ahụ ọnyaỌ na-eme mgbe oke mmiri na-agbakọta n'ime ahụ. njide mmiri, nchịkọta mmiri n'ime ahụ ma ọ bụedema A makwaara dị ka
Mgbakọ mmiri n'ime ahụna-apụta n'ime usoro ọbara ma ọ bụ n'ime anụ ahụ na oghere. Ọ nwere ike ibute ọzịza n'aka, ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ.
Ihe na-akpata njide mmiri ahụ Ndị a na-agụnye ịnọghịkwa ọrụ na ime njem ruo ogologo oge.
Ụfọdụ ụmụ nwanyịn'oge ime ma ọ bụ ahụ ha nwere ike ịnakọta mmiri tupu oge ịhụ nsọ ha.
Na nke a, mgbaàmà nke njigide mmiri ahụ O nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ ahụike siri ike dịka ọrịa akụrụ ma ọ bụ nkụda obi. Ọ bụrụ na ị na-enweta njide mmiri na mberede ma ọ bụ siri ike, chọọ nlekọta ahụike ozugbo.
Ọ gwụla ma enwere ọnọdụ ahụike ntakịrị nchịkọta mmiri n'ime ahụ Enwere ike belata ya na ụzọ ole na ole dị mfe.
Ụzọ iji belata njide mmiri n'ime ahụ
Rie obere nnu
A na-esi na sodium na chloride mee nnu. Sodium na-ejikọta mmiri n'ime ahụ ma na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi nke mmiri n'ime na n'èzí sel.
Ọ bụrụ na ị na-eri nri nwere nnukwu nnu, dị ka nke a na-esikarị n'usoro nri, mmiri nwere ike ịgbakọta n'ime ahụ gị. Iji belata njide mmiri Ihe kacha akpachapụ anya bụ ibelata oriri sodium.
Na-abawanye oriri magnesium
magnesium Ọ bụ mineral dị ezigbo mkpa. N'ezie, ọ na-etinye aka na mmeghachi omume enzymatic 300 na-eme ka ahụ na-arụ ọrụ.
Otu nnyocha chọpụtara na 200 mg nke magnesium bara uru na ụmụ nwanyị nwere mgbaàmà tupu oge eruo (PMS). njide mmiriỌ chọpụtara na ọ na-ebelata
Nnyocha ndị ọzọ na ụmụ nwanyị nwere PMS akọpụtala nsonaazụ yiri nke ahụ.
Ebe bara ụba nke magnesium na-agụnye akị, ọka zuru oke, chocolate gbara ọchịchịrị na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ dịkwa ike iji magnesium dị ka mgbakwunye.
Mee ka oriri vitamin B6 dịkwuo elu
Vitamin B6 dị mkpa maka ịmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie ma na-eje ozi ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ na ahụ. Vitamin B6 n'ime ụmụ nwanyị nwere ọrịa premenstrual njide mmiriEkwuru na ọ na-ebelata ihe ndị ahụ
Nri nwere vitamin B6 Ndị a gụnyere unere, poteto, walnuts na anụ. Ị nwekwara ike ịṅụ vitamin B6 ma ọ bụrụ na achọrọ ya.
Rie nri ndị nwere potassium
potassium Ọ bụ mineral nke na-enyere aka ọrụ dị mkpa na ahụ.
Dịka ọmụmaatụ, ọ na-enyere aka izipu akara eletrik na-eme ka ahụ na-arụ ọrụ. Ọ na-abakwa uru ahụike obi.
Potassium na-enyere aka ibelata njide mmiri n'ụzọ abụọ, site n'ibelata ọkwa sodium na ịba ụba mmamịrị. Unere, ube oyibo na tomato bụ nri bara ụba na potassium.
Dandelion na-ebelata njigide mmiri n'ime ahụ
Dandelion ( Taraxacum officinale ) bụ osisi a na-eji ogologo oge mee ihe n'etiti ọha na eze dị ka diuretic eke.
eke diuretics, site n'ime ka ị na-amịpụta mmamịrị ugboro ugboro belata njide mmiri Ọ na-enyere aka.
N'otu nnyocha e mere, ndị ọrụ afọ ofufo 17 weere akwụkwọ mpempe akwụkwọ dandelion atọ n'ime awa 24. Ha na-enyocha oriri na mmepụta nke mmiri n'ime ụbọchị ndị na-esote wee kọwapụta mmụba dị ukwuu na oke mmamịrị na-emepụta.
Ọ bụ ezie na nke a bụ obere ọmụmụ ihe na-enweghị otu njikwa, nsonaazụ na-egosi na wepụ dandelion nwere ike ịbụ diuretic dị irè.
Ọkwa insulin dị elu na-abawanye nnabata sodium n'ime akụrụ, na-eme ka ahụ na-ejigide sodium karịa.
Nke a na-eduga n'ịba ụba mmiri n'ime ahụ. A na-achọta carbohydrates a nụchara anụcha n'ime sugars na ọka a na-edozi, dị ka shuga tebụl na ntụ ọka ọcha.
Ụzọ ndị ọzọ iji belata njide mmiri
Ibelata njigide mmiri Ọ bụ ọnọdụ a na-enyochabeghị nke ukwuu. Na nke a, belata njide mmiri Enwere ụzọ ndị ọzọ nwere ike ịdị irè: Ụfọdụ n'ime ihe ndị a gbadoro ụkwụ na naanị n'ihe akaebe gbasara akụkọ, ọ bụghị ọmụmụ ihe.
gaa ihu
Naanị ịga ije na ịgagharị ntakịrị na-arụ ọrụ dị irè n'ibelata mkpokọta mmiri na mpaghara ụfọdụ, dịka ụkwụ na ụkwụ. Ibuli ụkwụ ga-abakwa uru.
maka mmiri ọzọ
na-aṅụkwu mmiri, njide mmiri nwere ike ibelata ya.
Jiri horsetail
Otu nnyocha chọpụtara na horsetail nwere mmetụta diuretic.
Were pasili
A maara osisi a nke ọma dị ka diuretic.
Na-eri hibiscus
A na-eji Roselle, ụdị mallow, mee ihe dị ka diuretic n'etiti ọha na eze. Nnyocha e mere na nso nso a kwadoro nke a.
rie galik
Amara maka mmetụta ya na oyigarlicA na-eji ya dị ka diuretic kemgbe ụwa.
rie fennel
Osisi a nwere mmetụta diuretic.
Jiri silk ọka
ọka ọka, omenala n'akụkụ ụfọdụ nke ụwa ọgwụgwọ njide mmiri eji maka .
Jiri nettle
Ọ, njide mmiriỌ bụ ahịhịa ọzọ a na-eji ebelata afọ ọsịsa.
Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị
Ihe ọṅụṅụ kranberị nwere mmetụta diuretic.
Teas na ihe ọṅụṅụ na-akpata edema
Edema pụtara mkpokọta mmiri n'ime ahụ. Nke a na-ebute afọ ntachi. Ọ na-adịkarị na ụkwụ, ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ aka.
Iri nnu nke ukwuu, adịghị arụ ọrụ,menopause, iji ọgwụ eme ihe, ịhụ nsọ, afọ ime na erighị ihe na-edozi ahụ nwere ike ime ka mmiri na-agbakọta n'akụkụ dị iche iche nke ahụ.
Ọ dị mkpa iji dozie ọnọdụ a ngwa ngwa o kwere mee, n'ihi na ọ dịghị ahụ iru ala. Ma ọ bụghị ya, edema nwere ike gbasaa n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ.
n'okpuru "Tii na ihe ọṅụṅụ ntụziaka na-ebelata edema n'ahụ" a ga-enye. Na mgbakwunye na iwepu edema, ha nwekwara mmetụta slimming.
Herbal teas nke na-ebelata edema
Apụl na lemon tii
N'ihi nri bara uru ya, tii lemon apple na-enyere aka ma belata edema ma gbaa abụba ọkụ. Ọ na-atọkwa ụtọ.
ihe
1 lemon
1 apụl
1 osisi cinnamon
1 teaspoon nke ose oji
1 teaspoon cloves
2 ma ọ bụ 3 lita mmiri
Olee otu esi eme ya?
Bee apụl na lemon n'ime iberibe 4 ma tinye ha na nnukwu efere na bee. Tinye cinnamon, ose oji na cloves. Sie ya na 2 ma ọ bụ 3 lita mmiri. eriri. Tii gị adịla njikere.
Mint na Linden Tea
Nke a tii uzommeputa na accelerates metabolism Teas na-ebelata edema ma nyere gị aka ịkwụsị ibubụ otu n'ime.
ihe
Ọkara ụyọkọ pasili
Ọkara ụyọkọ nke mint ọhụrụ
1 lemon
Linden dị ọhụrụ
nnukwu mmiri
Olee otu esi eme ya?
Sichaa pasili, mint ọhụrụ, lemon na linden n'ime mmiri. Nri ma tinye n'ime efere dị iche iche. Na-aṅụ iko 1 n'ụtụtụ na afọ efu.
Tii klove
Tii a na-atọ ụtọ na-enyere aka wepụ nsị n'ahụ.
ihe
2 iko mmiri
1 tuo nke ọka tassel
1 tuo cherry azuokokoosisi
6 iberibe pasili
1 akpa nke green tii
2 cloves
Olee otu esi eme ya?
Sichaa iko mmiri abụọ ma gbakwunye ihe niile. Obụpde maka nkeji 4 ọzọ, gbanye ma rie ọkụ.
Dandelion tii
DandelionỌ nwere mmetụta mgbochi mkpali na diuretic. N'otu oge ahụ herbal teas maka edemabụ otu n'ime ha.
ihe
1 iko mmiri
2 teaspoons nke dandelion
2-3 cloves
Olee otu esi eme ya?
Tinye 1 teaspoon nke dandelion na mmiri esi mmiri maka nkeji ole na ole, wee mechie mkpuchi na ime biya maka nkeji ise. Gbanyụọ ma gbakwunye cloves. A naghị atụ aro ka ịgbakwunye shuga, n'ihi na ndị na-atọ ụtọ ga-ebelata mmetụta nke tii.
Oyi kukumba tii
Tii kukumba oyi na-enyere aka belata edema, karịsịa na ụkwụ. Ikwesiri ịkwadebe ihe oriri n'abali gara aga.
ihe
1 liter mmiri
10 ọhụrụ mint epupụta
1 kukumba
1 lemon
Olee otu esi eme ya?
Tinye 1 lita mmiri, akwụkwọ mint, kukumba sliced na 1 lemon n'ime iko iko. Hapụ ngwakọta na ụlọ okpomọkụ ruo ụtụtụ. Mgbe ahụ, ị nwere ike ịṅụ ya mgbe niile maka otu izu.
Ginger tii
Ginger tiiỌ bara uru karịsịa iji kpochapụ edema n'oge ime ime.
ihe
1 cm ogologo ginger
1,5 iko mmiri
ụfọdụ mmanụ aṅụ
Olee otu esi eme ya?
Kpochapụ ginger dị ogologo nke 1 cm wee sie ya na mpekere dị mkpa na iko mmiri 15 maka nkeji iri na ise. Obụpde na mkpuchi emechi. Mgbe ahụ tinye mmanụ aṅụ na nje. Tii gị dị njikere ịṅụ!
Apple Sage Tea
Ọ bụ isi iyi nke vitamin na mineral edema inyeaka tii uzommeputa Ọ ga-enyere aka wepụ edema n'ime obere oge.
ihe
1 apụl uhie
1 lemon
1 osisi cinnamon
Ọkara teaspoon nke ose oji
5 cloves
1 teaspoon rosemary
1 teaspoon nke sage
1 liter mmiri
Olee otu esi eme ya?
Bee apụl na lemon n'ime iberibe 4 ma tinye ha n'ime ite na bee ha. Tinye cinnamon, cloves, rosemary, ose oji na sage. Tinye 1 liter mmiri na obụpde. Mgbe esichara, nje. E tinyela shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
Tii osisi cherry
Osisi cherry nwere mmetụta na-ebelata edema. Ọ na-enye ohere iwepụ oke mmiri na-ejide n'ime ahụ.
ihe
ọkara liter mmiri
5-6 mịrị amị cherry ị ga
Olee otu esi eme ya?
Sie mmiri n'ime ite tea. Tinye osisi cherry n'ime ya. Brew maka ihe dị ka nkeji 10. Ị kwesịrị ịṅụ tii a ugboro atọ n'ụbọchị na afọ efu.
Ị ga-ahụ mmetụta mgbe obere oge gasịrị. Ụkwụ cherry ga-enyere aka wepu oke mmiri n'ime ahụ mgbe ejiri ya ruo oge.
Tii Nettle
ihe
1 teaspoon nke Fikiere nettle epupụta
1 iko mmiri
Olee otu esi eme ya?
Tinye akwụkwọ nettle akọrọ na otu iko mmiri na obụpde. Gbanyụọ mmiri ma rie tii ahụ tupu ọ dajụọ.
Ị nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ ya. Na-aṅụ tii a ugboro atọ n'ụbọchị.
Edema na-ebelata ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu
ihe
2 apụl
1 lemon
½ iko kọfị grated ginger
2 liter mmiri
2 osisi cinnamon
1 njuaka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
Olee otu esi eme ya?
Iberibe apụl na lemon wee sie ihe niile na mmiri. Mgbe uzuoku mbụ pụtara, gbanyụọ stovu ahụ. Ka ọ dị jụụ kpuchie.
Ị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ a n'ime ụbọchị 2. Maka nke a, ị ga-achọ ị drinkụ nkezi nke iko 4 kwa ụbọchị. Nke mbụ nke iko 4 kwesịrị ịṅụ mmanya na-abaghị uru n'ụtụtụ.
N'ihi ya;
Enwere ike ibelata njide mmiri site na mgbanwe ụfọdụ dị mfe. Mbelata oriri nke nri edoziri na oriri nnu dị irè na nke a. Ị nwekwara ike iri nri ndị nwere magnesium, potassium na vitamin B6.
Ọ bụrụ na njide mmiri ka na-adịgide ma na-akpata nsogbu na ndụ gị, mgbe ahụ, ị ga-agakwuru dọkịta.
