Austur læknisfræði notar margar mismunandi jurtir og sveppi. reishi sveppir er sérstaklega vinsælt í þessu sambandi.
Reishier jurtasveppur sem þekktur er fyrir að hafa kraftaverka lækningaeiginleika og heilsufarslegan ávinning. Goðsögn um endurnærandi eiginleika þessa svepps eru útbreiddar.
Það hefur nokkra hugsanlega heilsufarslegan ávinning, svo sem að efla ónæmiskerfið og berjast gegn krabbameini. Hins vegar er einnig farið að efast um öryggi þess.
Hvað er Reishi sveppir?
Ganoderma lucidum og einnig þekktur sem lingzhi reishi sveppirer sveppur sem vex á ýmsum heitum og rakum svæðum í Asíu.
Í mörg ár hefur þessi sveppur verið notaður í austurlenskri læknisfræði. Það eru ýmsar sameindir inni í sveppnum eins og triterpenoids, fjölsykrur og peptidoglycans sem geta verið ábyrgir fyrir heilsufarsáhrifum hans.
Þó að hægt sé að borða sveppinn sjálfan ferskan, eru duftformar af sveppunum eða útdrættir sem innihalda þessar sérstöku sameindir einnig almennt notaðar. Þessi mismunandi form hafa verið prófuð í frumu-, dýra- og mannrannsóknum.
Hver er ávinningurinn af Reishi sveppum?
Styrkir ónæmiskerfið
reishi sveppirEitt af mikilvægustu áhrifum þess er að styrkja ónæmiskerfið. Þó að sumar upplýsingar séu enn óljósar, eru tilraunaglasrannsóknir reishiSýnt hefur verið fram á að hvítblæði getur haft áhrif á gen í hvítum blóðkornum, sem eru mikilvægir hlutir ónæmiskerfisins.
Þessar rannsóknir hafa einnig komist að því að sumar tegundir reishi geta breytt bólguferli í hvítum blóðkornum.
Rannsóknir á krabbameinssjúklingum hafa sýnt að sumar sameindanna sem finnast í sveppnum geta aukið virkni tegundar hvítra blóðkorna sem kallast náttúrulegar drápsfrumur.
Náttúrulegar drápsfrumur berjast gegn sýkingum og krabbameini í líkamanum.
Í annarri rannsókn, reishihefur reynst auka fjölda annarra hvítra blóðkorna (eitilfrumna) hjá sjúklingum með ristilkrabbamein.
reishi sveppirÞrátt fyrir að margir af ávinningi ónæmiskerfisins af sedrusviði sjáist hjá þeim sem eru veikir, hafa nokkrar vísbendingar sýnt að það gæti einnig hjálpað heilbrigðu fólki.
Í einni rannsókn bætti sveppurinn starfsemi eitilfrumna, sem hjálpar til við að berjast gegn sýkingum og krabbameini hjá íþróttamönnum sem verða fyrir streituvaldandi aðstæðum.
Hins vegar hafa aðrar rannsóknir á heilbrigðum fullorðnum reishi útdráttur sýndi enga bata á ónæmisvirkni eða bólgu 4 vikum eftir inntöku.
Almennt reishiLjóst er að hvítblæði hefur áhrif á hvít blóðkorn og ónæmisstarfsemi.
Hefur eiginleika gegn krabbameini
Margir neyta þessa svepps vegna hugsanlegra eiginleika hans til að berjast gegn krabbameini. Rannsókn á meira en 4,000 sem lifðu af brjóstakrabbamein leiddi í ljós að um það bil 59% reishi sveppir reynst notuð.
Að auki hafa nokkrar tilraunaglasrannsóknir sýnt að það getur leitt til dauða krabbameinsfrumna. Hins vegar eru niðurstöður þessara rannsókna ekki jafngildar virkni hjá dýrum eða mönnum.
Sumar rannsóknir reishiÞað hefur verið rannsakað sem getur verið gagnlegt fyrir krabbamein í blöðruhálskirtli vegna áhrifa þess á testósterónhormónið.
Þó að ein tilviksrannsókn hafi sýnt að sameindir sem finnast í þessum sveppum snúa við krabbameini í blöðruhálskirtli í mönnum, þá studdi stærri framhaldsrannsókn ekki þessar niðurstöður.
reishi sveppir Það hefur verið rannsakað fyrir hlutverk sitt í að koma í veg fyrir eða berjast gegn ristilkrabbameini.
Sumar rannsóknir reishi kom í ljós að eins árs meðferð með þvagefninu minnkaði fjölda og stærð æxla í þörmum.
Þar að auki sýndi ítarleg skýrsla um margar rannsóknir að sveppurinn getur haft jákvæð áhrif á krabbameinssjúklinga.
Þessir kostir eru meðal annars að auka virkni hvítra blóðkorna líkamans, sem hjálpar til við að berjast gegn krabbameini og bæta lífsgæði krabbameinssjúklinga.
Hins vegar vísindamenn reishikemur fram að henni skuli beitt samhliða hefðbundinni meðferð í stað þess
Þar að auki, reishi sveppir og flestar krabbameinsrannsóknir eru ekki í háum gæðaflokki. Því er þörf á miklu meiri rannsóknum.
Getur barist við þreytu og þunglyndi
ReishiMikil áhersla er lögð á áhrif þess á ónæmiskerfið, en það eru líka aðrir hugsanlegir kostir. Þetta draga úr þreytu og þunglyndiÞað felur í sér að bæta lífsgæði sem og bætt lífsgæði.
Ein rannsókn skoðaði áhrif þess á 132 einstaklinga sem upplifa taugaveiklun, ástand sem tengist sársauka, sundli, höfuðverk og pirringi.
Vísindamenn komust að því að þreyta minnkaði og batnaði eftir 8 vikna notkun viðbótarinnar.
Í annarri rannsókn, í hópi 48 sem lifðu brjóstakrabbamein, reishi duft Í ljós kom að þreyta minnkaði og lífsgæði batnað 4 vikum eftir inntöku.
Það sem meira er, fólk í rannsókninni upplifði minna kvíða og þunglyndi.
Afeitrar og styrkir lifrina
reishi sveppirÞað er hugsanlegur lifrarendurnýjandi samkvæmt sumum rannsóknum. Ýmsar rannsóknir sýna að villta afbrigði þessarar plöntu hefur öfluga þætti sem geta afeitrað lifrina.
Þetta bindur enda á starfsemi sindurefna og ryður einnig brautina fyrir endurnýjun frumna. Þessi sveppur er einnig þekktur fyrir að gegna mikilvægu hlutverki í skilvirkri myndun fitusýra og saffrans og veitir hraða afeitrun efna.
Gandósterónið sem er að finna í þessum sveppum er öflugt lifrareyðandi efni sem er gagnlegt til að stuðla að hraðari bata í tilfellum langvarandi lifrarbólgu.
Áhrif á heilsu hjartans
26 vikna rannsókn á 12 manns, reishi sveppirSýnt hefur verið fram á að kannabis getur aukið „gott“ HDL kólesteról og dregið úr þríglýseríðum.
Hins vegar hafa aðrar rannsóknir á heilbrigðum fullorðnum ekki sýnt fram á bata á þessum áhættuþáttum hjartasjúkdóma.
Það sem meira er, stór greining sýndi engin jákvæð áhrif á heilsu hjartans eftir að hafa skoðað fimm mismunandi rannsóknir þar sem nærri 400 manns tóku þátt. Vísindamenn komust að því að neysla reishi sveppa í allt að 16 vikur bætti ekki kólesteról.
Almennt reishi sveppir og frekari rannsókna er þörf hvað varðar hjartaheilsu.
Blóðsykurstjórnun
Nokkrar rannsóknir reishi sveppirsameindir sem finnast í dýrum blóð sykurhefur sýnt að það getur dregið úr
Sumar frumrannsóknir á mönnum hafa greint frá svipuðum niðurstöðum.
andoxunarstöðu
andoxunarefnieru sameindir sem geta komið í veg fyrir skemmdir á frumum. Vegna þessarar mikilvægu virkni er mikill áhugi á matvælum og bætiefnum sem geta aukið andoxunarstöðu í líkamanum.
Flest fólkið, reishi sveppirsegist hafa áhrif í þessu skyni.
Hins vegar hafa nokkrar rannsóknir sýnt enga breytingu á magni tveggja mikilvægra andoxunarensíma í blóði eftir að hafa neytt sveppanna í 4 til 12 vikur.
Reishi sveppir kostir fyrir húð
Hægir á ótímabærri öldrun
reishi sveppirLing Zhi 8 próteinið og ganodermic sýran sem það inniheldur eru rík bólgueyðandi og ofnæmisvaldandi efni. Báðir þættirnir virka í samræmi, efla ónæmiskerfið og stuðla að blóðrásinni.
Sterkara ónæmiskerfi auðveldar virkni sindurefna, sem þýðir að hrukkum, fínum línum og bólgum minnkar.
Bætt blóðrásin bætir mýkt og tón húðarinnar, hægir á öldrunarferlinu og hjálpar til við að fá skýrari og unglegri húð.
Auðveldar húðvandamál
Ýmsar rannsóknir á þessum svepp sýna að hann hefur getu til að meðhöndla margvísleg ytri húðvandamál eins og sár, sólbruna, útbrot og skordýrabit.
Hár ávinningur af Reishi sveppum
Hægir á hárlosi
Þegar blandað er saman við aðrar jurtir gegn hárlosi reishi sveppirÞað virkar sem endurnærandi tonic fyrir hárið. Það léttir á streitu og berst gegn sindurefnum, sem eru aðal sökudólgarnir á bak við hárlos.
Styður hárvöxt
Þessi sveppur hefur bólgueyðandi eiginleika og bætir einnig blóðrásina. Allar þessar aðgerðir vinna í samhæfingu og leyfa sterkari myndun hársekkja. Það opnar leiðina fyrir hárvöxt með því að endurlífga hárstrengina.
Verndar hárlit
Þessi lyfjagerð sveppa, sem kemur í veg fyrir að hárið missi náttúrulegan lit og gljáa, berst gegn ótímabæra gráningu.
Hvernig á að nota Reishi sveppi
Ólíkt sumum matvælum eða bætiefnum, reishi sveppirSkammturinn getur verið mismunandi eftir því hvaða tegund er notuð. Stærsti skammturinn er tekinn þegar sveppurinn sjálfur er neytt. Í þessu tilviki, allt eftir stærð sveppsins, geta skammtar verið breytilegir frá 25 til 100 grömm.
Algengt er að nota þurrkað útdrátt af sveppnum. Í þessu tilviki er skammturinn um það bil 10 sinnum minni en þegar sveppurinn sjálfur er neytt.
Til dæmis 50 grömm reishi sveppirÚtdrátturinn sjálfur er sambærilegur við um 5 grömm af sveppaþykkni. Skammtar af sveppaþykkni eru venjulega á bilinu 1.5 til 9 grömm á dag.
Að auki nota sum fæðubótarefni aðeins ákveðna hluta af útdrættinum. Í þessum tilvikum geta ráðlagðir skammtar verið mun lægri en gildin sem greint er frá hér að ofan.
Það er mjög mikilvægt að vita hvaða tegund þú ert að nota, þar sem ráðlagður skammtur getur verið mjög mismunandi eftir því hvaða form af korki er notað.
Hver er skaðinn af Reishi sveppum?
Þrátt fyrir vinsældir þess, reishi sveppirÞað eru líka rannsóknir sem efast um öryggi
Sumar rannsóknir reishi sveppirHann komst að því að þeir sem tóku lyfið í 4 mánuði voru næstum tvöfalt líklegri til að fá aukaverkun en þeir sem tóku lyfleysu.
Þessi áhrif jók hættuna á magaóþægindum eða meltingartruflunum. Ekki hefur verið greint frá neinum skaðlegum áhrifum á lifrarheilbrigði.
Aðrar rannsóknir reishi sveppaþykknisýndi engin skaðleg áhrif á lifur og nýru hjá heilbrigðum fullorðnum fjórum vikum eftir inntöku.
Öfugt við þessar skýrslur var greint frá verulegum lifrarvandamálum í tveimur tilviksrannsóknum. Í tilviksrannsóknum höfðu báðir einstaklingar áður reishi sveppirHann notaði það án vandræða en upplifði neikvæð áhrif eftir að hafa skipt yfir í duftform.
reishi sveppir Það er líka mikilvægt að hafa í huga að margar rannsóknir á
Líklega reishi sveppirÞað eru nokkrir hópar fólks sem ættu að forðast það. Þetta eru konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti, fólk með blóðsjúkdóma, sem eru að fara í aðgerð eða eru með lágan blóðþrýsting.
Fyrir vikið;
reishi sveppir Það er vinsæll sveppur sem notaður er í austurlenskri læknisfræði.
Það styrkir ónæmiskerfið með því að fjölga hvítum blóðkornum. Þessi sveppur getur einnig dregið úr stærð og fjölda æxla í ákveðnum tegundum krabbameins, auk þess að bæta lífsgæði hjá sumum krabbameinssjúklingum.
Það getur einnig verið árangursríkt við að draga úr þreytu eða þunglyndi í sumum tilfellum.
