In che modo il cedimento scompare dopo aver perso peso, in che modo il corpo diventa più stretto?

Se stai leggendo questo articolo, significa che hai perso peso. Congratulazioni!!! 

Naturalmente, perdere peso avrà alcune conseguenze indesiderabili. Quando la pelle perde la sua elasticità, in alcune aree si verificherà un rilassamento. Soprattutto se hai perso peso velocemente. Bene "Perché la pelle si abbassa dopo aver perso peso?" "Come recuperare la pelle cadente?"

Perché la pelle cade dopo aver perso peso?

C'è uno strato di grasso sotto la pelle. Sotto c'è lo strato muscolare. rilassamento cutaneo In realtà inizia quando aumenti di peso. 

La pelle viene allungata per accogliere le nuove cellule adipose. Quando una grande quantità di grasso viene persa, rimane tesa e si forma uno spazio vuoto sotto la pelle. rilassamento cutaneoEcco perché.

Rassodare la pelle cadente dopo la perdita di peso e il recupero è possibile. Il processo di recupero richiederà tempo a seconda del peso precedente della persona, del peso attuale, dell'età e del tempo in cui la pelle è stata allungata.

Cose da considerare per il rafforzamento dopo la perdita di peso

Per l'acqua

• 2 litri al giorno per l'acqua. Rassoderà la pelle e aiuterà a eliminare le tossine.

dimagrire lentamente

• Diete shockPerdere peso con un programma di dieta in cui puoi mangiare cibi sani piuttosto che 
• Mangiare cibi ricchi di nutrienti e fare esercizio fisico regolaresono modi sani per perdere grasso e aumentare la massa muscolare. 
• Se perdi peso lentamente, ci vorrà del tempo prima che la pelle si rimpicciolisca. Perdi peso velocemente, la pelle non riesce a trovare il tempo per riprendersi. Ti fa anche sembrare più vecchio di te.

Mangiare sano

• Nel processo di perdita di peso cibi a zero calorie mangiare. Cibi sani come cavoli, sedano, broccoli, carne magra, pesce e spinaci sono molto utili per perdere peso. 
• Continua a mangiare questi alimenti dopo aver perso peso. Prestare attenzione al controllo delle porzioni. Il corpo si riprenderà più velocemente.

allenamento della forza

• L'allenamento di forza aiuterà a ristrutturare i muscoli appena sotto la pelle e a rassodare la pelle. 
• Fai allenamento di forza tre volte a settimana. Alla fine della seconda settimana, inizierai a vedere una differenza in termini di recupero del cedimento.

Stringimento addominale

• Perdere molto peso improvvisamente dall'addome fa abbassare la pancia. 
• Semplici esercizi come sollevamenti delle gambe, sit-up, crunch e ponti laterali aiuteranno a rafforzare l'area centrale.
• Esegui questi esercizi per circa 15-20 minuti al giorno.

Bagno al sale marino

• sale marinoÈ di grande importanza per la lucentezza e il rafforzamento della pelle, oltre ad accelerare la circolazione sanguigna. 
• Mescolare due cucchiai di sale marino, due cucchiai di argilla bianca, due o tre gocce di olio di menta piperita e un cucchiaio di yogurt. Applicare questo alle aree cadenti.

Idrata la pelle

• Idratanti idratano, ammorbidiscono, levigano e rassodano la pelle. Usa una buona crema idratante disponibile in commercio.
• Olio di mandorle, olio di cocco Veya zeytinyağı puoi anche usare.
• Mescolare olio di chiodi di garofano o olio di menta piperita per un effetto rinfrescante e calmante. Dopo aver applicato la miscela sull'area cascante, attendere 10-15 minuti. Strofina con movimenti circolari. Sperimenterai un effetto luminoso e rassodante istantaneo.

Evita il sole

• Se non sei protetto dai dannosi raggi UV del sole, l'elasticità della pelle potrebbe deteriorarsi. 
• Indossare occhiali da sole. Usa un cappello o un ombrello. 
• Applicare la protezione solare sulle zone esposte 30 minuti prima di esporsi al sole.

Attenti al cloro

• Il cloro secca la pelle e le fa perdere elasticità nel tempo. 
• Limita il tuo tempo di nuoto in piscina. Fai una doccia dopo il bagno in piscina.

Uso del rinforzo

• L'elasticità della pelle dipende dal collagene, una proteina che rinforza i tendini e rassoda la pelle. con età collagene la produzione diminuisce. 
• Consumo di alcol, fumo, malnutrizione, insonniaIl collagene può anche diminuire a causa dell'esposizione al sole e dell'inquinamento. 
• L'unico modo per produrre collagene è mangiare sano. Nei casi in cui l'alimentazione è inadeguata, possono essere assunti integratori vitaminici. 
• Il complesso di vitamine A, C, E, K e B nutre la pelle. Elimina i radicali liberi con le sue proprietà antiossidanti. In questo modo, mentre la pelle diventa luminosa, si recupera il rilassamento cutaneo.
• L'uso eccessivo di vitamine può essere pericoloso. Pertanto, assicurati di utilizzare integratori consultando il tuo medico.

sonno

• Il sonno è di vitale importanza per la salute della pelle. Se non dormi, le tue cellule funzionano costantemente. 
• In caso di dimagrimento, mangi di meno. Questa è una combinazione mortale e priva le cellule del corpo di nutrienti ed energia. 
• Ottenere almeno sette ore di sonno ringiovanirà le cellule per svolgere correttamente varie funzioni e rassodamento della pelleavrà un effetto rigenerativo.

Non fumare

• Il fumo, direttamente o passivamente, asciuga la pelle e le fa perdere elasticità.
• Quando la pelle perde la sua elasticità, è molto difficile riportarla al suo stato normale.
• Se vuoi che la tua pelle cadente si riprenda, dovrai abbandonare questa abitudine.