Il fieno greco è considerato una delle erbe medicinali più antiche conosciute nella storia umana. Olio di fieno grecoÈ derivato dai semi della pianta e viene utilizzato per una varietà di problemi di salute, inclusi problemi digestivi, condizioni infiammatorie e bassa libido.
È noto per la sua capacità di aumentare le prestazioni fisiche, stimolare la produzione di latte materno e combattere l'acne.
Cos'è l'olio di fieno greco?
Il fieno greco, famiglia di piselli ( Fabaceae ) è un'erba annuale che ne fa parte.
La pianta ha foglie verde chiaro e piccoli fiori bianchi. È ampiamente coltivato in Nord Africa, Europa, Asia occidentale e meridionale, Nord America, Argentina e Australia.
I semi della pianta vengono consumati per le sue proprietà curative. Leucina e lisina Utilizzato per il suo impressionante contenuto di amminoacidi essenziali.
Gli oli essenziali della pianta vengono estratti dai semi, solitamente mediante il processo di estrazione supercritico della CO2. Questo è il metodo di estrazione preferito perché non è tossico e lascia zero solventi organici residui.
Quali sono i vantaggi dell'olio di fieno greco?
Aiuta la digestione
Olio di fieno grecoHa proprietà antinfiammatorie che aiutano a migliorare la digestione. Questo è il motivo per cui il fieno greco è spesso incluso nei programmi dietetici per il trattamento della colite ulcerosa.
Gli studi riportano anche che l'integrazione di fieno greco fornisce un sano equilibrio microbico e migliora la salute dell'intestino.
Migliora la resistenza fisica e la libido
L'estratto di fieno greco ha un impatto significativo sulla forza della parte superiore e inferiore del corpo e sulla composizione corporea tra gli uomini allenati alla resistenza.
È stato anche dimostrato che il fieno greco aumenta l'eccitazione sessuale e i livelli di testosterone tra gli uomini.
Può migliorare il diabete
Olio di fieno grecoCi sono alcune prove che il suo utilizzo interno può aiutare a migliorare i sintomi del diabete.
Uno studio sugli animali pubblicatoolio di fieno greco e ha affermato che la formulazione di omega 3 ha contribuito a migliorare la tolleranza all'amido e al glucosio nei ratti diabetici.
La combinazione ha anche aiutato i ratti diabetici a mantenere l'omeostasi dei lipidi nel sangue aumentando il colesterolo HDL e riducendo significativamente il glucosio, i trigliceridi, il colesterolo totale e il colesterolo LDL.
Il fieno greco è il galattagogo a base di erbe più comunemente usato per aumentare la quantità di latte materno. Gli studi dimostrano che l'erba può stimolare il seno a fornire una maggiore quantità di latte o stimolare la produzione di sudore, che aumenta la quantità di latte.
Combatte l'acne
Olio di fieno greco Funziona come antiossidante, quindi aiuta a combattere l'acne ed è anche usato per promuovere la guarigione delle ferite sulla pelle.
L'olio ha anche potenti composti anti-infiammatori che possono lenire la pelle e alleviare gli sfoghi o l'irritazione della pelle.
Olio di fieno grecoI suoi effetti antinfiammatori aiutano anche a curare disturbi e infezioni come eczema, ferite e forfora. Gli studi dimostrano che applicarlo localmente può aiutare a ridurre il gonfiore e l'infiammazione dentale.
Funziona come espettorante
Il fieno grecoÈ noto per funzionare come espettorante che aiuta ad alleviare la congestione espellendo il catarro. Nella medicina tradizionale cinese, l'erba è conosciuta come un "portatore di catarro" che scompone le energie intrappolate e ha un effetto antinfiammatorio rinfrescante.
Uno studio ha scoperto che lo sciroppo di fieno greco e il miele hanno contribuito a migliorare la qualità della vita e la funzione polmonare tra i partecipanti con asma lieve.
Spargere l'olio può aiutare ad alleviare la tosse e alleviare la sensazione di soffocamento che si prova quando si tratta di infezioni respiratorie.
Sopprime l'appetito
Presso Clinical Nutrition Research Uno studio pubblicato ha scoperto che bere tè al fieno greco e tè al finocchio era significativamente efficace nel sopprimere l'appetito tra le donne in sovrappeso in Corea del Sud.
I ricercatori hanno scoperto che il tè al fieno greco ha ridotto la fame, ha portato a un minor consumo di cibo e ha aumentato la sensazione di sazietà rispetto a un placebo.
Può aiutare a ridurre l'acidità di stomaco
Il bruciore di stomaco e le ulcere gastriche sono condizioni dolorose e scomode che affliggono molte persone.
Olio di fieno grecoAlcune gocce d'acqua possono aiutare ad alleviare la condizione.
Aiuta a prevenire i disturbi neurodegenerativi cronici
Olio di fieno grecoÈ un modo eccellente per preservare la funzione cerebrale, soprattutto aiutando a prevenire il deterioramento accelerato e lo sviluppo di malattie cerebrali irreversibili. I più comuni sono l'Alzheimer e il morbo di Parkinson.
Sebbene non sia disponibile alcuna cura, lo sviluppo di queste malattie è superiore al normale carico del processo infiammatorio che causa un danno generale dei radicali liberi, che è noto per causare l'accumulo di proteine specifiche nel cervello che influenzano negativamente i livelli dei neurotrasmettitori, accelerando il processo.
Poche gocce olio di fieno greco Può aiutare a ridurre l'effetto dell'infiammazione sul corpo e, se usato ragionevolmente con buone abitudini alimentari, può ridurre significativamente la possibilità di contrarre la malattia.
Può aiutare a combattere lo sviluppo del cancro
Olio di fieno greco Ha una varietà di saponine che possono fermare la replicazione delle cellule tumorali e programmarle automaticamente in "suicidio", un processo noto come apoptosi.
Le cellule cancerose sono progettate per crescere in modo incontrollato, prive del meccanismo che dice alle cellule normali di continuare la loro vita.
Aiuta ad alleviare il dolore mestruale
Olio di fieno grecoè efficace nel ridurre il dolore e i crampi durante il ciclo mestruale e lo fa prima che si vedano effetti negativi.
Utilizzato in aromaterapia
aromaterapiaè una forma alternativa di terapia medica che sta crescendo in popolarità grazie alla sua vasta gamma di applicazioni.
Fondamentalmente, è necessario rivelare i loro effetti medicinali utilizzando le proprietà aromatiche di vari oli essenziali.
Olio di fieno greco viene posto nel diffusore ed evaporato. I suoi vari usi includono:
Riduzione della pressione sanguigna
Fornire un sonno ristoratore
Sudorazione per ridurre la febbre ed espellere le tossine
Sebbene ci siano studi che suggeriscono che i semi e gli estratti di fieno greco hanno effetti antinfiammatori, in particolare studi sugli animali, l'entità di questi benefici non è stata completamente dimostrata negli studi sull'uomo.
Sebbene quanto segue non sia dimostrato, la capacità del fieno greco di migliorare o combattere i problemi di salute include:
Gotta
Ulcere alle gambe
Ulcere della bocca
Sciatica
Bronchite
Linfonodi ingrossati
Tosse cronica
La perdita di capelli
Basso livello di testosterone
Malattie renali
Cancro
Come usare l'olio di fieno greco?
Olio di fieno greco Può essere usato aromaticamente, localmente e internamente. Ha un aroma caldo e legnoso e si abbina bene con legno di sandalo, camomilla e altri oli essenziali lenitivi.
Lenitivo per la pelle
Sulla pelle per lenire i problemi infiammatori olio di fieno greco può essere utilizzato. È un'aggiunta eccellente all'olio da massaggio in quanto può calmare la pelle, alleviare il dolore e il gonfiore.
digestione
Aggiungi una o due gocce di fieno greco a tè, acqua o ricette per alleviare problemi digestivi come la stitichezza.
Aggiungi una o due gocce di fieno greco al tè o all'acqua calda per aumentare le prestazioni e la resistenza.
Latte materno
Aggiungi una o due gocce di olio di fieno greco al tè o all'acqua calda per stimolare la produzione di latte materno dopo aver consultato il tuo medico.
Salute dei capelli
Una o due gocce olio di fieno grecoUnisci mezzo cucchiaino di olio di cocco e massaggia la miscela sul cuoio capelluto per ridurre la forfora e aumentare l'umidità. Dopo circa cinque minuti, risciacquare.
Allevia la tensione
Cinque gocce olio di fieno grecodispensare o inalare direttamente dal flacone.
Quali sono i danni dell'olio di fieno greco?
Ci sono alcune precauzioni di cui essere a conoscenza prima di usare il fieno greco per via topica o interna. Quando l'olio viene ingerito, può causare effetti collaterali come gonfiore, gas o diarrea.
I sintomi dell'allergia al fieno greco includono gonfiore, tosse e respiro sibilante. Se si verifica una di queste reazioni, smettere di usarlo immediatamente.
Su aree della pelle più grandi olio di fieno greco Si consiglia di eseguire un piccolo patch test prima di utilizzarlo. Se si verificano irritazioni o arrossamenti della pelle dopo l'uso topico, interromperne l'uso.
Non usare il fieno greco se stai assumendo anticoagulanti o hai una condizione di fluidificazione del sangue. Può facilmente causare sanguinamento eccessivo o lividi.
Di conseguenza;
Olio di fieno grecoSi ottiene dai semi della pianta terapeutica utilizzata da millenni nella medicina tradizionale.
L'olio può essere spalmato, consumato con tè o ricette o applicato localmente.
Funziona come un potente agente antinfiammatorio, antiossidante e aiuto digestivo. Può anche aiutare ad aumentare la resistenza fisica.
