Fenugreek dianggep minangka salah sawijining jamu obat paling tuwa ing sajarah manungsa. lenga fenugreekAsalé saka wiji tanduran lan digunakake kanggo macem-macem masalah kesehatan, kalebu masalah pencernaan, kondisi inflamasi, lan libido kurang.
Dikenal amarga kemampuan kanggo ngedongkrak kinerja olahraga, ngrangsang produksi ASI, lan nglawan kukul.
Apa Minyak Fenugreek?
suket semen, kulawarga kacang ( Fabaceae ) minangka jamu taunan.
Tanduran iki nduweni godhong ijo cahya lan kembang putih cilik. Dibudidayakake sacara wiyar ing Afrika Lor, Eropa, Asia Kulon lan Kidul, Amerika Utara, Argentina lan Australia.
Wiji tanduran dikonsumsi kanggo sifat terapeutik. leucine lan lisin Iki digunakake kanggo isi asam amino penting sing nyengsemaken
Minyak atsiri tanduran diekstrak saka wiji, biasane kanthi proses ekstraksi CO2 superkritis. Iki minangka cara ekstraksi sing disenengi amarga ora beracun lan ora ana sisa pelarut organik.
Apa Manfaat Minyak Fenugreek?
mbantu pencernaan
lenga fenugreekNduweni sifat anti-inflamasi sing mbantu ningkatake pencernaan. Mulane fenugreek asring kalebu ing rencana diet kanggo perawatan kolitis ulcerative.
Panaliten uga nyatakake yen suplemen fenugreek njaga keseimbangan mikroba sing sehat lan ningkatake kesehatan usus.
Nambah stamina fisik lan libido
Ekstrak Fenugreek duweni pengaruh sing signifikan marang kekuatan awak ndhuwur lan ngisor lan komposisi awak ing antarane wong sing dilatih resistensi.
Fenugreek uga wis ditampilake kanggo nambah gairah seksual lan tingkat testosteron antarane wong.
Bisa nambah diabetes
lenga fenugreekAna sawetara bukti yen nggunakake internal bisa mbantu nambah gejala diabetes.
A sinau kewan diterbitake, lenga fenugreek lan formulasi omega 3 mbantu ningkatake toleransi pati lan glukosa ing tikus diabetes.
Kombinasi kasebut uga mbantu tikus diabetes njaga homeostasis lipid getih kanthi nambah kolesterol HDL nalika nyuda rasio glukosa, trigliserida, kolesterol total, lan kolesterol LDL kanthi signifikan.
Fenugreek minangka galactagogue herbal sing paling umum digunakake kanggo nambah jumlah susu ibu. Pasinaon nuduhake yen jamu bisa ngrangsang payudara kanggo nyedhiyakake jumlah susu sing tambah utawa ngrangsang produksi kringet, sing nambah pasokan susu.
Nglawan kukul
lenga fenugreek Kerjane minangka antioksidan, saengga mbantu nglawan kukul lan malah digunakake kanggo ningkatake penyembuhan luka ing kulit.
Minyak kasebut uga nduweni senyawa anti-inflamasi sing kuat sing bisa nyuda kulit lan bisa ngilangi stretch mark utawa iritasi kulit.
lenga fenugreekEfek anti-inflamasi uga mbantu nambani penyakit lan infeksi kayata eksim, lara, lan ketombe. Riset nuduhake yen aplikasi topikal bisa mbantu nyuda bengkak lan inflamasi untu.
Dianggo minangka expectorant
suket semenDikenal minangka ekspektoran, mbantu mbusak kemacetan kanthi ngusir phlegm. Ing Pengobatan Tradisional Cina, jamu kasebut dikenal minangka "pembawa kahak" sing ngrusak energi sing kepepet lan nduweni efek anti-inflamasi sing adhem.
Siji panaliten nemokake yen sirup fenugreek lan madu mbantu ningkatake kualitas urip lan fungsi paru-paru ing antarane peserta kanthi asma entheng.
Nyebar lenga bisa mbantu ngredhakaké watuk lan ngenthengake rasa sesak nalika nandhang infeksi pernapasan.
nyuda napsu
ing Riset Nutrisi Klinis Panaliten sing diterbitake ing Fisika nemokake yen ngombe teh fenugreek lan teh adas efektif banget kanggo nyuda napsu ing antarane wanita sing kabotan ing Korea Selatan.
Peneliti nemokake yen teh fenugreek nyuda rasa keluwen, nyebabake konsumsi panganan sing kurang, lan nambah rasa kenyang dibandhingake karo plasebo.
Bisa mbantu nyuda asam lambung
Heartburn lan ulcers weteng iku nglarani, kahanan ora nyaman sing wewelak akeh wong.
lenga fenugreekSawetara tetes bisa mbantu ngresiki kondisi kasebut.
Mbantu nyegah kelainan neurodegeneratif kronis
lenga fenugreekIki minangka cara sing apik kanggo njaga fungsi otak, utamane kanthi mbantu nyegah karusakan lan pangembangan penyakit otak sing ora bisa dibatalake. Sing paling umum yaiku penyakit Alzheimer lan Parkinson.
Nalika ora ana obat, pangembangan penyakit kasebut luwih dhuwur tinimbang proses inflamasi normal ing otak sing mengaruhi tingkat neurotransmitter, sing nyebabake karusakan radikal bebas umum sing bisa nyebabake akumulasi protein spesifik sing nyepetake proses kasebut.
sawetara irungnya lenga fenugreek Bisa mbantu nyuda pengaruh inflamasi ing awak lan, yen digunakake kanthi wicaksana kanthi kabiasaan diet sing apik, bisa nyuda kemungkinan kena penyakit kasebut.
Bisa mbantu nglawan perkembangan kanker
lenga fenugreek Nduweni macem-macem saponin sing bisa mungkasi replikasi sel kanker lan kanthi otomatis diprogram dadi "bunuh diri", proses sing dikenal minangka apoptosis.
Sèl kanker dirancang kanggo tuwuh ora bisa dikendhaleni, tanpa mekanisme kanggo ngandhani sel normal manawa isih urip.
Mbantu nyuda nyeri haid
lenga fenugreekEfektif kanggo nyuda rasa nyeri lan kram sing kedadeyan sajrone siklus menstruasi, lan ora ana efek sing mbebayani.
Digunakake ing aromaterapi
aromatherapyIki minangka alternatif perawatan medis sing wis populer amarga akeh aplikasi.
Sejatine, perlu kanggo mbukak efek obat saka macem-macem minyak atsiri kanthi nggunakake sifat aromatik.
lenga fenugreek Iki diselehake ing diffuser lan nguap. Macem-macem panggunaan kalebu:
- Ngurangi tekanan getih
- Nyedhiyakake turu sing tenang
– Kringet kanggo nyuda mriyang lan mbusak racun
Nalika ana riset sing nuduhake yen wiji lan ekstrak fenugreek duweni efek anti-inflamasi, khususe studi kewan, tingkat keuntungan kasebut durung kabukten kanthi lengkap ing pasinaon manungsa.
Ing ngisor iki kalebu kemampuan fenugreek sing durung kabukten kanggo nambani utawa nglawan masalah kesehatan:
– asam urat
- Tukak sikil
- Tukak lambung
- Sciatica
- bronchitis
- Pembengkakan ing kelenjar getah bening
- watuk kronis
– Rambut rontog
– testosteron kurang
- Penyakit ginjel
– Kanker
Kepiye Gunakake Minyak Fenugreek?
lenga fenugreek Bisa digunakake aromatik, topikal lan internal. Nduweni aroma kayu sing anget lan digabungake karo cendana, chamomile, lan minyak esensial liyane sing nyenengake.
Nyenengake Kulit
Ing kulit kanggo soothe masalah natoni lenga fenugreek kasedhiya. Iki minangka tambahan banget kanggo lenga pijet, amarga bisa nyenengake kulit lan nyuda rasa nyeri lan bengkak.
Pencernaan
Tambah siji nganti rong tetes fenugreek menyang teh, banyu, utawa resep-resep kanggo ngatasi masalah pencernaan kaya konstipasi.
Tambah siji nganti rong tetes fenugreek menyang teh utawa banyu anget kanggo ningkatake kinerja olahraga lan daya tahan.
ASI
Sawise konsultasi karo profesional kesehatan, tambahake siji nganti rong tetes minyak fenugreek menyang teh utawa banyu anget kanggo ngrangsang produksi ASI.
Kesehatan Rambut
Siji nganti rong tetes lenga fenugreekGabungke setengah sendok teh lenga klapa karo lenga klapa lan pijet campuran kasebut menyang kulit sirah kanggo nyuda ketombe lan nambah kelembapan. Cuci sawise kira-kira limang menit.
ngilangake tension
limang tetes lenga fenugreekDispense utawa inhale langsung saka botol.
Apa Kerugian Minyak Fenugreek?
Ana sawetara pancegahan sing kudu ditimbang sadurunge nggunakake fenugreek sacara topikal utawa internal. Yen lenga kasebut ditelan, bisa nyebabake efek samping kayata kembung, gas, utawa diare.
Gejala alergi fenugreek kalebu dadi gedhe, watuk, lan wheezing. Yen sampeyan ngalami reaksi kasebut, langsung mandheg nggunakake.
ing wilayah kulit sing luwih gedhe lenga fenugreek Disaranake kanggo nindakake tes tembelan cilik sadurunge digunakake. Yen sampeyan ngalami iritasi kulit utawa abang sawise nggunakake topikal, mungkasi nggunakake.
Aja nggunakake fenugreek yen sampeyan nggunakake thinner getih utawa duwe kondisi kesehatan sing thins getih. Bisa gampang nyebabake getihen utawa bruising gedhe banget.
Minangka asil;
lenga fenugreekDipikolehi saka wiji tanduran obat sing wis digunakake ing obat tradisional kanggo ewonan taun.
Minyak bisa disebar, dikonsumsi karo teh utawa resep, utawa ditrapake sacara topikal.
Kerjane minangka agen anti-inflamasi sing kuat, antioksidan, lan mbantu pencernaan. Uga bisa mbantu nambah daya tahan fisik.
