Gymnema sylvestreזהו שיח עצי שמקורו ביערות הטרופיים של הודו, אפריקה ואוסטרליה.
העלים שלו שימשו במשך אלפי שנים באיורוודה, פרקטיקת הרפואה ההודית העתיקה.
זה היה תרופה מסורתית למגוון מחלות, כולל סוכרת, מלריה והכשת נחש.
צמח זה נחשב לעכב את ספיגת הסוכר.
מהי גימנמה סילבסטר?
Gymnema sylvestreזהו עשב ממושך, עצי עם היסטוריה ארוכה של שימוש רפואי ברפואה האיורוודית. Asclepiadaceae הוא שייך למחלקת הדו-פסיגים או למשפחת "דשא החלב" מהמשפחה.
הוא גדל באזורים טרופיים וסובטרופיים, בעיקר בחלקים המרכזיים והדרומיים של הודו, באפריקה הטרופית ובחלקים של סין, מלזיה וסרי לנקה.
Gymnema sylvestreהוא נמצא בשימוש במשך אלפי שנים בגלל רשימה ארוכה של תרכובות טיפוליות. ברפואה המסורתית, עשב נדיר זה הומלץ למספר מצבים בריאותיים, מה שהופך אותו לתרופה טבעית רבת עוצמה.
על פי המחקר, Gymnema sylvestre היתרונות של הצמח הם כדלקמן:
מפחית את התשוקה למתוק
Gymnema sylvestreעוזר להפחית את התשוקה לסוכר. אחד המרכיבים הפעילים העיקריים בעשב זה נובע מתכולת החומצה הג'יממית שלו, המסייעת בדיכוי המתיקות.
כאשר צורכים אותה לפני מזון או משקאות מתוקים, חומצה ג'ימנמית חוסמת קולטני סוכר בבלוטות הטעם.
לימודים, תמציות גימנמה סילבסטרהתוצאות מראות שממתיק יכול להפחית את יכולתו להחזיר את המתיקות, ובכך להפוך מאכלים מתוקים לפחות מושכים.
במחקר על אנשים בצמים, חצי התעמלות ניתנה תמצית. אלו שנטלו את התמצית דיווחו על פחות תיאבון למאכלים מתוקים ונטו להגביל את צריכת המזון שלהם בהשוואה לאלו שלא נטלו את התמצית.
מוריד את רמת הסוכר בדם על ידי הפחתת ספיגת הגלוקוז
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, יותר מ-420 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מסוכרת ומספר זה צפוי לעלות.
סוכרת היא מחלה מטבולית המאופיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם. זה נגרם מחוסר היכולת של הגוף לייצר או להשתמש באינסולין ביעילות.
Gymnema sylvestre יש לו תכונות אנטי-סוכרתיות. זה שימש עם תרופות אחרות לסוכרת להורדת רמת הסוכר בדם. בנוסף, הצמח נקרא גם gurmar שפירושו בשפה ההודית "משמיד סוכר".
בדומה להשפעות הטעם על החיך, Gymnema sylvestre זה גם חוסם את הקולטנים במעיים, מונע ספיגת סוכר ומוריד את רמות הסוכר בדם לאחר הארוחות.
Gymnema sylvestre הראיות המדעיות ליכולתו של צמח המרפא להוריד את רמת הסוכר בדם אינן מספיקות כדי להמליץ עליו כתרופה עצמאית לסוכרת. אבל מחקרים מראים השפעות פוטנציאליות חזקות.
מחקרים מצאו שצריכת 200-400 מ"ג חומצה ג'ימנמית מפחיתה את ספיגת הסוכר גלוקוז במעיים.
במחקר אחד Gymnema sylvestreגילה שהוא משפר את בקרת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 על ידי הורדת רמות הסוכר בדם. הוא שם.
המחקר הגיע למסקנה כי הפחתת הסוכר בדם לאחר ארוחה גורמת לירידה ברמות הסוכר הממוצעות בדם לאורך זמן. זה יכול לעזור להפחית סיבוכים ארוכי טווח של סוכרת.
לאנשים עם סוכר גבוה בדם או ערך HbA1c גבוה Gymnema sylvestreעשוי לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם לאחר הארוחה ולטווח ארוך. עם זאת, אם אתה נוטל תרופות להורדת רמת הסוכר בדם, בדוק תחילה עם הרופא שלך.
מגביר את ייצור האינסולין
של צמח Gymnema sylvestre. תפקידו בהפרשת האינסולין ובהתחדשות התאים עשוי גם לתרום לתכונותיו להורדת רמת הסוכר בדם.
רמות אינסולין גבוהות יותר מעידות על פינוי הסוכר מהדם מהר יותר.
טרום סוכרת או במקרה של סוכרת מסוג 2, הגוף נוטה לא לייצר מספיק אינסולין או שהתאים הופכים פחות רגישים עם הזמן. זה מוביל לרמות סוכר גבוהות בדם באופן עקבי.
Gymnema sylvestreממריץ את ייצור האינסולין בלבלב, מקדם את התחדשות תאי האיים המייצרים אינסולין. זה עוזר להוריד את רמות הסוכר בדם.
מפחית את הסיכון למחלות לב
Gymnema sylvestre מסייע בהורדת רמות הכולסטרול ה"רע" LDL וטריגליצרידים.
Gymnema sylvestreלמרות שהיא מפורסמת בהורדת רמות הסוכר בדם והפחתת התשוקה לסוכר, מחקרים מראים שהיא יכולה להשפיע גם על ספיגת השומן ורמות השומנים.
במחקר על חולדות שניזונו מתזונה עתירת שומן, Gymnema sylvestre זה עזר לשליטה במשקל ודיכא את הצטברות השומנים בכבד.
כמו כן, לבעלי חיים שקיבלו את התמצית ולבעלי דיאטת שומן רגילה היו רמות טריגליצרידים נמוכות יותר.
במחקר אחר, Gymnema sylvestre לתמצית נמצאה השפעה נוגדת השמנת יתר על בעלי חיים שניזונו מתזונה עתירת שומן. זה גם הוריד את רמות השומן בדם ואת רמות הכולסטרול "הרע" LDL.
בנוסף, במחקר על אנשים שמנים בינונית, Gymnema sylvestre התמצית הוכחה כמפחיתה טריגליצרידים וכולסטרול "LDL" רע ב-20.2% ו-19%, בהתאמה. יתרה מכך, הוא העלה את רמות הכולסטרול ה"טוב" HDL ב-22%.
רמות גבוהות של כולסטרול LDL "רע" וטריגליצרידים הם גורמי סיכון למחלות לב. כי, Gymnema sylvestre השפעותיו החיוביות על רמות LDL וטריגליצרידים תורמות לסיכון נמוך יותר למחלות לב.
עוזר לרדת במשקל
Gymnema sylvestre הוכח כי תמציות מסייעות לירידה במשקל אצל בעלי חיים ובני אדם.
במחקר של שלושה שבועות, Gymnema sylvestre נצפה כי משקל הגוף ירד בחולדות שקיבלו את התמצית. במחקר אחר, א תמצית גימנמה וחולדות שניזונו בדיאטה עתירת שומן עלו פחות במשקל.
יתר על כך, התעמלות מחקר שנערך בקרב 60 אנשים שמנים בינונית שלקחו את התמצית, 5-6 נמצאה ירידה בצריכת המזון וכן ירידה.
על ידי חסימת הקולטנים המתוקים בבלוטות הטעם, Gymnema sylvestre זה עשוי לעזור לאכול פחות ממתקים ולצרוך פחות קלוריות.
בנוסף, יכולתו להפחית את ספיגת הסוכר מפחיתה את צריכת הקלוריות. צריכת פחות קלוריות מבטיחה לצמיתות ירידה במשקל.
עוזר להפחית דלקת
לדלקת תפקיד חשוב בתהליך הריפוי של הגוף.
דלקות מסוימות מועילות לגוף, למשל במקרה של פציעה או זיהום, שכן הן מגינות על הגוף מפני אורגניזמים מזיקים.
פעמים אחרות, דלקת יכולה להיגרם מהסביבה בה אתה חי או מהמזונות שאתה אוכל.
דלקת כרונית יכולה לתרום למגוון בעיות בריאותיות.
מחקרים אישרו את הקשר בין צריכת סוכר וסמנים דלקתיים מוגברים בבעלי חיים ובני אדם.
של צמח Gymnema sylvestre. יכולתו להפחית את ספיגת הסוכר במעיים עשויה גם להפחית דלקת הנגרמת כתוצאה מצריכת סוכר עודפת.
יתר על כך, התעמלות נראה שיש לו תכונות אנטי דלקתיות בפני עצמו. סביר להניח שזה נובע מתכולת התרכובות הצמחיות המועילות טאנין וספונין.
Gymnema sylvestre העלים שלו נחשבים לממריצים חיסוניים, מה שאומר שהם יכולים להפעיל את המערכת החיסונית כדי לעזור עם דלקת.
לצד סוכר גבוה בדם ורגישות לאינסולין, אנשים עם סוכרת יכולים גם להפחית רמות של אנזימים נוגדי חמצון שיכולים לתרום לדלקת כתוצאה מצריכת צמח זה.
בשל תכונותיו האנטי דלקתיות, Gymnema sylvestreזה עשוי לעזור לסובלים מסוכרת וסוכר גבוה בדם בכמה דרכים, כולל מאבק בדלקת.
משפר את תסמיני דלקת פרקים
דִבעוֹן, תרכובות כמו גורמר וספונינים אחראיות להשפעות האנטי דלקתיות של הצמח. תרכובות טיפוליות אלו של צמח Gymnema sylvestre. מאפשר לה להילחם במצבים דלקתיים כגון דלקת פרקים.
חוקרים, של צמח Gymnema sylvestre. מצביע על כך שהוא עשוי להפחית את שחרור מתווכים דלקתיים המסייעים בהפחתת פירוק העצם ותסמיני דלקת פרקים.
נלחם בזיהומים דנטליים
Gymnema sylvestre יש לו השפעות אנטיבקטריאליות ונאמר שהוא נלחם בזיהומים דנטליים מיקרוביאליים.
מסדיר את מערכת החיסון
Gymnema sylvestre זה יכול לדכא תגובות חיסוניות, מה שיכול להפחית נפיחות וגורמים דלקתיים אחרים.
בנוסף לתועלת זו שנבדקה, Gymnema sylvestre יש כמה מחקרים שמראה שהיתרונות שלו כוללים גם:
- לקדם ריפוי פצעים
- טיפול בהכשות נחש
- מתנהג כמו משלשל
- פועל כמשתן טבעי
- להקל על שיעול
כיצד להשתמש ב- Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre הוא נצרך באופן מסורתי כתה או על ידי לעיסת העלים.
ברפואה המערבית, הוא נלקח בדרך כלל בצורת גלולות או טבליות, מה שמקל על שליטה ובקרה על המינון. זה יכול להילקח גם בצורת תמצית או אבקת עלים.
Gymnema sylvestre המינון המומלץ עבורך תלוי בצורה בה אתה משתמש.
תה: להרתיח במשך 5 דקות, ולאחר מכן לתת לעמוד במשך 10-15 דקות לפני השתייה.
טוז: אם לא מתרחשות תופעות לוואי, התחל עם 2 גרם והגדל ל-4 גרם.
כמוסה: 100 מ"ג, 3-4 פעמים ביום.
Gymnema sylvestre אם אתה רוצה להשתמש בו כדי לחסום קולטני סוכר על הלשון שלך, קח אותו כתוספת עם מים 5-10 דקות לפני מזון או חטיף עתירי סוכר.
תופעות לוואי של גימנמה סילבסטר
Gymnema sylvestre זה נחשב בטוח עבור רוב האנשים, אבל אסור ליטול אותו על ידי ילדים וכאלה שהן בהריון, מיניקות או מתכננות להיכנס להריון.
זה גם לא תחליף לתרופות לסוכרת, אם כי נראה שהוא משפר את רמות הסוכר והאינסולין בדם. Gymnema sylvestre יש להשתמש בו יחד עם תרופות אחרות להורדת רמת הסוכר בדם בפיקוח רופא.
למרות שהשפעתו על רמת הסוכר בדם חיובית למדי, Gymnema sylvestre שילוב זה עם תרופות אחרות להורדת סוכר בדם עלול לגרום לירידה לא בטוחה ברמות הסוכר בדם.
זה יכול לגרום לתופעות לוואי כגון כאבי ראש, בחילה, סחרחורת, נמנום.
Gymnema sylvestre אין ליטול תוספי תזונה במקביל לתרופות להורדת רמת הסוכר בדם, לרבות זריקות אינסולין. שוחח עם הרופא שלך על העיתוי הטוב ביותר לקחת תוסף זה.
בנוסף, נלקח בצורה של תוספי מזון של Gymnema sylvestre אין ליטול את זה עם אספירין או סנט ג'ון וורט, מכיוון שהוא עלול להגביר את השפעותיו להורדת הסוכר בדם.
לבסוף, אנשים עם אלרגיה לחלב עלולים לחוות גם תופעות לוואי לא נעימות.
שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי צמחים.
כתוצאה מכך;
Gymnema sylvestre תכונותיו חותכות את הסוכר יכולות לעזור להילחם בתשוקה לסוכר ולהוריד רמות גבוהות של סוכר בדם.
העשב עשוי גם למלא תפקיד מועיל בטיפול בסוכרת על ידי עיכוב ספיגת הסוכר וקידום הפרשת אינסולין והתחדשות של תאי אי הלבלב - כל אלו מסייעים בהורדת רמת הסוכר בדם.
בנוסף, Gymnema sylvestre עשוי להילחם בדלקת, לסייע לירידה במשקל ולהוריד את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים ה"רע" LDL.
למרות שבטוח עבור רוב האנשים, דבר עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה שוקל להשתמש בו עם תרופות אחרות.
תודה