі рет сәбіз шырынын ішу керек.
Сәбіз шырыны, ішінде лютеин және зеаксантин сияқты каротиноидтардың болуына байланысты сарғыш түсті Бұл каротиноидтар торда кездесетін негізгі пигменттерді құрайды. Ол макуланы зақымданудан қорғайды және жалпы көруді жақсартады.
амла шырыны
Жаңа піскен амла жемісінен жарты стакан суды сығыңыз.
Бұған бал қосып, күнде таңертең ішіңіз.Оны таңғы ас алдында ішуге болады.
амла шырыныОл С дәруменіне бай, бұл көздің денсаулығы үшін өте маңызды витамин. Антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен көз алмасының зақымдануын және ісінуін азайтады. миопиялық және катаракта сияқты көз ауруларына пайдалы.
Жаңғақтар, зығыр тұқымдары, балық және жапырақты жасылдар сияқты омега 3-ке бай тағамдарды жеңіз.
Омега 3 қоспаларын дәрігермен кеңескеннен кейін де қабылдауға болады.
Омега 3 май қышқылдарыкөздің зақымдалған жасушалық мембраналарын қалпына келтіруді қолдайды. миопияны емдеу үшін және бұл оның дамуын болдырмаудың ең жақсы құралдарының бірі.
раушан су
Екі мақтаны раушан суына жібітіңіз. Көзіңізді жұмып, ылғалданған мақта жастықшаларын көзіңізге қойыңыз.
15-20 минут күткеннен кейін мақтаны алып тастаңыз.
Мұны күніне бір немесе екі рет жасаңыз.
раушан суКөздің шиеленісуін лезде тыныштандырады. Миопиялық Бұл әдетте көзге стресстен туындайды. Раушан суы салқындату қасиетімен көзді босаңсуға көмектеседі.
трифала
Бір стақан сәл жылы сүтке шай қасық үшфала қоспасын қосыңыз.
Жақсылап араластырыңыз және оған біраз бал қосыңыз. қоспасы үшін.
трифалаОл негізінен Үндістанда кездесетін үш жемістен жасалған - Амалаки (Emblica officinalis), Бибхитаки (Terminalia belerica) және Таблоки (Terminalia chebula). Бұл аюрведиялық қоспасы, миопиялық және катаракта сияқты көз ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Миопиялық адамдар не жеуі керек?
миопиясы бар адамдар, көзге зақым келтірмеу үшін және миопиялықТотығудан тез жазылу үшін ол келесі тағамдарды жеуі керек:
Шпинат, қырыққабат және қырыққабат сияқты жасыл жапырақты көкөністер
сәбіз
жұмыртқа
Жемістер мен цитрустар
Et
Жаңғақтар
Миопияны қалай болдырмауға болады?
сіздің балаңыз миопиялық симптомдар тұрғысынан байқаңыз Ерте балалық шақта рецепт бойынша көзілдірікті қолдану, миопиялықОны азайтуға немесе тіпті болдырмауға болады.
Ашық іс-шараларға көбірек уақыт бөліңіз.
Компьютерді немесе планшетті пайдалану кезінде үзіліс жасап, айналаңызға қараңыз.
Кітап оқу, теледидар көру және компьютерді пайдалану кезінде айналаңыз жақсы жарықтандырылсын.
