Caffeine bụ ihe na-akpali akpali nke a na-ahụ na ihe ọṅụṅụ dị ka kọfị na tii. Ọzọkwaihe ọṅụṅụ ike ma tinye ya na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ dị ka soda.
Nke a na-akpali akpali na-abawanye kemịkalụ na ụbụrụ nke na-eme ka ọnọdụ uche dịkwuo mma, na-alụ ọgụ ike ọgwụgwụ na mma nlebara anya. N'ihi nke a, ọtụtụ ndị na-atụgharị na ihe ọṅụṅụ nwere caffeine iji malite ụbọchị ma ọ bụ ikuku na-ada n'ehihie.
Nnyocha na-egosi na caffeine nwere ike ịkpata nchekasị na nsogbu ụra na ụfọdụ ndị mmadụ. Caffeine nwere ike na-eri ahụ na mgbe ụfọdụ na-akpata mmetụta ọjọọ ọbụna na doses weere na ọ dị mma.
The stimulant mmetụta nke caffeine na-eche na-aghọ obere kwesiri ngosi ka oge na-aga n'ihi na ahụ anyị na-enwe ndidi ma ọ bụ na-erughị mmetụta ya mmetụta.
Kedu ihe bụ caffeine?
Caffeine bụ ihe na-akwalite ume ozugbo. Ọ na-enyere ndị mmadụ aka ịlụso ike ọgwụgwụ ọgụ.
Caffeine, nke sayensị maara dị ka methyl theobromine, bụ alkaloid. A na-ahụ ihe okike a n'ọtụtụ osisi, gụnyere agwa kọfị, tii na pọd koko. Nke a alkaloid bụ akụkụ dị mkpa nke ikpo okwu azụmahịa na ụdị mmadụ mere ka a na-ejikarị na-emepụta ọgwụ ọgwụ, ihe ọṅụṅụ, chocolates na kọfị infusions.
Dị ka nchọpụta si kwuo, psychostimulant kasị eri n'ụwa bụ caffeine. Nke a na-egosikwa na enwere ike iribiga ihe ókè.
Kedu ka caffeine si emetụta ahụ anyị?
Ebe ọ bụ mmiri soluble, caffeine na-abanye ngwa ngwa n'ime usoro anyị. Ọ na-erute mgbasa ọbara site na afọ ruo n'ụbụrụ n'oge dị mkpirikpi.
Kedu ihe mmetụta Caffeine nwere?
Ọdịdị ya na-eri ahụ na-eme ka caffeine bụrụ nnukwu ihe ize ndụ, karịsịa n'etiti ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị okenye. Mmetụta ndị caffeine na-enwekarị gụnyere akpịrị ịkpọ nkụ, oke mmamịrị mmepụta nke na-eduga n'ụjọ mmiri, iwe iwe, ọgbụgbọ, ọbara mgbali elu, ịda mbà n'obi, ezumike nká, ọnụ ọgụgụ obi na-abawanye na-eduga na ọnwụ, oke ibu, ịba ụba nke ahụ, na ahụ ọkụ. Nke a bụ mmetụta caffeine na-emekarị:
- Ọ nwere ike ịbawanye ohere nke enweghị afọ ojuju nke mmamịrị.
– Nwere ike ịkpata ihunanya.
- Ọ nwere ike ime ka osteoporosis dịkwuo elu.
- Ọ nwere ike igbochi mmepụta estrogen.
- Ọ nwere ike ịbawanye ohere nke cysts anụ ahụ ara.
- Ọ nwere ike igbochi mmepụta collagen na akpụkpọ ahụ.
– Ọ nwere ike ịkpalite ihe otutu.
– Ọ nwere ike ịkpata allergies.
Kedu ka nnabata caffeine si etolite?
Caffeine na-arụ ọrụ nke ọma site na igbochi adenosine nke ụbụrụ ụbụrụ, nke na-ekere òkè na ụra, mkpali, na nghọta.
Molecule adenosine na-ejikọkarị ndị na-anabata ya ma na-abawanye ịmụrụ anya.dopamine Ọ na-egbochi mwepụta nke kemịkalụ ụbụrụ dị ka
Caffeine na-egbochi adenosine site na njikọta na ndị na-anabata ya, si otú ahụ na-ahapụ kemịkalụ ụbụrụ ụbụrụ ndị a na-akpali akpali nke na-ebelata ike ọgwụgwụ ma na-amụba anya.
Otu nnyocha gosiri na nnukwu caffeine nwere ike igbochi 50% nke ndị na-anabata adenosine na ụbụrụ.
The stimulant mmetụta nke caffeine na-eme n'ime 30-60 nkeji mgbe oriri na-adịru maka 3-5 awa na nkezi.
Dị ka nnyocha e mere na 1980s si kwuo, ịṅụ caffeine mgbe nile na-abawanye mmepụta anụ ahụ nke ndị na-anabata adenosine na ohere nke adenosine na-ejikọta na ndị a na-anabata ya.
N'ihi ya, nke a na-ebelata mmetụta nke caffeine na ndidi na caffeine na-ewuli ogologo oge.
Kedu ihe bụ nnabata caffeine?
ndidi caffeine, nke pụtara na n'ihi ịṅụ caffeine mgbe niile, mmetụta ya na-ebelata ka oge na-aga. Nlegide anya nwere ike ime ka oge na-aga na mmetụta nke caffeine, dị ka ọbara mgbali elu, ịrụ ọrụ mgbatị ahụ, na ịmụrụ anya nke uche.
Ọbara mgbali na usu
Caffeine na-abawanye ọbara mgbali n'ime obere oge, na nnabata maka mmetụta a na-etolite ngwa ngwa n'ihi oriri caffeine mgbe niile.
Ịrụ ọrụ mgbatị ahụ
Ọtụtụ nchọpụta egosila na caffeine nwere ike ime ka ike anụ ahụ dịkwuo ike ma na-egbu oge mmega ahụ na-akpata ike ọgwụgwụ. Agbanyeghị, uru ndị a metụtara arụmọrụ nwere ike ibelata site na oriri caffeine mgbe niile.
Uche echiche na arụmọrụ
Ọ na-kwuru na stimulant mmetụta nke caffeine na-abawanye iche echiche alertness na arụmọrụ, karịsịa na ndị na-adịghị eri ya mgbe nile.
N'ime ndị na-eri caffeine mgbe niile, ịmụrụ anya nke uche na arụmọrụ bụ ihe nkịtị n'ihi ndidi.
Kedu ka esi emeri nnabata caffeine?
Enwere ike ibelata mmetụta nke nnabata caffeine site na ibelata oriri caffeine ma ọ bụ iri obere ihe. Iri caffeine karịa ka ọ na-emebu na-enyere aka igbochi ndidi n'oge dị mkpirikpi.
N'otu nnyocha, ndị nchọpụta nyochara mmetụta caffeine na ọnọdụ na cognition na mmadụ 17 na-aṅụ kọfị kwa ụbọchị.
A gwara ndị sonyere ka ha rie kọfị dị ka ha na-emekarị ma ọ bụ na-ezere awa 250 tupu ha ewere ọgwụ nwere 30 mg caffeine ma ọ bụ placebo.
E jiri ya tụnyere placebo, caffeine kwalitere nlebara anya na ebe nchekwa ndị sonyere ya ọbụlagodi mgbe ha aṅụghị kọfị, na-atụ aro na enwere ike ịba uru iri karịa ka ọ dị na mbụ n'etiti ndị na-aṅụ kọfị kwa ụbọchị.
N'okwu abụọ ahụ, ọ dị mkpa ka ị na-abawanye oriri caffeine mgbe niile iji nweta uru ka ukwuu. Ma nke a nwere ike ịdị ize ndụ, ma enwere mmetụta nke caffeine, n'ihi na iri ihe ndị ọzọ adịghị enye uru dị ukwuu mgbe niile.
Kedu caffeine dị mma?
Nnyocha egosiwo na ndị okenye nwere ahụike nwere ike iri ihe ruru 400 mg caffeine kwa ụbọchị n'enweghị nsogbu. Ụmụ nwanyị dị ime ekwesịghị iri ihe karịrị 200 mg nke caffeine kwa ụbọchị.
Ụmụaka na-erubeghị afọ ise kwesịrị izere caffeine. Ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị na-eto eto ekwesịghị iri ihe karịrị 100 mg caffeine kwa ụbọchị.
Kedu ihe bụ riri ahụ Caffeine na otu esi agwọ ya?
ndidi caffeine Ọ bụ ezie na ihe riri ahụ na ihe riri ahụ na-enwe mgbagwoju anya na ibe ha, ha bụ echiche abụọ dị iche iche. caffeine riri ahụbụ ojiji caffeine na-emerụ ahụ nke na-enwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike anyị, mmekọrịta ọha na eze, ma ọ bụ akụkụ ndị ọzọ nke ndụ anyị.
Ebe ọ bụ na caffeine bụ ọgwụ a na-ejikarị eme ihe, ọtụtụ ndị echeghị na ọ pụrụ ịdị na-eri ahụ. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị ọrụ caffeine na-enwe nsogbu ndị dị ịrịba ama na ụfọdụ mmetụta dị n'ihi ojiji caffeine.
Ọ bụ ezie na kọfị bụ isi iyi nke caffeine, a na-ahụkwa ya n'ọtụtụ nri na ihe ọṅụṅụ ndị a na-ahụkarị, ya mere oriri caffeine gị nwere ike ịdị elu karịa ka ị ghọtara.
caffeine riri ahụ Ọ nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu ahụike dị iche iche ma nwee ike ịkawanye njọ ka oge na-aga.
Mgbaàmà nke ịṅụ ọgwụ caffeine
Ebe ọ bụ na caffeine bụ ọgwụ na-akpali akpali, caffeine riri ahụỌ na-ebute ọtụtụ mgbaàmà metụtara mkpali nke ụbụrụ na usoro ụjọ.
Ọ bụ ezie na ndị caffeine riri ahụ na-enwe ume na ịmụrụ anya ọ na-enye, ha na-enwetakwa ụfọdụ mgbaàmà na-adịghị mma. Nọ ọrụ mgbaàmà nke caffeine iri ahụ:
Ọ bụ ezie na caffeine ndị a na-eri n'ụzọ kwesịrị ekwesị nwere uru, oke caffeine nwere mmetụta na-adịghị mma na ahụ. Mgbaàmà ndị e depụtara n'elu bụ nsogbu na-adịghị mma ma na-emetụta àgwà ndụ ndị mmadụ n'ụzọ na-adịghị mma.
Caffeine na-arụ ọrụ dị ka ihe na-akpali akpali na usoro nhụjuanya nke etiti. Ọ na-arụpụta otu mmetụta "obi ụtọ" dị ka mkpali na ụbụrụ, dị ka ume, ịmụrụ anya, na mmetụta nke ịdị mma.
Otú ọ dị, ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta karịa mmetụta caffeine. Ụbụrụ ha nwere ike ịdabere na caffeine karịa ndị ọzọ. Enwere ike ime ka caffeine riri ahụ site n'ọtụtụ ihe na ọ pụkwara ịbụ mkpụrụ ndụ ihe nketa.
Kedu ka esi agwọ ọrịa riri caffeine?
Mgbaàmà nke ịṅụ ọgwụ caffeineOtu n'ime ihe ndị a bụ omume nke mgbaàmà nkwụsị mgbe ị na-agbalị ịkwụsị. Site na isi ọwụwa ruo ọnwụ nke ike, iwepụ caffeine nwere mmetụta dị njọ na ahụ.
Ọgwụgwọ riri ahụ caffeine Ndị nwere caffeine riri ahụ kwesịrị ịgakwuru dọkịta. Ọzọkwa, kewepụ ya riri ahụ Ị nwekwara ike ịnwale usoro ndị a.
Olee otú imeri caffeine iri ahụ?
– Mụbaa oriri mmiri.
- Dochie ihe ọṅụṅụ caffeine ị na-aṅụ n'ụbọchị na ihe ọṅụṅụ decaffeinated. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-aṅụkarị kọfị atọ n'ụtụtụ, gbalịa jiri tii lemon ma ọ bụ mmiri ọkụ dochie otu n'ime ha.
– Mmega ahụ. Ọ bụ a eke stimulant gị ahu na Central ụjọ usoro.
N'ihi ya;
caffeine riri ahụỌ bụrụ na ị chere na ị nwere ya, echegbula - ị nọghị naanị gị. Ọtụtụ ndị mmadụ na-aṅụ caffeine. Iji gbanwee àgwà, ịmara nke a bụ nzọụkwụ mbụ.
