Manfaat bawang merah Ing antarane yaiku nyegah pertumbuhan sel kanker, nyegah infeksi, nguatake otak.
Sacara ilmiah diarani "Allium ascalonicum", bawang merah minangka anggota saka kulawarga tanduran Allium. Kulawarga uga duwe bawang putih,bawang lan chives. Iku asli saka Asia Tengah lan Tenggara, pungkasane nyebar menyang India lan wilayah Mediterania wétan.
Setengah cangkir bawang bombay sing disigar ngandhut 56 kalori, 5 gram serat, 6 gram gula lan 12 gram karbohidrat. Isi lemak nol. Saiki keuntungan saka bawangAyo dideleng.
Apa gunane bawang merah?
Manfaat bawang merah
Nyuda risiko kanker
Sayuran Allium dikenal kanthi kemampuan kanggo nyebabake pati sel kanker lan nyuda resiko kanker.
Siji panaliten nemokake yen ekstrak etil asetat sing ditemokake ing bawang bombay lan bawang liyane bisa mbantu nyepetake pertumbuhan sel kanker.
Miturut panaliten liyane, sayuran allium nyuda risiko kanker weteng.
Mupangate kanggo jantung
efek antioksidan keuntungan saka bawangpunika saking.
Loro antioksidan sing paling penting ing bawang merah lan sanak-sedulure yaiku allicin lan dikenal kanthi sifat antihipertensi.quercetind.
Bawang merah uga nyegah produksi enzim sing mbantu ngasilake kolesterol.
Properti iki nggedhekake pembuluh getih lan nambah sirkulasi getih, sing pungkasane mbantu kesehatan jantung.
Uga nyegah akumulasi plak ing arteri.
Sayuran iki minangka sumber kalium sing apik, sing dadi alesan liya kanggo jantung.
kalium nguatake kapiler getih lan malah ngatur tekanan getih.
Bawang merah,amarga nyepetake sirkulasi getihnduweni peran penting kanggo mbusak racun saka aliran getih. Mangkono, mbantu detoksifikasi.
Iki uga minangka komponen penting kanggo detoks ati, amarga ngrangsang enzim pencernaan.
Nyedhiyakake kontrol diabetes
Sawetara panaliten wis nuduhake efek sing migunani saka bawang lan bawang bombay ing insulin lan mbantu ngontrol bobot sing gegandhengan karo diabetes.
Migunani kanggo otak
Manfaat bawang merah kalebu ndhukung kesehatan otak. amargafolat Isine.
Salah siji saka wolung vitamin B, nambah fungsi otak, nyumbang kanggo kesehatan mental lan emosional.
Folat uga nglindhungi DNA lan RNA awak.
Mbantu kanggo ilang bobot
EEOs (ekstrak etil asetat) ing bawang bombay nyuda akumulasi lemak ing awak. Iki duweni potensi mbantu ngilangi bobot.
Antioksidan sing ngemot nyepetake metabolisme.
Mupangat kanggo balung
Menopause Sinau karo wanita sadurunge lan sawise keuntungan saka bawangIku wis ditemtokake sing manifests dhewe dening nambah Kapadhetan balung.
Ana uga panaliten sing nglaporake manawa wanita tuwa sing rutin ngonsumsi sayuran iki bisa nyuda risiko patah pinggul nganti 20%.
Uga mbantu nyegah osteoporosis lan ningkatake kesehatan gigi.
Nglindhungi kesehatan mripat
Vitamin A sing ana ing bawang merah migunani kanggo kesehatan mata, lan tingkat vitamin sing cukup nyegah rabun wengi, malah katarak utawa katarak.degenerasi makula nyuda resiko.
Nguatake sistem kekebalan awak
Manfaat bawang merahLiyane yaiku ngemot protein lan peptida sing nguatake kekebalan.
Uga nduweni efek antioksidan sing mbantu nglawan penyakit lan infeksi umum. Sawetara penyakit kasebut yaiku penyakit kayata selesma, flu, demam lan bronkitis.
Manfaat kasebut amarga isi serat sayuran. Bawang merah minangka sumber serat panganan sing apik, sing nggawe sampeyan kenyang sawise mangan lan nyegah konstipasi kanthi ngresiki bangkekan.
Uga mbantu mateni cacing usus amarga sifat antimikroba.
Manfaat kanggo kulit
Kandhutan belerang ndadekake kulit katon luwih enom. Saben esuk, rendhem bawang merah sing dikupas ing banyu panas lan ngumbah rai nganggo banyu iki kanggo pisanan duwe efek sing bermanfaat.
Sampeyan uga bisa nambani stings serangga nggunakake bawang. Kanggo ngobati gigitan serangga, gosok area sing kena pengaruh karo jus bawang. Iki bakal mbantu nyuda rasa nyeri. Bisa ditrapake kanggo nyamuk, tawon utawa tawon.
Manfaat rambut
Sulfur sing ditemokake ing sayuran iku sehat kanggo rambut - ningkatake pertumbuhan rambut.kolagen Iku mbantu ing produksi jaringan.
Shallot uga mbantu kanggo perawatan rambut rontog. Kanggo iki, sawetara mrico lemah, sawetara bawang merah lan sawetara uyah perlu.
Jus saka sayuran mbantu ing perawatan saka infèksi kulit sirah. Gunakake banyu menyang rambut lan pijet. Cuci sawise 30 menit.
Apa cilaka bawang merah?
Sayuran bisa nyuda pembekuan getih. Iki nambah risiko getihen. Mulane, perlu kanggo tetep adoh saka bawang merah yen sampeyan duwe kelainan getihen.
Amarga bawang bombay bisa ngedhunake gula getih, ngonsumsi bareng karo obat diabetes bisa nyuda tingkat gula. Mulane, perlu takon dhokter dhisik.
