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モリンガの葉と種子は、重篤な病気の治療や傷の治癒に何千年も使用されてきました。 葉には人間の健康に不可欠な栄養価の高い化合物が豊富に含まれています。
モリンガの植物 最近、この植物についてさらに多くの研究が行われ、この植物の利点が明らかになりつつあります。
ここに 「モリンガティーは何に良いのか」、「モリンガティーの利点は何ですか」、「モリンガティーの害は何ですか」、「モリンガティーの入れ方」、「モリンガティーを飲むタイミング」 あなたの質問への回答..。
モリンガ茶とは何ですか?
モリンガ茶、 モリンガ オレイフェラ植物葉でできています。
モリンガの木は東南アジアの熱帯地域が原産です。 主にインドで栽培されています。 この木は、フィリピン、インドネシア、パキスタン、ネパール、台湾でも農業および薬用目的で栽培されています。
モリンガ茶モリンガの葉をお湯に浸して作るハーブティーです。 モリンガの葉の粉末とティーバッグを使ってお茶を作ることもできます。 当然 カフェイン 含まれていないので、一日中いつでも飲むことができます。
モリンガ茶緑茶に似た風味があります。 ほとんどの緑茶品種よりも苦みが少なく、高温で長時間淹れることができます。 お茶は主に蜂蜜、ミント、風味のバランスをとるためにミントで作られています。 シナモン で味付けされています。
モリンガ茶の栄養価
モリンガ種子油、モリンガの根、モリンガの葉にはすべて、必須のビタミンと栄養素が含まれています。 研究によると、モリンガの葉は他の植物の部分と比べて最も栄養価が高いことがわかっています。
モリンガの葉は重要なビタミンA、ビタミンC（アスコルビン酸）、 ビタミンB6 ソースです。
モリンガの葉も ベータカロチン アミノ酸などの必須栄養素が豊富に含まれています。 モリンガの葉100グラムには約9グラムのタンパク質が含まれています。
モリンガ茶の利点は何ですか?
このお茶は、吐き気、消化不良、下痢、糖尿病などを治療します。 糖分が少ないため、糖尿病患者でも安心して摂取できます。
一般に、健康状態の改善に役立ちます。 モリンガ茶ビタミンCの豊富な供給源です。
体内の血液循環を促進します。 定期的に モリンガ茶を飲む、体は保護栄養素をすぐに吸収できます。
栄養失調と闘う
アジアやアフリカでは、モリンガの木は「生命の木」または「奇跡の木」と呼ばれることがあります。 乾燥に強いこの木の栄養価と丈夫さから、最貧地域の主食となっているからだ。 この植物は家畜の餌として使用でき、特定の状況では水を浄化するためにも使用できます。
多くの貧しい国は栄養不足に陥っています。 その原因としては、戦争、きれいな水の不足、不耕起、栄養価の高い食料へのアクセスの悪さなど、さまざまな要因が考えられます。
モリンガの葉は栄養失調の人が必要とする基本的なビタミンとミネラルを満たしており、飢餓との戦いに役立ちます。
抗酸化物質が含まれています
モリンガの葉には、さまざまな健康上の利点をもたらす抗酸化物質が豊富に含まれています。 抗酸化物質 体内のフリーラジカルを除去し、酸化ストレスの発症を防ぐのに役立ちます。 酸化ストレス心臓病からアルツハイマー病、特定の種類の癌に至るまで、重篤な病気を引き起こす可能性があります。
モリンガの葉に含まれる抗酸化物質には、ベータカロチンやビタミンCが含まれます。 これらの成分の抗酸化活性は、動物実験と人体実験の両方で免疫力を強化しました。
モリンガの葉には、一部の人の高血圧を下げるのに役立つ可能性のある抗酸化物質も含まれています。 ケルセチン それは含まれています。
炎症を軽減
炎症は体内の刺激に対する重要な反応です。 慢性炎症; 高血圧、慢性的な痛み、脳卒中のリスクの増加など、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ほとんどの野菜や植物製品には抗炎症化合物が含まれています。 これらの化合物は化学組成に基づいてさまざまに分類されており、炎症に対してより効果的であることが示されているものもあります。
モリンガ茶 モリンガパウダーには、イソチオシアネートとして知られる炎症と戦う薬剤が含まれています。
ヒ素の毒性を防ぐ
多くの貧しい国では、ヒ素が給水における大きな問題となっています。 この化学物質は地下水に浸透し、食品を汚染する可能性があります。
ヒ素中毒の症状には、腹痛、嘔吐、水様または血性の下痢などがあります。
急性ヒ素中毒は完全な臓器不全を引き起こすため、死に至る可能性があります。
いくつかの小規模な研究が、ヒ素中毒を防ぐためのモリンガの使用に注目を集めています。
Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine に掲載された研究では、モリンガの葉を栄養補給すると、ヒ素に関連したトリグリセリドとグルコースの増加が抑制されることがわかりました。
この葉は、マウスのヒ素中毒時に典型的に見られるコレステロールの変化も抑制しました。
免疫システムを強化する
アスコルビン酸やその他の抗酸化物質が豊富に含まれているこのお茶は、風邪やインフルエンザの症状から身を守るのに最適な飲み物です。
ビタミンCは白血球の生成を刺激し、酸化ストレスとその結果として弱まる免疫系を強化する抗酸化物質として作用します。
糖尿病の管理に役立ちます
モリンガ茶血糖値とコレステロールを下げる効果があり、糖尿病のリスクがある人々にとって潜在的に重要です。
コレステロールと血圧を下げるため、糖尿病の発症リスクが軽減されます。 さらに モリンガティー含まれるクロロゲン酸は、糖尿病に対する自然な保護を提供します。 これらの効果を確認するには、さらなる研究が必要です。
心臓の健康を改善します
このお茶にはカリウムが多く含まれているため、血圧を下げるのに優れた供給源となります。
カリウムは動脈や血管の緊張を和らげる血管拡張剤であるため、モリンガの摂取はアテローム性動脈硬化症の発症リスクを軽減するのに役立ちます。
病気の治癒を促進します
モリンガ茶ビタミンCは免疫システムに有益であるだけでなく、体内の新しい細胞の形成にも役立ちます。
アスコルビン酸レベルが高いと、より多くのコラーゲンが形成され、血液凝固時間が短縮されます。
これにより、特に怪我や長期の病気から回復中の人にとって、より早い回復が可能になります。
認知力を向上させる
モリンガ茶抗酸化物質やその他の神経保護ビタミンや栄養素が含まれており、脳の強化に役立ちます。
研究によると、このお茶には神経伝達物質のレベルを調節する能力があり、記憶力や認知力に影響を与える可能性があります。
バランスホルモン
抗酸化物質がいっぱい モリンガティーホルモンの調節を助けます。 閉経後のホルモン不均衡による合併症を予防する治療上の可能性があります。 また、甲状腺を調節し、甲状腺機能亢進症の予防に役立つ可能性があります。
生理痛を和らげる
民間の慣習によれば、カップは モリンガ茶を飲む 月経周期中の月経痛、吐き気、膨満感、気分の変動、片頭痛を和らげるのに役立ちます。 葉の汁には鎮痛作用があり、痛みを和らげます。
抗菌・抗菌作用がある
研究により、強力な抗菌作用と抗菌作用があることがわかっています。 モリンガティー特定の種類の細菌に対して効果がある可能性があります。
お茶は、おでき、皮膚感染症、一般的な消化器疾患、血液不純物、尿路感染症の予防に役立ちます。
このドリンクも 水虫体臭や歯周病（歯肉炎）など、さまざまな細菌、真菌、ウイルス、寄生虫感染症と戦うのに役立つと考えられています。
エネルギーを与えます
毎朝一杯 モリンガティー 飲酒は体にエネルギーを与え、一日中活動的に過ごすのに役立ちます。
消化を助けます
モリンガ茶食べ物が適切に消化されるようにします。 適切な消化が胃の不調を防ぎます。
排泄機能を強化する
活力を与える モリンガティーまた、腎臓や肝臓が適切に機能するのにも役立ちます。
モリンガ茶は体を弱らせますか?
研究、 モリンガティーそれは胃腸の問題に対処するのに役立つことを示しています。 代謝を刺激する効果により、体のカロリー消費が促進されます。 お茶は腸から吸収されます。
モリンガ茶の害と副作用
ハーブティーを摂取する前に、必ず医師のアドバイスを受け、医療専門家に相談してください。 ハーブティーは一部の薬と相互作用し、妊娠中または授乳中の女性に副作用を引き起こす可能性があります。
モリンガ茶 留意すべきことがいくつかあります。
妊婦への使用
妊娠中の女性はモリンガ製品を摂取しないでください。 一部の研究では、モリンガの根茎と花には、子宮収縮を引き起こし、早産や流産を引き起こす可能性のある化合物が含まれていることが示されています。
薬物相互作用
モリンガの葉には、心拍数を低下させ、血圧に影響を与えるアルカロイドが含まれています。 血圧の薬を服用している方、または心臓病をお持ちの方は、 モリンガティー 飲む前に医師に相談してください。
モリンガ茶の淹れ方は？
材料
– 水300ml
– モリンガ茶葉 小さじ1
– 蜂蜜やリュウゼツランなどの甘味料（オプション）
どうやって？
– やかんで水を沸騰させます。
– 茶葉を熱湯に投入します。
– 3〜5分間煎じてからコンロから取り出します。
– 好みに合わせて味わって飲んでください。
-ボナペティ！
