経口避妊薬はあなたの体重を減らしますか？、または 経口避妊薬は弱まりますか？ これらは非常に一般的な質問です。
ご存知のように、避妊が体重増加を引き起こす可能性があると信じている女性がいますが、これを証明する実質的な証拠はありません。 実際、研究によると、避妊と減量の間に関連性はありません。
「経口避妊薬は体重を増やしますか」、「経口避妊薬は体重減少を防ぎますか」、「経口避妊薬は腹を作りますか？」 これらの質問への回答に興味がある場合は、記事に詳細な回答があります。
経口避妊薬と減量の研究
一部の避妊薬ブランドは、他のブランドとは異なる処方を持っています。 ご存知のように、ほとんどのピルにはエストロゲンとプロゲスチンホルモンが含まれています。
これらの特定のブランドは、通常使用されるタイプとは異なるプロゲスチンホルモン（ドロスピレノンとして知られています）を使用しています。 このホルモンは、過剰な水分とナトリウムに影響を与えることにより、体の化学的性質に作用する能力があると主張されています。
それはどういう意味ですか？ それは利尿剤として作用することによって膨満感を打ち消すことができることを意味します。
腫れ, これは、経口避妊薬を服用している多くの女性が経験する一般的な副作用です。 したがって、真実はあなたが失うことが期待できる唯一の体重は水分保持によって引き起こされる体重であるということです。
標準的な避妊薬を使用する場合、あなたが取ることができる最大の体重はXNUMXまたはXNUMXポンドです。
専門家は、経口避妊薬の間に失われる体重の量は同じになるだろうと言います。 彼らは、錠剤の助けを借りて20ポンドを失う可能性は低いと考えています。
特定のブランドの経口避妊薬を服用している300人の女性を対象にした研究では、6か月間ピルを服用した後にXNUMXポンドを失ったことが示されました。
残念ながら、この体重は約XNUMX年後に回復することがわかったため、その効果は長くは続かなかった。
経口避妊薬は体重を減らしますか？
避妊は体重減少を引き起こしません。 真実は、ピルはあなたの体の水分を減らすか保持するだけです。 それはあなたが与えたり飲んだりする水の重さに他なりません。
あなたの体の脂肪の量は同じままです。 言い換えれば、経口避妊薬には体重を増やしたり減らしたりする能力がありません。
不要な体重を取り除くために、より健康的でより効果的な方法を試す必要があります。
避妊の副作用は、体がホルモンの変化にどのように反応するかによって異なります。 前述のように、避妊によって引き起こされる体重増加は、一部の女性にのみ見られます。
ほとんどの場合、この副作用を経験する人は、急激な体重増加を起こしやすい人です。 体重が増えた女性の数は、経口避妊薬を服用している間に体重が減った女性の数と同じであると考えられています。
避妊が過剰な体重増加を引き起こす可能性があるという信念と同じように、それが体重減少を引き起こす可能性があるというのは完全な神話です。
経口避妊薬を服用しながら体重を減らす方法は？
世界中の何百万人もの女性が、特に経口避妊薬による避妊と体重増加について不満を持っています。
これを裏付ける証拠は見つかっていません。 専門家によると、経口避妊薬は体重の増減に何の役割も果たしていません。 しかし、それはその副作用のために体重増加の錯覚を引き起こす可能性があります。
あなたができることは、これらの副作用を減らし、体重増加を防ぐために運動とダイエット計画に従うことです。 これは、経口避妊薬を服用しているときに体重を減らすための最良の方法です。
経口避妊薬を使用する場合;
あなたが最初にすべきことは、可能な限り少ない量のエストロゲンを含む避妊薬を選ぶことです。 場合によっては、このホルモンは脂肪細胞のサイズを大きくし、数ポンド増えたように感じさせます。 新しい脂肪細胞は実際にはあなたの体に追加されないことを忘れないでください。
-専門家によると、現在のピルをエストロゲンレベルの低いピルと交換することで、この影響を防ぐことができます。 あなたの医者はあなたの特定のニーズに適したエストロゲンレベルを含むピルを勧めます。
経口避妊薬は水分貯留を引き起こす可能性がありますが、水やその他の液体飲料を大量に摂取する必要があります。 これは余分な水分を取り除き、体内でのさらなる水分貯留を防ぐのに役立ちます。 体内の正しい水分バランスを確立して維持すると、余分な水分量がなくなります。
-避妊の副作用のXNUMXつは、食欲の増加です。 そのため、カロリー摂取量を監視することが重要です。 この食欲の増加のために、あなたはそれを実現することさえせずにより多くのカロリーを消費しているかもしれません。 あなたが消費するカロリーの数を追跡し、あなたが燃やす量と比較してください。 毎日のカロリー摂取量や身体活動を調整して、定期的な減量に役立つ適切なバランスを見つけてください。
毎日同じ時間にあなたの避妊薬を服用することを忘れないでください。 これは、ホルモンのバランスをとるのに役立ちます。 ホルモンに変化が生じると、気分に変化が生じることがあります。 これは食欲と倦怠感のレベルの変化を引き起こす可能性があります。 感情的な食事や運動のためのエネルギーが少ないことは、ホルモンの変化によっても引き起こされる可能性があります。
経口避妊薬の有無にかかわらず、バランスの取れた食事と定期的な運動は健康的な減量のために重要です。 毎日の食事から加工食品を取り除くことは、体重減少を助け、あなたの全体的な健康も改善します。 経口避妊薬を服用することで食欲が増すと、満足を維持するために必要な食物の量も増えます。 だからこそ、新鮮で健康的な食品に目を向け、身体活動を増やすことが重要です。 定期的な運動は、カロリーを燃焼し、減量の努力をサポートするのに役立ちます。
ご覧のとおり、避妊薬を使用しているときに体重を減らすことは難しくありません。 経口避妊薬は体重減少を引き起こしませんが、体重を減らしたり維持したりする努力をすることで、膨満感や水分量にもかかわらず気分が良くなります。
経口避妊薬の他の副作用
避妊を開始した直後に、水分貯留に加えて他の副作用が発生する可能性があります。 経口避妊薬を服用し始めるときは、リスクとメリットを考慮する必要があります。
避妊の一般的な副作用は次のとおりです。
吐き気
避妊薬の投与量が多すぎる場合、または食事と一緒に服用しない場合は、ピルを服用した直後に吐き気を感じることがあります。
食事の直後にピルを服用するか、薬の投与量を減らすことを試みることができます。 吐き気を抑えるために就寝時に薬を服用することも検討してください。
皮膚の変化
通常、避妊はにきびの発生を効果的に減らすことができます。 それでも、経口避妊薬を使い始めると、にきびが増えることがあります。 これはホルモンレベルの変化によるものです。
頭痛
エストロゲンの増加 b痛み痛みトリガーすることができます。 片頭痛の状態がある場合は、システムにエストロゲンを追加すると、片頭痛の痛みの頻度が増える可能性があります。
また、経口避妊薬の副作用として、乳房の圧痛、気分のむら、および膣分泌物が発生する場合があります。
これらの副作用は、人々が経口避妊薬の服用に慣れるにつれてしばしば治まります。 ただし、副作用の管理が困難になった場合は、医師に相談する必要があります。
避妊オプション
今日、避妊に関しては、女性には多くの選択肢があります。 ご存知のように、それらは最も一般的に使用される経口避妊薬です。
ダイヤフラム、子宮頸部キャップ、避妊スポンジ、避妊パッチ（避妊パッチ）、膣リング、避妊器具、子宮内避妊器具または子宮内避妊器具（スパイラル）および緊急避妊薬、妊娠を防ぐために72時間以内に服用する必要があるピルがあります。他の人はデイピルが好きです）。 妊娠を永久に防ぐ外科的および非外科的オプションもあります。
どちらのオプションを選択しても、減量を助けることはできません。 先に述べたように、体重の増減は、ほんの数ヶ月続く避妊の副作用にすぎません。 あなたが体重を減らしたとしても、あなたはXNUMXポンドかXNUMXポンド以上失うことはありそうにありません。
体重を減らすための健康的な方法は？
減量ツールとして経口避妊薬を使用しようとしないでください。 明らかに、効果的に体重を減らすための最良の方法は、栄養豊富な果物、野菜、および他の食品でいっぱいのバランスの取れた食事と一緒にすることです。 定期的な運動 することです。
専門家は、特に避妊法が水分貯留を引き起こしている場合は、体重を減らすために毎日有酸素運動を行うことをお勧めします。 水の重量を減らすには そしてそれはあなたがカロリーを燃焼するのを助けます。
減量計画を実施する前に、医療提供者に相談することが重要です。 あなたが従う計画があなたの体に適切であり、あなたの健康に悪影響を及ぼさないことを確認する必要があります。
処方薬を服用している場合は、食事やライフスタイルの変更が症状に影響を与えないようにすることが重要です。
上手、 避妊は体重減少を引き起こす可能性がありますか？ 答えは大きなNOです！
避妊は妊娠を防ぐ方法であり、この目的のために医師の監督下でのみ服用する必要があります。 あなたの医者に相談し、すべての異なるオプションについて学び、あなたの体とニーズに最も適したものを見つけてください。
