La medicina orientale utilizza molte erbe e funghi diversi. Fungo Reishi è particolarmente popolare in questo senso.
Reishiè un fungo a base di erbe noto per avere proprietà medicinali miracolose e benefici per la salute. I miti sulle qualità ringiovanenti di questo fungo sono comuni.
Ha diversi potenziali benefici per la salute, come rafforzare il sistema immunitario e combattere il cancro. Tuttavia, anche la sua sicurezza ha iniziato a essere messa in discussione.
Cos'è il fungo Reishi?
Ganoderma lucidum e noto anche come lingzhi fungo reishiÈ un fungo che cresce in varie regioni calde e umide dell'Asia.
Per molti anni questo fungo è stato utilizzato nella medicina orientale. Ci sono diverse molecole all'interno del fungo, come triterpenoidi, polisaccaridi e peptidoglicani che possono essere responsabili dei loro effetti sulla salute.
Mentre il fungo stesso può essere consumato fresco, vengono comunemente utilizzate anche forme di funghi in polvere o loro estratti contenenti queste molecole specifiche. Queste diverse forme sono state testate in studi cellulari, animali e umani.
Quali sono i vantaggi del fungo Reishi?
Rafforza il sistema immunitario
Fungo ReishiUno degli effetti più importanti della malattia è che rafforza il sistema immunitario. Studi in provetta, mentre alcuni dettagli non sono ancora chiari reishipuò influenzare i geni dei globuli bianchi, che sono parti critiche del sistema immunitario.
Questi studi hanno anche scoperto che alcune forme di reishi possono alterare le vie infiammatorie nei globuli bianchi.
Studi su pazienti affetti da cancro hanno dimostrato che alcune delle molecole presenti nel fungo possono aumentare l'attività di un tipo di globuli bianchi chiamati cellule natural killer.
Le cellule natural killer combattono le infezioni e il cancro nel corpo.
In un altro studio, reishiè stato trovato in grado di aumentare il numero di altri globuli bianchi (linfociti) in pazienti con cancro del colon-retto.
Fungo ReishiSebbene la maggior parte dei benefici del sistema immunitario della malattia si riscontrino in coloro che sono malati, alcune prove hanno dimostrato che può anche aiutare le persone sane.
In uno studio, il fungo ha migliorato la funzione dei linfociti, che aiuta a combattere le infezioni e il cancro negli atleti esposti a condizioni di stress.
Tuttavia, altre ricerche su adulti sani lo hanno dimostrato estratto di reishi non ha mostrato alcun miglioramento della funzione immunitaria o infiammazione 4 settimane dopo la somministrazione.
In generale, reishiÈ chiaro che la malattia colpisce i globuli bianchi e la funzione immunitaria.
Ha proprietà antitumorali
Molte persone consumano questo fungo a causa delle sue potenziali proprietà antitumorali. Uno studio su oltre 4,000 sopravvissute al cancro al seno ha rilevato che circa il 59% fungo reishi ha rivelato di averlo usato.
Inoltre, vari studi in provetta hanno dimostrato che può portare alla morte delle cellule tumorali. Tuttavia i risultati di questi studi non eguagliano l'efficacia negli animali o nell'uomo.
Alcune ricerche, reishiÈ stato studiato che può essere utile per il cancro alla prostata a causa dei suoi effetti sull'ormone testosterone.
Sebbene un caso di studio abbia dimostrato che le molecole trovate in questo fungo hanno invertito il cancro alla prostata negli esseri umani, uno studio di follow-up più ampio non ha supportato questi risultati.
Fungo Reishi È stato studiato per il suo ruolo nella prevenzione o nella lotta contro il cancro del colon-retto.
Alcune ricerche, reishi ha scoperto che un anno di trattamento con il farmaco ha ridotto il numero e le dimensioni dei tumori nell'intestino crasso.
Inoltre, un rapporto dettagliato di più studi ha dimostrato che il fungo può influire positivamente sui malati di cancro.
Questi benefici includono l'aumento dell'attività dei globuli bianchi del corpo, che aiuta a combattere il cancro e migliora la qualità della vita nei malati di cancro.
Tuttavia, i ricercatori, reishiSi afferma invece che dovrebbe essere applicato insieme al trattamento tradizionale.
Inoltre, fungo reishi e la maggior parte degli studi sul cancro non sono di alta qualità. Pertanto, sono necessarie molte più ricerche.
Può combattere la stanchezza e la depressione
ReishiI suoi effetti sul sistema immunitario sono ampiamente enfatizzati, ma ci sono anche altri potenziali vantaggi. Questi riducono l'affaticamento e depressioneoltre a migliorare la migliore qualità della vita.
Uno studio ha esaminato i suoi effetti su 132 persone con nevrastenia, una condizione associata a dolore, vertigini, mal di testa e irritabilità.
I ricercatori hanno scoperto che l'affaticamento è stato ridotto e migliorato dopo 8 settimane di utilizzo di integratori.
In un altro studio, in un gruppo di 48 sopravvissute al cancro al seno, polvere di reishi È stato riscontrato che la fatica è diminuita e la qualità della vita è migliorata 4 settimane dopo averlo assunto.
Inoltre, le persone nello studio hanno sperimentato meno ansia e depressione.
Disintossica e rinforza il fegato
Fungo Reishiè un potenziale rigeneratore del fegato secondo alcune ricerche. Vari studi hanno dimostrato che la variante selvatica di questa erba ha potenti ingredienti che possono disintossicare il fegato.
Questo pone fine alle attività dei radicali liberi e allo stesso tempo apre la strada alla rigenerazione cellulare. È anche noto che questo fungo svolge un ruolo fondamentale nella sintesi efficiente degli acidi grassi e della bile e favorisce la rapida disintossicazione delle sostanze chimiche.
Il gandosterone presente in questo fungo è un potente agente antiepatotossico utile per favorire un più rapido recupero nei casi di epatite cronica.
Effetti sulla salute del cuore
Uno studio di 26 settimane su 12 persone, fungo reishiha dimostrato che può aumentare il colesterolo HDL "buono" e ridurre i trigliceridi.
Tuttavia, altre ricerche su adulti sani non hanno mostrato alcun miglioramento in questi fattori di rischio di malattie cardiache.
Inoltre, un'ampia analisi non ha mostrato effetti benefici per la salute del cuore dopo aver esaminato cinque diversi studi su circa 400 persone. I ricercatori hanno scoperto che il consumo di funghi reishi per un massimo di 16 settimane non migliora il colesterolo.
In generale, fungo reishi e sono necessarie ulteriori ricerche in termini di salute del cuore.
Controllo della glicemia
Pochi studi, fungo reishimolecole trovate negli animali zucchero nel sangueHa dimostrato che può diminuire.
Alcuni studi preliminari sull'uomo hanno riportato risultati simili.
Stato antiossidante
antiossidantisono molecole che possono prevenire danni alle cellule. A causa di questa importante funzione, c'è un notevole interesse per alimenti e integratori che possono aumentare lo stato antiossidante nel corpo.
La maggior parte delle persone, fungo reishiSostiene di essere efficace per questo scopo.
Tuttavia, diversi studi non hanno mostrato alcun cambiamento nel livello di due importanti enzimi antiossidanti nel sangue dopo aver consumato il fungo per 4-12 settimane.
Benefici del fungo Reishi per la pelle
Rallenta l'invecchiamento precoce
Fungo ReishiLa proteina Ling Zhi 8 e l'acido ganodermico sono ricchi agenti antinfiammatori e antiallergici. Entrambi gli ingredienti agiscono in armonia, rafforzando il sistema immunitario e favorendo la circolazione sanguigna.
Un sistema immunitario più forte facilita le attività dei radicali liberi, il che significa che rughe, linee sottili e infiammazioni sono ridotte.
Una migliore circolazione sanguigna migliora l'elasticità e il tono della pelle, rallenta il processo di invecchiamento e aiuta ad avere una pelle più pulita e dall'aspetto più giovane.
Facilita i problemi della pelle
Vari studi su questo fungo dimostrano che ha la capacità di trattare una varietà di problemi cutanei esterni come ferite, scottature solari, eruzioni cutanee e punture di insetti.
Benefici del fungo Reishi per capelli
Rallenta la caduta dei capelli
Se miscelato con altre erbe anticaduta fungo reishiagisce come un tonico riparatore per i capelli. Allevia i livelli di stress e combatte i radicali liberi, che sono i principali responsabili della caduta dei capelli.
Supporta la crescita dei capelli
Questo fungo ha proprietà antinfiammatorie e migliora anche la circolazione sanguigna. Tutte queste azioni funzionano in modo coordinato e consentono la formazione di un follicolo pilifero più forte. Rivitalizza le ciocche di capelli e apre la strada alla crescita dei capelli.
Preserva il colore dei capelli
Questo tipo di fungo medicinale, che impedisce ai capelli di perdere il loro colore e lucentezza naturali, combatte l'ingrigimento precoce.
Come usare il fungo Reishi?
A differenza di alcuni alimenti o integratori, fungo reishiIl dosaggio può variare a seconda del tipo utilizzato. La dose più alta viene presa quando il fungo stesso viene consumato. In questo caso le dosi possono variare dai 25 ai 100 grammi, a seconda delle dimensioni del fungo.
Comunemente viene utilizzato un estratto secco del fungo. In questo caso, la dose è circa 10 volte inferiore rispetto a quando il fungo stesso è stato consumato.
Ad esempio, 50 grammi fungo reishiDi per sé è paragonabile a circa 5 grammi di estratto di funghi. Le dosi di estratto di funghi variano in genere da circa 1.5 a 9 grammi al giorno.
Inoltre, alcuni integratori utilizzano solo alcune parti dell'estratto. In questi casi, le dosi consigliate possono essere molto inferiori ai valori sopra riportati.
È molto importante sapere quale tipo si sta utilizzando, poiché il dosaggio consigliato può variare notevolmente a seconda della forma del fungo utilizzata.
Quali sono i danni del fungo Reishi?
Nonostante la sua popolarità, fungo reishiCi sono anche studi che mettono in dubbio la sicurezza di.
Alcune ricerche, fungo reishiHa scoperto che coloro che hanno assunto 4 per XNUMX mesi avevano quasi il doppio delle probabilità di sperimentare un effetto collaterale rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.
Questi effetti aumentavano il rischio di disturbi allo stomaco o disturbi digestivi. Non sono stati segnalati effetti negativi sulla salute del fegato.
Altre ricerche, estratto di fungo reishinon ha mostrato effetti nocivi su fegato e reni in adulti sani quattro settimane dopo l'ingestione.
Contrariamente a questi rapporti, sono stati riportati problemi epatici significativi in due casi di studio. In casi di studio, entrambe le persone lo avevano fatto fungo reishiL'ha usato senza problemi, ma ha avuto effetti negativi dopo che è passato alla forma in polvere.
Fungo Reishi È anche importante notare che molti studi sui dati di sicurezza non riportano dati di sicurezza, quindi sono generalmente disponibili informazioni limitate.
probabilmente fungo reishiCi sono diversi gruppi di persone che dovrebbero evitare. Si tratta di donne incinte o che allattano, persone con disturbi del sangue, sottoposte a interventi chirurgici o con pressione sanguigna bassa.
Di conseguenza;
Fungo Reishi È un fungo popolare utilizzato nella medicina orientale.
Rafforza il sistema immunitario aumentando i globuli bianchi. Questo fungo può anche migliorare la qualità della vita in alcuni malati di cancro, nonché ridurre le dimensioni e il numero di tumori in alcuni tipi di cancro.
In alcuni casi, può anche essere efficace nel ridurre l'affaticamento o la depressione.
