Fæturnir segja mikið um persónuleika þinn. Rétt eins og þú hugsar um andlitið og aðra líkamshluta er það líka mjög mikilvægt að hugsa um fæturna.
Þegar það er of þurrt byrjar húðin á fótunum að flagna. Fyrir vikið gætir þú fundið fyrir sársauka og kláða. Vanræksla á hreinlæti á fótum eykur einnig möguleika á að húðin á fótunum flögnist.
Útsetning fyrir rakalausu umhverfi og ófullnægjandi vökva eru þættir sem valda þurrum fótum. Einnig geta dauðar húðfrumur sem safnast fyrir á fótunum gert húðina matta og þurra og þar af leiðandi mun húðin á fótunum flagna af.
Tímabær meðferð á flögnandi húð á fótum, íþróttafótur Það hjálpar einnig að koma í veg fyrir alvarleg vandamál eins og. Þetta er sveppasýking sem dreifist í húð fótanna, jafnvel í táneglur og hendur.
Þess vegna er mikilvægt að huga vel að því að raka fæturna. Beiðni"Hvernig á að skrúbba fyrir fótumhirðu?” svar við spurningunni…
Hvað veldur dauða húð á fótum?
Ef fæturnir eru alltaf í lokuðum skóm eða sokkum; Með skorti á raka sem stafar af núningi við að ganga eða hlaupa getur dauð húð safnast fyrir.
Dauð húð á botni fótsins getur virst þurr og sprungin. íþróttamaður fótur, exem Það er venjulega ekki sársaukafullt nema það sé afleiðing sýkingar eða annars konar sýkingar.
Hvernig á að gera náttúrulega fótflögnun?
Leggið í bleyti í volgu vatni
Að leggja fæturna í bleyti í volgu vatni í nokkrar mínútur á hverjum degi hjálpar til við að losa dauða húðina sem hefur safnast upp og síðan er auðvelt að skrúbba hana með vikursteini eða bursta.
Það hjálpar einnig að slaka á spenntum vöðvum og slaka á líkamanum.
Fylltu fótapottinn með volgu vatni. Leggðu fæturna í bleyti á um það bil 10 mínútum. Notaðu vikurstein til að fjarlægja dauðar húðfrumur varlega.
Þvoðu fæturna með hreinu vatni og þurrkaðu þá vandlega. Berið rakagefandi húðkrem eða fótakrem á fæturna.
Notaðu par af sokkum til að læsa raka. Endurtaktu reglulega.
Til að gera þessa meðferð árangursríkari, handfylli af vatni Epsom salt þú getur bætt við Mikið magn af magnesíum í því hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr fótum.
Olíunudd fyrir fótaflögnun
Þurrkur er aðalorsök þess að húð flögnist á fótum og því er mjög mikilvægt að halda húðinni vökva. Að nudda fæturna reglulega með olíu heldur húðinni rakri.
Veldu náttúrulega olíu eins og möndluolíu, E-vítamínolíu eða ólífuolíu. Eitthvað af þessu mun hjálpa til við að raka þurra eða jafnvel mjög þurra húð og meðhöndla flögnunarvandamál.
Hitið smá ólífuolíu, kókosolíu eða möndluolíu í örbylgjuofni. Nuddaðu heitu olíunni vel á viðkomandi svæði.
Nuddaðu fæturna varlega þannig að olían komist djúpt inn í húðina. Gerðu þetta 2 eða 3 sinnum á dag þar til ástand þitt batnar.
Nuddaðu fæturna alltaf strax eftir þvott og áður en húðin þornar til að læsa raka.
Aloe Vera fyrir fótflögnun
Aloe VeraÞað er þekkt fyrir græðandi eiginleika þess. Andoxunarefnin og bólgueyðandi eiginleikar aloe vera eru frábærir til að meðhöndla húðsýkingar og gefa húðinni raka.
Fyrir fætur, allt sem þú þarft að gera er að blanda 2 matskeiðum af aloe vera hlaupi og nokkrum dropum af E-vítamínolíu. Berðu þessa blöndu á viðkomandi svæði og láttu það vera þar til það þornar.
Skolaðu síðan með volgu vatni. Þú getur endurtekið þetta úrræði 3 til 2 sinnum í viku í 3 vikur til að sjá árangur.
Þar fyrir utan geturðu borið á þig aloe vera hlaup á hverjum degi áður en þú ferð að sofa og látið það liggja yfir nótt. Þvoðu það að morgni næsta dag.
Haframjöl fyrir fótflögnun
Valsaðar hafrar Auk þess að gefa húðinni raka hjálpar það til við að fjarlægja dauðar húðfrumur sem safnast fyrir á fótunum og halda henni þannig heilbrigðri og mjúkri.
Fyrst skaltu mala 2 matskeiðar af haframjöli í fínt duft. Bætið við nokkrum dropum af rósavatni og blandið saman.
Berið þessa blöndu varlega á fæturna og nuddið í hringlaga hreyfingum. Bíddu í 10 mínútur og þvoðu síðan af með venjulegu vatni.
Sítróna fyrir fóthýði
Við vitum öll að sítróna inniheldur C-vítamín. Limon það hjálpar einnig til við að fjarlægja dauðar húðfrumur og vernda húðina fyrir hvers kyns sýkingum eða bólgu. Það bætir einnig húðlit.
Þú getur notað sítrónu fyrir fætur á tvo mismunandi vegu.
Fyrsta leiðin er að kreista safa úr sítrónu í skál með volgu vatni og dýfa fótunum í það. Látið það sitja í um það bil 10-15 mínútur og nuddið varlega með mjúkum klút og þvoið af með venjulegu vatni. Þurrkaðu af og settu smá rakakrem á.
Annar valkostur er blanda af 2 til 3 matskeiðum af sítrónusafa og 1 tsk af jarðolíuhlaupi. Berið þessa blöndu á fæturna og nuddið varlega viðkomandi svæði.
Gerðu þetta á hverjum degi áður en þú ferð að sofa og farðu í sokk og láttu hann liggja yfir nótt.
Glýserín fyrir fótaflögnun
Glýserín er annað innihaldsefni sem hjálpar til við að meðhöndla fætur. Rakagefandi eiginleikar þess hjálpa til við að koma jafnvægi á raka húðarinnar.
Allt sem þú þarft fyrir þetta er 1 matskeið af glýseríni, 1 teskeið af sítrónusafa, 1 teskeið af rósavatni og 3 matskeiðar af sjávarsalti.
Blandið öllu hráefninu vel saman og nuddið fæturna varlega með þessari blöndu. Þvoið af með köldu vatni eftir nokkrar mínútur. Notaðu þetta einu sinni á dag fyrir hraðari og betri árangur.
Þú getur líka blandað 1 matskeið af glýseríni og 1 teskeið af rósavatni og borið á fæturna. Látið blönduna standa í um það bil 20 mínútur og þvoið hana síðan af með volgu vatni. Þetta lyf má nota tvisvar á dag.
Banani fyrir fótahýði
bananarInniheldur A, B og C vítamín sem hjálpa til við að gefa húðinni raka.
Maukið þroskaðan banana til að gera slétt deig og berið á viðkomandi svæði. Leyfðu því í 10 mínútur og þvoðu það síðan af með venjulegu vatni. Endurtaktu þetta úrræði tvisvar í viku.
Hunang fyrir fótflögnun
BalÞað lokar raka inn í húðfrumurnar, sem gerir það að áhrifaríkri meðferð til að afhjúpa húðina á fótunum.
Frúktósi, vatn, olía og ensím gera það að frábæru náttúrulegu rakakremi fyrir húðina og bakteríudrepandi efni.
Hunang er einnig áhrifaríkt til að draga úr kláða og ertingu vegna flögnunar á húðinni.
Berið lítið magn af hunangi á viðkomandi húð. Látið það sitja í 10 til 20 mínútur áður en það er skolað með volgu vatni. Gerðu það 2 eða 3 sinnum á dag.
Að öðrum kosti, fylltu lítinn pott með volgu vatni. Bætið 2 til 3 matskeiðum af hunangi við það. Leggið fæturna í bleyti í vatni í 10 mínútur, þvoið síðan með hreinu vatni og þurrkið varlega. Endurtaktu einu sinni á dag.
Fótflögnunargrímur - Aspirín
Aspirín maski sem er gerður með því að sameina mulið aspirín og ferskan sítrónusafa er frábær fyrir þurra, grófa og flögnandi fætur. Salisýlsýran í aspiríninu og súra eiginleiki sítrónunnar hjálpa til við að fjarlægja dauða húð á fótum.
Leggðu fæturna í bleyti í volgu vatni í 15 mínútur. Þú getur líka bætt 2 matskeiðum af Epsom salti við vatnið og síðan lagt í bleyti. Þurrkaðu fæturna vel.
Myljið 10 óhúðaðar, 100 prósent hreinar aspirínpillur í duft með því að nota staup og staup. Bætið 1 eða 2 matskeiðum af ferskum sítrónusafa við duftið til að fá rennandi deig. Berið þetta líma á fæturna.
Hyljið með plastfilmu og látið standa í að minnsta kosti 2 klst. Fjarlægðu plastfilmuna, þvoðu fæturna og þurrkaðu þá vandlega.
Berið á ríkulegt rakakrem. Endurtaktu einu sinni á dag í nokkra daga eða þar til húðin grær.
Edik fyrir fótaflögnun
Edik, Það getur hjálpað til við að mýkja fætur og fjarlægja dauða, þurra eða sprungna húð.
Þú getur notað næstum hvaða tegund af ediki sem er. Eplasafi edik eða hvítt edik eru vinsælir kostir.
Notaðu kalt vatn til að bleyta, þar sem heitt vatn þurrkar húðina meira. Notaðu 1 hluta ediki og 2 hluta vatn. Til að byrja skaltu leggja fæturna í bleyti í vatni í 5 til 10 mínútur.
Bleytið með vikursteini til að fjarlægja þurrt. Eftir að hafa legið í bleyti í ediki skaltu bera á þig rakakrem, jarðolíu eða kókosolíu áður en þú setur í sokka til að innsigla raka.
Gerðu þetta bara nokkrum sinnum í viku því húðin getur þornað meira.
Matarsódi fyrir fótaflögnun
karbónatÞað er vinsæl heimameðferð til að fjarlægja dauða húð af fótum.
En sumir húðsjúkdómalæknar vara við því að matarsódi geti verið pirrandi, valdið roða og þurrka húðina enn frekar út. Vegna þess að það getur truflað náttúrulegt pH jafnvægi húðarinnar.
Ekki nota matarsóda á fæturna ef þú ert með húðnæmi eða ofnæmi.
Til að nota matarsóda skaltu nota lítið magn (2-3 matskeiðar) í fullt fótabað í volgu vatni í 10-20 mínútur.
Eftir bleyti skaltu nota varlega vikurstein eða fótbursta til að fjarlægja dauða húð. Síðan skaltu bera á þig ríkulegt magn af rakakremi.
Ef þú finnur fyrir roða eða ertingu meðan þú leggur fæturna í bleyti skaltu fjarlægja þá strax úr lausninni.
Athugasemdir þegar þú notar fótflögnun
– Þú getur notað rafræna fótskrá til að slípa burt dauða húð og mýkja sprungna iljar og húð sem flagnar.
– Gefðu fæturna alltaf raka með því að nota gæða rakakrem þannig að raki festist í húðinni.
– Berðu þykkt lag af vaselíni á fæturna, farðu í hreina sokka og farðu að sofa. Þvoðu það á morgnana.
– Takmarkaðu baðið eða sturtuna við að hámarki 10 mínútur og notaðu frekar volgt en heitt vatn.
– Berið rakakrem á fæturna strax eftir baðið til að halda vatni í yfirborðsfrumunum.
– Ekki nota sápu til að þrífa fæturna, notaðu hreinsikrem, mild húðhreinsiefni og sturtugel með viðbættum rakakremi.
– Húðin getur orðið þurr á veturna, svo verndaðu fæturna með því að vera í sokkum.
– Regluleg fótastjórnun er nauðsynleg til að greina hvort sveppasýking sé á milli tánna.
– Skiptu um skó og sokka reglulega og ekki vera í óhreinum skóm eða sokkum.
- Það er mikilvægt að borða hollt til að hafa heilbrigða húð.
Ertu með aðferð sem þú notar sem fótflögnun? Þú getur skilið eftir athugasemd.
