Quali sono i benefici dei funghi della pancia di agnello? Fungo della pancia
La spugnola è scientificamente conosciuta come "Morchella esculenta". Ha anche nomi diversi come fungo ombelico, fungo spugnole. Benefici delle spugnole Tra questi ci sono la capacità di stimolare il sistema immunitario e prevenire il tumore. Ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
È un fungo delizioso, amato e consumato in tutto il mondo. È stato usato nella medicina alternativa per secoli per i benefici che apporta al corpo umano. È sempre molto richiesto.
Benefici delle spugnole
Valore nutrizionale del fungo della pancia di agnello
Alcuni dei principali composti bioattivi nei funghi sono polisaccaridi, proteine e polinucleotidi. Fibra,ferro e altri nutrienti come il calcio.
Le calorie di 100 grammi di spugnole crude sono 129. Inoltre, il valore nutrizionale della pancia di agnello è il seguente:
Proteine: 3,12 g
Fibra: 2,8 g
Calcio: 43 mg
Ferro: 12,2 mg
Magnesio: 19 mg
Fosforo: 194 mg
Potassio: 411 mg
Sodio: 21 mg
Zinco: 2,03 mg
Manganese: 0,59 mg
Rame: 0,63 mg
Selenio: 2,2 mcg
Vitamina B1: 0,069 mg
Vitamina B2: 0,2 mg
Vitamina B3: 2,25 mg
Vitamina B5: 0,44 mg
Vitamina B6: 0,136 mg
Folato: 9 mcg
Vitamina D: 206 UI
Ora che conosci il valore nutrizionale benefici del fungo spugnoleVediamo.
Quali sono i benefici delle spugnole?
Previene il rischio di malattie cardiache
I funghi spugnole hanno effetti positivi sulla salute del cuore.
Abbassa il colesterolo cattivo e totale nel corpo. Bene, aumenta il colesterolo HDL.
Le potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie delle spugnole,malattie cardiache riduce il rischio.
I funghi spugnole contengono alti livelli di vitamina D.
La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio e rafforzare le ossa.
Aumenta la forza muscolare negli anziani. Riduce il rischio di frattura.
Vitamina D, morbo di Parkinson, deterioramento cognitivo edepressione È efficace nella prevenzione di problemi di salute mentale come
Effetto antitumorale
Secondo uno studio, i polisaccaridi nei funghi spugnole hanno effetti antitumorali.
Il consumo di funghi inibisce la proliferazione delle cellule. Riduce il rischio di cancro come il cancro del colon.
Contributo all'invecchiamento sano
I radicali liberi nel corpo causano l'invecchiamento.
Quando i radicali liberi sono in gran numero, provocano danni al DNA e ai mitocondri.
Benefici delle spugnoleUno di questi è la sua capacità di eliminare i radicali liberi. Aiuta a ridurne gli effetti.
Pertanto, fornisce un invecchiamento sano.
Allevia l'edema
La proprietà antinfiammatoria della spugnola previene l'edema causato da vari fattori come l'artrite.
Aiuta anche ad alleviare il dolore causato dall'infiammazione.
Abbassa lo zucchero nel sangue
I polifenoli come flavonoidi, alcaloidi e terpeni nei funghi spugnole hanno un effetto ipoglicemizzante nel corpo.
I polisaccaridi abbassano i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo a digiuno nel corpo.
Benefici per la salute orale
trovato nel fungo del ventre di agnello fosforoaiuta a rafforzare i denti e migliorare la salute orale.
Il suo effetto antimicrobico aiuta a combattere le malattie del cavo orale come la placca.
Indennità renale
100 g di spugnole contengono circa 411 mg di potassio.
potassioÈ un elettrolita che aiuta a gestire le funzioni corporee come le contrazioni muscolari, la pressione sanguigna, i segnali nervosi e l'equilibrio del pH.
È anche diuretico. Aiuta i reni a sbarazzarsi delle tossine del corpo in modo efficace.
