נוגדי חמצון הם חומרים המנטרלים רדיקלים חופשיים מזיקים ומונעים נזק חמצוני לתאים. מחקרים מראים כי נוגדי חמצון יכולים להיות בעלי השפעה חזקה על בריאות ומחלות.
מחקרים מסוימים קובעים כי נוגדי חמצון עשויים להגן מפני מגוון מצבים כרוניים, כולל סרטן, סוכרת, מחלות לב והשמנת יתר.
זרע שחורתרכובות שונות, כגון thymoquinone, carvacrol, t-anethole ו-4-terpineol, אחראיות לתכונות נוגדות החמצון החזקות שלהן. מחקר במבחנה מצא ששמן אתרי זרעים שחורים מספק גם נוגדי חמצון.
יעיל בהורדת כולסטרול
כולסטרולהוא חומר דמוי שומן המצוי בכל הגוף. אמנם אנחנו צריכים קצת כולסטרול, אבל כמויות גבוהות יכולות להצטבר בדם ולהגביר את הסיכון למחלות לב.
זרע שחורבמיוחד בהורדת כולסטרולהוכח כיעיל. באוסף של 17 מחקרים, זרע שחור נמצא כקשור להפחתה משמעותית הן בכולסטרול הכולל והן בכולסטרול LDL ה"רע" וכן בטריגליצרידים בדם.
שמן כמון שחורשֶׁל, זרעי כמון שחור אבקה נמצאה בעלת השפעה גדולה יותר. עם זאת, רק אבקת הזרעים העלתה את רמות הכולסטרול ה"טוב" HDL.
במחקר אחר של 57 אנשים עם סוכרת, תוסף כמון שחורשנה אחת של שימוש הראתה שהוא הוריד את הכולסטרול הכולל וה-LDL תוך העלאת כולסטרול HDL.
לבסוף, מחקר שנערך בקרב 94 אנשים עם סוכרת מצא 12 גרם ליום במשך 2 שבועות. זרע שחור היו ממצאים דומים, ודיווחו כי נטילת התרופה הורידה את הכולסטרול הכולל וה-LDL.
יש לו תכונות נלחמות בסרטן
זרע שחורהוא עשיר בנוגדי חמצון המסייעים בנטרול רדיקלים חופשיים מזיקים שיכולים לתרום להתפתחות מחלות כמו סרטן.
כמה מחקרים זרע שחורזה מראה שהוא יכול לעזור להגן על רירית הקיבה ולמנוע היווצרות כיבים.
מחקר על בעלי חיים זרע שחור והראה שהמרכיבים הפעילים בו מעכבים התפתחות כיבים ומגנים על רירית הקיבה מפני השפעות האלכוהול.
עוזר לשמור על לחץ הדם
תמצית זרעים שחוריםשימוש קבוע בתרופה זו יכול להוריד את לחץ הדם בחולים עם יתר לחץ דם קל, על פי מחקר אחד. תמציות הזרעים הורידו את מדידות לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי כאחד.
זרע שחורניתן לייחס את תכונותיו להורדת לחץ הדם להשפעותיו המשתנות. חולדות שטופלו בזרעים הראו ירידה של 4% בלחץ הדם העורקי.
מחזק את החסינות
מחקרים על תרנגולות היברידיות, זרע שחור הראה כי תוספת עם ארז עשויה להגביר את החסינות נגד נגיף מחלת ניוקאסל.
במחקר בבריטניה, שמן כמון שחור התוסף נמצא כמשפר את השליטה באסתמה ומשפר את תפקוד הריאות.
יכול לטפל באי פוריות
העלייה ברדיקלים חופשיים במערכת הגוף יכולה להשפיע על איכות הזרע. זרע שחורהכוח נוגד החמצון שלו יכול לעזור למנוע זאת.
לימודים, זרעי כמון שחורזה מצביע על כך שתימוקינון בתימוס עשוי לשפר את פרמטרי פוריות הגבר על ידי הגברת ההגנה נוגדת חמצון.
מחקר שנעשה באיראן מצא 5 מ"ל כל יום במשך חודשיים. שמן כמון שחור המסקנה שצריכת אי פוריות יכולה לשפר את איכות הזרע אצל גברים לא פוריים ולכך אין תופעות לוואי.
מסייע בטיפול בשלשולים
זרע שחור, שלשולזה יכול לעזור בטיפול בבעיות קיבה כמו קוליק, גזים ועצירות.
נערך על עכברים ו ב-PLoS One על פי מחקר שפורסם, זרע שחור תמצית הקלה על הסימפטומים של שלשול אלרגי.
הוסף 1 כפית אבקת כמון שחור טחון לכוס יוגורט רגיל. אכלו את זה פעמיים ביום עד שהבעיה נפתרה.
היתרונות של כמון שחור לעור
תמציות זרעים שחוריםנמצאה פעילות אנטיסוריאטית. השימוש בתמציות הראה שיפור משמעותי באפידרמיס.
בנוסף, תכונתו האנטי-פטרייתית מונעת זיהומים הגורמים לנשירת שיער.
האם כמון שחור נחלש?
זרע שחור תוספת עם יכול לייצר ירידה מתונה במשקל הגוף.
גם לימודים זרע שחורהוא מראה שהוא יכול לסייע במניעת מחלות לב, סוכרת וסרטן, שהן מחלות שמגבירות את הסיכון להשמנה.
תכונות רפואיות של כמון שחור
לכמון שחור יש את התכונות הרפואיות הבאות:
- נגד השמנת יתר
- אנטי היפרליפידמיה
- אנטי דלקתי.
- סם הרגעה קל
- אנטי-הליטוזיס
- עיכול
– הסרת גז
- עפיצות קלה
- נגד שיעול
- מוקוליטי
- גורם להתכווצות הרחם
– גלקטגוג
- משתן קל
בריאות כמון שחורk אפקטים
זרע שחור זה יעיל מבחינה טיפולית במצבים הבריאותיים הבאים:
- ירידה במשקל
- דיסליפידמיה
- ריח רע מפה
- אנורקסיה
- הפרעות עיכול
– נפיחות
- שלשול
- תסמונת מעי רגיז
- נגיעות תולעי מעיים
- שיעול
- אסטמה
- דיסמנוריאה
- חלב אם נמוך
- חום לסירוגין
יישום חיצוני יכול לעזור ב:
- איבוד שיער
- דלקת מפרקים
- הפרעות נוירולוגיות
יישום לאף עוזר עם:
– צהבת
- כאב ראש
איך משתמשים בכמון שחור?
בשימוש פופולרי במטבחי המזרח התיכון וההודי זרע שחורהוא משמש כחומר טעם להוספת טעם דומה לעשבי תיבול.
- מפזרים אותו על מאפים כמו בייגל, לחם ומאפים.
- ניתן להשתמש בו כתבלין במזונות כגון תפוחי אדמה, סלטים ומרקים.
- ניתן להשתמש בשמן זרעים שחורים.
מהם הנזקים של כמון שחור?
בעוד כמון שחור קשור ליתרונות בריאותיים רבים כאשר משתמשים בו כתבלין, זה קורה לעתים קרובות תוסף כמון שחור לקחת או באמצעות שמן פשתן במקרים מסוימים, זה יכול להיות מסוכן.
למשל, במקרה אחד זרע שחור דווח על דלקת עור ממגע לאחר מתן. אם אתה מתכנן להשתמש בו באופן מקומי, בצע בדיקת מדבקה על ידי מריחת כמות קטנה תחילה כדי לוודא שהוא לא גורם לתגובה שלילית.
כמו כן, כמה מחקרים במבחנה זרע שחור ומצא שמרכיביו יכולים להשפיע על קרישת הדם. אם אתה נוטל תרופות לקרישת דם תוספי כמון שחורהתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילתו.
בנוסף, כמה מחקרים בבעלי חיים זרע שחורבעוד שגילה שניתן לצרוך קנאביס בבטחה במהלך ההריון, מחקר בבעלי חיים מצא שהשמן יכול להאט את התכווצויות הרחם בשימוש בכמויות גדולות.
האם השתמשת בכמון שחור ליתרונות כלשהם? איזו השפעה זה השפיע עליך? אתה יכול לשתף אותנו בחוויותיך בנושא זה.
