זה צץ בכל מקום, בכל מצב. כשאתה רואה חבר שירד במשקל, או כשאתה יוצא לארוחת ערב עם החברים שלך, אתה פתאום מרגיש אופוריה. אורתורקסיה נרבוזה זה יכול להפוך לאובססיה.
תנאים סביבתיים שליליים מעוררים גם מחלה זו. עם זאת, בהשוואה להפרעות אכילה אחרות אורתורקסיה נרבוזהפחות סיכון להיתפס.
התנהגויות נפוצות אצל אנשים עם אורתורקסיה נרבוזה
- בעיות עיכול, בעיות בריאות כמו אסטמה, מצב רוח ירוד, חרדה, דאגה אובססיבית
הימנעות מאוכל מתוך מחשבה שאוכל עלול לגרום לאלרגיות ללא ייעוץ רפואי
- עלייה בצריכת תרופות צמחיות, תוספי צמחים ומזון פרוביוטי
- ירידה בבחירות המזון הנצרכות מתוך מחשבה להיות חולה
- דאגה בלתי סבירה לגבי טכניקות הכנת מזון, דחף לשטוף ולנקות מזון ביסודיות
- רגשות אשמה בעת חריגה מכללי התזונה
- זמן מוגבר לחשוב על אוכל והוצאה מופרזת בבחירות מזון.
- הכנת תוכנית ארוחות למחרת מראש
- המחשבה על ביקורת על מי שלא מקפיד על אכילה בריאה
- התרחק מחברים ובני משפחה שלא חושבים כמוהם על אוכל
אורתורקסיה נרבוזה אנשים עם סוכרת ניזונים מהרצון לאכול מזון טהור ובריא ולהתעסק באובססיביות על תזונה מושלמת ולא על משקל אידיאלי.
אורטורקסיה סרב לאכול כל מזון לא בריא או לא טהור, כגון ממתיקים מלאכותיים, צבעים או חומרים משמרים, שומן, סוכר או מלח, חומרי הדברה, אורגניזמים מהונדסים גנטית, מוצרי בעלי חיים או חלב.
אמנם זו גישה נורמלית לאוכל עבור אנשים מסוימים, אלה עם אורתורקסיהזה גם אובססיבי ומוגזם. תסמינים של אורתורקסיה נרבוזה זה הוא כדלקמן:
- מחשבות אובססיביות שהמזון הנאכל עלול לגרום למחלות שונות,
- הגבלה חמורה במגוון המזון, מכיוון שהוא נחשב לא בריא,
- שימוש בכמויות משמעותיות של פרוביוטיקה, תרופות צמחיות ותוספי מזון אחרים שנחשבים כבעלי השפעות בריאותיות על הגוף,
- דאגות אובססיביות לגבי הכנת מזון, טכניקות שטיפת מזון ועיקור כלים,
- חווה תגובות רגשיות חזקות לאוכל, כגון:
סיפוק ואושר עם אוכל נקי, בריא וטהור
רגשות אשם בעת צריכת מזונות שאינם נחשבים בריאים וטהורים
אל תבזבז יותר מדי זמן במחשבה על צריכת מזון
תכנון ארוחות משופר באופן קבוע, רגשות אשמה וחוסר שביעות רצון כאשר הארוחות אינן מתוכננות מראש
אל תבקר ותשפוט את אלה שלא עוקבים אחר תוכניות אכילה בריאות וטהורות
הימנעות מאכילה מחוץ לבית
הימנעות ממזון שנרכש או הוכן על ידי אחרים
שמירת מרחק מחברים ובני משפחה שאינם חולקים אמונות לגבי אוכל
