坐骨神経痛坐骨神経が炎症を起こしたときに発生する痛みに付けられた名前です。 痛みは通常、腰に発生します。 それは足まで伸びます。
坐骨神経痛 疲れます。 耐え難い痛みです。 それで、この痛みを軽減する方法はありますか？
自宅で適用する自然で簡単な方法で痛みを軽減することができます。 「自宅で坐骨神経痛をハーブ法でどのように治療しますか？」 この質問への答えは私たちの記事の主題です。
坐骨神経痛の原因は何ですか？
坐骨神経痛神経系に関連付けられています。 これは、腰椎椎間板に過度の圧力がかかった結果として発生します。 他の要因は隣接する骨によって引き起こされます 坐骨神経炎症または炎症。 次のような重要な問題 坐骨神経痛を引き起こす:
- 悪性腫瘍
- ビタミンD欠乏症 による脊椎の変性
- 椎間板ヘルニアを引き起こす姿勢の悪さ
- 内出血を引き起こす炎症
- 脊椎関連感染症
- 妊娠
坐骨神経痛の危険因子は何ですか？
坐骨神経痛 発症の可能性を高める可能性のある危険因子には以下が含まれます：
- タバコを吸う
- 肥満
- 遺伝学
- ビタミンB12の不足
- 静物
- 悪い労働条件
- うつ病
- 特定の職業（大工、トラック運転手、機械運転手）
その人の年齢と健康 坐骨神経痛 開発において役割を果たします。
坐骨神経痛の自然およびハーブ療法
にんにくミルク
ガーリック抗炎症作用があります。 坐骨神経痛 それはによって引き起こされる炎症と痛みを軽減します
- にんにく8〜10片をつぶします。
- 300mlのミルク、コップXNUMX杯の水、砕いたニンニクを鍋に入れます。 混合物を沸騰させます。
- 沸騰したら冷まします。
- 少し温かいうちに飲んでから冷ましてください。 はちみつを加えて味付けすることができます。
- XNUMX日XNUMX回飲んでください。
ホットまたはコールドコンプレス
温湿布と冷湿布を適用する 坐骨神経痛 それはによって引き起こされる痛みを大幅に軽減します
- 用途に応じて、清潔な布を温水または冷水に浸します。
- 余分な水分を絞り出し、激しい痛みを感じる部分に置きます。
- このプロセスを5〜6分ごとに繰り返します。
- あなたはそれを3日4-XNUMX回行うことができます。
生姜油
生姜油、 坐骨神経痛 心を落ち着かせる効果があります痛みを和らげ、抗炎症作用を示すジンゲロールが含まれています。 それは痛みを軽減します。
- 生姜油を数滴、オリーブオイルなどのキャリアオイルで希釈します。
- 混合物を腰に塗布します。
- 申請は2日XNUMX回繰り返すことができます。
ミントオイル
ミントオイル鎮痛作用と抗炎症作用があります。 痛みを和らげる能力を持って 坐骨神経痛それを修正します。
- ペパーミントオイルをスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈します。
- 患部に混合物を適用します。
- 申請は2日XNUMX回行うことができます。
ターメリック
ターメリッククルクミンと呼ばれる生理活性化合物が含まれています。 クルクミンには鎮痛作用と抗炎症作用があります。 神経組織の再生を促進します。 これらの特性を持つターメリック 坐骨神経痛減少します。
- 小さじXNUMX杯のターメリックパウダーと大さじXNUMX杯のごま油を混ぜます。
- 患部に混合物を塗り、優しくマッサージします。
- 申請は2日XNUMX回行うことができます。
ビタミンの使用
ビタミンサプリメント 得ます 坐骨神経痛治療何が役立つか。 ビタミンB12とDは腰痛を和らげ、炎症を軽減します。 医師の助言なしにこれらのビタミンを使用しないでください。
サプリメントを摂る代わりに、これらのビタミンが豊富な食品を食べることもできます。 果物、葉物野菜、マメ科植物、ナッツ類は、ビタミンB12とDの豊富な供給源です。
セロリジュース
セロリには抗炎症作用があります。 したがって セロリジュース痛みや炎症の激しさを軽減します。
- 刻んだセロリ250カップと水XNUMXmlをブレンダーで細かくブレンドします。
- はちみつを加えてセロリジュースを飲みます。
- XNUMX日XNUMX杯以上飲むことができます。
バレリアンルートティー
バレリアンルート抗炎症作用と鎮痙作用があります。 それはその領域の炎症を減らすことによって腰の周りの筋肉をリラックスさせるのを助けます。
- コップ一杯の水を沸騰させ、それに大さじXNUMX杯のバレリアンルートを加えます。
- 冷ましてください。
- はちみつを加えて風味をつけることができます。
- このお茶を2日3〜XNUMX回飲みます。
フェヌグリークシード
フェヌグリーク種子 鎮痛作用と抗炎症作用があります。 坐骨神経痛減少します。
- フェヌグリークパウダー大さじXNUMXとミルク大さじXNUMXを混ぜます。
- 患部に塗ってください。
- 乾燥後、ぬるま湯で洗ってください。
- 2日XNUMX回繰り返します。
アロエ
アロエベラジュース多糖類であるアセマンナンが含まれています。 抗炎症作用のあるこの物質は、 坐骨神経痛減少します。
- アロエベラジュースの¼カップを少なくともXNUMX日XNUMX回飲んでください。
- アロエベラジェルを痛む部分に塗り、マッサージすることができます。
自宅で坐骨神経痛を治療する方法は？
上記の自然な方法に加えて、痛みを和らげるために次のこともできます。
- 軽い運動とストレッチをしてください。
- 背中に負担をかけずに立ってください。
- 軽度の鎮痛剤は、医師と相談して使用することができます。
- 毎週マッサージを受けてください。
- 長時間座ったり、定期的に歩き回ったりしないでください。
