כאשר רמות האלקטרוליטים בגופנו גבוהות מדי או נמוכות מדי, הפרעת אלקטרוליטים או חוסר איזון אלקטרוליטים היא מתרחשת.
אלקטרוליטים הם יסודות ותרכובות המצויים באופן טבעי בגוף. הם שולטים בתפקודים פיזיולוגיים חשובים.
האלקטרוליטים בגופנו הם:
- סידן
- כלוריד
- מגנזיום
– פוספט
- אשלגן
- נתרן
חומרים אלו נמצאים בדם, בנוזלי הגוף ובשתן שלנו. זה נלקח גם עם מזון, שתייה ותוספי מזון.
יש לשמור על איזון האלקטרוליטים כדי שהגוף יפעל כראוי. אחרת, מערכות הגוף החיוניות עלולות להיפגע.
חוסר איזון אלקטרוליט חמור עלול לגרום לבעיות חמורות כמו תרדמת, התקפים ודום לב.
אלקטרונית מה זה?
אלקטרוליטים הם חומרים מזינים מסוימים (או כימיקלים) בגופנו שיש להם תפקידים חשובים רבים, החל מוויסות פעימות הלב ועד לאפשר לשרירים להתכווץ כדי שנוכל לנוע.
אלקטרוליטים עיקריים המצויים בגוף כוללים סידן, מגנזיום, אשלגן, נתרן, פוספט וכלוריד.
כיוון שרכיבי תזונה חשובים אלו עוזרים לעורר את העצבים בגוף ולאזן את רמות הנוזלים, חוסר איזון אלקטרוליטים, יכול לגרום למגוון של תסמינים שליליים חמורים, שחלקם עלולים להיות קטלניים.
בעוד שאנו משיגים אלקטרוליטים על ידי אכילת מזונות שונים ושתיית נוזלים מסוימים, אנו מאבדים אותם בחלקם באמצעות פעילות גופנית, הזעה, הליכה לשירותים והטלת שתן.
לכן לא האכילו מספיקלהתאמן מעט מדי או יותר מדי ולהיות חולה חוסר איזון אלקטרוליטיםהם כמה סיבות אפשריות.
מהן הסיבות לחוסר איזון אלקטרוליטים?
אלקטרוליטים נמצאים בנוזלי הגוף, כולל שתן, דם וזיעה. אלקטרוליטים נקראים כך כי יש להם ממש "מטען חשמלי". כשהם מומסים במים, הם מתפצלים ליונים בעלי מטען חיובי ושלילי.
הסיבה שזה חשוב היא בגלל האופן שבו תגובות עצביות מתרחשות. עצבים מאותתים זה לזה באמצעות תהליך חילוף כימי הכולל יונים בעלי מטען הפוך בתוך התאים ומחוצה לו.
חוסר איזון אלקטרוליטיםזה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים שונים, כולל מחלות קצרות טווח, תרופות, התייבשות והפרעות כרוניות בסיסיות.
חוסר איזון אלקטרוליטיםחלק מהגורמים השכיחים לקשקשים נובעים מאיבוד נוזלים ויכולים להיגרם גם ממצבים אחרים, כולל:
להיות חולה עם תסמינים כמו הקאות, שלשולים, הזעה או חום גבוה, כל אלה יכולים להוביל להתייבשות או התייבשות
- תזונה לקויה דלה בחומרים מזינים חיוניים ממזונות לא מעובדים
- קושי בספיגה של חומרים מזינים מהמזון עקב בעיות מעיים או עיכול (הפרעת ספיגה)
- חוסר איזון הורמונלי והפרעות אנדוקריניות
נטילת תרופות מסוימות, כולל אלו לטיפול בסרטן, מחלות לב או הפרעות הורמונליות
נטילת אנטיביוטיקה, משתנים או תרופות ללא מרשם, או הורמונים קורטיקוסטרואידים
- מחלת כליות או נזק (כיוון שהכליות ממלאות תפקיד קריטי בוויסות הכלוריד בדם ו"הוצאת" אשלגן, מגנזיום ונתרן)
- שינויים ברמות הסידן והאשלגן בדם ואחרים חוסר באלקטרוליטיםמה יכול לגרום לטיפולים כימותרפיים
מהם התסמינים של חוסר איזון אלקטרוליטים?
חוסר איזון אלקטרוליטיםצורות קלות של המחלה עשויות שלא להראות תסמינים כלשהם. הפרעות כאלה עלולות לא להתגלות עד שיתגלו במהלך בדיקת דם שגרתית.
תרופות מסוימות, כולל משלשלים, משתנים וקורטיקוסטרואידים
נתרן
בתוך הגוף מאזן אלקטרוליטים נוזליםלהגן על מה נתרן חיוני וקריטי לתפקוד תקין של הגוף. זה גם עוזר לווסת את תפקוד העצבים והתכווצות השרירים.
היפרנתרמיה מתרחשת כאשר יש יותר מדי נתרן בדם. זה יכול להתרחש עקב רמות נתרן גבוהות באופן חריג:
- צריכת מים לא מספקת
- התייבשות חמורה
הקאות ממושכות, שלשולים, הזעה או אובדן יתר של נוזלי גוף כתוצאה ממחלות בדרכי הנשימה
כמה תרופות, כולל קורטיקוסטרואידים
היפונתרמיה מתפתחת כאשר יש מעט מדי נתרן. סיבות נפוצות לרמות נמוכות של נתרן כוללות:
– איבוד יתר של נוזלים בעור כתוצאה מהזעה או צריבה
- הקאות או שלשולים
- לא מספיק האכלה
- הפרעת שימוש באלכוהול
- הידרציה יתר
- הפרעות בבלוטת התריס, ההיפותלמוס או יותרת הכליה
- אי ספיקת כבד, לב או כליות
תרופות מסוימות, כולל משתנים ותרופות להתקפים
- תסמונת של הפרשה לא מתאימה של הורמון אנטי-דיורטי (SIADH)
פוספט
הכליות, העצמות והמעיים פועלים לאיזון רמות הפוספט בגוף. פוספט חיוני למגוון רחב של פונקציות ומקיים אינטראקציה הדוקה עם סידן.
היפרפוספטמיה יכולה להתרחש עקב:
- רמות סידן נמוכות
- מחלת כליות כרונית
- קשיי נשימה קשים
- פחות בלוטות פארתירואיד
- נזק חמור לשרירים
– תסמונת תמוגה של גידול, תוצאה של טיפול בסרטן
שימוש מופרז בחומרים משלשלים המכילים פוספט
רמות נמוכות של פוספט או היפופוספטמיה יכולות להתרחש מהסיבות הבאות:
- שימוש חריף באלכוהול
- כוויות חמורות
- רעב
- מחסור בוויטמין D
- פעילות יתר של בלוטות הפאראתירואיד
- שימוש בתרופות מסוימות כגון טיפול בברזל תוך ורידי (IV), ניאצין וכמה נוגדי חומצה
אבחון חוסר איזון אלקטרוליט
בדיקת דם פשוטה יכולה למדוד את רמות האלקטרוליטים בגופנו. בדיקת דם הבוחנת את תפקוד הכליות חשובה אף היא.
הרופא עשוי לרצות לבצע בדיקה גופנית או חוסר איזון אלקטרוליטיםרשאי להזמין בדיקות נוספות כדי לאשר את בדיקות נוספות אלו ישתנו בהתאם למצב המדובר.
לדוגמה, היפרנתרמיה עלולה לגרום לאובדן גמישות בעור עקב התייבשות חמורה.
הרופא עשוי לבצע בדיקת מגע כדי לקבוע אם התייבשות משפיעה עליך. זה גם יכול לשלוט ברפלקסים שלך מכיוון שגם רמות מוגברות וגם דלילות של אלקטרוליטים עלולות להשפיע על הרפלקסים.
אלקטרוקרדיוגרמה (ECG), שמשמעותה ניטור חשמלי של הלב, יכולה להיות שימושית גם לבדיקת פעימות לב לא סדירות, מקצבים או שינויים ב-EKG המתרחשים עם בעיות אלקטרוליטים.
גורמי סיכון לחוסר איזון אלקטרוליטים
כל אחד יכול לפתח חוסר איזון אלקטרוליטים. יש אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר בגלל ההיסטוריה הרפואית שלהם. מצבים המגבירים את הסיכון לחוסר איזון אלקטרוליט כוללים:
- הפרעת שימוש באלכוהול
- שחמת
- אי ספיקת לב
- מחלת כליות
הפרעות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה
- טראומה, כגון כוויות קשות או עצמות שבורות
- הפרעות בבלוטת התריס והפרתירואיד
- הפרעות בבלוטת יותרת הכליה
כיצד למנוע איבוד אלקטרוליטים בגוף?
שימו לב לתזונה
ביר חוסר איזון אלקטרוליטיםהשלב הראשון בתיקון הבעיה הוא להבין איך היא התפתחה מלכתחילה. ברוב המקרים, קטן חוסר איזון אלקטרוליטיםניתן לתקן זאת על ידי ביצוע שינויים תזונתיים וצמצום בג'אנק פוד, אוכל לקחת ומסעדות, במקום לאכול אוכל טרי יותר בבית.
שימו לב לצריכת הנתרן שלכם
כאשר אתם צורכים מזון ארוז או מעובד, בדקו את רמות הנתרן. נתרן הוא אלקטרוליט הממלא תפקיד חשוב ביכולת הגוף לאגור או לשחרר מים, כך שאם המזונות שאתם אוכלים עשירים מדי בנתרן, יותר מים מופרשים על ידי הכליות והדבר עלול לגרום לסיבוכים באיזון אלקטרוליטים אחרים.
כאשר כמות המים בגופנו משתנה חוסר איזון אלקטרוליטים עלול להתפתח, ולגרום להתייבשות (לא מספיק מים בהשוואה לכמה אלקטרוליטים גבוהים) או להתייבשות יתר (יותר מדי מים).
שתיית מספיק מים מבלי להשקות יתר על המידה את התאים עוזרת לעצור את רמות הנתרן והאשלגן מלהיות גבוהות מדי או נמוכות מדי.
בדוק את התרופות שלך
אנטיביוטיקה, משתנים, כדורים הורמונליים, תרופות ללחץ דם וטיפולים בסרטן יכולים כולם להשפיע על רמות האלקטרוליטים.
חוסר איזון אלקטרוליטיםהצורות הקשות ביותר של המחלה מתרחשות בדרך כלל בחולי סרטן המקבלים כימותרפיה. הסימפטומים שלו יכולים להיות חמורים מאוד אם אינם מנוהלים כראוי וכוללים רמות סידן גבוהות בדם או חוסר איזון אחר המתפתח כאשר תאים סרטניים מתים.
אם התחלת תרופה או תוסף חדש והבחנת בשינויים במצב הרוח, באנרגיה, בקצב הלב ובשינה. חוסר איזון אלקטרוליטים התייעץ עם הרופא שלך כדי למזער את הסיכונים.
תדלק לאחר אימון
נוזלים ואלקטרוליטים (בדרך כלל בצורה של נתרן נוסף) נצרכים בדרך כלל על ידי ספורטאים במהלך או לאחר האימון.
חידוש אלקטרוליטים הוא המלצה ידועה כבר שנים, וזו הסיבה שמשקאות ספורט ומים מועשרים פופולריים בקרב אנשים פעילים מאוד.
חשוב לשתות מספיק מים לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית כדי לשמור על לחות, ואם אתה מתאמן במשך זמן רב, חידוש מאגרי האלקטרוליטים שלך חיוני מכיוון שחלק מהאלקטרוליטים (במיוחד נתרן) הולכים לאיבוד כאשר אתה מזיע.
כדי לפצות על אובדן נוזלים במהלך פעילות גופנית מים נוספים, כדאי לשתות כ-1,5 עד 2,5 כוסות לאימונים קצרים יותר וכשלוש כוסות נוספות לאימונים של יותר משעה.
כאשר לגוף אין מספיק מים, התייבשות וחוסרים עלולים לגרום לסיבוכים קרדיווסקולריים (שינויים בקצב הלב), התכווצויות שרירים, עייפות, סחרחורת ובלבול.
זה לא רק פוגע בביצועים האירוביים הכלליים, אלא יכול גם לגרום להתעלפות או, במקרים נדירים, לבעיות חמורות כמו התקף לב.
השלימו את הליקויים
עקב רמות מתח גבוהות, גורמים גנטיים או מצבים רפואיים קיימים, חלק מהאנשים עלולים לסבול ממחסור כרוני באלקטרוליטים מסוימים.
מגנזיום ואשלגן הם שני אלקטרוליטים שרוב האנשים דלים בהם. נטילת תוספי מגנזיום יומית יכולה לסייע בחידוש המאגרים ולמנוע מחסור במגנזיום, שאחראי לתסמינים כמו חרדה, בעיות שינה או התכווצויות שרירים.
כיצד למנוע חוסר איזון אלקטרוליטים?
ביר חוסר איזון אלקטרוליטיםפנה לרופא אם אתה חווה תסמינים שכיחים של
אם חוסר איזון האלקטרוליטים נגרם על ידי תרופות או סיבה בסיסית, הרופא יתאים את התרופה שלך ויטפל בגורם. זה העתיד חוסר איזון אלקטרוליטיםזה גם יעזור למנוע
אם אתם חווים הקאות ממושכות, שלשולים או הזעה, הקפידו לשתות מים.
חוסר איזון אלקטרוליטים הוא מצב מסוכן. גם אתה חיית?
