חילבה נחשבת לאחד מצמחי המרפא העתיקים ביותר הידועים בהיסטוריה האנושית. שמן חילבההוא מופק מזרעי הצמח ומשמש למגוון בעיות בריאות, כולל בעיות עיכול, מצבים דלקתיים וחשק המיני נמוך.
הוא ידוע ביכולתו להגביר את ביצועי הפעילות הגופנית, לעורר ייצור חלב אם ולהילחם באקנה.
לצמח עלים ירוקים בהירים ופרחים לבנים קטנים. הוא מעובד באופן נרחב בצפון אפריקה, אירופה, מערב ודרום אסיה, צפון אמריקה, ארגנטינה ואוסטרליה.
זרעי הצמח נצרכים בשל תכונותיו הטיפוליות. לאוצין ו ליזין הוא משמש עבור תכולת חומצות אמינו חיוניות מרשימה המכילה
השמנים האתריים של הצמח מופקים מהזרעים, בדרך כלל בתהליך מיצוי CO2 העל קריטי. זוהי שיטת המיצוי המועדפת מכיוון שהיא אינה רעילה ומשאירה אפס שאריות ממסים אורגניים.
מהם היתרונות של שמן חילבה?
עוזר לעיכול
שמן חילבהיש לו תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בשיפור העיכול. זו הסיבה שחילבה נכללת לעתים קרובות בתוכניות התזונה לטיפולי קוליטיס כיבית.
מחקרים מדווחים גם כי תוספת חילבה שומרת על איזון מיקרוביאלי בריא ומשפרת את בריאות המעיים.
משפר את הסיבולת והחשק המיני
לתמצית חילבה השפעה משמעותית על חוזק פלג הגוף העליון והתחתון והרכב הגוף בקרב גברים מאומנים בהתנגדות.
כמו כן, הוכח כי חילבה מגבירה את העוררות המינית ואת רמות הטסטוסטרון בקרב גברים.
עשוי לשפר את הסוכרת
שמן חילבהישנן עדויות לכך ששימוש פנימי בו יכול לסייע בשיפור תסמיני הסוכרת.
מחקר שפורסם בבעלי חיים, שמן חילבה וניסוח אומגה 3 עזרו לשפר את סבילות העמילן וגלוקוז בחולדות סוכרתיות.
השילוב גם עזר לחולדות סוכרתיות לשמור על הומאוסטזיס של שומנים בדם על ידי הגדלת כולסטרול HDL תוך הורדה משמעותית של יחסי הגלוקוז, הטריגליצרידים, הכולסטרול הכולל וכולסטרול LDL.
חילבה היא גלקטגוג הצמחים הנפוץ ביותר להגדלת כמות חלב האם. מחקרים מראים שהצמח יכול לעורר את השד לספק כמויות מוגברות של חלב או לעורר ייצור זיעה, מה שמגביר את אספקת החלב.
נלחם באקנה
שמן חילבה הוא פועל כנוגד חמצון, כך שהוא עוזר להילחם באקנה ואף משמש לקידום ריפוי פצעים על העור.
לשמן יש גם תרכובות אנטי דלקתיות חזקות המרגיעות את העור ויכולות להקל על סימני מתיחה או גירויים בעור.
שמן חילבהההשפעות האנטי דלקתיות שלו גם עוזרות בריפוי מחלות וזיהומים כמו אקזמה, פצעים וקשקשים. מחקרים מראים כי יישום מקומי יכול לסייע בהפחתת נפיחות ודלקת בשיניים.
עובד כמכייח
עשב זרעידוע שהוא פועל כמכייח, ומסייע בניקוי הגודש על ידי הוצאת ליחה. ברפואה הסינית המסורתית הצמח ידוע כ"נשא ליחה" המפרק אנרגיות כלואות ובעל אפקט אנטי דלקתי מקרר.
מחקר אחד מצא שסירופ חילבה ודבש עזרו לשפר את איכות החיים ותפקוד הריאות בקרב משתתפים עם אסתמה קלה.
פיזור השמן יכול לעזור להקל על השיעול ולהקל על התחושה המחניקה שאתה מקבל בעת התמודדות עם זיהומים בדרכי הנשימה.
מדכא תיאבון
בחקר תזונה קלינית מחקר שפורסם ב-Physics מצא ששתיית תה חילבה ותה שומר הייתה יעילה משמעותית בדיכוי התיאבון בקרב נשים בעלות משקל עודף בדרום קוריאה.
חוקרים מצאו שתה חילבה הפחית את הרעב, הוביל לצריכת מזון פחותה ולהגברת תחושות השובע בהשוואה לפלסבו.
עשוי לסייע בהפחתת חומצת הקיבה
צרבת וכיבי קיבה הם מצבים כואבים ולא נוחים שמטרידים אנשים רבים.
שמן חילבהכמה טיפות ממנו עשויות לעזור להבהיר את המצב.
מסייע במניעת הפרעות ניווניות כרוניות
שמן חילבהזוהי דרך מצוינת לשמר את תפקוד המוח, במיוחד על ידי סיוע במניעת הידרדרות מואצת והתפתחות של מחלות מוח בלתי הפיכות. הנפוצים ביותר הם אלצהיימר ומחלת פרקינסון.
אמנם אין תרופה, אך התפתחותן של מחלות אלו גבוהה מהעומסים הרגילים של תהליכים דלקתיים במוח המשפיעים לרעה על רמות הנוירוטרנסמיטר, מה שמוביל לנזק כללי של רדיקלים חופשיים הידועים כגורמים להצטברות של חלבונים ספציפיים המזרזים את התהליך.
כמה טיפות שמן חילבה זה יכול לעזור להפחית את השפעת הדלקת על הגוף, ובשימוש מושכל עם הרגלי תזונה טובים, יכול להפחית משמעותית את הסיכויים להידבק במחלה.
עשוי לסייע במאבק בהתפתחות סרטן
שמן חילבה יש בו מגוון ספונינים שיכולים לעצור את שכפול התאים הסרטניים ולתכנת אותם אוטומטית ל"התאבדות", תהליך המכונה אפופטוזיס.
תאים סרטניים נועדו לגדול בצורה בלתי נשלטת, ללא מנגנון שיגיד לתאים נורמליים שהם עדיין בחיים.
עוזר להקל על כאבי מחזור
שמן חילבההוא יעיל בהפחתת הכאב וההתכווצויות המתרחשות במהלך המחזור החודשי, והוא עושה זאת ללא תופעות לוואי.
משמש בארומתרפיה
ארומתרפיהזוהי צורה אלטרנטיבית של טיפול רפואי שגדלה בפופולריות הודות למגוון הרחב של יישומים.
בעיקרון, יש צורך לחשוף את ההשפעות הרפואיות של שמנים אתריים שונים על ידי שימוש בתכונות הארומטיות שלהם.
שמן חילבה הוא ממוקם במפזר ומאדה. שימושים שונים כוללים:
- הפחתת לחץ דם
- מתן שינה רגועה
– הזעה להורדת חום והסרת רעלים
בעוד שיש מחקרים המצביעים על כך שלזרעי חילבה ותמציות יש השפעות אנטי דלקתיות, במיוחד מחקרים בבעלי חיים, היקף היתרונות הללו לא הוכח במלואו במחקרים בבני אדם.
הדברים הבאים כוללים את היכולת הלא מוכחת של חילבה לרפא או להילחם בבעיות בריאות:
- גאוט
- כיבים ברגליים
- כיב בפה
- סיאטיקה
- ברונכיטיס
- נפיחות בבלוטות הלימפה
- שיעול כרוני
- איבוד שיער
- טסטוסטרון נמוך
- מחלות כליות
- סרטן
כיצד להשתמש בשמן חילבה?
שמן חילבה ניתן להשתמש בו ארומטי, מקומי ופנימי. יש לו ארומה חמימה ועצית ומשתלבת היטב עם אלגום, קמומיל ושמנים אתריים מרגיעים אחרים.
מרגיע העור
על העור כדי להרגיע בעיות דלקתיות שמן חילבה זמין. הוא מהווה תוספת מצוינת לשמן עיסוי, מכיוון שהוא יכול להרגיע את העור ולהקל על כאבים ונפיחות.
עיכול
הוסף טיפה אחת עד שתיים של חילבה לתה, למים או למתכונים כדי להקל על בעיות עיכול כמו עצירות.
