La questione se bere acqua gassata al mattino a stomaco vuoto aiuterà a perdere peso è un argomento su cui si interrogano molte persone che vogliono perdere peso. L'acqua gassata è una bevanda semplice preparata aggiungendo bicarbonato di sodio all'acqua. Tuttavia, si ritiene che questa semplice bevanda abbia molti benefici sul corpo. Quindi bere acqua gassata a stomaco vuoto al mattino fa davvero perdere peso? In questo articolo cercheremo la risposta a questa domanda.
Bere acqua gassata al mattino a stomaco vuoto aiuta a perdere peso?
Perdere peso con l'acqua gassata è una pratica diventata popolare di recente. Coloro che sostengono questa pratica affermano che l'acqua gassata aumenta l'equilibrio acido-base del corpo fino a livelli alcalini, accelerando il metabolismo, facilitando la digestione, eliminando l'edema e aiutando così a perdere peso.
La cura dimagrante con acqua gassata si applica generalmente come segue: Aggiungere 1,5 cucchiaino di bicarbonato di sodio a 1 litri di acqua e mescolare. Bevi fino a 3 litri di quest'acqua al giorno. Bevi un bicchiere di acqua gassata mezz'ora prima e un'ora dopo ogni pasto. Alcune persone che applicano questa cura affermano di perdere 1-4 chili in 6 mese.
Tuttavia non esiste alcuna base scientifica per la cura dimagrante con acqua gassata. Non è un fatto provato che l'acqua gassata modifichi l'equilibrio acido-base del corpo, acceleri il metabolismo o aumenti la combustione dei grassi. L’effetto dell’acqua gassata sulla perdita di peso è in realtà dovuto all’acqua stessa. L'acqua è un bisogno fondamentale del corpo e bere quantità adeguate di acqua è una parte importante di una vita sana e del controllo del peso. L'acqua rimuove le tossine dal corpo, idrata la pelle, dà una sensazione di sazietà, aumenta il dispendio calorico e regola la digestione. Pertanto, bere acqua aiuta a perdere peso. L'acqua gassata è una bevanda ottenuta aggiungendo bicarbonato di sodio all'acqua. Il bicarbonato di sodio è in realtà un sale e l'assunzione eccessiva di sale nel corpo provoca pressione sanguigna, reni e salute del cuore È dannoso per te. Pertanto, bere acqua gassata può causare più danni che benefici.
Di conseguenza, la risposta alla domanda “Bere acqua gassata al mattino a stomaco vuoto fa dimagrire?” è no. La cura dimagrante con acqua gassata non ha basi scientifiche e può essere rischiosa per la salute dell'organismo. Il metodo più efficace per perdere peso è una dieta sana ed equilibrata e un programma di esercizio fisico regolare. A sostegno di questi programmi è sufficiente bere 2-3 litri di acqua normale al giorno. Bere acqua gassata può non solo causare perdita di peso ma anche compromettere la salute. Per questo motivo ti consiglio di stare lontano da una cura dimagrante con acqua gassata.
