Il corpo umano contiene tra 10-100 trilioni di batteri. La maggior parte di questi batteri vive nell'intestino e viene indicata collettivamente come microbiota. Svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute generale.
Ci sono molti vantaggi nell'avere un sano equilibrio batterico intestinale, quando c'è uno squilibrio possono verificarsi numerose malattie.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus)È uno dei batteri benefici per il corpo, è disponibile sotto forma di integratore alimentare e aggiunto ad alcuni alimenti come i latticini.
In questo testo "Lactobacillus rhamnosus probiotico" Verranno fornite informazioni sui batteri.
Cos'è il Lactobacillus rhamnosus?
Lactobacillus rhamnosusè un tipo di batterio presente nell'intestino. Questo ceppo è un tipo di batterio che produce l'enzima lattasi. Lactobacillus appartiene al genere. Questo enzima scompone lo zucchero lattosio presente nei latticini in acido lattico.
I batteri di questo genere sono chiamati probiotici. Probioticisono microrganismi viventi che possono fornire benefici per la salute.
Centinaia di studi Lactobacillus rhamnosus ha studiato e confermato i suoi vantaggi. Adattato in modo unico per sopravvivere in condizioni acide e basiche del corpo, questo batterio può attaccarsi e colonizzare le pareti intestinali. Queste proprietà sono attribuibili a questo batterio probiotico.Offre una migliore possibilità di sopravvivenza, quindi ha benefici a lungo termine.
Esistono molti tipi diversi, ognuno con caratteristiche diverse. Probiotico contenente Lactobacillus rhamnosus Sono disponibili integratori che vengono aggiunti a yogurt, formaggio, latte, kefir e altri prodotti lattiero-caseari per aumentare il loro contenuto probiotico.
Può anche essere aggiunto ai prodotti lattiero-caseari per altri motivi. Ad esempio, questi batteri probiotici svolgono un ruolo nell'aumentare il gusto del formaggio durante la maturazione.
Benefici del Lactobacillus Rhamnosus
Questo batterio offre molti potenziali benefici per il sistema digerente e altre aree della salute.
Previene e cura la diarrea
La diarrea è una condizione comune causata da un'infezione batterica. Il più delle volte è relativamente innocuo. Tuttavia, la diarrea persistente causa la perdita di liquidi che può portare alla disidratazione.
ricerca Lactobacillus rhamnosus Può aiutare a prevenire o curare vari tipi di diarrea.
Ad esempio, può proteggere dalla diarrea associata agli antibiotici. Gli antibiotici interrompono il microbiota, causando sintomi digestivi come la diarrea.
Revisione di 1.499 studi con 12 persone, L. rhamnosus L'integrazione con un tipo specifico chiamato GG ha ridotto il rischio di diarrea associata agli antibiotici dal 22,4% A 12,3 scoperto che l'ha lasciato cadere.
Inoltre, l'assunzione di un probiotico durante e dopo l'uso di antibiotici aiuta a rigenerare i batteri intestinali sani perché gli antibiotici uccidono i batteri nocivi e quelli benefici.
Allevia i sintomi dell'IBS
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) Colpisce il 9-23% degli adulti in tutto il mondo. Sebbene la causa sia sconosciuta, l'IBS causa sintomi fastidiosi come gonfiore, dolore addominale e movimenti intestinali insoliti.
Si prevede che esista un legame tra IBS e cambiamenti nella flora intestinale naturale del corpo. Ad esempio, le persone con IBS inferiore Lactobacillus ve Bifidobacterium ha batteri, ma Clostridium, Streptococcus ve E. coli Contengono batteri più nocivi come.
Studi sull'uomo, Lactobacillus Egli osserva che gli alimenti o gli integratori che contengono ceppi di batteri possono alleviare i comuni sintomi dell'IBS, come il dolore addominale.
Svolge un ruolo importante nella salute dell'intestino
Come altri batteri probiotici, Lactobacillus rhamnosusè ottimo per la salute dell'apparato digerente. Produzione di acido lattico Lactobacillus Appartiene alla famiglia.
L'acido lattico aiuta a prevenire la sopravvivenza di batteri potenzialmente dannosi nel tratto digerente.
Ornegin, Lactobacillus rhamnosusche è un tipo di batteri nocivi candida albicans previene la colonizzazione nelle pareti intestinali.
Non solo impedisce ai batteri cattivi di colonizzare, ma anche BacteroidesAiuta anche la crescita di batteri benefici come Clostridia e bifidobatteri.
Aiuta anche ad aumentare la produzione di acidi grassi a catena corta (SCFA) come acetato, propionato e butirrato.
Gli SCFA vengono prodotti quando i batteri intestinali sani fermentano le fibre all'interno del tratto digerente. Questi sono una fonte di cibo per le cellule che rivestono l'intestino.
Protegge dalla carie
La carie è una condizione comune, soprattutto nei bambini. Sono costituiti da batteri nocivi in bocca. Questi batteri producono acidi che abbattono lo smalto o lo strato esterno dei denti.
Lactobacillus rhamnosus Come i batteri probiotici, hanno proprietà antimicrobiche che possono aiutare a combattere questi batteri nocivi.
In uno studio, 594 bambini hanno ricevuto latte regolarmente o 5 giorni a settimana. L. rhamnosus È stato somministrato latte contenente GG. Dopo 7 mesi, i bambini nel gruppo probiotico avevano meno carie e meno batteri potenzialmente dannosi rispetto ai bambini nel gruppo normale del latte.
In un altro studio condotto su 108 adolescenti, L. rhamnosus È stato scoperto che l'assunzione di una pastiglia contenente batteri probiotici, tra cui GG, ha ridotto significativamente la crescita batterica e la gengivite rispetto a un placebo.
Efficace nella prevenzione delle infezioni delle vie urinarie
Infezione del tratto urinario (UTI)è un'infezione che può verificarsi ovunque lungo le vie urinarie, compresi i reni, la vescica e le vie urinarie. È molto più comune nelle donne ed è in genere causato da due tipi di batteri. Staphylococcus saprofiticus ve Escherichia coli ( E. coli ).
Alcuni studi lo sono Lactobacillus rhamnosus Mostra che i batteri probiotici come i ceppi possono prevenire l'infezione del tratto urinario uccidendo i batteri nocivi e ripristinando la flora vaginale.
Ad esempio, l'analisi di 294 studi con 5 donne ne mostra molti Lactobacillus batteri per essere sicuri ed efficaci nel prevenire le infezioni del tratto urinario.
Altri benefici
Si afferma che questo tipo di batteri ha molti altri vantaggi, ma gli studi scientifici in questo settore non sono sufficienti.
Lactobacillus rhamnosus dimagrante
Questo ceppo di batteri probiotici può sopprimere l'appetito e le voglie di cibo, specialmente nelle donne.
Può aumentare la sensibilità all'insulina
Studi sugli animali, alcuni Lactobacillus rhamnosus i ceppi possono migliorare la sensibilità all'insulina e il controllo della glicemia.
Può ridurre il colesterolo nel sangue
Uno studio sui topi ha scoperto che questo ceppo di batteri abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e ha un effetto simile sul metabolismo del colesterolo con statine che aiutano a trattare il colesterolo alto.
Può combattere le allergie
Alcuni ceppi di questo batterio probiotico aiutano a prevenire o alleviare i sintomi di allergia promuovendo la crescita di batteri intestinali amichevoli e sopprimendo la crescita di batteri nocivi.
È efficace nel trattamento dell'acne
In un piccolo studio di 20 adulti, L. rhamnosus L'assunzione di integratori SP1 ha contribuito a ridurre gli sfoghi di acne.
Lactobacillus rhamnosus integratoret È disponibile nei negozi di alimenti naturali o venduto online.
I batteri probiotici sono misurati dal numero di organismi viventi per capsula, noti come unità formanti colonie (CFU). Un tipico L. rhamnosusintegrarecontiene circa 10 miliardi di batteri vitali o 10 miliardi di CFU per capsula. Per la salute generale è sufficiente 10 capsula contenente almeno 1 miliardi di batteri vivi.
Lactobacillus rhamnosusperdite È un non probiotico generalmente sicuro e ben tollerato con pochi effetti collaterali. In alcuni casi, le persone possono manifestare sintomi come gonfiore allo stomaco o gas.
Tuttavia, le persone con un sistema immunitario indebolito, come quelle con HIV, AIDS o cancro, si dovrebbe evitare questo ceppo di probiotici e altri probiotici (o prodotti lattiero-caseari con probiotici aggiunti) perché questi integratori possono causare un'infezione.
Allo stesso modo, dovresti evitare di usare i probiotici se stai assumendo farmaci che possono indebolire il tuo sistema immunitario, come farmaci steroidei, farmaci contro il cancro o farmaci per il trapianto di organi.
Se soddisfi questi criteri o sei preoccupato per gli effetti collaterali, consulta un esperto in materia.
Di conseguenza;
Lactobacillus rhamnosusè un tipo di batterio amico che si trova naturalmente nell'intestino. Ha benefici come alleviare i sintomi dell'IBS, trattare la diarrea, rafforzare la salute dell'intestino e proteggere dalla carie.
Alimenti contenenti Lactobacillus rhamnosus kefirlatticini come yogurt, formaggio e latte. Disponibile anche come integratore probiotico. Se hai bisogno di migliorare la salute dell'apparato digerente L. rhamnosus Puoi usare.
