Mangiarsi le unghie è una situazione in cui una persona si morde e si prende le unghie, spesso inconsciamente o di riflesso, in stati emotivi come stress, ansia o angoscia. Questa abitudine di solito inizia durante l’infanzia e continua fino all’età adulta in alcune persone. Ci sono effetti dannosi nel mangiarsi le unghie, come il deterioramento dei denti, la causa di infezioni e danni alle unghie.
Danni derivanti dal mangiarsi le unghie
Per evitare le pericolose conseguenze del mangiarsi le unghie, è necessario eliminare questa abitudine. Metodi come il controllo dello stress, i metodi di protezione delle unghie o l'aiuto di un professionista aiutano a smettere di mangiarsi le unghie. Questa abitudine ha spesso ragioni psicologiche. Le cause del mangiarsi le unghie differiscono nei bambini e negli adulti.
Cause di mangiarsi le unghie nei bambini
Mangiarsi le unghie nei bambini può verificarsi per molte ragioni diverse. Questi includono:
Stress e ansia: I bambini sono proprio come gli adulti stres, potrebbe provare ansia o preoccupazione. Queste situazioni emotive possono innescare l’abitudine di mangiarsi le unghie.
Problema: È possibile che il bambino si rivolga alle unghie quando è annoiato.
Imitazione: I bambini imitano il comportamento delle persone che li circondano. Se un membro della famiglia o un amico ha l’abitudine di mangiarsi le unghie, anche il bambino può adottare questo comportamento.
Mancanza di autocontrollo: Alcuni bambini potrebbero non aver ancora sviluppato capacità di autocontrollo. In questo caso, mangiarsi le unghie può verificarsi come comportamento incontrollato.
Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD): I bambini con ADHD manifestano sintomi come iperattività, deficit di attenzione e impulsività e, in questo caso, può verificarsi il comportamento di mangiarsi le unghie.
Disturbo alimentare evitante/restrittivo (ARFID): L’ARFID è un disturbo in cui i bambini hanno difficoltà a mangiare. In questo caso, i bambini cercano di soddisfare la loro fame con mezzi alternativi (ad esempio mangiandosi le unghie).
Dolore o disagio: Un’infezione o un fastidio attorno o sotto il bordo dell’unghia possono scatenare il comportamento di mangiarsi le unghie nei bambini.
È importante determinare la causa alla base dell’abitudine di mangiarsi le unghie. Perché questa abitudine a volte può essere segno di problemi psicologici o emotivi. Se vostro figlio ha l'abitudine di mangiarsi le unghie, dovreste consultare immediatamente uno specialista.
Cause di mangiarsi le unghie negli adulti
L'abitudine di mangiarsi le unghie negli adulti può essere causata da vari motivi. Ecco alcuni possibili motivi:
lo stress: Le persone sottoposte a stress intenso sono più inclini a cattive abitudini come mangiarsi le unghie. Questa abitudine può verificarsi come una sorta di meccanismo di riduzione dello stress.
Ansia e disagio: Disturbo d'ansia oppure le persone in difficoltà hanno la tendenza a mangiarsi le unghie. Pensano che adottando questo comportamento i loro problemi scompariranno.
Un'attività che distrae: Per alcune persone mangiarsi le unghie è visto come un’attività noiosa e monotona. Questa attività viene utilizzata come una sorta di meccanismo di distrazione.
Bassa autostima:Mangiarsi le unghie è un segno di bassa autostima in alcune persone. Questa abitudine è associata a stress, ansia o mancanza di fiducia in se stessi.
Oppressione: Alcuni adulti ricorrono a mangiarsi le unghie quando si sentono stressati o sotto pressione, soprattutto in ambienti sociali o lavorativi.
Mantenere il comportamento appreso: Gli adulti che hanno acquisito l’abitudine di mangiarsi le unghie durante l’infanzia continuano questa abitudine anche in età adulta. Tendono a imitare o continuare un comportamento che hanno imparato.
I danni del mangiarsi le unghie
Possiamo elencare i danni derivanti dal mangiarsi le unghie, che causa molte situazioni pericolose, come segue:
Danneggia le unghie e le provoca rotture, spaccature e screpolature. Ciò impedisce la crescita sana delle unghie.
Mangiarsi le unghie provoca infezioni del letto ungueale. Le cuticole triturate e le crepe consentono a batteri e funghi di entrare nei pori e causare infezioni.
Mangiarsi le unghie influisce anche sulla salute dentale. Provoca usura, carie e altri problemi sui denti.
Mangiarsi le unghie provoca anche infezioni alla bocca e alla gola. I batteri presenti sulle unghie vengono trasportati alla bocca e alla gola, causando infezioni.
Questa abitudine, che provoca un brutto aspetto, incide anche sulla fiducia in se stessi della persona. Le persone che si mangiano le unghie di solito le danneggiano per imbarazzo o stress. Ciò può portare a problemi psicologici.
Mangiarsi le unghie provoca problemi digestivi. Le unghie danneggiano lo stomaco e l'intestino e causano problemi al sistema digestivo se ingerite.
Un altro danno di questa abitudine è che impedisce alle unghie di crescere correttamente. Ciò fa sì che le unghie diventino più deboli e fragili.
Poiché alle unghie viene impedita una corretta crescita, la loro forma inizia a deteriorarsi.
Mangiarsi le unghie provoca cambiamenti di colore nelle unghie. Provoca ingiallimenti e macchie.
Mangiarsi le unghie provoca gonfiore delle cuticole causato da infezioni, piaghe dolorose e escrescenze anomale sulle dita.
Il frenulo di Nagel è la fascia di pelle che collega l'unghia al dito. Mangiarsi le unghie può causare lesioni in quest'area e causare dolore, sanguinamento e irritazione.
Puoi seguire i suggerimenti seguenti per sbarazzarti dell'abitudine di mangiarsi le unghie che nuoce alla salute:
consapevolezza: Osserva quando e in quali situazioni si manifesta la tua abitudine di mangiarti le unghie. La maggior parte delle persone adotta questa abitudine quando è stressata, nervosa o annoiata. Conosci te stesso e determina in quali situazioni tendi a mangiarti le unghie.
Evitare lo stress: Cerca di stare lontano dalle attività stressanti. yoga per ridurre lo stress, meditazionePuoi provare tecniche di rilassamento come l'esercizio fisico o gli hobby. Quando sei stressato, puoi tenerti occupato dedicandoti ad altre attività.
Unghie corte: Puoi prevenire il desiderio di cibo mantenendo le unghie corte. Taglia o lima le unghie regolarmente.
Cura delle unghie: Prenditi cura delle tue unghie regolarmente. Modella correttamente le tue unghie facendo manicure e pedicure. Idrata le unghie e prenditi cura delle cuticole.
Applicazione dello smalto: Puoi ridurre la voglia di mangiarti le unghie applicando lo smalto. Lo smalto può proteggere le unghie e ridurre la tendenza a mangiarsi le unghie.
protettori naturali delle unghie: Alcuni prodotti naturali per la protezione delle unghie (ad esempio, olio di mandorle amare o una miscela a base di pepe di cayenna) possono aiutarti a evitare di mangiarti le unghie. Puoi applicare questi prodotti sulle tue unghie.
Ottieni supporto: Ottenere il supporto della tua cerchia ristretta o di un esperto ti aiuterà a smettere di mangiarti le unghie.
Seguendo questi suggerimenti, puoi ridurre o eliminare completamente l'abitudine di mangiarti le unghie. Sii paziente e concediti il tempo per avere successo.
