Гибискус шайыОл гибискус өсімдігінің гүлдерін қайнаған суға қою арқылы жасалады.
Мүкжидектің дәмі бар бұл шайды ыстықта да, суықта да ішуге болады.
Орналасқан жері мен климатына байланысты өзгеретін жүздеген сорттар. гибискус Бірнеше түрі бар, ең көп шай қайнату үшін қолданылады»Гибискус сабдариффа” түрі.
Зерттеу, гибискус шайын ішуОл қан қысымын төмендетуге, бактериялармен күресуге және тіпті салмақ жоғалтуға көмектесетін фенугектің денсаулыққа пайдасымен байланысты денсаулыққа пайдалы бірқатар пайдалы қасиеттерді ашты.
Шайды гүлдерді де, жапырақтарды да қайнату арқылы жасауға болады.
мақалада «Гибискус шайының пайдасы қандай», «Гибискус шайын қалай пайдалануға болады», «Гибискус шайы қалай әлсіретеді», «Гибискус шайын қалай жасауға болады» сұрақтарға жауап беріледі.
Гибискус шайының тағамдық құндылығы
гибискус гүлдеріОрганикалық қышқылдар, антоцианиндер, флавоноидтар және гликозидтер сияқты фитохимиялық заттардың әртүрлі түрлері бар.
Дельфинидин-3-самбубиозид, дельфидин және цианидин-3-самбубиозид антоцианиндер басым.
Фенол қышқылдарына протокатехин қышқылы, катехин, галлокатехин, кофеин қышқылы және галлокатехин галлаттары жатады.
Зерттеушілер сонымен қатар гибисцетрин, госсипитрин, сабдаритрин, кверцетинОлар сондай-ақ лютеолин, мирицетин, гибисцетин сияқты агликондарды бөліп алды.
Сондай-ақ эвгенол, β-ситостерол және эргостерол сияқты стероидтар атап өтілді.
Бұл фитохимиялық заттар жүрек пен бауырдың денсаулығын, шаштың түсі мен көңіл-күйін жақсарту үшін синергетикалық әрекет етеді.
Гибискус шайының қандай пайдасы бар?
Зерттеулер, гибискус шайыГипертонияны бақылау мүмкіндігінің дәлелі. Ол сондай-ақ диуретикалық және антидепрессант қасиеттері бар екенін айтады. гибискус гүлдері Ол сондай-ақ тиімді іш жүргізетін және бауырға пайдалы.
Құрамында антиоксиданттар бар
Антиоксиданттар - бұл жасушаларды зақымдайтын бос радикалдар деп аталатын қосылыстарға қарсы көмектесетін молекулалар.
Гибискус шайы Ол күшті антиоксиданттарға бай, сондықтан бос радикалдардың жиналуына байланысты зақымдану мен аурудың алдын алуға көмектеседі.
Егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеуде, гибискус сығындысыантиоксиданттық ферменттердің санын көбейтіп, бос радикалдардың зиянды әсерін 92%-ға дейін төмендетті.
Басқа егеуқұйрықтарды зерттеуде жапырақ сияқты өсімдіктің тартымды бөліктерінің күшті антиоксиданттық қасиеттері бар екенін көрсететін ұқсас нәтижелер болды.
қан қысымын төмендетеді
Гибискус шайыШөптік медицинаның ең әсерлі және танымал артықшылықтарының бірі - қан қысымын төмендету.
Уақыт өте жоғары қан қысымы жүрекке қосымша қысым жасап, оның әлсіреуіне әкеледі. Жоғары қан қысымы жүрек ауруының қаупінің жоғарылауымен де байланысты.
Түрлі зерттеулер жоғары сапалы шайдың систолалық және диастолалық қан қысымын төмендететінін анықтады.
Бір зерттеуде қан қысымы жоғары 65 адам гибискус шайы немесе плацебо берілді. алты аптадан кейін, гибискус шайы Ішетін адамдар плацебомен салыстырғанда систолалық қан қысымының айтарлықтай төмендеуін байқады.
Сол сияқты, 2015 жылғы бес зерттеуге шолу жоғары сапалы шайлар систолалық және диастолалық қан қысымын сәйкесінше орташа есеппен 7.58 мм сынап бағанасына және 3.53 мм сынап бағанына төмендететінін көрсетті.
Гибискус шайыБұл қан қысымын төмендетуге көмектесетін қауіпсіз және табиғи әдіс болғанымен, жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылатын диуретик түрі гидрохлоротиазидті қабылдайтын адамдарға ұсынылмайды, өйткені ол дәрі-дәрмекпен әрекеттесуі мүмкін.
Май деңгейін төмендетеді
Қан қысымын төмендетуден басқа, кейбір зерттеулер бұл шайдың қандағы май деңгейін төмендетуге көмектесетінін анықтады, бұл жүрек ауруы үшін тағы бір қауіп факторы.
Бір зерттеуде қант диабетімен ауыратын 60 адам немесе гибискус шайы немесе қара шай. Бір айдан кейін, Гибискус шайын ішетіндер «жақсы» HDL холестеринінің жоғарылауы және жалпы холестериннің, «жаман» LDL холестеринінің және триглицеридтердің төмендеуі.
Басқа зерттеуде метаболикалық синдромы бар емделушілерге тәулігіне 100 мг гибискус сығындысыПрепаратты қабылдау жалпы холестериннің төмендеуімен және «жақсы» HDL холестеринінің жоғарылауымен байланысты екендігі көрсетілген.
Қант диабетін басқаруға көмектесуі мүмкін
Арнайы гибискус түріҚант диабетін емдеуге және инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Hibiscus sabdariffa (басқа гибискус түрі) жапырақтарында цианидин 3, рутинокод, дельфинидин, галактоза, гибискус, аскорбин қышқылы, лимон қышқылы, антоцианиндер, бета-каротин және ситостерол сияқты фитохимиялық заттар бар.
Зерттеулерде бұл гибискус шайыТөрт апта бойы күніне үш рет инфузия 2 типті қант диабетіне оң әсер ететіні анықталды. Сондай-ақ, бұл шай ұйқы безінің бета жасушаларының жұмысын жақсартты.
Холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін
Гибискус шайын ішуБалқарағайдың холестеринді төмендететін әсері бар екендігі туралы дәлелдер бар.
гибискус, әдетте полифенол қышқылдары, флавоноидтар және антоцианиндер бар. Бұл қосылыстар антиоксиданттық белсенділікті көрсетеді. Шай холестерин деңгейіне оң әсер етуі мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, гүлді жасөспірімдерде жоғары холестериннің алдын алу және емдеу үшін болашақ зерттеулерде қолдануға болады.
Зерттеу холестерині жоғары 43 ересек адамға (30-60 жас) қатысты. Сынақ тобына 12 аптаға екі кесе гибискус шайы берілген. Нәтижелер жалпы холестериннің орташа 9.46%-ға, HDL-де 8.33%-ға және LDL-де 9.80%-ға төмендегенін көрсетті.
Оқу, гибискус шайықандағы холестерин деңгейіне айтарлықтай оң әсер етуі мүмкін мемлекеттер.
Бауырдың денсаулығын қорғайды
Белоктардың өндірілуінен өт бөлінуіне дейін майдың ыдырауына дейін бауыр жалпы денсаулық үшін маңызды орган болып табылады.
Бір қызығы, оқиды сен гибискуссың бауырдың денсаулығын жақсартуға және оның тиімді жұмыс істеуіне көмектесетінін көрсетті.
Артық салмағы бар 19 адамның зерттеуінде жоғары гибискус сығындысыПрепаратты 12 апта бойы қабылдағандар бауыр стеатозының жақсарғанын байқады.
Бұл жағдай бауырда майдың жиналуымен сипатталады және бауыр жеткіліксіздігін тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ хомяктарды зерттеу гибискус сығындысыбауырды қорғайтын қасиеттерін көрсетті
Басқа жануарларды зерттеуде егеуқұйрықтар гибискус Сығындыларды бергенде бауырдағы көптеген дәрілік клиренс ферменттерінің концентрациясы 65%-ға дейін өсті.
Дегенмен, бұл зерттеулердің барлығы гибискус шайы өз орнында, гибискус сығындысыәсерлерін бағалады
Гибискус шайыКаннабистің адамдардағы бауыр денсаулығына қалай әсер ететінін білу үшін қосымша зерттеулер қажет.
Гибискус шайы әлсірете ме?
Түрлі зерттеулер, гибискус шайымен салмақ жоғалтуБұл мүмкін екенін және семіздіктен қорғайтынын айтады.
Бір зерттеуге артық салмағы бар 36 қатысушы қатысты. гибискус сығындысы немесе плацебо берді. 12 аптадан кейін, гибискус сығындысыдене салмағының, дене майының, дене салмағының индексінің және жамбастың белге қатынасының төмендеуі.
Жануарларды зерттеуде ұқсас нәтижелер болды, ал семіз тышқандар жоғарырақ болды гибискус сығындысыОл препаратты 60 күн бойы қабылдау дене салмағының төмендеуіне әкелгенін хабарлады.
Қатерлі ісіктің алдын алуға көмектесетін қосылыстар бар
Гибискус шайы талшықты және қатерлі ісікке қарсы күшті қасиеттері бар екенін көрсетті полифенолдар жоғары жағынан.
пробирканы зерттеу, гибискус сығындысыОл ықтимал әсерлерге қатысты әсерлі нәтижелер тапты
Пробирканы зерттеуде, гибискус сығындысы жасушалардың өсуін бұзды, ауыз қуысының және плазмалық жасушалардың ісіктерінің таралуын азайтты.
Тағы бір пробиркалық зерттеу жоғары сапалы жапырақ сығындысы адамның простата ісігі жасушаларының таралуын тежейтінін хабарлады.
Бактериялар - бұл бронхиттен пневмонияға дейін болатын бір жасушалы микроорганизмдер. зәр шығару жолдарының инфекцияларыОлар әртүрлі инфекцияларды тудыруы мүмкін
Оның антиоксиданттық және ісікке қарсы қасиеттерінен басқа, кейбір пробиркалық зерттеулер гибискусұнның бактериялық инфекциялармен күресуге көмектесетінін анықтады.
Шын мәнінде, пробирканы зерттеу, гибискус сығындысықұрысу, газ және диарея сияқты белгілерді тудыруы мүмкін бактериялардың бір түрі E. coli белсенділігін тежейтіні анықталды.
Тағы бір пробиркалық зерттеу сығындысы бактериялардың сегіз түрімен күресетінін және бактериялық инфекцияларды емдеуде қолданылатын кейбір дәрілер сияқты тиімді екенін көрсетті.
Мазасыздықты жеңілдетеді және ұйықтауға көмектеседі
Гибискус сығындысыОның егеуқұйрықтарға седативті және алаңдаушылықты төмендететін әсері бар екені анықталды. Тінтуірлерге жүргізілген зерттеулерде бұл сығындылардың қайталанатын дозаларымен айқынырақ әсерлер көрсетті.
Гибискус сығындылары Ол сондай-ақ ауырсынуды, қызбаны және бас ауруын жеңілдетеді. Дегенмен, бұл тақырып бойынша ақпарат шектеулі.
Антидепрессант әсері болуы мүмкін
гибискус гүліФлавоноидтар (Hibiscus rosa-sinensis Linn.). Олар дофамин мен серотонинді (бақыт гормондары) шығарумен жұмыс істейді, осылайша депрессия белгілерін азайтуға көмектеседі.
Басқа гибискус түріСирень сығындылары босанғаннан кейінгі бұзылуларда антидепрессант тәрізді белсенділікті көрсетті. Аналардың босанғаннан кейінгі депрессиясы балалардың когнитивті және эмоционалдық дамуына айтарлықтай әсер етеді.
Гибискус сығындысыДопамин мен серотонинді белсендірмейтін ферменттерді тежейтіні анықталды. Бұл жанама түрде босанғаннан кейінгі депрессияБұл ұнды емдеуге көмектеседі.
жүктілік кезінде гибискус шайықауіпсіздігі белгісіз. Сондықтан бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Гибискус шайының теріге пайдасы
Гибискус шайыжараларды емдеуге және басқа тері ауруларын емдеуге ықпал етеді.
Егеуқұйрықтарды зерттеуде, гибискус сығындыларытанымал жергілікті жақпаға қарағанда жақсы жараларды емдейтін қасиеті бар екені анықталды. Гибискус гүлінің сығындысыжергілікті жараларды емдеуде тиімді пайдалануға болады.
басқа гибискус түрлеріСирень сығындыларын жергілікті қолдану герпес зостерді (ауырсынатын бөртпелер мен көпіршіктермен сипатталатын вирустық инфекция) емдеуге көмектеседі.
Шашқа гибискус шайының пайдасы
гибискус тұқымның гүлдері ұзын, жылтыр бұйраларды алу үшін кеңінен қолданылады. Кейбір егеуқұйрықтарды зерттеу гибискус өсімдігіОл жапырақ сығындыларының шаш өсуін ынталандыратын қасиеттерін көрсетеді
Палестиналық зерттеуде а гибискус түріГүлдің гүлі шаш пен бас терісінің денсаулығын жақсартатыны анықталды. Гүлді жылы суға салып, содан кейін шашқа жағу бас терісі мен шаштың денсаулығын жақсартады.
Гибискус шайыШаш өсуінің шаш өсуіне әсерін түсіну үшін жеткілікті зерттеулер жоқ.
Гибискус шайын жасау
Үйде гибискус шайын дайындау бұл оңай.
шәйнекке құрғақ гибискус гүлдеріОларды қосып, үстіне қайнаған су құйыңыз. Оны бес минутқа қалдырыңыз, содан кейін стақанға сүзіп, тәттілендіріңіз және ләззат алыңыз.
Гибискус шайы Оны ыстық немесе салқын түрде тұтынуға болады және мүкжидек тәрізді дәмі бар.
Осы себепті ол жиі балмен тәттіленеді.
Гибискус шайының зияны қандай?
оның ішінде өсімдіктердің дәрілік өзара әрекеттесуі гибискус шайын ішуОның құжатталған жанама әсерлері аз.
Гибискус тамырыОның антифертильді және жатыротрофиялық әсері бар. Ол денеде эстрогендік белсенділікке ие болуы мүмкін және ұрықтың имплантациясын немесе тұжырымдамасын болдырмауы мүмкін.
Гибискус шайыҚұрамындағы полифенолдар дененің алюминий жүктемесін арттыруы мүмкін. Ыстық гибискус шайы Несеппен алюминийдің жоғары бөлінуі ішкеннен кейін бірнеше күн өткен соң байқалды.
Сондықтан жүкті әйелдер мен бүйрек тастары бар адамдар артық дозаланудан сақ болуы керек.
Hibiscus sabdariffa L. диуретикалық гидрохлоротиазид (HCT) препаратымен шөп-дәрілік өзара әрекеттесуін көрсетті. Олар сонымен қатар P450 (CYP) цитохромы кешенінің белсенділігіне кедергі келтіреді.
Бұл CYP кешендері бірнеше рецепт бойынша дәрілердің метаболизміне жауап береді. Оның өлімге әкелетін әсері бар-жоғы туралы мәселені одан әрі зерттеу керек.
Кейбір дәлелдер гибискус шайыБұл сонымен қатар қан қысымының төмендегенін көрсетеді. Шайдың жоғары қан қысымын емдеуге арналған дәрі-дәрмектерге кедергі келтіретіні туралы тікелей дәлелдер жоқ болса да, бұл жағдай үшін дәрі-дәрмек қабылдайтындар гибискус шайы ішу алдында дәрігермен кеңесу керек.
Гибискус шайыБұрын ішіп пе едіңіз? Бұл дәмді шайды жеп көргендер пікір қалдыра алады.
