Natríum er mikilvæg salta fyrir líkamann og er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi heila, vöðva og tauga. En í sumum tilfellum getur natríummagn í líkamanum verið lægra en venjulega. Þetta ástand er kallað "lítið natríum í blóði". Lágt natríum í blóði er einnig kallað blóðnatríumlækkun.
Hvað er blóðþrýstingsfall?
Natríum er venjulega tekið inn í gegnum salt og er jafnvægi í nýrum okkar. Hins vegar geta sumir þættir valdið lækkun á natríumgildum. Þættir sem valda blóðnatríumlækkun eru meðal annars of mikil vatnsneysla, mikil svitamyndun, mikil uppköst, niðurgangur, nýrnavandamál, sum lyf sem notuð eru og hormónaójafnvægi. Að auki getur truflun í líffærum eins og hjarta, lifur eða nýrum einnig valdið lágu natríum í blóði.
Einkenni lágs natríums í blóði eru höfuðverkur, ógleði, máttleysi, uppköst, vöðvakrampar og krampar. Í alvarlegum tilfellum getur verið hætta á yfirliði, andlegu rugli, hegðunarbreytingum og jafnvel dauða.
Hyponatremia greinist með blóðprufu. Meðferðin er gerð til að koma jafnvægi á natríummagn. Meðferð hefst venjulega með vökvatakmörkun eða natríumuppbót. Að auki ætti að meðhöndla undirliggjandi orsök og gera ráðstafanir til að bæta natríummagn.
Lágt natríum í blóði er mikilvægt heilsufarsvandamál þar sem það getur leitt til alvarlegra fylgikvilla. Til þess er mjög mikilvægt að hafa stjórn á vökvainntöku, borða hollt og fara reglulega í eftirlit sem læknirinn mælir með.
Hvað er lágt natríum í blóði?
Hvað veldur lágu natríum í blóði?
Natríum er mikilvægt steinefni fyrir líkamann og er nauðsynlegt fyrir ýmsar mikilvægar aðgerðir. Hins vegar, í sumum tilfellum, getur natríummagn í blóði lækkað, sem veldur ýmsum heilsufarsvandamálum. Svo, hvað veldur lágu natríum í blóði?
Vökvavandamál: Að vera þurrkaður eða ekki drekka nægan vökva getur truflað natríumjafnvægið í líkamanum, sem veldur því að natríummagn lækkar.
Niðurgangur eða uppköst: Við langvarandi niðurgang eða uppköst tapar líkaminn miklu magni af vökva og natríum. Þetta getur leitt til lágs natríums í blóði.
Nýrnavandamál: Nýrun eru ábyrg fyrir því að fjarlægja umfram vatn og úrgangsefni úr líkamanum. Hins vegar, ef nýrnastarfsemi er skert, getur natríummagn lækkað.
Hormónajafnvægisröskun: Þvagræsilyf (ADH) er framleitt í líkamanum til að stjórna natríummagni. Hins vegar geta sumir sjúkdómar eða hormónatruflanir komið í veg fyrir að þetta hormón virki rétt og valdið lágu natríum.
Lyfjanotkun: Sum lyf, sérstaklega þvagræsilyf eða þunglyndislyf, geta haft áhrif á vökva- og saltajafnvægi í líkamanum, sem leiðir til lágs natríums.
Ófullnægjandi natríuminntaka: Þeir sem geta ekki fengið nóg af natríum úr mat geta haft lágt natríummagn. Hins vegar, jafnvel þótt þeir neyti venjulega nægilegt magn af natríum, getur verið að sumt fólk hafi ekki getu til að taka upp natríum á réttan hátt í líkamanum.
Einkenni lágs natríums í blóði
Lágt natríum getur valdið því að vökvajafnvægi í líkamanum versni og að blóðsalta verði óregluleg. Þetta veldur mörgum einkennum. Einkenni lágs natríums í blóði geta komið fram á ýmsa vegu. Hér eru nokkur algeng einkenni:
Veikleiki og þreyta: Lágt natríum getur valdið lækkun á orku, sem getur leitt til þreytu og þreyta getur valdið tilfinningum um
Óljós hugsun og erfiðleikar með einbeitingu: Ójafnvægi natríums hefur áhrif á taugakerfið og getur valdið óljósri hugsun, andlegri þoku og erfiðleikum með að einbeita sér.
Svimi og syfja: Lágt natríum getur haft áhrif á vökvajafnvægið í heilanum og valdið einkennum eins og svima, svima og jafnvægisleysi.
lystarleysi og ógleði: Lágt natríum getur stundum leitt til minnkaðrar matarlystar og ógleði. Þetta getur einnig valdið næringarvandamálum.
Vöðvakrampar og máttleysi: Lágt natríum getur haft áhrif á rétta starfsemi vöðva, valdið vöðvakrampum og máttleysi.
Vandamál í þvagi: Lágt natríum getur aukið eða dregið úr þvagframleiðslu. Þetta getur leitt til einkenna eins og tíðari þvaglát, vandamál með þvagteppu eða erfiðleika við þvaglát.
Höfuðverkur: Lágt natríum getur valdið bólgu í heilavef, sem getur leitt til höfuðverkja.
Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum er mikilvægt að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann. Þar sem lágt natríum getur valdið alvarlegum vandamálum í líkamanum er snemma greining og meðferð mjög mikilvæg.
Hvernig er lágt natríum í blóði greind?
Natríummagn í blóði er vísbending um saltajafnvægi, sem hefur mörg mikilvæg hlutverk í líkamanum. Natríum sinnir mikilvægum aðgerðum eins og að stjórna vatnsjafnvægi milli frumna, tryggja taugaleiðni og tryggja rétta starfsemi vöðva. Þess vegna er mikilvægt að greina og meðhöndla lágt natríum í blóði (blóðþrýstingslækkun).
Hægt er að greina lágt natríum með blóðprufu. Þetta próf er venjulega gert innan almennrar blóðrannsóknar (CBC). Blóðsýni er sent á rannsóknarstofu og natríummagn mæld. Venjulegt natríummagn ætti að jafnaði að vera á bilinu 135-145 mmól/L. Ef niðurstaða er undir þessu gildi er hægt að greina blóðnatríumlækkun.
Hins vegar er lítið natríum eitt og sér ekki sjúkdómsgreining. Læknirinn mun meta einkenni þín og sjúkrasögu. Að auki er hægt að gera ítarlegri prófanir til að bera kennsl á aðra þætti sem geta valdið lágu natríum. Þessar prófanir innihalda þvagpróf, nýrnapróf, hormónapróf og heilamyndgreiningu (MRI).
Það eru margir þættir sem valda blóðnatríumlækkun. Má þar nefna ofþornun, truflun á nýrnastarfsemi, hjartabilun, lifrarsjúkdóma, hormónaójafnvægi og ákveðin lyf. Að ákvarða undirliggjandi orsök lágs natríums er mikilvægt fyrir viðeigandi meðferð. Meðferð er oft mismunandi eftir þeim þáttum sem valda blóðnatríumlækkun.
Hvernig á að meðhöndla lágt natríum?
Fyrsta skrefið í að meðhöndla lágt natríum er að ákvarða undirliggjandi orsök. Þegar orsök ástandsins hefur verið ákvörðuð er meðferðaráætlun búin til í samræmi við það. Hér eru nokkrar varúðarráðstafanir sem hægt er að gera til að meðhöndla lágt natríum:
Aukin vökvainntaka: Aukin vökvainntaka er eitt af grunnskrefunum við að meðhöndla lágt natríum. Vatn hjálpar til við að auka natríummagn með því að stjórna saltajafnvægi. Hins vegar er mikilvægt að hafa vökvainntöku í jafnvægi. Þú ættir að neyta vatns, ávaxtasafa eða drykkja sem innihalda salta í því magni sem læknirinn mælir með.
Natríumuppbót: Ef um lítið natríum er að ræða gætir þú þurft að taka natríumuppbót til að auka natríummagn líkamans. Þessi fæðubótarefni koma venjulega í vökva- eða töfluformi. Hins vegar ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur natríumuppbót. Vegna þess að natríumuppbót getur leitt til hættulegra afleiðinga þegar þau eru notuð á rangan hátt.
Breytingar á mataræði: Ef lítið er um natríum gætir þú þurft að gera nokkrar breytingar á mataræði þínu. Það getur verið gagnlegt að neyta salts matvæla (með stýrðum hætti) til að auka natríummagn. Að auki er mikilvægt að neyta matvæla sem er rík af natríum, sérstaklega grænmetis og sjávarfangs.
Meðferð við undirliggjandi sjúkdóm: Ef það er undirliggjandi sjúkdómur fyrir lágt natríum, þarf að meðhöndla þennan sjúkdóm. Til dæmis, ef það er af völdum nýrnasjúkdóms, getur verið nauðsynlegt að fá nýrnameðferð. Natríummagnið mun einnig batna við meðhöndlun undirliggjandi sjúkdóms.
Reglugerð um lyf: Sum lyf sem notuð eru vegna lágs natríums geta haft áhrif á natríummagn. Læknirinn gæti aðlagað lyfið til að aðlaga skammtinn eða notkunartíðni þessara lyfja.
Mikilvægasti punkturinn við að meðhöndla lágt natríum er að fylgja leiðbeiningum heilbrigðisstarfsmannsins. Þú ættir örugglega að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur sjálfsmeðferð. Þar sem lágt natríum getur valdið alvarlegum afleiðingum er mikilvægt að innleiða rétta meðferðaráætlun.
Hvað er gott fyrir lágt natríum?
Það eru nokkrar náttúrulegar lausnir við lágt natríum ásamt læknismeðferð. Við getum talið upp nokkrar aðferðir sem eru góðar fyrir lágt natríum eins og hér segir:
Neyta matvæla sem inniheldur natríum
Einstaklingur sem er með lágan blóðþrýsting ætti að neyta matvæla sem inniheldur natríum og fylgja hollt mataræði. Þú getur reglulega neytt matar sem inniheldur natríum, svo sem salt, ost og sjávarfang. Hins vegar mælum við með að þú farir varlega þar sem óhófleg saltneysla getur einnig valdið heilsufarsvandamálum.
Drekktu nóg af vatni
Til að koma í veg fyrir eða leiðrétta lágt natríum er nauðsynlegt að neyta mikið af vatni reglulega. Vatn hjálpar líkamanum að halda natríum jafnvægi. Gakktu úr skugga um að drekka að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag.
Notaðu saltadrykki
Þú getur notið góðs af saltadrykkjum til að koma jafnvægi á natríummagnið. Hættan á lágu natríum eykst, sérstaklega þegar þú stundar íþróttir eða of mikil svitamyndun. Í þessu tilviki hjálpa salta drykkir að koma jafnvægi á natríummagn í líkamanum.
Hvað á að borða fyrir lágt natríum?
Fyrir þá sem þjást af lágu natríum, hjálpar neysla réttrar fæðu að koma jafnvægi á magn þessa steinefnis. Hér eru matartillögur fyrir lítið natríum:
Salt snarl: Aðaluppspretta natríums er salt, þannig að fólk með lágt natríum er mælt með því að velja salt snarl. Matvæli eins og hnetur, saltkökur eða saltkex eru áhrifarík til að auka natríuminntöku.
Saltar súpur: Sætar súpur eru kjörinn kostur til að auka bæði vökva- og natríuminntöku. Með því að velja grænmetis- eða kjötsúpur geturðu bæði aukið næringargildið og fullnægt natríumþörfinni.
Pickle: Súrum gúrkum er áhrifarík fæða til að auka natríummagn. Þú getur bætt því við salöt eða neytt það með samlokum. Hins vegar ættir þú að gæta þess að neyta ekki of mikið magn.
Mjólk og mjólkurvörur: Mjólk og mjólkurvörur innihalda bæði natríum og kalsíum Það er ríkt hvað varðar Að neyta þessara vara reglulega, eins og jógúrt, osta eða mjólkureftirrétti, hjálpar til við að koma jafnvægi á natríummagnið.
Sjávarafurðir: Fiskur og sjávarfang eru hollar uppsprettur próteins og natríums. Lax, makríl og rækju Þú getur aukið natríummagn með því að neyta feits fisks eins og:
Sætar sósur og krydd: Þú getur notað saltaðar sósur og krydd til að auka natríum. Þó að krydd eins og sojasósa eða sinnep bæti bragði við máltíðirnar auka þau einnig natríuminntöku þína.
Mundu að það er mikilvægt að velja réttan mat fyrir lítið natríum, en þú ættir að forðast óhóflega saltneyslu. Þess vegna er best að hafa hollt og fjölbreytt mataræði.
Sjúkdómar sem sjást í lágum natríum
Sjúkdómar sem sjást í lágu natríum eru heilsufarsvandamál sem koma fram vegna þess að natríummagn í líkamanum fer niður fyrir eðlilegt horf. Þetta ástand getur haft áhrif á vatnsjafnvægið í líkamanum og truflað eðlilega starfsemi taugafrumna í heilanum.
Algengasta sjúkdómurinn sem sést í lágum natríum er hyponatremískur heilakvilli. Þetta ástand veldur bjúg í heilanum vegna of lágs natríums og þar með taugavandamála. Aðrir algengir sjúkdómar eru skortur á nýrnahettum, nýrnabilun, skorpulifur, hjartabilun og sum æxli.
Hvernig á að koma í veg fyrir lágt natríum í blóði?
Það eru nokkrar varúðarráðstafanir sem hægt er að gera til að koma í veg fyrir eða meðhöndla lágt natríum í blóði. Hér eru nokkur skref sem þú ættir að íhuga til að koma í veg fyrir lágt natríum í blóði:
Heilbrigt og hollt mataræði: Þú ættir að huga að mataræði þínu til að viðhalda natríumgildum. Það er mikilvægt að neyta matvæla sem er rík af natríum. Má þar nefna matvæli eins og salt, ost, mjólk, sjávarfang og súrum gúrkum. Hins vegar óhófleg saltneysla líka háþrýstingur Það getur valdið öðrum heilsufarsvandamálum eins og neyslu þess, svo þú ættir að tryggja jafnvægi í neyslu.
Gefðu gaum að vatnsnotkun: Að drekka nægilegt magn af vatni hjálpar jafnvægi á natríummagni í líkamanum. Auk vatns geta drykkir sem innihalda salta einnig hjálpað til við að viðhalda natríumgildum.
Hreyfing og svitamyndun: Hreyfing og svitamyndun getur aukið útskilnað natríums. Þess vegna getur regluleg hreyfing og sviti hjálpað til við að viðhalda natríumjafnvægi. Hins vegar getur of mikil hreyfing eða of mikil svitamyndun í heitu veðri valdið natríumtapi. Svo þú ættir að vera varkár og halda líkamanum vel vökva.
Lyfjanotkun: Sum lyf geta haft áhrif á natríummagn. Ef þú notar slíkt lyf ættir þú að hafa samband við lækninn til að finna út hvaða varúðarráðstafanir þú ættir að gera til að halda natríumgildum í skefjum.
Fylgstu með heilsu þinni: Sum heilsufarsvandamál geta valdið lágu natríum. Til dæmis geta nýrnavandamál eða hormónaójafnvægi haft áhrif á natríummagn. Þess vegna er mikilvægt að fara reglulega í heilsufarsskoðun og hafa samband við lækninn.
Lágt natríum í blóði er ástand sem getur leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála. Því er mikilvægt að gera ofangreindar varúðarráðstafanir og fylgja ráðleggingum læknisins. Mundu að heilbrigður lífsstíll og hollt mataræði eru bestu leiðirnar til að viðhalda natríumgildum.
