ჰიბისკუსის ჩაიიგი მზადდება ჰიბისკუსის მცენარის ყვავილების მდუღარე წყალში ჩაყრით.
ეს ჩაი, რომელსაც აქვს მოცვის მსგავსი არომატი, შეგიძლიათ დალიოთ როგორც ცხელი, ასევე ცივი.
ასზე მეტი ჯიში, რომლებიც განსხვავდება მდებარეობისა და კლიმატის მიხედვით. ჰიბისკუსი რამდენიმე სახეობაა, ყველაზე მეტად გამოიყენება ჩაის დასამზადებლად“Hibiscus sabdariffa” ტიპი.
Კვლევა, ჰიბისკუსის ჩაის დალევამან გამოავლინა ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, რომლებიც დაკავშირებულია ფენგრიკის ჯანმრთელობის სარგებელთან, რაც აჩვენებს, რომ მას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა, ებრძვის ბაქტერიებს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ჩაის დამზადება შესაძლებელია როგორც ყვავილების, ასევე ფოთლების მოდუღებით.
ჰიბისკუსის ყვავილებიარსებობს სხვადასხვა სახის ფიტოქიმიკატები, როგორიცაა ორგანული მჟავები, ანთოციანინები, ფლავონოიდები და გლიკოზიდები.
დელფინიდინ-3-სამბუბიოზიდი, დელფიდინი და ციანიდინ-3-სამბუბიოზიდი არის უპირატესი ანთოციანინები.
ფენოლის მჟავებს მიეკუთვნება პროტოკატეჩუინის მჟავა, კატეხინი, გალოკატექინები, კოფეინის მჟავა და გალოკატექინ გალატები.
მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს ჰიბისცეტრინი, გოსიპიტრინი, საბდარიტრინი, კვერცეტინიმათ ასევე გამოავლინეს აგლიკონები, როგორიცაა ლუტეოლინი, მირიცეტინი, ჰიბისცეტინი.
ასევე აღინიშნა სტეროიდები, როგორიცაა ევგენოლი, β-სიტოსტეროლი და ერგოსტეროლი.
ეს ფიტოქიმიკატები მოქმედებენ სინერგიულად, რათა გააუმჯობესონ გულის და ღვიძლის ჯანმრთელობა, თქვენი თმის ფერი და განწყობა.
რა სარგებელი მოაქვს ჰიბისკუსის ჩაის?
კვლევები, ჰიბისკუსის ჩაიჰიპერტენზიის კონტროლის უნარის მტკიცებულება. ასევე ნათქვამია, რომ მას აქვს შარდმდენი და ანტიდეპრესანტული თვისებები. ჰიბისკუსის ყვავილები ის ასევე ეფექტურია საფაღარათო და ღვიძლის მეგობრული.
შეიცავს ანტიოქსიდანტებს
ანტიოქსიდანტები არის მოლეკულები, რომლებიც ეხმარებიან ნაერთებს, რომლებიც ცნობილია როგორც თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს.
ჰიბისკუსის ჩაი ის მდიდარია ძლიერი ანტიოქსიდანტებით და, შესაბამისად, შეუძლია თავიდან აიცილოს დაზიანება და დაავადება თავისუფალი რადიკალების დაგროვების გამო.
ვირთხებზე ჩატარებულ კვლევაში, ჰიბისკუსის ექსტრაქტიგაზარდა ანტიოქსიდანტური ფერმენტების რაოდენობა და შეამცირა თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედება 92%-მდე.
ვირთხების კიდევ ერთ კვლევას ჰქონდა მსგავსი დასკვნები, აჩვენა, რომ მცენარის მიმზიდველ ნაწილებს, როგორიცაა ფოთლები, აქვთ ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები.
ამცირებს არტერიულ წნევას
ჰიბისკუსის ჩაიმცენარეული მედიცინის ერთ-ერთი ყველაზე შთამბეჭდავი და ცნობილი სარგებელი არის არტერიული წნევის დაქვეითება.
დროთა განმავლობაში, არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი წნევა გულზე, რაც იწვევს მის დასუსტებას. მაღალი არტერიული წნევა ასევე დაკავშირებულია გულის დაავადების გაზრდილ რისკთან.
სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ მაღალი ხარისხის ჩაის შეუძლია შეამციროს როგორც სისტოლური, ასევე დიასტოლური არტერიული წნევა.
ერთ კვლევაში 65 ადამიანი მაღალი წნევით ჰიბისკუსის ჩაი ან პლაცებო მისცეს. ექვსი კვირის შემდეგ, ჰიბისკუსის ჩაი მათ, ვინც სვამდა, განიცდიდა სისტოლური არტერიული წნევის მნიშვნელოვანი შემცირება პლაცებოსთან შედარებით.
ანალოგიურად, 2015 წლის ხუთი კვლევის მიმოხილვამ აჩვენა, რომ მაღალი ხარისხის ჩაი ამცირებს როგორც სისტოლურ, ისე დიასტოლურ წნევას საშუალოდ 7.58 მმ Hg და 3.53 mmHg-ით, შესაბამისად.
ჰიბისკუსის ჩაიმიუხედავად იმისა, რომ ეს არის უსაფრთხო და ბუნებრივი საშუალება არტერიული წნევის შესამცირებლად, ის არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვინც ღებულობს ჰიდროქლორთიაზიდს, დიურეზულების ტიპი, რომელიც გამოიყენება მაღალი წნევის სამკურნალოდ, რადგან მას შეუძლია ურთიერთქმედება მედიკამენტებთან.
ამცირებს ზეთის დონეს
გარდა არტერიული წნევის დაქვეითებისა, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს ჩაი ხელს უწყობს სისხლში ცხიმის დონის შემცირებას, რაც გულის დაავადების კიდევ ერთი რისკ-ფაქტორია.
ერთ კვლევაში 60 ადამიანი დიაბეტით ან ჰიბისკუსის ჩაი ან შავი ჩაი. ერთი თვის შემდეგ, ვინც ჰიბისკუსის ჩაის სვამს გაიზარდა "კარგი" HDL ქოლესტერინი და შემცირდა მთლიანი ქოლესტერინი, "ცუდი" LDL ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები.
სხვა კვლევაში მეტაბოლური სინდრომის მქონე პაციენტებში, 100 მგ დღეში ჰიბისკუსის ექსტრაქტინაჩვენებია, რომ პრეპარატის მიღება დაკავშირებულია მთლიანი ქოლესტერინის დაქვეითებასთან და "კარგი" HDL ქოლესტერინის მომატებასთან.
შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტის მართვას
Კონკრეტული ჰიბისკუსის ტიპიშეიძლება დაეხმაროს დიაბეტის მკურნალობას და გააუმჯობესოს ინსულინის მგრძნობელობა.
Hibiscus sabdariffa-ს (ჰიბისკუსის სხვა სახეობა) ფოთლებს აქვთ ფიტოქიმიკატები, როგორიცაა ციანიდინი 3, რუტინოკოდი, დელფინიდინი, გალაქტოზა, ჰიბისკუსი, ასკორბინის მჟავა, ლიმონმჟავა, ანთოციანინები, ბეტა-კაროტინი და სიტოსტეროლი.
კვლევებში ეს ჰიბისკუსის ჩაი2 კვირის განმავლობაში დღეში სამჯერ ინფუზია დადებითად მოქმედებს ტიპი XNUMX დიაბეტზე. ასევე, ეს ჩაი აუმჯობესებს პანკრეასის ბეტა უჯრედების მუშაობას.
შეიძლება შეამციროს ქოლესტერინის დონე
ჰიბისკუსის ჩაის დალევაარსებობს მზარდი მტკიცებულება, რომ კედარს შეიძლება ჰქონდეს ქოლესტერინის დაქვეითება.
ჰიბისკუსიზოგადად შეიცავს პოლიფენოლურ მჟავებს, ფლავონოიდებს და ანთოციანინებს. ეს ნაერთები აჩვენებენ ანტიოქსიდანტურ აქტივობას. ჩაის შეიძლება ჰქონდეს დადებითი გავლენა ქოლესტერინის დონეზე.
კვლევამ აჩვენა, რომ ყვავილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მომავალ კვლევებში მოზარდებში მაღალი ქოლესტერინის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.
კვლევა ჩატარდა 43 მოზრდილზე (30-60 წლის) მაღალი ქოლესტერინით. ორი ჭიქა 12 კვირის განმავლობაში ტესტის ჯგუფში ჰიბისკუსის ჩაი მოცემული. შედეგებმა აჩვენა მთლიანი ქოლესტერინის საშუალო შემცირება 9.46%-ით, HDL-ში 8.33%-ით და LDL-ში 9.80%-ით.
Სწავლა, ჰიბისკუსის ჩაიქვეყნები, რომლებსაც შეუძლიათ მნიშვნელოვანი დადებითი გავლენა იქონიონ სისხლში ქოლესტერინის დონეზე.
იცავს ღვიძლის ჯანმრთელობას
ცილების გამომუშავებიდან ნაღვლის გამოყოფამდე და ცხიმის დაშლამდე, ღვიძლი მნიშვნელოვანი ორგანოა საერთო ჯანმრთელობისთვის.
საინტერესოა სწავლა ჰიბისკუსი ხარ ნაჩვენებია, რომ ის აუმჯობესებს ღვიძლის ჯანმრთელობას და ეხმარება მის ეფექტურ ფუნქციონირებას.
19 ჭარბწონიანი ადამიანის კვლევაში, მაღალი ჰიბისკუსის ექსტრაქტიმათ, ვინც იღებდა პრეპარატს 12 კვირის განმავლობაში, აღინიშნა ღვიძლის სტეატოზის გაუმჯობესება.
ეს მდგომარეობა ხასიათდება ღვიძლში ცხიმის დაგროვებით და შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის უკმარისობა.
კვლევა ასევე ზაზუნებზე ჰიბისკუსის ექსტრაქტიაჩვენა ღვიძლის დამცავი თვისებები
ცხოველებზე სხვა კვლევაში, ვირთხები ჰიბისკუსი ექსტრაქტების მიცემისას, მრავალი წამლის კლირენსი ფერმენტის კონცენტრაცია ღვიძლში გაიზარდა 65%-მდე.
თუმცა, ყველა ეს კვლევა ჰიბისკუსის ჩაი მის ადგილას, ჰიბისკუსის ექსტრაქტიშეაფასა ეფექტი
ჰიბისკუსის ჩაისაჭიროა დამატებითი კვლევები იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს კანაფი ადამიანებში ღვიძლის ჯანმრთელობაზე.
სუსტდება თუ არა ჰიბისკუსის ჩაი?
სხვადასხვა კვლევები, წონის დაკლება ჰიბისკუსის ჩაითიგი აცხადებს, რომ ეს შესაძლებელია და იცავს სიმსუქნისგან.
ერთ კვლევაში მონაწილეობდა 36 ჭარბი წონის მონაწილე ჰიბისკუსის ექსტრაქტი ან მისცა პლაცებო. 12 კვირის შემდეგ, ჰიბისკუსის ექსტრაქტიშემცირდა სხეულის წონა, სხეულის ცხიმი, სხეულის მასის ინდექსი და ბარძაყისა და წელის თანაფარდობა.
ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევამ მიიღო მსგავსი დასკვნები და სიმსუქნე თაგვებში უფრო მაღალი იყო ჰიბისკუსის ექსტრაქტიმან აღნიშნა, რომ პრეპარატის 60 დღის განმავლობაში მიღებამ გამოიწვია სხეულის წონის შემცირება.
შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს თავიდან აცილებას
ჰიბისკუსის ჩაი ბოჭკოვანი და ნაჩვენებია, რომ აქვს ძლიერი კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები პოლიფენოლები მაღალის თვალსაზრისით.
სინჯარის კვლევები, ჰიბისკუსის ექსტრაქტიმან აღმოაჩინა შთამბეჭდავი შედეგები პოტენციურ ეფექტებთან დაკავშირებით
ტესტი მილის შესწავლისას, ჰიბისკუსის ექსტრაქტი აფერხებს უჯრედების ზრდას, ამცირებს პირის ღრუს და პლაზმური უჯრედების კიბოს გავრცელებას.
კიდევ ერთი ტესტი მილის კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალი ხარისხის ფოთლის ექსტრაქტი აფერხებს ადამიანის პროსტატის კიბოს უჯრედების გავრცელებას.
ჰიბისკუსის ექსტრაქტისხვა ტესტ-მილების კვლევებში ნაჩვენებია, რომ ის აფერხებს კუჭის კიბოს უჯრედებს 52%-ით.
შეიძლება დაეხმაროს ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლას
ბაქტერიები არის ერთუჯრედიანი მიკროორგანიზმები, რომლებიც მერყეობს ბრონქიტიდან პნევმონიამდე. საშარდე გზების ინფექციებიმათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სხვადასხვა ინფექციები, დაწყებული
მისი ანტიოქსიდანტური და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებების გარდა, რამდენიმე ტესტის მილის კვლევა ჰიბისკუსიაღმოაჩინა, რომ ფქვილს შეუძლია დაეხმაროს ბაქტერიულ ინფექციებთან ბრძოლაში.
სინამდვილეში, ტესტი მილის შესწავლა, ჰიბისკუსის ექსტრაქტიბაქტერიის ტიპი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა კრუნჩხვები, გაზები და დიარეა E. coli-ს აღმოჩნდა, რომ აფერხებს მის აქტივობას.
კიდევ ერთი ტესტი მილის კვლევამ აჩვენა, რომ ექსტრაქტი ებრძვის რვა ტიპის ბაქტერიას და ისეთივე ეფექტურია, როგორც ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელიც გამოიყენება ბაქტერიული ინფექციების სამკურნალოდ.
ხსნის შფოთვას და ეხმარება ძილს
ჰიბისკუსის ექსტრაქტინაჩვენებია, რომ მას აქვს სედატიური და შფოთვის შემცირების ეფექტი ვირთხებზე. თაგვების კვლევებში, მათ აჩვენეს უფრო გამოხატული ეფექტი ექსტრაქტების განმეორებითი დოზებით.
ჰიბისკუსის ექსტრაქტები მას ასევე შეუძლია შეამსუბუქოს ტკივილი, ცხელება და თავის ტკივილი. თუმცა, ამ თემაზე შეზღუდული ინფორმაციაა.
შეიძლება ჰქონდეს ანტიდეპრესანტული ეფექტი
ჰიბისკუსის ყვავილიფლავონოიდები (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) in ისინი მუშაობენ დოფამინისა და სეროტონინის (ბედნიერების ჰორმონების) გამოყოფაზე, რაც ხელს უწყობს დეპრესიის სიმპტომების შემცირებას.
სხვა ჰიბისკუსის ტიპიიასამნის ექსტრაქტებმა ასევე აჩვენა ანტიდეპრესანტების მსგავსი აქტივობა მშობიარობის შემდგომ დარღვევებში. დედებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ბავშვების კოგნიტურ და ემოციურ განვითარებაზე.
ჰიბისკუსის ექსტრაქტიაღმოჩნდა, რომ ის თრგუნავს ფერმენტებს, რომლებიც ააქტიურებენ დოფამინს და სეროტონინს. ეს ირიბად მშობიარობის შემდგომი დეპრესიამას შეუძლია დაეხმაროს ფქვილის მკურნალობაში.
ორსულობის დროს ჰიბისკუსის ჩაიუსაფრთხოება უცნობია. ამიტომ, გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს ამის შესახებ.
ჰიბისკუსის ჩაის სარგებელი კანისთვის
ჰიბისკუსის ჩაიშეუძლია ხელი შეუწყოს ჭრილობების შეხორცებას და კანის სხვა დაავადებების მკურნალობას.
ვირთხების კვლევებში, ჰიბისკუსის ექსტრაქტებიაღმოჩნდა, რომ მას აქვს უკეთესი ჭრილობების სამკურნალო თვისებები, ვიდრე პოპულარული ადგილობრივი მალამოები. ჰიბისკუსის ყვავილის ექსტრაქტიშეიძლება ეფექტური იყოს ადგილობრივი ჭრილობების სამკურნალოდ.
Diğer ჰიბისკუსის სახეობაიასამნის ექსტრაქტის ადგილობრივი გამოყენება ასევე შეიძლება დაეხმაროს ჰერპეს ზოსტერის მკურნალობას (ვირუსული ინფექცია, რომელსაც ახასიათებს მტკივნეული გამონაყარი და ბუშტუკები).
ჰიბისკუსის ჩაის სარგებელი თმისთვის
ჰიბისკუსი გვარის ყვავილები ფართოდ გამოიყენება გრძელი, მბზინავი კულულების მისაღებად. ზოგიერთი ვირთხების კვლევა ჰიბისკუსის მცენარეეს გვიჩვენებს ფოთლის ექსტრაქტების თმის ზრდის მასტიმულირებელ თვისებებს
პალესტინის კვლევაში ა ჰიბისკუსის ტიპიდადგინდა, რომ ყვავილის ყვავილი აუმჯობესებს თმისა და სკალპის ჯანმრთელობას. ყვავილის თბილ წყალში გაჟღენთვა და შემდეგ თმაზე წასმა შეიძლება გააუმჯობესოს სკალპის და თმის ჯანმრთელობა.
ჰიბისკუსის ჩაიარ არის საკმარისი კვლევა, რათა გავიგოთ თმის ზრდის გავლენა თმის ზრდაზე.
ჰიბისკუსის ჩაის დამზადება
ჰიბისკუსის ჩაის დამზადება სახლში ეს ადვილია.
ჩაიდანში მშრალი ჰიბისკუსის ყვავილებიდაამატეთ ისინი და დაასხით მდუღარე წყალი. გააჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ ჭიქაში, გაატკბეთ და გემრიელად მიირთვით.
ჰიბისკუსის ჩაი ის შეიძლება მიირთვათ ცხელი ან ცივი და აქვს მოცვის მსგავსი არომატი.
ამ მიზეზით, მას ხშირად ატკბობენ თაფლით.
რა ზიანი მოაქვს ჰიბისკუსის ჩაის?
მცენარეთა წამლებთან ურთიერთქმედების ჩათვლით ჰიბისკუსის ჩაის დალევამას აქვს რამდენიმე დოკუმენტირებული გვერდითი ეფექტი.
ჰიბისკუსის ფესვებიმას აქვს ანტინაყოფიერება და საშვილოსნოში შემავალი ეფექტი. მას შეიძლება ჰქონდეს ესტროგენული აქტივობა ორგანიზმში და ხელი შეუშალოს ნაყოფის იმპლანტაციას ან ჩასახვას.
ჰიბისკუსის ჩაიპოლიფენოლებს შეუძლიათ გაზარდონ სხეულის ალუმინის დატვირთვა. Ცხელი ჰიბისკუსის ჩაი შარდში ალუმინის მაღალი ექსკრეცია დაფიქსირდა დალევიდან რამდენიმე დღის შემდეგ.
ამიტომ, ორსული ქალები და თირკმელებში ქვების მქონე ადამიანები სიფრთხილით უნდა გამოიჩინონ დოზის გადაჭარბება.
Hibiscus sabdariffa L.-მ აჩვენა ბალახსა და წამლის ურთიერთქმედება დიურეზულ პრეპარატ ჰიდროქლორთიაზიდთან (HCT). ისინი ასევე ხელს უშლიან ციტოქრომ P450 (CYP) კომპლექსის აქტივობას.
ეს CYP კომპლექსები პასუხისმგებელია რამდენიმე რეცეპტით გაცემული წამლის მეტაბოლიზმზე. საკითხი, აქვს თუ არა მას ლეტალური ეფექტები, შემდგომ უნდა იქნას გამოკვლეული.
ზოგიერთი მტკიცებულება ჰიბისკუსის ჩაიის ასევე აჩვენებს, რომ არტერიული წნევა დაქვეითებულია. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს პირდაპირი მტკიცებულება იმისა, რომ ჩაის შეუძლია ხელი შეუშალოს მაღალი წნევის სამკურნალო მედიკამენტებს, ისინი, ვინც იღებენ მედიკამენტებს ამ მდგომარეობისთვის. ჰიბისკუსის ჩაი დალევამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
ჰიბისკუსის ჩაიადრე სვამდი? ვინც ამ უგემრიელეს ჩაის მოსინჯავს შეგიძლიათ დატოვოთ კომენტარი.
