Кокос майы бордақылайды ма? Салмақ жоғалту үшін қалай қолданылады?

Кокос майы; Ол тері күтімі, шаш күтімі, ас қорыту және иммундық инфекцияларды емдеу сияқты көптеген мәселелерді емдейді. Жақсы Кокос майы салмақ жоғалтады ма? Мен бұл сұрақты ойланбастан арықтаймын деп айтқым келеді, бірақ кокос майымен арықтау үшін белгілі бір трюктар бар.

Кокос майы кез келген басқа майдың салмағын жоғалтуға ең қолайлы. Құрамында метаболизмге күшті әсер ететін май қышқылдарының бірегей комбинациясы бар. Кейбір зерттеулерге сәйкес, тіпті басқа майлардың орнына кокос майын қолдану майды жағуға көмектеседі. Ол құрсақ аймағындағы майды жағады, әсіресе оны еріту қиын.

елімізде жаңадан танылды. Кокос майы салмақ жоғалтады ма? Салмақ жоғалту үшін кокос майын қалай қолдануға болады? Осы тақырып бойынша сізді не қызықтыратынын егжей-тегжейлі түсіндірейік.

Кокос майы салмақ жоғалтады ма?

Кокос майы ас қорыту жүйесінің тұрақты жұмысын қамтамасыз етеді. Метаболизмді жылдамдатуir. Ол энергия береді. Осы қасиеттері арқылы ол салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Салмақ жоғалту үшін кокос майын қалай қолдануға болады?

• Кокос майы салмақ жоғалтуолар k үшін пайдаланады; Бір шай қасық кокос майын шөп шайына салып, оны ерітіп, тамақ алдында ішуге болады.
• Тағы бір әдіс - лимон шырыны қосылған таза кокос майын тұтыну. Алдымен бір стақан ыстық суға 1 шай қасық лимон шырынын қосыңыз. Бір шай қасық мускат жаңғағын қосып, жақсылап араластырыңыз. Бұл шырынды таңертең аш қарынға ішіңіз.

Кокос майы қалай салмақ жоғалтады?

• Кокос майының құрамында орташа тізбекті қаныққан май қышқылдары (MCFAs) бар. MCFA қандағы қантты тұрақты ұстайды. Бұл зиянды тағамға деген құмарлықты азайтады.
• Кокос майы ерімейтін майды жағуға көмектеседі. 
• Салауатты майлар метаболизмді жылдамдатуға көмектеседі. Солардың бірі кокос майы.
• Бұл пайдалы май ас қорытуды жеңілдетеді. Сенің денең майда еритін витаминдер Ол сіңіруге көмектеседі. Сондықтан салмақ жоғалтуда өте тиімді.
• Кокос майы тәбетті басады және қанықтыру сезімін береді. Сондықтан калорияларды тұтынуды азайту арқылы салмақ жоғалтуда тиімді.
• Тамақтану алдында кокос майын қолдану гликемиялық әсероны азайтады. Бұл қандағы қанттың кенеттен көтерілуіне және төмендеуіне жол бермейді. Кокос майындағы майлар көмірсуларға қарағанда баяу сіңеді. Осылайша, ол қандағы қант деңгейін бұзбайды.
• Біздің гормондар салмақта тікелей немесе жанама рөл атқарады. семіздік мәселесі гормоналды теңгерімсіздіктеріден туындауы мүмкін. Кокос майы гормоналды өндіруге, энергияны арттыруға, стрессті азайтуға, ас қорытуды жақсартуға және артық майды жағуға көмектеседі.
• Кейбір зерттеулерге сәйкес, семіздік пен иммундық жүйенің арасында байланыс бар. Кокос майының құрамында лаурин қышқылы бар. Сондықтан ол біздің денемізден зиянды патогендерді жеңілдетеді. Бұл иммунитетті нығайтуға көмектеседі.

Салмақ жоғалту үшін кокос майын қалай таңдауға болады? 

Барлық майлар бірдей емес. Сондықтан салмақ жоғалту үшін майдың дұрыс түрін таңдау маңызды.

Кокос майы ыстыққа төзімді. Экстракция кезінде химиялық қалдықтарды болдырмау үшін жоғары сапалы майды сатып алған дұрыс. 100% органикалық таза кокос майын қолданыңыз. Осыған байланысты қосымша таза кокос майы Бұл салауатты таңдау болады. 

Кокос майы май екенін есте сақтаңыз

Бұл майды қалыпты мөлшерде пайдалансаңыз және сізде аллергия болмаса, сізде ешқандай жанама әсерлер болмайды.

Майлардың бір граммында 9 калория бар, ал кокос майы ерекшелік емес. Сондықтан көп тұтыну салмақ жоғалтуға әкелмейді. Керісінше артық салмақ қосады. Күніне 2 ас қасықтан артық емес тұтыну жеткілікті.

Әдебиеттер: 1