Urip sing stres lan cepet saiki ora mung nyebabake penyakit modern, nanging uga nyebabake paningkatan dosis penyakit sing ana lan panyebarane. Salah sawijining kelainan kasebut yaiku rambut rontog.Rambut rontog, sing luwih umum ing wong sing ngalami stres umume, duwe akeh sebab, kalebu kahanan hormonal lan metabolisme. oke Apa kekurangan vitamin D nyebabake rambut rontog?
Vitamin D Iki minangka nutrisi penting kanggo kesehatan kita. Nguatake kekebalan, njaga balung kuwat, nglindhungi kesehatan kulit, ngrangsang pertumbuhan sel lan mbantu mbentuk folikel rambut anyar.
Nalika awak ora duwe jumlah vitamin D sing disaranake, sawetara gejala kayata rambut rontog bisa katon. Kekurangan vitamin D bisa nyebabake rambut rontog, botak lan alopecia.
Apa kekurangan vitamin D nyebabake rambut rontog?
Pasinaon nuduhake yen kekurangan vitamin D ing awak bisa nyebabake rambut rontog. Salah sawijining peran sing dimainake dening vitamin D yaiku kanggo ngrangsang folikel rambut anyar lan lawas. Nalika awak ora duwe cukup vitamin D, wutah rambut anyar bisa dicegah.
Wong lanang lan wadon bisa ngalami rambut rontog. Ing sawijining panaliten, antarane umur 18 lan 45 alopecia Wanita sing ngalami rambut rontog utawa jinis rambut rontog liyane ditemokake duwe tingkat vitamin D sing kurang.
Apa kekurangan vitamin D nyebabake rambut rontog?
Kekurangan vitamin D lan rambut rontog
Calciferol, utawa vitamin D, tanggung jawab kanggo njaga tingkat kalsium ing getih. Peneliti wis nemtokake manawa vitamin D uga efektif ing wutah rambut bebarengan karo akeh proses fisiologis ing awak.
Temuan paling anyar Rambut rontog kanthi kekurangan vitamin Dnuduhake yen ana link antarane Folikel rambut ngandhut reseptor vitamin D. Reseptor kasebut ngatur regenerasi rambut.
Nalika kekurangan vitamin D, folikel saya lemes lan rambut ora tuwuh maneh. Panaliten kasebut uga nuduhake yen kekurangan vitamin D nambah produksi sebum, sing ana gandhengane karo rambut rontog.
Akibaté, vitamin D lan rambut rontogHubungan antara kekurangan vitamin D diteliti lan disimpulake yen kekurangan vitamin D bisa nyebabake rambut rontog.
Apa sing nyebabake kekurangan vitamin D?
Ana macem-macem panyebab kekurangan vitamin D, alasan utama bisa dicathet ing ngisor iki:
Sunbathing ora cukup
Malnutrisi
Peradangan usus sing ngidini nyerep nutrisi
Ing ngisor iki minangka klompok risiko ing ngendi kekurangan vitamin D umum;
dadi peteng kulite
dadi tuwa
Dadi kabotan utawa lemu
Aja ngonsumsi iwak utawa susu sing akeh banget
Urip adoh saka khatulistiwa kanthi srengenge sithik ing saindhenging taun
Nggunakake tabir surya nalika metu
Dadi ing jero ruangan kabeh wektu
Apa gejala kekurangan vitamin D?
Gejala kekurangan vitamin D yaiku:
Dadi rentan kanggo penyakit utawa infèksi
Kesel lan kesel
Nyeri balung lan punggung
Depresi
marasake awakmu alon saka wounds
mundhut balung
Rambut rontog
nyeri otot
Panganan apa sing ngemot vitamin D?
Vitamin D disintesis dening awak liwat kulit. Cara paling apik kanggo nambah level yaiku sunbathe. Nanging, sampeyan bisa entuk vitamin D saka sawetara panganan. Sumber vitamin D paling apik yaiku:
Ati
Mackerel
sarden
Salmon
Kabeh lenga iwak
Sawetara kekurangan vitamin lan mineral amarga kurang panyerepan ing usus. Sanajan diet seimbang, awak bisa uga kekurangan vitamin. Ing kasus iki, sampeyan bisa duwe masalah panyerepan ing usus utawa inflammation kronis sing luwih serius.
Priksa tingkat vitamin D sampeyan. Kekurangan vitamin D minangka panyebab penyakit sing luwih akeh ing awak tinimbang sing sampeyan bayangake. Sampeyan bisa ngrampungake kekurangan vitamin kanthi lisan kanthi tumindak miturut saran dokter.
Perawatan rambut rontog kekurangan vitamin D
Yen kekurangan vitamin D nyebabake rambut rontog, solusi kasebut gampang. Kaping pisanan, sampeyan bisa ngatasi masalah iki kanthi nggunakake suplemen vitamin D kanthi saran saka dokter.
Ana akeh alasan kanggo rambut rontog. Sing paling penting yaiku nutrisi. Nutrisi, sing efektif kanggo kesehatan umum awak, uga nyebabake rambut rontog.
Iki nyebabake kahanan kayata vitalitas, sumorot, ketombe lan rambut rontog. Perawatan rambut ngliwati jinis diet sing seimbang.
