ჩვენ ვიცით მწვანე ჩაი, რაც შეეხება მწვანე ყავას? მწვანე ყავის სარგებელი გვაქვს რაიმე ინფორმაცია ამის შესახებ
მწვანე ყავა ყავის კიდევ ერთი სახეობაა.Ყავის მარცვალიეს არის მოუხალავი. შეიცავს ქლოროგენის მჟავას. ქლოროგენის მჟავა ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას მუცელში.
მწვანე ყავის სარგებელიდაკავშირებულია ქლოროგენის მჟავასთან. ის ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას. ის აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას ორგანიზმში ანთების მოცილებით.
მწვანე ყავის ექსტრაქტი, ის შეიცავს ნაკლებ კოფეინს, ვიდრე ყავა და გამოიყენება წონის დაკლებისთვის.
რა არის მწვანე ყავის მარცვალი?
მოუხალავი ყავის მარცვლები არის მწვანე ყავის მარცვლები. ყავა, რომელსაც ჩვენ ვსვამთ, არის მოხალული და დამუშავებული. სწორედ ამიტომ არის მუქი ყავისფერი ფერის და აქვს გამორჩეული არომატი.
მწვანე ყავის მარცვლებს ყავისგან განსხვავებული გემო აქვს. ამიტომ, ის შესაძლოა არ მოეწონოს ყავის მოყვარულებს.
რამდენი კოფეინი შეიცავს მწვანე ყავის მარცვლებს?
ფინჯან ყავაში დაახლოებით 95 მგ კოფეინია. მწვანე ყავის მარცვალიკოფეინის შემცველობა მერყეობს დაახლოებით 20-50 მგ კაფსულაში.
რა სარგებელი მოაქვს მწვანე ყავას?
დადებითად მოქმედებს სისხლში შაქარზე. ის ამცირებს გლუკოზის დონეს და უზრუნველყოფს ენერგიას.
ის ამცირებს დიაბეტის რისკს, რადგან აბალანსებს სისხლში შაქარს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ასევე ეფექტურია არტერიული წნევის შესამცირებლად.
მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები ანელებს დაბერების ეფექტს.
რადგან ის შეიცავს კოფეინს, რომელიც მასტიმულირებელი ნივთიერებაა მწვანე ყავის სარგებელიერთ-ერთი მათგანია დაღლილობის შეგრძნების შემცირება.
ამ ტიპის ყავა კოფეინი ის აუმჯობესებს ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ტვინის ფუნქციის ბევრ ასპექტს, როგორიცაა ყურადღება, განწყობა, მეხსიერება, სიფხიზლე, მოტივაცია, რეაქციის დრო, ფიზიკური შესრულება.
"მწვანე ყავა წონაში იკლებს? ჩვენი კარგი ამბავი მათთვის, ვისაც აინტერესებს არის ის; დაიკლოთ წონა მწვანე ყავით შესაძლებელია. Როგორ კეთდება? წონის დასაკლებად მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ რეცეპტებს:
მწვანე ყავა
თუ მარცვლად იყიდით, გახეხეთ მწვანე ყავის მარცვალი და დაფქვით ფხვნილად.
მოამზადეთ მწვანე ყავა ისევე, როგორც ყავას ამზადებთ.
არ გამოიყენოთ შაქარი ან ხელოვნური დამატკბობლები.
მწვანე ყავა და პიტნა
მწვანე ყავას დაუმატეთ პიტნის ფოთლები.
დალიეთ შეყვანის შემდეგ 5 წუთის განმავლობაში.ნანე ის ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს და ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
დარიჩინის მწვანე ყავა
ჭიქა წყალს დაუმატეთ ერთი დარიჩინის ჯოხი. მოიცადე ერთი ღამე. გამოიყენეთ ეს წყალი მწვანე ყავის მოსამზადებლად მეორე დილით.
დარიჩინიხელს უწყობს სისხლში შაქრის რეგულირებას. ის აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას. ის ამცირებს LDL ქოლესტერინს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
ჯანჯაფილის მწვანე ყავა
მწვანე ყავის მომზადებისას დაამატეთ ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ჯანჯაფილი.
წონის დაკლებისთვის მისი გამოყენების კიდევ ერთი გზაა მისი მიღება კაფსულის სახით. მწვანე ყავის კაფსულა შეიცავს დიდი რაოდენობით ქლოროგენის მჟავას. ამ კაფსულების მიღება არ შეიძლება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. იმის გამო, რომ დოზის გადაჭარბება უამრავ საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას.
