цинга немесе цинга Бұл С витаминінің күрделі жетіспеушілігі.Қан аздық, әлсіздік, шаршау, өздігінен қан кету, аяқ-қолдың және әсіресе аяқтың ауыруы, дененің кейбір бөліктерінің ісінуі, кейде қызыл иектің ойық жарасы және тістің түсуі мүмкін.
С дәрумені немесе аскорбин қышқылы маңызды қоректік зат болып табылады. Ол әртүрлі дене құрылымдары мен процестерінің дамуы мен қызмет етуінде рөл атқарады, соның ішінде:
– Дененің дәнекер тіндеріне құрылым мен тұрақтылық беруге көмектесетін ақуыз – коллагеннің дұрыс қалыптасуы
– Холестерин және ақуыз алмасуы
- Темірді сіңіру
- Антиоксиданттық әсер
- Жараларды емдеу
Допамин және эпинефрин сияқты нейротрансмиттерлерді құру
цингаежелгі грек және египет дәуірінен белгілі. Бұл көбінесе 15-18 ғасырлардағы теңізшілермен байланысты, бұл кезде ұзақ теңіз саяхаттары жаңа өнімдерді тұрақты түрде қамтамасыз етуді қиындатқан. Аурудың әсерінен көбі қайтыс болды.
1845 жылғы ирландиялық картоп ашаршылығы және Америкадағы азаматтық соғыс кезінде цинги жағдайлары байқалды. Соңғы құжатталған індет 2002 жылы Ауғанстанда соғыс пен құрғақшылықтан кейін болды.
Қазіргі заманғы цинги сирек кездеседі, әсіресе байытылған нан мен жарма бар болса, бірақ әлі де С витаминін жеткіліксіз тұтынатын адамдарға әсер етуі мүмкін.
цинга дегеніміз не?
цингаС дәрумені немесе аскорбин қышқылының жетіспеушілігі болған кезде пайда болады. С витаминінің тапшылығы, шаршау, анемия, қызыл иек ауруы және тері проблемалары.
Бұл дәнекер тіндердің маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын қолдың арқасында.агент Оны жасау үшін С дәрумені қажет. Дәнекер тіндер дененің құрылымы мен тірегі үшін, соның ішінде қан тамырларының құрылымы үшін өте маңызды.
С витаминінің жетіспеушілігі иммундық жүйеге, темірдің сіңуіне, холестерин алмасуына және басқа да функцияларға әсер етеді.
Цина ауруының белгілері қандай?
С дәрумені денеде әртүрлі рөл атқарады. Жетіспеушілік кең таралған белгілерді тудырады.
С дәрумені - денеге темірді сіңіруге және коллаген өндіруге көмектесетін маңызды қоректік заттар. Егер денеде коллаген жеткіліксіз болса, тіндер ыдырай бастайды.
Сондай-ақ энергия өндіруге қажетті дофамин, норадреналин, эпинефрин және карнитин синтезі үшін қажет.
әдетте цинга белгілерікем дегенде төрт аптадан кейін ауыр, тұрақты С витамині тапшылығынан кейін басталады. Дегенмен, әдетте симптомдардың пайда болуы үш ай немесе одан да көп уақытты алады.
Бір-үш айдан кейін емделмейді цингаЖалпы симптомдар:
– Анемия, қанда эритроциттер немесе гемоглобин жеткіліксіз болғанда
Гингивит немесе оңай қан кететін қызыл, жұмсақ және сезімтал қызыл иектер
– Терінің қан кетуі немесе тері астынан қан кету
Штопор тәрізді немесе бұралған және оңай сынатын орталық түктері бар шаш фолликулаларында, әдетте жіліншіктерде көгерген тәрізді дақтар.
– Әдетте аяқтар мен аяқтардағы қызыл-көктен қараға дейін көгерген үлкен аумақтар
- тіс жегі
– буындардың ісінуі
– ентігу
- Кеудедегі ауырсыну
- көздің құрғауы, көздің ақ бөлігінде (конъюнктива) немесе көру жүйкесінде тітіркену және қан кету
– Жараның жазылуы және иммундық денсаулықтың төмендеуі
- Жарық сезімталдығы
– бұлыңғыр көру
- көңіл-күйдің өзгеруі, жиі ашуланшақтық және депрессия
- Асқазан-ішек жолынан қан кету
- Бас ауруы
цингаемделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіретін жағдайларды тудыруы мүмкін.
Ауыр асқынулар
ұзақ мерзімді, емделмеген цингиОнымен байланысты белгілер мен асқынуларға мыналар жатады:
- Терінің және көздің сарғаюымен ауыр сарғаю
- Жалпы ауырсыну, нәзіктік және ісіну
– Гемолиз, қызыл қан жасушалары ыдырайтын анемия түрі
- Өрт
- тістің жоғалуы
- Ішкі қан кету
Нейропатия немесе ұйқышылдық және ауырсыну, әдетте төменгі аяғы мен қолында
– Конвульсиялар
- Органдардың жеткіліксіздігі
– Делирий
– кома
- Өлім
нәрестелердегі цинга
цинга Тітіркендіргіш сәбилер мазасыз, мазасыз және тыныштандырылуы қиын болады. Олар сондай-ақ қолдары мен аяқтарын жартыға созып жатқанда сал болып көрінуі мүмкін.
Цина ауруы бар нәрестелерде сізде сынуға және қан кетуге немесе қан кетуге бейім әлсіз, сынғыш сүйектер дамуы мүмкін.
Скурвит қаупінің факторлары мен себептері
Біздің ағзамыз С витаминін жасай алмайды. Бұл организм С дәруменінің барлығын тамақ немесе сусын арқылы немесе қосымша қабылдау арқылы тұтынуы керек дегенді білдіреді.
цингаҚоректік заттардың тапшылығы бар адамдардың көпшілігі жаңа піскен жемістер мен көкөністерге қол жеткізе алмайды немесе дұрыс диетаны ұстанбайды. цингадүние жүзіндегі көптеген адамдарға әсер етеді.
цинга Бұл бұрын ойлағаннан әлдеқайда жиі кездеседі, әсіресе халықтың қауіп тобындағы топтарында. Медициналық жағдайлар мен өмір салты әдеттер де жағдайдың қаупін арттырады.
дұрыс тамақтанбау және цинга ауруының қауіп факторлары Ол келесідей болып табылады:
– Бала болу немесе 65 жастан жоғары болу
- Күнделікті алкогольді тұтыну
- есірткіні заңсыз қолдану
- Жалғыз өмір сүру
– Шектеулі немесе белгілі бір диеталар
– Төмен табыс, құнарлы тағамға қолжетімділіктің төмендеуі
– Үйсіз болу немесе босқын болу
– Жаңа піскен жемістер мен көкөністерге қол жетімділігі шектеулі аймақтарда тұру
Тамақтанудың бұзылуы немесе тамақтан қорқумен байланысты психиатриялық жағдайлар
- Неврологиялық жағдайлар
- Жарақаттар
- Тітіркенген ішек синдромы (IBS), Крон ауруы немесе ойық жаралы колит ішектің қабыну ауруы, соның ішінде (IBD) пішіндері
– Асқорыту немесе зат алмасу жағдайлары
- Иммундық жағдайлар
– Мәдени диета толығымен дерлік нан, макарон және жүгері сияқты көмірсулардан тұратын жерде тұру
- Созылмалы диарея
– сусыздандыру
- Темекі шегу
– Химиотерапия және сәулелік терапия
– Диализ және бүйрек жеткіліксіздігі
Нәрестелерді кеш немесе сәтсіз емшектен шығару цингатудыруы мүмкін.
Скурвит диагностикасы
цингаДәрігер сіздің тамақтану тарихыңыз туралы сұрайды, жағдайдың белгілерін тексереді және қан анализін тағайындайды.
Қан сынағы қан сарысуындағы С витаминінің деңгейін тексеру үшін қолданылады. Жалпы, цинга Қан сарысуындағы С дәруменінің деңгейі 11 мкмоль/л-ден төмен адамдар.
Цинге емдеу
Симптомдары ауыр болғанымен, цинга емдеу бұл өте қарапайым.
С дәрумені көптеген жемістер мен көкөністерде табиғи түрде кездеседі. Ол сондай-ақ шырындарға, жармаларға және жеңіл тағамдарға қосылады.
жарық цинги Бұл жағдайда күніне кемінде бес порция жемістер мен көкөністерді жеу - бұл жағдайды емдеудің ең оңай жолы.
Ауызша С дәрумені қоспалары да кеңінен қол жетімді және витамин мультивитаминдердің көпшілігінде кездеседі. Диетаны өзгертуден бірнеше күн өткеннен кейін симптомдар сақталса, дәрігермен кеңесу керек.
Ауыр, созылмалы цинга Ауыр жағдайларда дәрігер бірнеше апта немесе айға созылатын жоғары дозада С витаминін ауызша қабылдауды ұсынуы мүмкін.
Ауыр цинга Арнайы терапевтік доза туралы консенсус жоқ Мұндай жағдайларда дәрігер бірнеше апта немесе одан да көп уақыт бойы С дәруменінің жоғары дозасын ауызша қабылдауды ұсынуы мүмкін.
Көптеген адамдар емдеуді бастағаннан кейін тез қалпына келеді. цингасауығып кете бастайды. Кейбір белгілер емдеуден кейін бір немесе екі күн ішінде жақсарады, соның ішінде:
Басқа белгілер келесі емдеуді жақсарту үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін, соның ішінде:
– Әлсіздік
– қан кету
– көгеру
– сарғаю
Күнделікті ұсынылатын С дәрумені
цинга Күнделікті С витаминін қабылдау арқылы оның алдын алуға болады. С дәруменіне күнделікті ұсыныстар жасына, жынысына және басқа да денсаулық жағдайына байланысты.
жас
адам
әйел
жүктілік кезінде
Емшекпен емізу кезінде
0-6 ай
40 мг
40 мг
7-12 ай
50 мг
50 мг
1-3 жас
15 мг
15 мг
4-8 жас
25 мг
25 мг
9-13 жас
45 мг
45 мг
14-18 жас
75 мг
65 мг
80 мг
115 мг
19+ жыл
90 мг
75 мг
85 мг
120 мг
Темекі шегетін немесе ас қорыту проблемалары бар адамдар әдетте темекі шекпейтіндерге қарағанда күніне кемінде 35 мг С витаминін алуы керек.
С витаминінің көздері
Апельсин, лайм және лимон сияқты цитрус жемістері дәстүрлі болып табылады цингаОл алдын алу және емдеу үшін қолданылады Кейбір басқа жемістер мен көкөністерде цитрус жемістеріне қарағанда С дәруменінің жоғары дозалары бар.
С витамині жоғары тағамдарға мыналар жатады:
- тәтті бұрыш
– Жасыл жапырақты жасылдар, әсіресе қырыққабат, шпинат және борды
- Брокколи
- Брюссель өскіндері
- Киви
– Жидектер, әсіресе таңқурай, құлпынай және қаражидек
- Қызанақ
- Қауын
- Бұршақ
- Ақтүйнек
- Түрлі-түсті орамжапырақ
С витамині суда еритін витамин. Пісіру, консервілеу және ұзақ сақтау тағамдардағы витаминдердің мөлшерін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. С дәруменіне бай тағамдарды мүмкіндігінше шикі түрде жеген дұрыс.
