מזונות ומשקאות מסוימים עוזרים להקל על הקיבה ולמנוע סיבוכים נוספים.
מהם התסמינים של שפעת הקיבה?
גסטרואנטריטיס או שפעת בבטןגורם לגירוי ודלקת בקיבה ובמעיים. שפעת משפיעה רק על מערכת הנשימה (אף, גרון וריאות), אבל שפעת בבטן שונה לחלוטין.
זה יכול לגרום לתסמינים לא נעימים רבים. תסמינים אלו עשויים לחפוף לתסמיני שפעת. אבל התסמינים אינם זהים ואינם נגרמים מאותו וירוס. זיהום ויראלי, גסטרואנטריטיסהיא הסיבה החשובה ביותר.
עם זאת, סוגים מסוימים של חיידקים או טפילים ומחלות המועברות במזון (כגון רכיכות שלא מבושלות) יכולים גם שפעת בבטןמה יכול להוביל.
מבחינה רפואית גסטרואנטריטיס ויראלית הידוע גם בשם שפעת בבטן יכול לגרום לתסמינים הבאים:
- שלשול מימי, בדרך כלל ללא דם
- התכווצויות וכאבים בבטן
- בחילות, הקאות או שניהם
- צמרמורות וכאבי שרירים
- כאב ראש
- עייפות
- חום נמוך
- אובדן תיאבון
תסמיני שפעת קיבה זה מתרחש בדרך כלל תוך יום עד שלושה ימים לאחר ההדבקה, אך מסגרת הזמן תלויה במה שהיה בשורש הזיהום.
תסמיני שפעת קיבה יכול לנוע בין קל לחמור. אפשר להופיע בסימפטומים תוך כ-24 שעות.
התסמינים הנ"ל נמשכים בדרך כלל רק יום אחד (24 שעות) עד יומיים, אך לפעמים יכולים להימשך עד 10 ימים. כל אחד שפעת בבטן המקרה שונה.
שפעת בטן ve הרעלת מזוןהתסמינים עשויים להיות כמעט זהים. בעצם שפעת בבטן יש סיבה רפואית לכך שהרעלת מזון והרעלת מזון כל כך דומות. ראשית, נורובירוס שפעת בבטןאף אחד מהם לא יכול לגרום להרעלת מזון.
גורמים וגורמי סיכון לשפעת קיבה
מספר וירוסים שונים, כולל נורו-וירוס ורוטה-וירוס, גורמים לדלקת גסטרו-אנטריטיס ויראלית או שפעת בבטןמה יכול לגרום לזה.
כיצד נגיפים אלו גורמים לשפעת קיבה? צואה והקאות של אנשים נגועים שפעת בבטןמה גורם לווירוסים. שפעת בטן הנגיפים שעלולים לגרום למחלה יכולים להתפשט בקלות ממגע קרוב עם אנשים נגועים בדרכים הבאות:
- שיתוף אוכל, שתייה או כלי אוכל
- שפעת בטן מתן שירותי בריאות למישהו עם או שפעת בבטן כהורה לילד עם
- נגיעה בחפצים או משטחים מזוהמים ולאחר מכן נגיעה בפה, באף או בעיניים
חלק מההתפרצויות של נורו-וירוס נגרמות גם מאכילת צדפות לא מבושלות או פירות וירקות חיים. סלמונלה, קמפילובקטר ve חיידקים כגון E. coli או פחות נפוץ Cryptosporidium, ג'יארדיה טלהליה טפילים כגון ואחרים יכולים לגרום לדלקת גסטרואנטריטיס זיהומית.
אנשים בסיכון הגבוה ביותר לזיהום חמור בשפעת הקיבה כוללים ילדים צעירים, מבוגרים וכל מי שיש לו מערכת חיסונית מדוכאת.
התפרצויות שפעת קיבה הנגרמת על ידי נורוווירוס מתרחשות לעתים קרובות ב"סביבות סגורות למחצה" כגון ספינות שייט, בתי ספר, בתי אבות ובתי חולים.
האם שפעת הקיבה מדבקת?
זה בהחלט מדבק. שפעת בטן מישהו שיש לו את זה יכול להיות מדבק במשך כמה ימים עד 14 ימים או יותר. משך הזמן הוא בדיוק איזה וירוס שפעת בבטןנקבע לפי מה גרם לזה.
טיפול בשפעת קיבה בצמחי מרפא
מנוחה
אחת הדרכים הפשוטות והטבעיות ביותר לקדם החלמה ממחלה היא מנוחה. שפעת בטן עייפות הנגרמת מהקאות ושלשולים במהלך שפעת בבטןזהו סימפטום נוסף של המחלה, ובמובן זה, חשוב לנוח עד לשיכוך המחלה.
למרוח דחיסה קרה
קומפרס קר לא יקל על בחילות או שלשולים, אבל אם יש לך חום נמוך ואתה מרגיש עייף, הנחת מטלית קרה ולחה על המצח עשויה לעזור לך להרגיש קצת יותר טוב.
לתה צמחים
nane ve ג'ינג'ר תה כמו זה נהדר להרגעת הבטן. ג'ינג'ר הוא גם תרופה טבעית ויעילה לבחילות והקאות.
מה צריכים אנשים עם שפעת קיבה לאכול?
משקאות אלקטרוליטים
אלקטרוליטיםקבוצה של מינרלים טעונים חשמלית המסייעים בתפקודי גוף קריטיים כמו ויסות לחץ דם והתכווצות שרירים. פיצוי על אובדן נוזלים ואלקטרוליטים הוא אבן היסוד של טיפול בשפעת הקיבה.
משקאות ספורט הם אופציה לעזור למלא נוזלים ואלקטרוליטים, אך לרוב הם עשירים בסוכר.
תה מנטהעוזר להקל על תסמיני שפעת הקיבה. אפילו רק ריח הנענע מפחית בחילות. תה מנטה הוא מקור פוטנציאלי לנוזלים הדרושים במהלך מחלה.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר נמצא בשימוש נרחב כדי להקל על בחילות, אחד התסמינים הראשונים של שפעת הקיבה.
כמה מחקרים מצאו שג'ינג'ר מסייע בהפחתת בחילות עקב הריון, טיפול בסרטן ומחלות תנועה. צרכו ג'ינג'ר כתה לשפעת קיבה.
מרקים על בסיס מרק
במקרה של שלשול, מרקים על בסיס מרק מומלצים כבחירה ראשונה. למרקים על בסיס מרק יש תכולת מים גבוהה מאוד, מה שמסייע בהידרציה בזמן התרחשות שפעת הקיבה.
הם גם מקור מצוין לנתרן, אלקטרוליט שיכול להתרוקן במהירות על ידי הקאות ושלשולים.
בננה, אורז, רסק תפוחים וטוסט
מומחי בריאות ממליצים על מזונות תפלים אלה לתלונות קיבה. אלו הן אפשרויות בטוחות להתחיל איתן כאשר מוטרדים משפעת הקיבה.
דגן יבש
מזונות יבשים כגון דגני בוקר הם אפשרויות בטוחות להימנע מעוררות והקאות במהלך שפעת הקיבה. הוא מרכך את הקיבה מכיוון שהוא מתובל, דל שומן ודל בסיבים. הם גם מורכבים מפחמימות פשוטות שמתעכלות במהירות ובקלות.
תפוחי אדמה
במקרה של שפעת קיבהתפוחי אדמה מזון רך כגון מזון רך הם אפשרויות מצוינות. תפוחי אדמה מורכבים מעמילנים רכים, דלי שומן וקלים לעיכול. הוא מכיל גם אשלגן, אחד האלקטרוליטים העיקריים שאבדו במהלך הקאות ושלשולים.
הימנע מהוספת מרכיבים עתירי שומן כמו חמאה, גבינה ושמנת חמוצה מכיוון שהם עלולים להחמיר את השלשול. מתבלים את תפוח האדמה בקורט מלח, כי זה יכול להגביר את תכולת הנתרן שלו.
ביצה
ביצים הן בחירה מזינה לשפעת הקיבה. קל לעיכול בקיבה שכן הוא מוכן עם כמות מינימלית של שמן, חלב ותבלינים.
זה גם מקור מצוין לחלבון ומספק חומרים מזינים אחרים כמו ויטמיני B וסלניום, מינרל חשוב למערכת החיסון. אל תכינו ביצים עם שמן, שכן כמויות גבוהות של שומן יחמירו את השלשול.
עוף ובשר דל שומן
עופות ובשרים רזים נסבלים טוב יותר מאשר אפשרויות עתירות שומן בשפעת הקיבה. הימנעו מטיגון הבשר, ניתן לצלות אותו כדי להוריד את תכולת השומן.
פירות
העדיפות בשפעת הקיבה היא לחדש נוזלים שאבדו. משקאות הם לא האפשרות היחידה ללחות. פירות רבים מורכבים מ-80-90% מים. חלק מהפירות בעלי תכולת המים הגבוהה ביותר הם;
