Sakit tenggorokan mesthi disebabake dening infeksi bakteri, kadhangkala amarga infeksi virus. Iki minangka bagéan saka respon imun awak kanggo infeksi virus utawa bakteri. Tanggepan kekebalan alami nyebabake inflamasi tenggorokan lan pembengkakan membran mukus. Salah siji cara, iku nular, lan minangka gejala maju, dadi luwih angel kanggo ndandani masalah. Ana perawatan sing bisa ditrapake ing omah tanpa perawatan antibiotik kanggo ngatasi masalah kasebut. Dadi apa sing apik kanggo lara tenggorokan ing omah?
Apa sing apik kanggo tenggorokan?
Pangobatan lara tenggorokan kaya madu mentah, vitamin C, lan oyod licorice bakal nyuda rasa ora nyaman lan nyepetake penyembuhan. Kanggo iki, ana uga minyak atsiri sing kuat sing bisa digunakake sacara internal lan topikal kanggo alon wutah bakteri lan nyuda kemacetan.
Tenggorokan bakal ilang dhewe sajrone 5-10 dina kajaba ana gejala sing serius.
Apa sing apik kanggo tenggorokan?
madu mentah
madu mentahNduweni sifat anti-inflamasi lan antimikroba sing bisa mbantu ngobati penyakit pernapasan kayata tenggorokan.
Kanggo nyuda tenggorokan, tambahake madu mentah menyang banyu anget utawa teh, utawa campur karo minyak esensial lemon.
duduh kaldu balung
duduh kaldu balungmbantu hidrasi amarga ndhukung sistem kekebalan awak; supaya sampeyan bisa cepet pulih. Iku padhet nutrisi, gampang dicerna, sugih ing rasa, saengga bisa nyepetake pemulihan. Isine mineral penting ing wangun sing gampang diserap awak, kalebu kalsium, magnesium, lan fosfor.
Cuka sari apel
Cuka sari apelBahan aktif utama, asam asetat, mbantu nglawan bakteri.
Kanggo ngredhakaké tenggorokan, nyampur 1 kaca banyu anget karo 1 tablespoon saka cuka sari apel lan opsional, tablespoon saka madu lan ngombe.
banyu asin gargle
Gargling minangka obat alami sing kondhang kanggo ngobati lara tenggorokan. Garam mbantu nyuda bengkak kanthi narik banyu saka jaringan tenggorokan. Uga mbantu mateni kuman sing ora dikarepake ing tenggorokan.
Dissolve 1 sendok teh uyah ing 1 gelas banyu anget.
Gargle karo dicampur iki kanggo 30 detik saben jam.
Jus jeruk nipis
Iki minangka minuman sing nyenengake sing bisa nyuda tenggorokan sing kedadeyan nalika selesma utawa flu.LimonNgandhut vitamin C lan antioksidan. Iku uga nambah jumlah saliva sing diprodhuksi, sing mbantu njaga membran mukus lembab.
Nggabungake lemon karo banyu anget karo sawetara madu utawa banyu uyah minangka cara paling apik kanggo nggedhekake keuntungane.
papak
Bawang putih sampeyan Allicin, salah sawijining bahan aktif, nduweni macem-macem sifat anti-mikroba. Allicin ing wangun murni ditemokake nuduhake aktivitas antibakteri marang macem-macem bakteri, kalebu galur tahan obat E.coli.
Gunakake bawang putih mentah ing dhaharan utawa njupuk tambahan bawang putih saben dina.
Su
Hidrasi sing tepat minangka kunci kanggo ngilangi virus utawa bakteri saka sistem lan njaga tenggorokan lembab.
Coba ngombe paling sethithik 250 ml banyu saben rong jam.
Sampeyan bisa ngombe banyu panas, kosong utawa banyu karo lemon, jahe utawa madu.
vitamin C
vitamin CMbantu nguatake sistem kekebalan lan nyepetake sel getih putih. Kajaba iku, panliten nuduhake manawa vitamin C nyepetake durasi gejala pernapasan, utamane ing wong sing ngalami stres fisik.
Sanalika gejala tenggorokan katon, njupuk 1,000 miligram vitamin C saben dina lan mangan panganan sing ngandhut vitamin C kayata jeruk bali, kiwi, stroberi, jeruk, kubis lan jambu.
Sage lan echinacea
Sage Wis digunakake kanggo nambani akeh kondisi inflamasi, lan studi sing dikontrol nuduhake manawa bisa mbantu nyuda tenggorokan.
echinaceaminangka ramuan liyane sing akeh digunakake ing obat tradisional. Wis ditampilake kanggo nglawan bakteri lan nyuda inflamasi.
Tindakake resep iki kanggo nggawe semprotan tenggorokan sage lan echinacea ing omah:
bahan
1 sendok teh sage lemah.
A sendok teh saka echinacea.
1/2 tuwung banyu.
Kepiye carane?
Godhok banyu.
Sijine sage lan echinacea ing jar cilik banjur isi jar karo banyu sing nggodhok.
Infuse kanggo 30 menit.
Filter campuran. Selehake ing botol semprotan cilik lan semprotake menyang tenggorokan saben rong jam utawa yen perlu.
ROOT licorice
Oyod licorice migunani banget kanggo lara tenggorokan utawa batuk amarga minangka expectorant sing kuat, mbantu mbusak lendir saka tenggorokan. Iku soothes iritasi lan nyuda tonsillitis.
seng
sengMupangat kanggo sistem kekebalan lan duwe efek antivirus. Riset nuduhake yen seng bisa mengaruhi proses molekuler sing nyebabake lendir lan bakteri ing saluran irung.
probiotik
Studi,probiotik Iki nuduhake yen suplemen nyuda panggunaan antibiotik ing pasien kanthi siji utawa luwih infeksi saluran pernapasan ndhuwur.
lenga eucalyptus
Minyak eucalyptus minangka salah sawijining obat tenggorokan sing paling migunani amarga kemampuan kanggo ngundhakake kekebalan, nglindhungi antioksidan lan ningkatake sirkulasi pernapasan.
Gunakake karo diffuser kanggo ngilangi lara tenggorokan kanthi lenga kayu putih. Utawa, gunakake topikal kanthi nggunakake 1-3 tetes ing tenggorokan lan dada.
Sampeyan bisa gargle karo lenga eucalyptus lan banyu. Yen kulit sampeyan sensitif, encerake eucalyptus sadurunge aplikasi topikal.Lenga klapa Gunakake lenga pembawa kayata
oyod marshmallow
Jamu iki wis digunakake kanggo nambani tenggorokan lan kondisi liyane wiwit abad pertengahan. Oyod ngandhut zat kaya gelatin sing dikenal minangka mucilage sing nutupi lan lubricates tenggorokan nalika ditelan.
Lozenges sing ngemot oyod marshmallow wis diuji ing kewan lan efektif lan ora beracun sanajan ing dosis sing dhuwur banget. Resep kanggo root marshmallow kanggo tenggorokan kaya ing ngisor iki:
bahan
banyu adhem
30 gram oyod marshmallow garing
Kepiye carane?
Isi 1 liter banyu adhem menyang jar.
Selehake oyod marshmallow ing cheesecloth lan kumpulake ing bundle karo cheesecloth.
Selehake bungkus kasebut kanthi lengkap ing banyu.
Selehake ujung bungkus sing diikat ing cangkeme jar, pasang tutup ing jar lan tutup tutup.
Copot bir ing wayah wengi utawa sawise infus paling sethithik wolung jam.
Tuangake jumlah sing dikarepake menyang kaca. Sampeyan bisa opsional nggunakake pemanis.
Yen sampeyan lara tenggorokan, sampeyan bisa ngombe iki sedina muput kanggo nyuda gejala.
jahe jahe
Jaheminangka rempah-rempah kanthi efek antibakteri lan anti-inflamasi sing bisa mbantu nyuda tenggorokan.
Siji panaliten nemokake yen ekstrak jahe mbantu mateni sawetara bakteri sing tanggung jawab kanggo penyakit kasebut ing wong sing kena infeksi ambegan bakteri. Sampeyan bisa nggawe teh jahe kaya ing ngisor iki;
bahan
jahe seger
1 liter banyu
1 sendok teh (15 ml) madu
sawetara jus lemon
Kepiye carane?
Peel ROOT jahe lan grate menyang mangkuk cilik.
Godhok banyu ing panci gedhe, banjur copot saka geni.
Sijine 1 sendok teh (15 ml) jahe parut ing pot lan tutup nganggo tutup.
Infuse kanggo 10 menit.
Tambah jus lemon, banjur nyampur.
Kayu manis
Kayu manisIki minangka rempah-rempah sing wangi lan enak sing akeh antioksidan lan menehi keuntungan antibakteri. Iki minangka obat tradisional kanggo selesma lan rashes lan digunakake ing obat Tionghoa kanggo nyuda tenggorokan.
Sup ayam
Sup ayam minangka obat kadhemen lan tenggorokan alami. Iki uga minangka panganan sing ngidini sampeyan ngombe luwih akeh cairan nalika lagi lara.
Uga gunakake bawang putih ing sup pitik amarga ngandhut senyawa bioaktif sing bisa mupangati nalika lagi lara.
Teh mint
Teh mint, Isine senyawa anti-inflamasi lan banget nyenengake kanggo tenggorokan.
Kanggo nggawe teh iki, sampeyan bisa nggawe godhong mint seger kanthi dicelupake ing banyu sing nggodhok nganti telung nganti limang menit banjur disaring.
Teh peppermint bebas kafein lan ora mbutuhake pemanis amarga rasa alami.
teh chamomile
teh chamomiledigunakake kanggo turu. Panaliten nuduhake yen chamomile uga bisa mbantu nglawan infeksi lan nyuda rasa nyeri.
Sampeyan bisa tuku teh chamomile, sing nduweni aroma sing nyenengake, entheng, siap digawe ing bentuk sachet. Kaya teh herbal liyane, chamomile bebas kafein.
