Il "movimento del mangiar pulito" ha circondato il mondo negli ultimi anni. Ricette per insalate, dessert senza zucchero e frullati verdi hanno iniziato ad apparire su riviste, blog e social media.
Gli esperti di salute affermano che dobbiamo rimuovere dalla nostra vita sostanze come carboidrati, amido e glutine.
Questi cambiamenti in uno stile di vita sano possono diventare nevrotici in alcune persone. Anche queste persone hanno una specie di disordine alimentare si può vedere.
In effetti, questa situazione è stata accettata come una malattia e sono stati sviluppati metodi di trattamento. Questa malattia del disturbo alimentare ortoressia nervosa sta provando.
Quindi l'ossessione per una sana alimentazione. Un numero crescente di persone, in particolare le donne sulla trentina, può trasformare un'alimentazione sana in un'ossessione.
Cos'è l'ortoressia?
Ortoressia nervosa, dal suo nome breve ortoressiaè un disturbo alimentare che viene catturato da persone ossessionate da un'alimentazione sana. Inizia come un'impresa innocente, ma non si traduce in buoni risultati.
Anoressia o bulimia nervosa Per paura di aumentare di peso in altri disturbi alimentari, come ad esempio, le persone sono ossessionate da quanto mangiano.
es anoressia nervosaA causa della paura di ingrassare, la persona limita fortemente la quantità di ciò che mangia. Ortoressia Persone che non attribuiscono molta importanza all'aumento di peso.
Per loro è importante che il cibo sia di buona qualità. I cibi che mangiano sono sani o puri? Non possono mangiare nulla a causa di tali ossessioni.
Sfortunatamente, anche i media e le raccomandazioni nutrizionali contrastanti sono efficaci nel rendere questo disturbo più comune.
Quali sono le cause dell'ortoressia nervosa?
Inizi una dieta per perdere peso e diventare più sano e potresti diventare eccessivamente ossessionato da un'alimentazione sana.
In effetti, le cause di questa malattia non sono completamente note. Non c'è molta ricerca sulle cause di questo disturbo alimentare.
Si pensa che solo il disturbo ossessivo-compulsivo, cioè le ossessioni, sia scatenato da condizioni come i disturbi alimentari esistenti.
Perfezionismo, alto ansia e ci sono situazioni come l'essere eccessivamente controllati.
Vari studi hanno scoperto che le persone molto coinvolte nel settore sanitario sono ad alto rischio di contrarre questa malattia.
Come si sviluppa l'ortoressia nervosa?
OrtoressiaÈ un po 'difficile distinguere tra una dieta sana. Pertanto, non è noto quanto sia comune il disturbo.
Viene fuori dal nulla, in ogni situazione. Quando vedi un amico che sta perdendo peso, o quando stai cenando con i tuoi amici, improvvisamente l'entusiasmo che viene da te, ortoressia nervosa Può trasformarsi in un'ossessione come.
Anche condizioni ambientali avverse innescano questa malattia. Ancora rispetto ad altri disturbi alimentari ortoressia nervosameno rischi di ottenere entrambi.
Comportamenti comuni osservati in quelli con ortoressia nervosa
Problemi digestivi, problemi di salute come asma, umore basso, ansia, ansia ossessiva
- Evita il cibo senza il consiglio del medico, pensando che il cibo possa causare allergie
- Aumento del consumo di medicinali a base di erbe, integratori a base di erbe e alimenti probiotici
- Diminuzione delle scelte alimentari consumate con il pensiero di essere malati
- Irragionevole preoccupazione per le tecniche di preparazione del cibo, la voglia di lavare e pulire accuratamente il cibo
- Senso di colpa quando si devia dalle linee guida dietetiche
- Maggiore tempo per pensare agli alimenti e spendere quantità eccessive di denaro per le scelte alimentari.
- Preparare il programma alimentare del giorno successivo
- Il pensiero di criticare coloro che non sono rigorosi nel mangiare sano
- Evitare amici e familiari che non pensano come loro sul cibo
- Evitare il cibo preparato da altri
- Evitare attività sociali con pasti abbondanti per paura del deterioramento delle abitudini alimentari
- Peggioramento degli stati di depressione e ansia
Quali sono i sintomi dell'ortoressia nervosa?
Ortoressia nervosa Coloro che lo fanno sono nutriti dal desiderio di consumare cibi sani e puri e ossessionati da una dieta perfetta piuttosto che da un peso ideale.
Ortoressia rifiuta di mangiare cibi malsani o impuri, come dolcificanti artificiali, coloranti o conservanti, olio, zucchero o sale, pesticidi, organismi geneticamente modificati, animali o prodotti lattiero-caseari.
Sebbene questo sia un approccio normale al cibo per alcune persone, ortoressiaè anche ossessivo ed esagerato. Sintomi di ortoressia nervosa E 'come segue:
Pensieri ossessivi che mangiare cibi possa causare varie malattie,
- Limitare seriamente i tipi di cibo considerando che è malsano,
- Utilizzando una quantità significativa di probiotici, medicinali a base di erbe e altri integratori che si ritiene abbiano effetti salutari sul corpo,
Preoccupazioni ossessive sulla preparazione del cibo, sulle tecniche di lavaggio degli alimenti e sulla sterilizzazione dei piatti,
Sperimentare forti reazioni emotive al cibo, come:
Soddisfazione e felicità da cibo pulito, sano e puro
Senso di colpa quando si consumano cibi che non sono considerati sani e puri
Trascorrere troppo tempo a pensare al consumo di cibo
Pianificazione dei pasti migliorata regolarmente, sensi di colpa e insoddisfazione quando i pasti non vengono pianificati in anticipo
Criticare e giudicare coloro che non seguono piani alimentari sani e puri
Evitare di mangiare fuori casa
Evitare cibi acquistati o preparati da altri
Allontanare amici e familiari che non condividono convinzioni sul cibo
Considera le risposte alle domande seguenti. Se le tue risposte sono sì ortoressia nervosa potresti avere una tendenza.
- Sei preoccupato per il cibo e la qualità del cibo?
- Pensi molto e ti sforzi molto nella preparazione del cibo?
- Stai costantemente esaminando le proprietà malsane degli alimenti?
- Stai cercando con entusiasmo nuovi elenchi di dieta?
- Ti senti in colpa e ti odi quando esci dal tuo schema alimentare?
- Controlli quello che mangi?
- Ti imponi regole dietetiche?
Come viene diagnosticata l'ortoressia nervosa?
È un po 'difficile separare questa malattia da una dieta sana. Comunque ortoressia nervosa Ci sono alcuni criteri per la determinazione.
1) mangiare sano come obiettivo ossessivo
Ossessione per il mangiare abbastanza sano da causare sofferenza emotiva
- Comportamenti compulsivi e credere nella nutrizione per la salute generale e tenere occupata la mente
- Sensazione di ansia, paura della malattia, inquinamento, sensazioni fisiche negative quando le regole dietetiche autoimposte non vengono seguite
- Restrizioni severe come abbandonare tutti i gruppi di alimenti nel tempo, digiuno
2) Comportamenti che interrompono la vita quotidiana
Malnutrizione, grave perdita di peso e altre complicazioni mediche
- Problemi personali, incapacità di adattarsi alla vita sociale e lavorativa a causa del deterioramento della qualità della vita.
- Dipendenza emotiva da situazioni come l'immagine corporea, i valori di sé, l'identità di sé
Effetti negativi sulla salute dell'ortoressia nervosa
Effetti fisici
Ortoressia nervosa Sebbene gli studi su di esso siano limitati, è noto che la malattia causa alcune complicazioni mediche.
Malnutrizione dovuta a un'alimentazione restrittiva e, di conseguenza, possono verificarsi condizioni come anemia e battito cardiaco lento anormale.
Tuttavia, si verificano anche problemi digestivi, rallentamento del metabolismo, squilibri ormonali. Queste complicazioni fisiche possono essere pericolose per la vita e non dovrebbero essere prese alla leggera.
Effetti psicologici
Nel tempo le abitudini alimentari si deteriorano persone con ortoressia deluso. Si sentono in colpa e si odiano quando i loro schemi alimentari auto-formati sono disturbati.
Inoltre, passano la maggior parte del loro tempo a pensare se il cibo è pulito e puro. Oltre a questo, passano il loro tempo a misurare e raccogliere cibo e pianificare il loro cibo futuro.
Studi recenti mostrano che le persone che si dedicano a tali attività hanno una scarsa memoria. Inoltre, le persone ossessionate non riescono a risolvere i problemi che devono affrontare nella vita quotidiana.
Effetti sociali
Le persone che hanno regole severe su diete e alimenti sani hanno difficoltà a entrare nella vita sociale.
I loro pensieri sulle abitudini alimentari ei loro tentativi di imporre questi pensieri agli altri e cercare di intervenire rendono difficili le relazioni umane.
OrtoressiaLe persone che ne soffrono spesso si isolano dalla vita sociale. Perché si considerano superiori alle altre persone nel mangiare sano.
Trattamento di ortoressia nervosa
OrtoressiaLe conseguenze possono essere gravi come altri disturbi alimentari e, se non trattate, possono causare danni irreversibili alla salute.
OrtoressiaIl primo passo per sbarazzarsene è diagnosticare. La diagnosi di questo disturbo alimentare e dei suoi effetti sul benessere, sulla salute e sulla vita sociale di una persona può essere piuttosto difficile.
La persona dovrebbe accettare questa situazione e scegliere il percorso di trattamento. L'aiuto dovrebbe essere cercato da un medico, uno psicologo o un dietologo.
OrtoressiaSebbene gli effetti del trattamento del farmaco non siano stati confermati scientificamente, l'enfasi è sulla modifica del comportamento cognitivo.
Fornendo istruzione su informazioni nutrizionali scientificamente valide, si cerca di salvare la persona da convinzioni nutrizionali errate.
Certamente, mangiare sano e scegliere cibi sani è molto importante per la nostra salute generale, ma non dovrebbe essere dimenticato; C'è una linea sottile tra una dieta sana e un disturbo alimentare.
La tua ansia e le tue ossessioni ortoressianon lasciare che si trasformi in nessuno dei due.
