レモン、オレンジ、グレープフルーツ、タンジェリンなどの果物に共通するものを聞いてみると、誰もが同じ答えを思い浮かぶでしょう。 シトラスフルーツ ビタミンCが豊富に含まれているので免疫力を強化します。
絶対に正解です。 これらの柑橘系の果物には別の共通の特徴があると言ったらどうしますか？ リモネン と呼ばれる化合物が含まれています…
リモネン、柑橘類の皮から抽出されたオイル。 最も抽出された柑橘系の果物はオレンジとレモンです。 リモネン その名前がレモンと似ていることに気付くのは難しいことではありません。
このエッセンシャルオイルは実際にはずっと前に発見されました。 今日、それは自然な治療法として使用されています。
もし リモネン それがあなたの好奇心を刺激し、それについてもっと知りたいのなら、記事を読んでください。
リモネンとは何ですか？
レモン、 ライム オレンジなどの柑橘系の果物の皮に含まれる化学物質 リモネン特にオレンジの皮に見られます。 オレンジの皮食品の約97％にエッセンシャルオイルが含まれていることはすでに知られている事実です。 その主な化学形態が d-リモネン.
この化合物の強い香りは、動物から植物を保護するテルペンとして知られている化合物のグループに属しています。 したがって、この物質が防虫剤に使用されているのは偶然ではありません。
リモネンそれは自然界で最も一般的なテルペンのXNUMXつであり、私たちの体に多くの利点があります。 抗酸化作用、抗炎症作用、抗ストレス作用があります。
リモネンの使用領域
このエッセンシャルオイル。 食品、化粧品、洗浄剤、天然防虫剤などに使用される添加剤です。 炭酸飲料また、甘くて甘い食べ物にレモンの風味を与えるためにも使用されます。
「リモネンはどのようにして得られますか？」 果物の皮から油を抽出するプロセスは難しいに違いないので、あなたは不思議に思うかもしれません。
リモネン 果実の皮から化合物を分離するために、果実の皮を水に浸し、揮発性分子を凝縮して蒸気で放出し、分離するまで加熱します。 このプロセスは「水蒸気蒸留」による抽出と呼ばれます。
その強い香りのため リモネン殺虫剤として使用されます。 環境にやさしい防虫剤に使用される活性物質です。
この化合物を含む他の家庭用品は、石鹸、シャンプー、ローション、香水、洗濯洗剤、および芳香剤です。 それはその治療特性のために鎮静剤としてアロマテラピーで使用されます。
リモネンの利点は何ですか？
- 強力な酸化防止剤
いくつかの研究では、この柑橘類の化合物は炎症を軽減することがわかっています。 それは、特に慢性炎症によって引き起こされる変形性関節症の炎症の兆候を減らしました。
リモネン 化合物の抗酸化作用は、研究で検出されたケースの中にあります。
抗酸化物質 それらはフリーラジカルによって引き起こされる細胞の損傷を減らすので、私たちの体にとって非常に重要です。 この研究では、白血病細胞のフリーラジカルも破壊することが確認されています。
- 抗がん効果
リモネン 抗がん物質。 げっ歯類の研究、 リモネン サプリメントを与えられたマウスでは、炎症と酸化ストレスを抑制し、皮膚腫瘍の成長を抑制することがわかっています。 これらの研究では、乳がんなどの種類のがんと戦うことができるという重要な発見があります。
- 心臓の健康への影響
リモネン 心臓病の危険因子であるため、心臓病のリスクを低下させます 高コレステロール血糖値とトリグリセリドレベルにプラスの効果があります。
- 痛みを和らげる
マウスの研究 リモネン 化合物が身体的ストレスによって引き起こされる痛みに対する感受性を低下させることを決定しました。
神経に作用することにより、マウスの骨や筋肉の広範囲にわたる痛みを軽減すると考えられています。
100人の妊婦の研究で リモネン、 アロマセラピー それは油として使用され、その匂いは環境に分配されました。 吐き気、嘔吐、痛みは、特につわりが一般的である妊娠の初期段階にあるこれらの女性で減少しました。
胸焼けの症状を軽減する
胸焼けまたは 胸焼け、胃の問題によって引き起こされる可能性があります、それはまた妊娠の症状である可能性があります。 理由が何であれ、それはあなたをひどく感じさせます。
柑橘系の果物のジュースは胸焼けを悪化させますが、 リモネン 化合物は、病気の解決に重要な役割を果たすことができます。
胸焼けの薬を服用している19人の研究では、XNUMX週間XNUMX日XNUMX杯だけ飲んでいます。 リモネン 胸焼けの症状は、それを服用した17人に見られませんでした。
別の研究では、XNUMX週間後 リモネンこの薬は、XNUMX人を除くすべての患者の胸焼けの症状を軽減することがわかりました。
- 排便を調節します
リモネン 排便を調節し、排便を増やします。 これも 便秘 問題を抱えている人にとっては非常に良いニュースです…
- 免疫力を刺激する
リモネン膵臓と腸の免疫細胞を刺激します。 それは細菌感染と戦う体の能力を高めるからです アレルギー反応 また減少します。
- ストレス、不安、うつ病
リモネンラットの抗炎症特性は、研究ラットのストレスを軽減しました。 リモネン 呼吸しているマウスの不安レベルは大幅に減少しました。
リモネン 揮発性が高いことで有名で、蒸発しやすくガスになり、アロマテラピーオイルとして使いやすくなっています。
メタボリック・シンドローム
メタボリックシンドローム、心臓病、脳卒中、 2型糖尿病 血糖値、脂肪、コレステロール、インスリンのリスクを高めます 抵抗 高血圧などの要因の出現。
研究では リモネン肝臓に過剰な脂肪が蓄積することにより、マウスの血圧、心拍数、血糖値が低下しました 非アルコール性脂肪性肝疾患 開発のリスクを減らしました
肥満マウスでは リモネン、血糖値を下げ、悪玉コレステロールの量を減らし、血中の善玉コレステロールのレベルを上げました。
これらの研究には、もうXNUMXつの非常に重要な発見があります。 リモネン また、食欲を減退させ、脂肪細胞の分解を増加させました。 したがって、それは研究のマウスが体重を減らすのを助けました。
- 腸の炎症
リモネン腸の内壁を保護します。 細胞ベースの研究では リモネンヒト白血病細胞における活性酸素種と炎症性サイトカインの減少。
腸の炎症のあるラットでは、炎症性腸疾患を遅らせ、大腸の内壁を損傷しませんでした。
- 創傷治癒の促進
抗炎症作用があるため、マウスの皮膚に塗布されます。 リモネン、損傷、炎症、発疹の軽減。 それは新しい細胞の生産を増加させ、マウスの損傷後の皮膚の治癒を加速させました。
糖尿病マウスの皮膚に適用 リモネンそれは炎症と傷のサイズを減らし、傷がより速く治癒することを可能にしました。
- 目を保護します
酸化ストレス, それは細胞に損傷を与えるフリーラジカルによって引き起こされます。 その抗酸化特性のため リモネン人間の目の細胞を損傷から保護します。
リモネンの欠点は何ですか？
リモネン 副作用のリスクが少ない化合物であり、人体に安全であると考えられています。
安全だからといって直接肌に塗れるわけではないので、刺激を与える人もいるので試さないでください。エッセンシャルオイルとして使用する際はご注意ください。
リモネン 濃縮物で調製された補足形態で入手可能。 特に、D-リモネンは栄養補助食品として販売されています。 体がそれを分解する方法のために、この形で消費することは安全であると考えられています。
ただし、このトピックに関する人間の研究が不足しているため、注意が必要です。 特に、高用量で副作用を引き起こす可能性があります。
妊娠中および授乳中の女性でその有効性をテストすることは不可能であり、これらの人々がそれを使用することはお勧めできません。
D-リモネン 化合物は、いくつかの薬が代謝に使用されるのと同じ肝臓の酵素によって分解されます。 したがって、いくつかの薬と相互作用することによって、 これらの薬の濃度を増減させる可能性があります。
この相互作用は、異なる時間に薬を服用し、その間に少なくともXNUMX時間放置することによって減少します。 そのような栄養補助食品を使用する前に医師に尋ねて、あなたが使用している薬を彼に伝えるのが最善です。
