Apa sing apik kanggo bengkak sikil? Perawatan Alami lan Herbal

Apa sikilmu abuh kaya drum sawise dina sing dawa lan kesel? Wanita sing nganggo sepatu hak dhuwur ngalami kondisi sing paling nyeri iki.

bengkak ing sikil, tetep nganti pirang-pirang dina lan ora kepenak. Sayange, ing sawetara kasus, istirahat ora cukup kanggo ngilangi bengkak iki.

Mesthi ana solusi kanggo iki. yen bengkak ing sikilmuKajaba sing disebabake dening kondisi medis sing serius, ana cara sing gampang kanggo nyuda bengkak lan nyeri. Sampeyan bisa ngatasi masalah iki kanthi cara alami sing bisa ditrapake ing omah.

Apa bengkak sikil?

Sacara medis, apa wae bengkak ing awak busung diarani. Nalika cairan awak nglumpukake ing area awak, kayata sikil, abuh. Gumantung saka panyebab pembengkakan, rasa nyeri bisa uga kedadeyan.

Apa sing nyebabake bengkak sikil?

sikil bengkak Bisa disebabake sabab medis utawa minangka asil saka aktivitas saben dina. Penyebab bengkak sikil kaya ing ngisor iki:

• Ngadeg suwe: Ngadeg utawa lungguh kanggo wektu sing suwe sikil bengkakiku sabab paling umum saka
• ciloko: Cedera tungkak utawa sikil anyar sikil bengkakapa nimbulaké
• Obah banget: Kegiatan kayata olahraga ekstrim, mlayu nimbulaké bengkak sikild.
• Kabotan: Bobot kakehan nyebabake ketegangan ing sikil, nyebabake bengkak.
• Mangan uyah kakehan lan ngombe alkohol kakehan: Loro-lorone nyebabake akumulasi banyu ing awak lan bengkak ing sikilnyebabake.
• Sawetara obat: Obat-obatan sing digunakake kanggo kondisi kayata diabetes, kontrol lair lan depresi nyebabake edema minangka efek samping.

Saliyane iki atritis, masalah tiroid, reaksi alergiSawetara kondisi medis, kayata vena varikos, insufisiensi vena, lan kemacetan limfatik bengkak ing sikilmicu iku.

Kepiye carane bengkak kaki? Metode Natural

Epsom uyah

• Isi ember setengah karo banyu anget.
• Tambah setengah gelas uyah Epsom lan aduk kanthi becik.
• Rendhem sikil ing banyu asin iki suwene 10-15 menit.
• Sampeyan uga bisa nggunakake uyah biasa tinimbang uyah Epsom.
• Apa aplikasi sadurunge arep turu ing wayah wengi.

Epsom uyahNgandhut kristal magnesium sulfat terhidrasi. Iki nambani perih otot lan menehi relief cepet.

Limon

• Nyampur 1 sendok teh jus lemon, setengah sendok teh bubuk kayu manis, 1 sendok teh minyak zaitun, 1 sendok teh susu nganti sampeyan entuk cairan kaya tempel.
• Aplikasiake menyang sikil sing bengkak. Cuci sawise sawetara jam.

Limon Bahan liyane sing digunakake mbantu nyuda bengkak kanthi sifat anti-inflamasi.

Parsley

• Gawe 1 sendok teh godhong parsley garing ing segelas banyu panas.
• Galur lan ngombe teh parsley.
• Sampeyan bisa ngombe 2-3 gelas saben dina.

ParsleyIki minangka diuretik alami sing mbantu awak mbuwang cairan sing berlebihan ing sikil.

Banyu gandum

• Godhok sakepel gandum gandum ing segelas banyu nganti banyu dadi coklat entheng.
• Saring banyu lan ngenteni nganti adhem. Kanggo sawise anget.
• Sampeyan bisa ngombe 1-2 gelas banyu barley saben dina.

Rasane ora enak, nanging barley minangka diuretik sing apik. gandumIku mbantu mbusak racun-racun sing disebabake dening penylametan cairan ing awak. Iku nyuda edema ing sikil.

lenga jahe

• Nyampur sawetara tetes lenga jahe karo 1-2 sendok teh lenga zaitun.
• Pijet sikil kanthi campuran nganti 5-10 menit.
• Tindakake sadurunge turu lan lenga tetep ing sikilmu sewengi. 

Jahenambah sirkulasi kanthi sifat anti-inflamasi lan bengkak ing sikil nyuda.

lenga grapefruit

• Nyampur 4-5 tetes lenga grapefruit kanthi 1-2 sendok teh minyak zaitun lan pijet wilayah sing kena pengaruh karo campuran.
• Ayo tetep ing sikilmu kabeh wengi.
• Baleni saben wengi nganti bengkak.

lenga grapefruitkanthi sifat diuretik bengkak ing sikil mutusake.

kompres es

• Selehake paket es ing bagian sikil sing bengkak nganti 10-12 menit.
• Yen bengkak ora suda, baleni aplikasi kompres es sawise sawetara jam.

Kadhemen nyuda bengkak lan nyeri kanthi ngganti aliran getih.

Timun

• Cut timun menyang irisan tipis.
• Sijine irisan kasebut ing sikilmu lan bungkus nganggo bandage sing longgar.
• Copot bandage sawise setengah jam. Sampeyan bakal sok dong mirsani sing dadi gedhe wis suda.

Timunbakal nyuda busung lan kaku, lan sikil abuh Nduweni sifat sing nyenengake kanggo ngendhokke.

Tips prasaja kanggo ngilangi bengkak sikil

• Ing karya, sijine sikilmu ing kursi. Tarik tungkak kanthi interval biasa. 
• Ing amben, angkat sikilmu paling sethithik sak langkah ing ndhuwur tingkat jantung. Njaga postur iki kanthi njupuk dhukungan saka tembok nganti 5-10 menit.
• Edema ing sikil bisa uga amarga malnutrisi. Aja mangan panganan sing ngemot sodium, amarga bisa nahan banyu. Gula, gandum, sereal, produk susu, Mesir Ngindhari panganan kayata soy lan soy.
• Aja lali ngombe banyu. Paling ora 8-10 gelas saben dina.
• bengkak ing sikil, Kadhangkala bisa disebabake nggunakake sepatu sing salah. Gunakake sepatu ortopedi sing ndhukung lengkungan sikil. Luwih milih sepatu kanthi tumit sing kurang. Aja ngikat laces banget tightly.
• Vitamin E Mangan panganan sing sugih nutrisi kayata sayuran godhong ijo, almond, lan pistachio. bengkak sikilrelieves kaku lan kaku.